»Ein Partner ohne Behinderung? Auch für uns war das der heilige Gral«

»Ein Partner ohne Behinderung? Auch für uns war das der heilige Gral«

»Viele sehen mich mit meiner Behinderung als Trophäe. Das nutze ich beim Onlinedating schamlos aus«, sagt die Schauspielerin und Sängerin Lucy Wilke. Gleichzeitig bekommt sie die Berührungsängste vieler Nicht-Behinderter ständig zu spüren: »Ich habe mich oft wie eine Therapeutin gefühlt, statt wie eine Frau, die datet.« Der Aktivist und Moderator Raúl Krauthausen kann das gut nachvollziehen. »Sex, geht das überhaupt?«, das könne für manche sogar eine unangebrachte Kennenlernfrage sein. Mit den Podcast-Hosts Melanie Büttner und Sven Stockrahm sprechen beide offen wie nie über Sexualität und Scham, Beziehungen und ihr ganz persönliches Verhältnis zum eigenen Körper. »Meine erste sexuelle Erfahrung hatte ich mit 27«, erzählt Raúl heute mit Anfang 40. Und ergänzt: »Das Gefühl ›Ich bin minderwertiger, weil ich weniger Erfahrung habe, weil ich behindert bin, weil ich Hilfe brauche‹, das konnte ich erst in den letzten Jahren ablegen.« In dieser Podcastfolge dreht sich alles um die beiden und die Frage: Kannst du dir eine Beziehung mit einem behinderten Menschen vorstellen? Und falls nein, warum eigentlich nicht? Mehr zu unseren Gästen * Lucy Wilke [https://www.instagram.com/lucy_alena_wilke/] ist Schauspielerin, Sängerin, Künstlerin und Autorin. Seit 2020 ist sie festes Ensemblemitglied der Münchner Kammerspiele [https://www.muenchner-kammerspiele.de/de/wir/156-lucy-wilke]. Bekannt wurde sie unter anderem durch das Theaterstück Fucking Disabled. Aktuell schreibt sie an einem Roman über ihre Datingerlebnisse und plant einen OnlyFans-Account als Kunstprojekt. Unter dem Namen Criplicious will sie auch den gesellschaftlichen Blick auf Behinderung und Begehren zum Thema machen. * Raúl Krauthausen [https://www.instagram.com/raulkrauthausen/] ist Inklusionsaktivist, Autor und Moderator [https://raul.de/]. Er ist unter anderem Host des Podcasts Im Aufzug [https://im-aufzug.de/], in dem er mit prominenten Gästen spricht. Zu sehen ist er außerdem in der Videotalk-Reihe KRAUTHAUSEN – face to face [https://www.youtube.com/@KrauthausenTV]. Raul setzt sich öffentlich für Barrierefreiheit und Behindertenrechte ein. Etwa mit seinem Buch Wer Inklusion will, findet einen Weg. Wer sie nicht will, findet Ausreden [https://raul.de/buch/]. Derzeit schreibt er an seinem zweiten Kinderbuch. Alle Folgen vom Sex- und Beziehungspodcast auch auf www.zeit.de/istdasnormal [https://www.zeit.de/serie/ist-das-normal] Kennst du unser Buch? »Ist das normal? Sprechen wir über Sex, wie du ihn willst [https://bit.ly/30VmsBl]« Folge den Hosts, der Ärztin und Sexualtherapeutin Melanie Büttner und dem ZEIT-Ressortleiter Wissenschaft, Sven Stockrahm, auf Instagram unter @dr.melanie.buettner [https://www.instagram.com/dr.melanie.buettner/] und @svensonst [https://www.instagram.com/svensonst/]. [ANZEIGE] Mehr über die Angebote unserer Werbepartnerinnen und -partner finden Sie HIER [https://cmk.zeit.de/cms/articles/15599/anzeige/podcast-werbepartnerinnen/hier-gibt-s-weitere-infos-zu-den-angeboten-unserer-werbepartner-innen]. [ANZEIGE] Mehr hören? Dann testen Sie unser Podcast-Abo mit Zugriff auf alle Dokupodcasts und unser Podcast-Archiv. Jetzt 4 Wochen kostenlos testen [https://premium.zeit.de/bestellung/4000032#start]. Und falls Sie uns nicht nur hören, sondern auch lesen möchten, testen Sie jetzt 4 Wochen kostenlos DIE ZEIT. Hier geht's zum Angebot [https://abo.zeit.de/podcast/?icode=01w0151k1100angaudall2312&utm_medium=audio&utm_source=podcast&utm_campaign=podcast_shownotes&utm_content=01w0151k1100angaudall2312&wt_zmc=audall.Int.zabo.podcast.podcast_shownotes.x].

