Was wenn Du nicht müde bist, sondern überreizt: Wie Frequenzen Dich zurück in die Ruhe bringen

Was denkst Du, würde passieren, wenn Du Dich nicht mehr vergleichst?

Stell Dir mal vor, Du dürftest einfach Du sein ohne Bewertung Ich will Dir drei Fragen stellen: Was, wenn Deine Angst Dich nicht aufhalten will – sondern schützen? Was, wenn Du gar nicht unsicher bist – sondern nur zu viel kontrollierst? Was, wenn Du aufhörst, perfekt zu sein – und genau dann wirkst? Vielleicht findest DU in diesem Podcast eine Antwort In dieser Folge von „Die Magie der Perspektive“ geht es um etwas das uns alle betrifft. Oft mehr als wir uns eingestehen. Selbstsicherheit, Präsenz und die Angst gesehen zu werden. Gemeinsam mit Präsenzcoach und Schauspielerin Dürten Thielk spreche ich darüber warum wir uns im Alltag so oft zurückhalten. Warum wir uns selbst beobachten und das Gefühl haben nicht gut genug zu sein. Und vor allem darüber wie wir da wieder rauskommen. Denn was wäre wenn nicht Dein Können das Problem ist sondern Dein Zustand? Was wäre wenn Dein Körper längst weiß wie sich Sicherheit anfühlt? Du erfährst in dieser Folge: Warum unser Körper eine entscheidende Rolle für Selbstsicherheit spielt Wie sich Stress, Angst und Unsicherheit im Körper zeigen Warum viele unserer Blockaden ihren Ursprung in früheren Erfahrungen haben Wie Du mit einfachen Tools wie Atmung und Bewegung sofort Einfluss nehmen kannst Warum Schütteln mehr ist als nur eine Übung sondern ein echter Gamechanger Wie Du mit Aufregung, Lampenfieber und Bewertungsangst anders umgehen kannst Und warum Unperfektheit nicht Dein Problem ist sondern Deine größte Stärke Es geht nicht darum jemand anderes zu werden. Es geht darum wieder bei Dir anzukommen. Raus aus dem Kopf. Rein in den Körper. Rein ins Erleben. Diese Folge ist für Dich wenn Du Dich oft vergleichst Dich zurückhältst oder spürst dass da eigentlich mehr in Dir steckt. Und vielleicht ist genau jetzt der Moment in dem Du aufhörst Dich selbst zu begrenzen. Hör rein und stell Dir mal vor Du hörst auf Dich zu vergleichen. https://duerten-thielk.de [https://duerten-thielk.de] Folge direkt herunterladen [https://die-magie-der-perspektive.podcaster.de/download/riverside_duerten_und_danielle_po-___24-_apr-_2026_001_danielle_herrnberge.mp3?v=1777040313&awCollectionId=at-igmsp&awEpisodeId=at-igmsp-4e2211ee81a2728898d725e27bbf24a4e2724a8f&episodeUuid=5485012b-0378-47aa-8271-76075f2934dd&origin=feed] Eine berührende Geschichte über Liebe, Krebs, Tod und ein Wunder. Eine Inspiration aus gelebter Erfahrung für alle, die Mut, Kraft, Unterstützung, Hoffnung und Zuversicht suchen. Echt. Authentisch. Voller Emotion. Nichts ist unmöglich. Ruhe, ein Perspektivwechsel, positive Gedanken sind das beste, was Du für Dich tun kannst. Alles ist wertvoll, wenn nichts mehr selbstverständlich ist.

