31. Nicht genug sein: Männer, Sex und das große Schweigen - mit Katja Lewina

33. Sinnlichkeit und Sexualität erforschen in (Frauen-) Tempeln - mit Jarla

Ein Erfahrungsraum für Lust, Grenzen und die eigenen Wünsche In dieser Folge sprechen wir über • Was ist eigentlich ein Tempel – und was passiert dort? • Konsens, Grenzen und die Bedeutung eines möglichst sicheren Erfahrungsraums • Warum Jarla als Leiterin selbst nicht an den Begegnungen teilnimmt • Frauen- vs. gemischtgeschlechtliche Tempel und ihre unterschiedlichen Dynamiken • Körperintelligenz: Wie wir wieder lernen können, Lust und Grenzen wahrzunehmen • Sexuelle Skripte und die Frage: „Was will ich eigentlich?“ • Wie Sozialisation und transgenerationale Prägungen unseren Zugang zu Sexualität beeinflussen • Conscious Kissing und andere Übungen für mehr Sinnlichkeit und Körperwahrnehmung • Warum kleine Erfahrungen wie ein willkommenes „Nein“ erstaunlich heilsam sein können • Sexualität als Selbsterfahrungsraum – und warum wir unserem Körper mehr vertrauen dürfen Mehr von Jarla 🌿 Jarla leitet Frauen- und gemischtgeschlechtliche Tempelräume rund um Intimität, Sinnlichkeit und Konsens. Jarlas Website [https://complicated.life/de/finde-einen-therapeuten/berlin/heilpraktikerin-fur-psychotherapie-paartherapeutin-jarla-finela-wolf] Mehr von Lustwandel: 🌐 lustwandel.eu 📩 Kostenloses R-B-D-S-M Workbook auf lustwandel.eu 📱 Instagram & TikTok: @lustwandel.eu 📩 Newsletter-Anmeldung: lustwandel.eu und dann nach unten scrollen :-) Marens Coaching und Therapie: 🌿 Maren begleitet Einzelpersonen und Paare auch persönlich durch Veränderung, Herausforderung und Lustwandel (ortsunabhängig remote über Videocall) 🌿 Interesse an einer Session? Schreib ihr gerne: info@marenjakob.de [info@marenjakob.de] Wenn dir die Folge gefallen hat … … freuen wir uns riesig über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts. Damit hilfst du mit, dass noch mehr Menschen einen liebevolleren Zugang zu ihrer Sexualität finden.

32. Tantra, Kundalini und das Patriarchat - mit Caroline Hopp

Zwei Psychologinnen zwischen Skepsis und spiritueller Erfahrung IN DIESER FOLGE SPRECHEN WIR ÜBER • Tantra jenseits von Sex-Fokus: Der eigentliche spirituelle Weg der Selbsterkenntnis • Non-duale Praxis: Warum alles – auch Sexualität – als heilig betrachtet wird • Kundalini als ursprüngliche Lebensenergie und ihre verschiedenen Erscheinungsformen • Persönliche Erlebnisse mit spontanen Ganzkörper-Erfahrungen während Meditation • Somatic Release: Wie unverarbeitetes Trauma im Körper gespeichert bleibt • Der Zusammenhang zwischen Körperpanzer und freiem Energiefluss • Unterschiedliche Energiebewegungen beim Orgasmus (nach oben vs. nach unten) • Warum Frauen physiologisch potenziell tiefer spüren können • Brahmacharya als bewusste Verwendung von Sexualenergie • Machtgefälle und Missbrauchsrisiken in spirituellen Gemeinschaften • Die Bedeutung von Sicherheit für jede Form von Körperarbeit • Warum der eigene Körper der wichtigste Kompass bleibt MEHR VON CAROLINE ➡️ Website: https://carolinehopp.com/ [https://carolinehopp.com/] ➡️ Tantra-Ausbildungen für Frauen: jährliche Ausbildung verfügbar: https://sensual-serenity-tantra.com/ [https://sensual-serenity-tantra.com/] ➡️ Instagram: caroline_hopp ---------------------------------------- MEHR VON LUSTWANDEL: 🌐 lustwandel.eu 📩 Kostenloses R-B-D-S-M Workbook auf lustwandel.eu 📱 Instagram & TikTok: @lustwandel.eu 📩 Newsletter Anmeldung: lustwandel.eu und dann nach unten scrollen :-) Marens Einzel- und Paarbegleitung: 🌿 Maren begleitet Einzelpersonen und Paare auch persönlich durch Veränderung, Herausforderung und Lustwandel (Ortsunabhängig remote über Videocall) 🌿 Interesse an einer Session? Schreib ihr gerne: info@marenjakob.de [**info@marenjakob.de**] Wenn dir die Folge gefallen hat … … freuen wir uns riesig über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts. Damit hilfst du mit, dass noch mehr Menschen einen liebevolleren Zugang zu ihrer Sexualität finden.