»Im Labor ist ein Bett. Wir beobachten aber niemanden direkt beim Sex«

Was verändert sich im Körper durch einen Orgasmus? Ist Paarsex befriedigender als Solosex? Und welchen Einfluss haben hochrealistische Sexpuppen auf Nähe und Intimität? Mit solchen Fragen beschäftigt sich der Sexualwissenschaftler Johannes Fuß. Er leitet das Sexlab – einen Studienraum, in dem Menschen Sex haben und dabei diskret überwacht werden. Die Grundlagen von Lust und Erregung messen die Forscher etwa anhand von Blutwerten, Herzfrequenz oder Hormonausschüttung. Den Podcasthosts Melanie Büttner und Sven Stockrahm erzählt Johannes, wie man ein Sexlab einrichtet, was Körperwerte verraten, aber auch wer sich bei ihnen so als Proband meldet. Und die drei sprechen darüber, wie Robotik und KI beginnen, Sexualität zu verändern. Mehr zu unserem Gast und weitere Infos * Johannes Fuß [https://www.uni-due.de/for-sex/fuss.php] ist Psychiater und Sexualwissenschaftler und leitet das Institut für forensische Psychiatrie und Sexualforschung [https://www.uni-due.de/for-sex/] der Universität Duisburg-Essen. * Das Sexlab ist in einer Doku der 3sat-Sendung »nano« zu sehen: »Solo-Sex – Von Menschen und Tieren, die masturbieren [https://www.3sat.de/wissen/nano-doku/240111-solo-sex-von-menschen-und-tieren-die-masturbieren-sendung-wido-102.html]« (erstmals ab Minute 07:25) * Johannes sucht aktuell Teilnehmende für die Studie: Wie verändert sich das Mikrobiom nach dem Analsex? [https://www.instagram.com/p/DT7c84jjTAc/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==]  * Mehr über das Sexlab und zu weiterer Forschung [https://www.uni-due.de/for-sex/forschung] am Institut von Johannes Fuß * In der Folge sprechen wir unter anderem über eine Studie zur Ausschüttung von Endocannabinoiden bei Masturbation bis zum Höhepunkt (»The Journal of Sexual Medicine«: Fuß et al., 2017 [https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1743609517314431]). Weitere Podcastfolge zum Thema * »Vielen geht es darum, wie Sex aussieht – nicht, wie er sich anfühlt [https://www.zeit.de/wissen/2026-03/performativer-sex-konsens-social-media-pornografie-sexpodcast]« Alle Folgen vom Sex- und Beziehungspodcast auch auf www.zeit.de/istdasnormal [https://www.zeit.de/serie/ist-das-normal] Kennst du unser Buch? »Ist das normal? Sprechen wir über Sex, wie du ihn willst [https://bit.ly/30VmsBl]« Folge den Hosts, der Ärztin und Sexualtherapeutin Melanie Büttner und dem ZEIT-Ressortleiter Wissenschaft, Sven Stockrahm, auf Instagram unter @dr.melanie.buettner [https://www.instagram.com/dr.melanie.buettner/] und @svensonst [https://www.instagram.com/svensonst/]. [ANZEIGE] Mehr über die Angebote unserer Werbepartnerinnen und -partner finden Sie HIER [https://cmk.zeit.de/cms/articles/15599/anzeige/podcast-werbepartnerinnen/hier-gibt-s-weitere-infos-zu-den-angeboten-unserer-werbepartner-innen]. [ANZEIGE] Mehr hören? Dann testen Sie unser Podcast-Abo mit Zugriff auf alle Dokupodcasts und unser Podcast-Archiv. Jetzt 4 Wochen kostenlos testen [https://premium.zeit.de/bestellung/4000032#start]. Und falls Sie uns nicht nur hören, sondern auch lesen möchten, testen Sie jetzt 4 Wochen kostenlos DIE ZEIT. Hier geht's zum Angebot [https://abo.zeit.de/podcast/?icode=01w0151k1100angaudall2312&utm_medium=audio&utm_source=podcast&utm_campaign=podcast_shownotes&utm_content=01w0151k1100angaudall2312&wt_zmc=audall.Int.zabo.podcast.podcast_shownotes.x].

