Les Loupiotes 74

Sophro Voyage dans le Cosmos

12 mn pour prendre de la hauteur. Ce voyage sophronique apaisant va te permettre de prendre de la distance avec les tracas quotidiens : stress, peurs, anxiété... Ou peut-être simplement te permettre de te ressourcer. Quelques minutes pour être avec soi.

Méditation d'ancrage et de libération des émotions

Cette médiation a pour objectif de vous permettre d'équilibrer votre 1er chakra, le chakra racine, et votre 2ème chakra, le chakra sacré.

Méditation de l'Amour bienveillant (méditation Metta)

La méditation Metta permet de stimuler l'empathie, la positivité, l'acceptation et la bonté envers soi-même et les autres. Elle aura pour effet de briser les barrières entre les 4 types de personnes (être cher, personne respectée, personne neutre et personne hostile) et vous-même. Ces divisions sont souvent à l'origine d'une grande partie des conflits que nous vivons.

Découverte de la Sophrologie

10 mn à la découverte de la Sophrologie. Dans cette épisode, aucune intention particulière, juste un moment de profonde détente. Une préparation aussi, pour un travail plus en profondeur. Cécile POMMERY EI Sophrologie @lesloupiotes74