Iss klüger, nicht weniger - Gesunde Ernährung & Abnehmen

Wie sinnvoll ist es, Zucker gegen Süßstoffe auszutauschen? 🍬 Tausche Zucker durch Süßstoffe aus, spare Kalorien ein und nimm so ganz einfach ab! Das klingt fast zu gut, um wahr zu sein, oder? 🤔 Dazu gibt es heutzutage Süßstoffe in allen Geschmacksrichtungen, sodass uns kein Wunsch mehr verwehrt bleibt. Aber sind Süßstofffans generell gesünder oder erfolgreicher in ihrer Abnahme? Und wo lauern die Probleme? Daniel bespricht mit dir in dieser Folge die Vor- und Nachteile. Hör direkt mal rein! Sei bei Abnehmen ohne Kalorienzählen dabei und melde dich zwischen dem 22.06 – 29.06. an: https://www.abnehmen-ohne-kalorienzaehlen.de/landingpage/ Ab jetzt sind wir auch auf WhatsApp! Folge unserem Kanal Iss klüger, nicht weniger: https://whatsapp.com/channel/0029Vb5WqpmEwEjzVemmlM41 Instagram Account: https://www.instagram.com/milenasrezept/ Angesprochener Artikel aus dem FET e.V. Newsletter: https://idw-online.de/de/news851921

Sie sind motivierend, dennoch lauern einige Fallen auf dich Hole dir jetzt die Anti-Summerbody-Challenge für 0 € (nur bis Mittwoch, 11.06.): https://iss-klueger-nicht-weniger.de/anti-summerbody-challenge-2/ Warum braucht man eigentlich jedes Jahr eine Summerbody-Challenge, wenn die letzte doch so erfolgreich war? Die Antwort ist simpel und ein bisschen traurig: Weil das Ganze einfach nicht nachhaltig war. Die Challenge hat vielleicht kurzfristig funktioniert – der tolle „Summerbody“ war für ein paar Wochen da, aber danach war’s wie vorher. Aber: Nicht jede Challenge ist automatisch schlecht. Richtig genutzt, kann sie ein kraftvoller Start sein – wenn du weißt, worauf du achten musst. Alle Infos zu Abnehmen ohne Kalorienzählen gibt’s hier (nächsten Anmeldungen voraussichtlich 22. – 29.6.): https://www.abnehmen-ohne-kalorienzaehlen.de/landingpage Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/milenasrezept/ Meinen Foodblog mit über 100 gesunden und kalorienarmen Rezepten: www.milenasrezept.de Meine Kochbücher findest du hier: www.milenasrezept.com

Warum viele gut gemeinte Abnehm-Tipps langfristig nicht funktionieren In dieser Folge spricht Daniel über drei Denkfehler, die vielen beim Abnehmen zum Verhängnis werden – obwohl sie auf den ersten Blick sinnvoll erscheinen. Du erfährst, warum Kalorien zählen nicht immer hilft, weshalb „weniger essen“ keine dauerhafte Lösung ist und wie du deine Ernährung nachhaltig umstellen kannst – ganz ohne starre Pläne oder App-Abhängigkeit. Alle Infos zu Abnehmen ohne Kalorienzählen gibt’s hier (nächsten Anmeldungen voraussichtlich 22. – 29.6.): https://www.abnehmen-ohne-kalorienzaehlen.de/landingpage Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/milenasrezept/ Meinen Foodblog mit über 100 gesunden und kalorienarmen Rezepten: www.milenasrezept.de Meine Kochbücher findest du hier: www.milenasrezept.com

Sind Bitterstoff-Challenges die Lösung für alle Naschkatzen? Würde dir eine Ernährungsumstellung leichter fallen, wenn du Schokolade liebst und dich ständig zügeln musst? Oder wenn du sie eigentlich viel zu süß findest und sie dich gar nicht mehr so reizt? Die Antwort darauf ist wohl jedem klar! Aber: Naschkatzen haben nicht unumkehrbar Pech gehabt. Bitterstoffe könnten ihre Lösung sein – sowie eine kleine Challenge, um die Geschmacksknospen bewusst umzutrainieren. Wie das genau funktioniert, besprechen wir in der neuesten Podcastfolge. Alle Infos zu Abnehmen ohne Kalorienzählen gibt’s hier (nächsten Anmeldungen voraussichtlich 22. – 29.6.): https://www.abnehmen-ohne-kalorienzaehlen.de/landingpage Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/milenasrezept/ Meinen Foodblog mit über 100 gesunden und kalorienarmen Rezepten: www.milenasrezept.de Meine Kochbücher findest du hier: www.milenasrezept.com

Boosting erklärt: Was hilft, wenn das Umfeld nicht mitmacht. Alle Infos zu Abnehmen ohne Kalorienzählen gibt’s hier (nächsten Anmeldungen voraussichtlich 22. – 29.6.): https://www.abnehmen-ohne-kalorienzaehlen.de/landingpage Boosting hilft dir, auch in schwierigen Momenten gesunde Entscheidungen zu treffen – selbst wenn Schokolade offen rumliegt. Wie das geht und worin sich Boosting vom Nudging unterscheidet, erfährst du in dieser Folge. Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/milenasrezept/ Meinen Foodblog mit über 100 gesunden und kalorienarmen Rezepten: www.milenasrezept.de Meine Kochbücher findest du hier: www.milenasrezept.com