Stell Dir vor, Du kannst beeinflussen, was aus Deinen Genen wird

Und es ist einfacher, als Du denkst... Diese Podcastfolge ist etwas ganz Besonderes für mich, denn ich habe sie mit Dr. Berit Hippe aufgenommen, die CEO von HealthBioCare – dem Labor, mit dem ich zusammenarbeite. Was ist Epigenetik? In dieser Folge bekommst Du Einblicke: Was hat es mit dem Jenga-Turm auf sich? Wir sprechen über Ernährung, gesunde Lebensmittel, Resilienz und individuelle Gesundheitsthemen. Es geht nicht um Standards, sondern darum, was jede*r selbst tun kann. Und es betrifft uns alle – weil es unseren Körper betrifft. Unser Körper ist unser Kapital; wir können nur durch ihn leben und erleben. Was, wenn es vielleicht viel leichter ist, gesund zu bleiben, als gedacht? Wenn Du Informationen aus erster Hand willst, von Menschen, die sich auskennen, dann hör unbedingt rein! Resilienz. Ernährung. Schlaf. Bewegung. Longevity. DNA Gesundheit. Gesundes Altern. https://healthbiocare.com/blog/ [https://healthbiocare.com/blog/] https://www.youtube.com/watch?v=gxVh26RlW_c [https://www.youtube.com/watch?v=gxVh26RlW_c] Folge direkt herunterladen [https://die-magie-der-perspektive.podcaster.de/download/riverside_epigenetik_danielle_herrnberge.mp3?v=1776606137&awCollectionId=at-igmsp&awEpisodeId=at-igmsp-391868616f7bd5560c4032007ae14c1203575375&episodeUuid=639370c9-dd38-4ae2-a9b7-50d5c912336d&origin=feed] Eine berührende Geschichte über Liebe, Krebs, Tod und ein Wunder. Eine Inspiration aus gelebter Erfahrung für alle, die Mut, Kraft, Unterstützung, Hoffnung und Zuversicht suchen. Echt. Authentisch. Voller Emotion. Nichts ist unmöglich. Ruhe, ein Perspektivwechsel, positive Gedanken sind das beste, was Du für Dich tun kannst. Alles ist wertvoll, wenn nichts mehr selbstverständlich ist.

Was wenn Du nicht müde bist, sondern überreizt: Wie Frequenzen Dich zurück in die Ruhe bringen

Was, wenn Du nicht erschöpft bist, weil Dein Leben zu viel ist sondern weil es zu laut ist? In dieser Folge spreche ich mit Jürgen Solis über etwas, das wir jeden Tag erleben – aber völlig unterschätzen: den Einfluss von Musik, Frequenzen und Reizen auf unseren Körper. Ich liebe seine Musik. Ich meine: ich LIEBE seine Musik Bin fast süchtig danach. Höre sie beim arbeiten. Zum entspannen. Ach... immer. Meiner Mama hat sie so geholfen als sie ganz schlimme Schmerzen hatte... Wie ein akustisches Brausebad. Wir leben in einer Welt, die permanent laut ist. Visuell. Emotional. Gedanklich. Zu viele Informationen Zu viele Anforderungen Zu wenig echte Ruhe Und genau das hat einen Preis. Dein Nervensystem ist dauerhaft im Alarmmodus Dein Cortisolspiegel bleibt oben Dein Körper kommt nicht mehr in die Regeneration Du funktionierst aber Du fühlst Dich nicht mehr wirklich bei Dir Und genau hier setzt Jürgens Arbeit an Seine Musik ist keine „schöne Hintergrundmusik“ Sie ist ein Werkzeug Gezielt komponiert, um Dein System runterzufahren um Dich aus dem Stressmodus zurück in die Ruhe zu bringen in genau den Zustand, in dem Heilung überhaupt erst möglich ist Wir sprechen darüber wie Frequenzen direkt auf Deine Zellen wirken warum Dein Körper auf bestimmte Klänge reagiert, ohne dass Du es bewusst merkst und wie Du Dir im Alltag Räume schaffen kannst, in denen Dein System endlich wieder loslassen darf Es geht um echte Entlastung um tiefen Schlaf um dieses Gefühl von innerem Frieden, das viele längst vergessen haben Und ja, wir sprechen auch darüber wie Jürgen selbst an den Punkt kam, alles zu verändern aber nicht als Geschichte sondern als Beweis dafür, was möglich ist Diese Folge ist kein klassisches Gespräch sie ist eine Einladung Zur Ruhe zu kommen Dich wieder zu spüren und zu erkennen, wie viel Einfluss Du wirklich hast Vielleicht brauchst Du keine komplizierten Lösungen Vielleicht braucht Dein Körper einfach nur den richtigen Impuls https://www.juergensolys.com/dreamly-living [https://www.juergensolys.com/dreamly-living] https://healingpiano.eu/#fwdrapPlayer0?catid=0&trackid=0 [https://healingpiano.eu/#fwdrapPlayer0?catid=0&trackid=0] Folge direkt herunterladen [https://die-magie-der-perspektive.podcaster.de/download/riverside_juergen_und_danielle_po-___14-_apr-_2026_010_danielle_herrnberge.mp3?v=1776442128&awCollectionId=at-igmsp&awEpisodeId=at-igmsp-528631ceccc332580f932aeab87f33d30b014497&episodeUuid=0ff0b214-ead0-4f0d-9013-d3f0674716cf&origin=feed] Eine berührende Geschichte über Liebe, Krebs, Tod und ein Wunder. Eine Inspiration aus gelebter Erfahrung für alle, die Mut, Kraft, Unterstützung, Hoffnung und Zuversicht suchen. Echt. Authentisch. Voller Emotion. Nichts ist unmöglich. Ruhe, ein Perspektivwechsel, positive Gedanken sind das beste, was Du für Dich tun kannst. Alles ist wertvoll, wenn nichts mehr selbstverständlich ist.