»Wir sind keine sexgeilen Menschen, die sich jedes Wochenende treffen«

»Swingen läuft dann schief, wenn man dadurch seine Beziehung retten möchte«, sagt der Paartherapeut und Sexualberater Thomas. Er selbst ist verheiratet, und seine Frau und er teilen ihre Sexualität auch mit anderen, wie sie sagen. Swingen bedeutet für sie nicht nur sexuelle Abenteuer, sondern auch tiefe Verbindung, Freundschaft und Community. Den Podcast-Hosts Melanie Büttner und Sven Stockrahm erzählt Thomas, warum für ihn eine stabile Beziehung mit Vertrauen, radikaler Ehrlichkeit und vielen Gesprächen die Voraussetzung für seine offene Ehe ist. »Wir sind emotional nackt voreinander«, sagt Thomas über seine Partnerschaft und erklärt, wie es gelingt, Eifersucht, Unsicherheit oder unerwartete Verliebtheit offen zu besprechen. Und er räumt mit Klischees rund ums Swingen auf – wenn es etwa um Klubs, Anonymität und ständigen Sex geht. Als Therapeut begleitet er selbst zudem Menschen, die swingen. Und er sagt, es gibt drei Fragen, die jeder für sich beantworten sollte, ehe man seine Beziehung öffnet: »Wollen wir das beide? Kann ich ehrlich über Angst und Eifersucht reden? Und: Suchen wir eher Erweiterung oder Rettung?« Mehr zu unserem Gast * Thomas ist Paartherapeut, Sexualberater und Podcaster [https://www.instagram.com/wirswingen/]. Er ist verheiratet und hat Kinder. * Gemeinsam mit seiner Frau Anna spricht Thomas im Podcast Wir Swingen [https://open.spotify.com/show/5XqHCb3kxXHWRIZDYkEprB?si=acf3799851014593] offen über Beziehung, Sexualität und persönliche Entwicklung. Weitere Podcastfolgen zum Thema * »Sexuell exklusiv zu sein, ist nicht, was unsere Beziehung ausmacht [https://www.zeit.de/gesundheit/2024-11/offene-beziehung-paartherapie-exklusivitaet-sexpodcast]« * »Sex in Freundschaften verbindet, weil er verbindlich ist [https://www.zeit.de/gesundheit/2024-12/freundschaft-plus-beziehung-offen-sexpodcast]« * »Wir haben keine Skripte, wie man alternative Beziehungen führen kann [https://www.zeit.de/wissen/2026-04/polyamorie-offene-beziehung-konsensuelle-nicht-monogamie-sexpodcast]« Alle Folgen vom Sex- und Beziehungspodcast auch auf www.zeit.de/istdasnormal [https://www.zeit.de/serie/ist-das-normal]. Kennst du unser Buch? »Ist das normal? Sprechen wir über Sex, wie du ihn willst [https://bit.ly/30VmsBl]« Folge den Hosts, der Ärztin und Sexualtherapeutin Melanie Büttner und dem ZEIT-Ressortleiter Wissenschaft, Sven Stockrahm, auf Instagram unter @dr.melanie.buettner [https://www.instagram.com/dr.melanie.buettner/] und @svensonst [https://www.instagram.com/svensonst/]. [ANZEIGE] Mehr über die Angebote unserer Werbepartnerinnen und -partner finden Sie HIER [https://cmk.zeit.de/cms/articles/15599/anzeige/podcast-werbepartnerinnen/hier-gibt-s-weitere-infos-zu-den-angeboten-unserer-werbepartner-innen]. [ANZEIGE] Mehr hören? Dann testen Sie unser Podcast-Abo mit Zugriff auf alle Dokupodcasts und unser Podcast-Archiv. Jetzt 4 Wochen kostenlos testen [https://premium.zeit.de/bestellung/4000032#start]. Und falls Sie uns nicht nur hören, sondern auch lesen möchten, testen Sie jetzt 4 Wochen kostenlos DIE ZEIT. Hier geht's zum Angebot [https://abo.zeit.de/podcast/?icode=01w0151k1100angaudall2312&utm_medium=audio&utm_source=podcast&utm_campaign=podcast_shownotes&utm_content=01w0151k1100angaudall2312&wt_zmc=audall.Int.zabo.podcast.podcast_shownotes.x].

