Level up Living

# 102 Life Balance - Wie du viele Projekte und Lebensbereiche lebst, ohne dich zu verlieren

Ich beantworte in dieser Folge die Hörerfrage: Wie können wir verschiedene Ziele, Projekte, Ideen und Interessen gleichzeitig leben – ohne uns zu verzetteln oder auszubrennen? Wie behältst du deinen Fokus, deine Klarheit und Energie? Denn dein glücklichstes und langfristig gesundes Leben braucht keine Work-Life-Balance, sondern Life Balance. Ich spreche darüber, wie du mehrere Vorhaben gleichzeitig managen kannst – ohne Stress, Chaos oder Burn-out, dafür mit Klarheit, Überblick und Balance. Du erfährst: • Warum es nicht nur darum geht, was du tust – sondern wer du bist. • Wie du regelmäßig Klarheit und Fokus gewinnst. • Wie du authentisch und energieeffizient erschaffst, statt nur To-do-Listen abzuarbeiten. • Warum Pausen ein biologisches Muss sind, um dein Nervensystem zu regulieren und Burnout vorzubeugen. • Wie du dein Leben bewusst kreierst – so, dass du wirklich deins lebst. Ich teile außerdem meine liebsten Tools wie das Wheel of Life, Monatsplanung und Tracking-Methoden, um deine Energie gezielt zu lenken und Fortschritte sichtbar zu machen. Diese Folge ist für alle, die viel wollen – aber nachhaltiger leben, klarer denken und gesünder wachsen möchten. Für kreative Köpfe, Selbstständige und alle, die sich fragen: Wie bringe ich Struktur in meine Vielfalt – und bleibe dabei langfristig glücklich, gesund, erfolgreich und ich selbst? Zum Wheel of life auf meiner Webite: https://charlotte-wagenaar.de Schreib mir deine Frage an: info@charlotte-wagenaar.de

# 101 Social Media und digitaler Konsum – eine ganzheitliche Analyse für Gesundheit & Glück im online Zeitalter

Unser Handy, Social Media und Online-Content beeinflussen unsere Energie, unseren Fokus, unser Denken, unsere Beziehungen, unsere Lebensqualität – und sogar unsere Gesundheit. In diesem Podcast zeige ich dir, wie du den digitalen Einfluss besser verstehst und in Zukunft dein Handy beherrschst ansttatt, dass es dich beherrscht. Dich erwarten ehrliche Einblicke, wissenschaftliche Hintergründe und praktische Tipps: von Dopamin und Neuroadaptation über den Einfluss von Reizüberflutung bis hin zu Strategien für mehr Klarheit, Ruhe und Selbstbestimmung. Für ein bewusstes, glückliches, gesundes Leben – auch (oder gerade) im digitalen Zeitalter. Trage dich hier ein um zukünftig auch meinen Newsletter zu diesem und ähnlcihen Themen zu bekommen: Hier anmelden [https://charlottelul.activehosted.com/f/4?fbclid=PAQ0xDSwNODytleHRuA2FlbQIxMQABp4t0L4mnydsYQHkcZ_yt9Tvkp50_ZZQXEGUm4dqwUiTWloB6Ap1]

#- 101 Zwischen Hochzeit, Namensänderung, Kleid, Ehevertrag und modernen Beziehungen

Den Namen des Mannes annehmen und ihm damit quasi den Dr. Titel schenken? Einen Ehevertrag machen? Welches Kleid soll ich aussuchen und wen soll ich wirklich einladen? Was fehlt modernen Ehen oft? Und: Was war an unserer Hochzeit richtig schön? Einige Impulse, Storytime und Meinungen von mir dazu in dieser Folge... :) Mein neuer Instagramname: doc.charlotte.schroeren

#- 100 Meine Kilimanjaro Besteigung - Storytime, Learnings, Impulse

Diesen Juni war es so weit und mein Partner und ich haben uns unseren Traum erfüllt den Kilimanjaro mit 5.895 Höhenmetern zu besteigen! In dieser Folge teile ich einiges von unserem unvergesslichen Abenteuer mit dir und nehme dich mit auf unsere Reise! Wie immer gibt es nebenbei Impulse und Inspirationen für dein persönliches Next Level! Sollte ich etwas vergessen haben, schreib mir gerne bei Instagram an doc.charlotte.wagenaar oder per Mail an info@charlotte-wagenaar.de Wenn du dich dafür interessierst, mich als deine Mentorin beim besteigen deiner ganz persönlichen Gipfel ;) an deiner Seite zu haben, so schreib mir oder bewirb dich unter: https://g7s3m0pg6mp.typeform.com/to/bIJHuLQK - und such dir direkt einen Termin für ein unverbindliches Erstgespräch mit mir aus! So much love Charlotte 💚

#- 99 30 Impulse für eine gesunde, erfüllte und starke Beziehung

Die Qualität unserer Beziehung spielt eine essenzielle Rolle für die Qualität unseres Lebens. Doch wie entsteht eine gesunde, glückliche Partnerschaft und wie kannst du diese konkret kreieren?  In dieser Folge tauchen wir tief in die 30 wichtigsten Prinzipien für eine erfüllte Partnerschaft ein. Es erwarten dich meine eigenen Impulse und Tipps aus 9 Jahren Partnerschaft mit meinem frisch Verlobten ;), wissenschaftliche Hintergründe aus der Beziehungsforschung, sowie spirituelle Impulse. Wofür sind Beziehungen überhaupt da? Warum entscheidest du dich in jedem Moment zwischen Liebe und Angst? Warum sind Trigger & Verletzlichkeit keine Gefahr, sondern eine Einladung zum Wachstum? Welche Rituale, Kommunikation und Mindsets eure Beziehung stärken können. Wo kannst du noch mehr Erfüllung, Liebe, Verbundenheit und Wachstum in eurer Partnerschaft kreieren und Verantwortung übernehmen? U.v.m. Egal, ob du bereits in einer Beziehung bist oder dich darauf vorbereitest – diese Folge gibt dir wertvolle Impulse, um Liebe und Partnerschaft bewusst zu leben, Konflikte konstruktiv zu lösen, Intimität zu vertiefen, gemeinsam zu wachsen und eure besten Leben miteinander zu leben. Finde heraus, wie du deine Partnerschaft zu einem echten Geschenk machst! PS: Wenn ich eine Frge vergessen haben sollte, die du dir stellst und/oder dich für eine Zusammenarbeit mit mir interessierst, dann schreib mir super gerne bei Instagram @doc.charlotte.wagenaar oder per Mail an info@charlotte-wagenaar.de So much love, Charlotte 💚