Die Tyrannei des positiven Denkens. Das Problem bist NICHT Du

„Denk doch einfach positiv.“ Klar. Und wenn das nicht klappt, denk einfach noch positiver. Kennst Du das? Du sitzt da, Dein Leben fühlt sich gerade alles andere als leicht an. und irgendwo kommt dieser Satz um die Ecke, als wäre er die Lösung für alles. Du könntest Deinem Gegenüber ins Gesicht springen… Spoiler: Ist er nicht. In dieser Folge spreche ich mit Antje Petershagen: Ärztin, Psychoonkologin und jemand, die beide Seiten kennt. Die, die sagt. Und die, die es selbst hören musste. Wir reden darüber, warum „positiv denken“ manchmal eher Druck macht als hilft. Warum Gefühle kein Problem sind, sondern ein verdammt guter Anfang. Und warum Du nicht falsch bist, nur weil es sich gerade schwer anfühlt. Es geht um echte Angst. Echte Emotionen. Und echtes Leben. Und vielleicht auch ein bisschen darum, endlich aufzuhören, so zu tun, als wäre immer alles gut. Diese Folge ist keine Anleitung zum „besser fühlen“. Aber vielleicht eine Einladung, ehrlicher zu sein. Mit Dir selbst. Die Tyrannei des positiven Denkens. Das Problem bist nicht Du“ Wenn Du jemanden kennst, der gerade versucht, „einfach positiv zu denken“ schick ihm diese Folge. https://www.drantjepetershagen.com [https://www.drantjepetershagen.com] dr.antjepetershagen@gmx.de [dr.antjepetershagen@gmx.de?subject=Kontakt] Folge direkt herunterladen [https://die-magie-der-perspektive.podcaster.de/download/riverside_antje_und_danielle_magic_episode_02___apr_04-_2026_danielle_herrnberge.mp3?v=1775404712&awCollectionId=at-igmsp&awEpisodeId=at-igmsp-0883d3b40d8baf39ffb6e59d509dc19c2630405f&episodeUuid=88c45f46-8199-4b0f-93c1-9db9f8251b06&origin=feed] Eine berührende Geschichte über Liebe, Krebs, Tod und ein Wunder. Eine Inspiration aus gelebter Erfahrung für alle, die Mut, Kraft, Unterstützung, Hoffnung und Zuversicht suchen. Echt. Authentisch. Voller Emotion. Nichts ist unmöglich. Ruhe, ein Perspektivwechsel, positive Gedanken sind das beste, was Du für Dich tun kannst. Alles ist wertvoll, wenn nichts mehr selbstverständlich ist.