»Es gibt Frauen, die Gewalt ausüben, nicht weil sie sich wehren«

Männer und Frauen berichten ähnlich häufig davon, in ihren Beziehungen körperliche Gewalt erfahren zu haben. Das belegt eine Dunkelfeldstudie des Bundeskriminalamtes. Wie kann das sein, denken wir bei Partnerschaftsgewalt doch vor allem an Männer als Täter? »Wir sehen Frauen oft nicht in ihrer Ganzheit, in ihrer Destruktivität, in ihrer Wut«, erzählt die Soziologin und Gewaltforscherin Rebecca Gulowski den Podcasthosts Melanie Büttner rund Sven Stockrahm. Gewalt, die von Frauen ausgehe – egal, ob psychisch, physisch oder sexualisiert –, werde oft kleingeredet oder pathologisiert: »Das Bild von der verrückt gewordenen Furie«, sagt Rebecca, sei aber »eher konstruiert«. Und gleichzeitig gehöre zur Wahrheit, dass männliche Partnerschaftsgewalt meist intensiver und folgenschwerer sei und größere Angst oder sogar Todesangst auslöse als weibliche. In dieser Folge geht es um Frauen, die übergriffig werden, welche Rolle Scham, Geschlechterstereotype und eigene Gewalterfahrungen dabei spielen. Und wie sich die Gewalt verhindern lässt. Mehr zu unserer Gästin und weitere Infos * Rebecca Gulowski ist Professorin für Sozialwissenschaften, wissenschaftliche Referentin für Familienhilfe und Kinderschutz [https://www.dji.de/ueber-uns/mitarbeitende/detailansicht/mitarbeiter/rebecca-gulowski.html] am Deutschen Jugendinstitut und psychosoziale Beraterin mit Schwerpunkt Trauma und Gewaltprävention. Sie forscht unter anderem zu Partnerschaftsgewalt und weiblicher Täterinnenschaft [https://www.uni-augsburg.de/de/fakultaet/philsoz/fakultat/powi-friedens-und-konfliktforschung/team/rebecca-gulowski/]. * Wir zitieren aus der Dunkelfeldstudie Lebenssituation, Sicherheit und Belastung im Alltag – kurz LeSuBiA [https://www.bka.de/DE/UnsereAufgaben/Forschung/ForschungsprojekteUndErgebnisse/Dunkelfeldforschung/LeSuBiA/lesubia_node.html] – des Bundeskriminalamtes von 2026. Sie liefert Daten zu Gewalterfahrungen in Deutschland, insbesondere zur psychischen und körperlichen Gewalt in Partnerschaften. * Weitere erwähnte Studien und Forschungsarbeiten: Sexualisierte Gewalt gegen Kinder und Jugendliche (Deutsches Ärzteblatt: Dreßing et al., 2025 [https://www.aerzteblatt.de/news/rund-jeder-achte-befragte-berichtet-von-sexualisierter-gewalt-in-kindheit-und-jugend-6b1e857c-787e-48da-82e3-861bd3721d24]), Partnerschaftsgewalt durch Frauen (in Handbuch Häusliche Gewalt [https://www.klett-cotta.de/produkt/melanie-buettner-handbuch-haeusliche-gewalt-9783608400458-t-2332]: Rebecca Gulowski, 2020), Beratung für Frauen, die Partnerschaftsgewalt ausüben (in Handbuch Häusliche Gewalt: Gulowski & Schünemann-Homburg, 2020), Das Fremde in mir. Gewaltdynamiken in Liebesbeziehungen zwischen Frauen. Soziologische Perspektiven auf ein Tabuthema (Constance Ohms, 2015) [https://www.transcript-verlag.de/978-3-89942-948-0/das-fremde-in-mir/] * Rebecca Gulowski war selbst lange für violenTia in München [https://www.violentia-muenchen.de/] tätig, eine Fachberatungsstelle speziell für Frauen, die in ihrer Partnerschaft Gewalt ausüben. Eine spezialisierte Psychotherapie kann dabei helfen, die Folgen von sexueller Gewalt und anderen Traumatisierungen zu bewältigen. Psychotherapeuten mit einer traumaorientierten Zusatzausbildung sind hier zu finden: * Traumaambulanzen: in verschiedenen Städten * Deutschsprachige Gesellschaft für Psychotraumatologie (DeGPT) [https://www.degpt.de/hilfe-fuer-betroffene] * Fachverband für Anwender der psychotherapeutischen Methode Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDRIA) [http://www.emdria.de/therapeuteninnen/] Alle Folgen vom Sex- und Beziehungspodcast auch auf www.zeit.de/istdasnormal [https://www.zeit.de/serie/ist-das-normal] Kennst du unser Buch? »Ist das normal? Sprechen wir über Sex, wie du ihn willst [https://bit.ly/30VmsBl]« Folge den Hosts, der Ärztin und Sexualtherapeutin Melanie Büttner und dem ZEIT-Ressortleiter Wissenschaft, Sven Stockrahm, auf Instagram unter @dr.melanie.buettner [https://www.instagram.com/dr.melanie.buettner/] und @svensonst [https://www.instagram.com/svensonst/]. [ANZEIGE] Mehr über die Angebote unserer Werbepartnerinnen und -partner finden Sie HIER [https://cmk.zeit.de/cms/articles/15599/anzeige/podcast-werbepartnerinnen/hier-gibt-s-weitere-infos-zu-den-angeboten-unserer-werbepartner-innen]. [ANZEIGE] Mehr hören? Dann testen Sie unser Podcast-Abo mit Zugriff auf alle Dokupodcasts und unser Podcast-Archiv. Jetzt 4 Wochen kostenlos testen [https://premium.zeit.de/bestellung/4000032#start]. Und falls Sie uns nicht nur hören, sondern auch lesen möchten, testen Sie jetzt 4 Wochen kostenlos DIE ZEIT. Hier geht's zum Angebot [https://abo.zeit.de/podcast/?icode=01w0151k1100angaudall2312&utm_medium=audio&utm_source=podcast&utm_campaign=podcast_shownotes&utm_content=01w0151k1100angaudall2312&wt_zmc=audall.Int.zabo.podcast.podcast_shownotes.x].

