Einfach mal essen

Einfach mal ich wird zu Einfach mal essen

"Einfach mal ich" wird zu "Einfach mal essen" - warum das so ist und was das für die Zukunft bedeutet, das erkläre ich in diesem Podcast. Von jetzt an dreht sich alles um das Thema Intuitive Ernährung. Die überarbeitete Website ist jetzt unter https://einfachmalessen.de [https://einfachmalessen.de] zu finden - schau einfach mal vorbei.

Intuitiv essen als Vegetarier und Veganer

Als Vegetarier*in oder Veganer*in intuitiv essen - geht das eigentlich? In diesem Podcast sage ich dir, worauf es dabei ankommt, damit das ganze nicht zum Fehlschlag wird. Mehr zum Start mit intuitiver Ernährung in meinem kostenlosen Einsteigerkurs - jetzt gleich anmelden [https://einfachmalessen.de/videokurs-intuitiv-essen-lernen/].

Achtsamkeit – wie sie hilft und wo sie stört

Intuitives Essen wird oft mit Achtsamkeit in Verbindung gebracht. Das ist nicht völlig falsch, aber die Gefahr besteht, der Freiheit beim Essen eine neue, unüberwindbare Hürde in den Weg zu stellen. Wo die Probleme liegen und in welcher Form Achtsamkeit bei der intuitiven Ernährung helfen kann, erkläre ich in diesem Podcast. Starte noch heute durch mit dem kostenlosen Einsteigerkurs [https://einfachmalessen.de/videokurs-intuitiv-essen-lernen/]

Ohne Regeln ist mein Körper unersättlich

Die Idee der intuitiven Ernährung klingt toll - aber ohne Regeln ist der Körper doch unersättlich, wie soll das klappen? Diese Frage höre ich ziemlich oft. Mit welchem Missverständnis dieser Gedanke zusammenhängt und wie es am besten gelingt, auch ohne Regeln "vernünftig" zu essen, das erkläre ich in diesem Podcast. Besonders gut gelingt der Start mit meinem kostenlosen Einsteigerkurs [https://einfachmalessen.de/videokurs-intuitiv-essen-lernen/].

Woher weiß ich, was ich essen soll?

Intuitive Ernährung bringt enorm viel Freiheit beim Essen. Aber viele sind von Diäten einen genauen Ernährungsplan mit guten und "verbotenen" Lebensmitteln gewöhnt und tun sich schwer mit der Freiheit, die mit dem Intuitiven Essen kommt. Deshalb habe ich in diesem Podcast Tipps, wie du herausfindest, was dein Körper braucht. Mehr zum Intuitiven Essen bei den 10 Prinzipien [https://einfachmalessen.de/podcast/die-10-prinzipien-intuitiver-ernaehrung/]. Starte gleich mit dem kostenlosen Einsteigerkurs. [https://einfachmalessen.de/videokurs-intuitiv-essen-lernen/]