Was wenn Du nie das Problem warst und Dein inneres Kind die Antwort ist?

Kennst Du diese leise Stimme in Dir die flüstert ich bin nicht gut genug Die Dich zweifeln lässt obwohl im Außen alles gut ist Die Dich antreibt immer mehr zu leisten nur um geliebt zu werden Dann ist diese Folge für Dich In dieser zutiefst berührenden Episode spreche ich mit Coralie über ein Thema das uns alle betrifft oft mehr als wir glauben das innere Kind Wir tauchen gemeinsam ein in die Welt Deiner frühesten Prägungen dorthin wo Glaubenssätze entstanden sind wie ich darf nicht zu viel sein ich muss funktionieren ich bin nicht liebenswert Und wir sprechen darüber warum diese Sätze heute noch wirken Warum Dein Kopf oft längst weiß dass sie nicht stimmen Dein Gefühl aber etwas ganz anderes erzählt Du erfährst warum Dein Unterbewusstsein stärker ist als Dein Verstand Warum Dein Nervensystem heute noch auf alte Erfahrungen reagiert Warum Du immer wieder in ähnliche Muster gerätst in Beziehungen im Job im Leben Und vor allem wie Heilung möglich ist Coralie gibt tiefe Einblicke in ihre Arbeit mit dem inneren Kind eine Arbeit die nicht nur im Kopf stattfindet sondern im Körper im Gefühl in Deinem ganzen System Wir sprechen über emotionale Trigger und ihre wahren Ursachen Über alte Erfahrungen die bis heute in Dir wirken Und darüber wie Du beginnen kannst Deinem inneren Kind das zu geben was es damals gebraucht hätte Diese Folge ist eine Einladung Eine Einladung hinzuschauen statt wegzulaufen Zu verstehen statt zu kämpfen Und Dich selbst auf eine Weise kennenzulernen die alles verändern kann Denn Dein inneres Kind hört nicht auf zu rufen bis es gesehen wird Wenn Du spürst dass Dich diese Themen berühren dann ist das kein Zufall In Coralie's Arbeit mit dem Innere Kind schaut ihr genau dort hin. Wenn du neugierig bist, welches unbewusste Muster oder welcher Glaubenssatz vielleicht noch in dir wirkt, kannst du dich gerne zu einem kostenlosen 30-minütigen Gespräch mit ihr anmelden. In dieser Session schaut ihr euch gemeinsam ein Thema aus deinem Leben an und macht sichtbar, was darunter liegen könnte. Hier kannst du dir einen Termin buchen: https://calendly.com/coaching-inner-child-healing/unbewusste-muster-sichtbar-machen-kostenlose-session [https://calendly.com/coaching-inner-child-healing/unbewusste-muster-sichtbar-machen-kostenlose-session] www.inner-child-healing.de [http://www.inner-child-healing.de] Folge direkt herunterladen [https://die-magie-der-perspektive.podcaster.de/download/Podcast_Coralie.mp3?v=1774185284&awCollectionId=at-igmsp&awEpisodeId=at-igmsp-51cb06010198e6855e462a6b20601932f8436326&episodeUuid=efe778ed-8526-491a-a25a-54b71fbbb0fb&origin=feed] Eine berührende Geschichte über Liebe, Krebs, Tod und ein Wunder. Eine Inspiration aus gelebter Erfahrung für alle, die Mut, Kraft, Unterstützung, Hoffnung und Zuversicht suchen. Echt. Authentisch. Voller Emotion. Nichts ist unmöglich. Ruhe, ein Perspektivwechsel, positive Gedanken sind das beste, was Du für Dich tun kannst. Alles ist wertvoll, wenn nichts mehr selbstverständlich ist.