»Wir haben keine Skripte, wie man alternative Beziehungen führen kann«

»Was alle Beziehungen eint, ist das Bedürfnis, zu lieben und geliebt zu werden«, sagt der Psychologe und Beziehungstherapeut Agostino Mazziotta. Er ist überzeugt, dass Liebe wachsen kann, wenn wir sie teilen – auch abseits der Monogamie. Live auf der Bühne der Lindauer Psychotherapiewochen spricht Tino mit den Hosts Melanie Büttner und Sven Stockrahm über offene Beziehungen, Polyamorie oder ganz grundsätzlich über konsensuelle Nichtmonogamie. Für viele sind diese Modelle in ihren Partnerschaften längst Realität, in der Psychotherapie gelten sie aber oft noch als verdächtig oder sogar problematisch. Wir schauen, welche Chancen und Herausforderungen individuelle Beziehungsformen mit sich bringen und wie Menschen herausfinden, was wirklich zu ihnen passt. Mehr zu unserem Gast und weitere Infos * Agostino Mazziotta ist Psychologe, Ehe-, Familien- und Lebensberater, Sexualtherapeut und Professor für Diversity und Community Work [https://www.fh-muenster.de/de/sw/ueber-uns/ansprechpersonen/profile/mazziotta] in Münster. Er forscht unter anderem zu einvernehmlich nichtmonogamen Beziehungen. * Diese Folge wurde live auf der Bühne im Rahmen der Lindauer Psychotherapiewochen [https://www.instagram.com/psychotherapiewochen/] aufgezeichnet, eine der weltweit größten Fach- und Weiterbildungsveranstaltungen in der Psychotherapie und Psychosomatik. * Im Sommer 2026 erscheint das Sachbuch »Vielfältige Liebe - Polyamorie gestalten [https://link.springer.com/book/9783658483715#overview]« von Agostino Mazziotta und Sonja Bröning. Beide haben auch einen Artikel im »Psychotherapeutenjournal« veröffentlicht zum Thema »Hilfreich oder schwierig? Erfahrungen queerer Menschen in Beratung und Therapie [https://www.psychotherapeutenjournal.de/Ausgabenarchiv/2024-04.pdf]«. * Wer sich mit Menschen austauschen möchte, die einvernehmlich nichtmonogam leben, kann sich an verschiedene Polystammtische und Treffpunkte wenden. Auf der Webseite der Polyamorie Stammtische Köln gibt es beispielsweise eine deutschlandweite Übersicht mit Kontakten [https://www.poly-koeln.de/polyamorie-stammtische-deutschland-karte/]. Weitere Podcastfolgen zum Thema * »Ich kann nur in einer Beziehung bleiben, wenn ich sie nicht brauche [https://www.zeit.de/gesundheit/2025-05/polyamorie-offene-beziehungen-monogamie-sexpodcast]« * »Sexuell exklusiv zu sein, ist nicht, was unsere Beziehung ausmacht [https://www.zeit.de/gesundheit/2024-11/offene-beziehung-paartherapie-exklusivitaet-sexpodcast]« * »Sex in Freundschaften verbindet, weil er verbindlich ist [https://www.zeit.de/gesundheit/2024-12/freundschaft-plus-beziehung-offen-sexpodcast]« Alle Folgen vom Sex- und Beziehungspodcast auch auf www.zeit.de/istdasnormal [https://www.zeit.de/serie/ist-das-normal]. Kennst du unser Buch? »Ist das normal? Sprechen wir über Sex, wie du ihn willst [https://bit.ly/30VmsBl]« Folge den Hosts, der Ärztin und Sexualtherapeutin Melanie Büttner und dem ZEIT-Ressortleiter Wissenschaft, Sven Stockrahm, auf Instagram unter @dr.melanie.buettner [https://www.instagram.com/dr.melanie.buettner/] und @svensonst [https://www.instagram.com/svensonst/]. [ANZEIGE] Mehr über die Angebote unserer Werbepartnerinnen und -partner finden Sie HIER [https://cmk.zeit.de/cms/articles/15599/anzeige/podcast-werbepartnerinnen/hier-gibt-s-weitere-infos-zu-den-angeboten-unserer-werbepartner-innen]. [ANZEIGE] Mehr hören? Dann testen Sie unser Podcast-Abo mit Zugriff auf alle Dokupodcasts und unser Podcast-Archiv. Jetzt 4 Wochen kostenlos testen [https://premium.zeit.de/bestellung/4000032#start]. Und falls Sie uns nicht nur hören, sondern auch lesen möchten, testen Sie jetzt 4 Wochen kostenlos DIE ZEIT. Hier geht's zum Angebot [https://abo.zeit.de/podcast/?icode=01w0151k1100angaudall2312&utm_medium=audio&utm_source=podcast&utm_campaign=podcast_shownotes&utm_content=01w0151k1100angaudall2312&wt_zmc=audall.Int.zabo.podcast.podcast_shownotes.x].