31. Nicht genug sein: Männer, Sex und das große Schweigen - mit Katja Lewina

Warum Leistungsdruck, Pornografie und alte Rollenbilder uns allen schaden In dieser Folge sprechen wir über * männliche Sexualität jenseits von Klischees * Leistungsdruck und das Gefühl, „nicht genug“ zu sein * traditionelle Männlichkeitsnormen und ihre Folgen * Pornografie und sexuelle Sozialisation * sexuelle Skripte und wie sie entstehen * Scham, Gefühle und emotionale Offenheit * Kommunikation in Beziehungen * Selbstoffenbarung als Grundlage emotionaler Nähe * emotionale Care-Arbeit und Beziehungsgestaltung * MeToo, gesellschaftlicher Wandel und neue Männlichkeitsbilder * Generationenunterschiede in der männlichen Sozialisation * Wege zu einer freieren und erfüllenderen Sexualität * Mehr von Katja Lewina* ➡️ Autorin, Journalistin und Podcasterin ➡️ Website: katjalewina.de [https://katjalewina.de/] ➡️ Instagram: @katjalewina ➡️ Bücher: * Sie hat Bock. * Bock. Männer und Sex MEHR VON LUSTWANDEL: 🌐 lustwandel.eu 📩 Kostenloses R-B-D-S-M Workbook auf lustwandel.eu 📱 Instagram & TikTok: @lustwandel.eu 📩 Newsletter Anmeldung: lustwandel.eu und dann nach unten scrollen :-) Marens Einzel- und Paarbegleitung: 🌿 Maren begleitet Einzelpersonen und Paare auch persönlich durch Veränderung, Herausforderung und Lustwandel (Ortsunabhängig remote über Videocall) 🌿 Interesse an einer Session? Schreib ihr gerne: info@marenjakob.de [**info@marenjakob.de**] Wenn dir die Folge gefallen hat … … freuen wir uns riesig über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts. Damit hilfst du mit, dass noch mehr Menschen einen liebevolleren Zugang zu ihrer Sexualität finden.

30. Der größte Mythos über weibliche* Orgasmen und Sexualität - mit Nhanga

Warum so viele Frauen denken, sie seien "kaputt" und weshalb das Gegenteil stimmt In dieser Folge sprechen wir über • Warum die meisten Frauen beim penetrativen Sex keinen Orgasmus erleben • Den Mythos vom "normalen" Sex • Weibliche Anatomie und unterschiedliche Arten von Lust • Warum Reibung oft nicht das ist, was Frauen beim penetrativen Sex brauchen • Die Beckenschaukel als Möglichkeit, Penetration anders zu erleben • Druck- und Dehnrezeptoren • Das Nervensystem bei Erregung, Erektion und Ejakulation • Warum Frauen oft glauben, sie seien "kaputt" • Patriarchale Narrative rund um weibliche Sexualität • Selbstermächtigung statt Leistungsdruck Mehr von Nhanga: ➡️ Websites: www.nhanga.de/ [https://www.nhanga.de/**] www.tantramassage-lernen.de [https://www.tantramassage-lernen.de**] Nhanga Ch. Grunow – mobil +49 171 14 19 484 DGAM Dozentin für Sexualkultur DGAM (dt. Gesellschaft für alternative Medizin www.dgam.de) [https://www.dgam.de]) Beginn der Perlentor® Ausbildung: Jan. und Mrz. 2027 www.perlentor.com [https://www.perlentor.com] Perlentor® - Ausbildung in dynamischer Yoni-Massage hat das Gütesiegel von trusted bodywork (www.trustedbodywork.com) [https://www.trustedbodywork.com]) **Beginn des Jadetor® Intensivlehrgangs in körperorientiertem Sexualcoaching: **Feb. 2027 www.jadetor.com [https://www.jadetor.com] Berufsbild der Gesundheitspraktikerin: einjährige Ausbildung zur Perlentor® Masseurin + einjähriger Intensivlehrgang in körperorientiertem Sexualcaoching im Jadetor® + Weiterbildung zur Gesundheitspraktikerin bei Inari H. Hanel (www.inari-sexualkultur.de) [https://www.inari-sexualkultur.de]) * die Möglichkeit zur Assistenz in beiden Trainings. Sexualberatung via Zoom: https://nhanga.de/angebote/sexualberatung/ [https://nhanga.de/angebote/sexualberatung/] online Veranstaltungen: https://nhanga.de/live-event-kategorie/erlebnis-abende/ [https://nhanga.de/live-event-kategorie/erlebnis-abende/] Die 9 Juwelen der Lust - Buch zu den Yonitypen auf dem indigenen Medizinrad: https://nhanga.de/buecher/ [https://nhanga.de/buecher/] Zitat: _"Jeder Weg zur Weiblichkeit ist einzigartig – ob durch die Kunst der Yoni-Massage oder durch das Erforschen der eigenen Sexualität. * Beide führen heim in die Fülle des Frau-Seins. * Manchmal braucht es Hände, die den Körper wissend, kompetent und verständnisvoll berühren. * Manchmal braucht es fundierte Körperübungen, um sich in die Selbst Erfahrung zu vertiefen. * Und manchmal - BEIDES! * Perlentor® und Jadetor® stehen für eine neue Kultur der Weiblichkeit: würdevoll, sinnlich und selbstbestimmt._“ Nhanga *##Mehr von Lustwandel: 🌐 lustwandel.eu 📩 Kostenloses R-B-D-S-M Workbook auf lustwandel.eu 📱 Instagram & TikTok: @lustwandel.eu 📩 Newsletter Anmeldung: lustwandel.eu und dann nach unten scrollen :-) Marens Einzel- und Paarbegleitung: 🌿 Maren begleitet Einzelpersonen und Paare auch persönlich durch Veränderung, Herausforderung und Lustwandel (Ortsunabhängig remote über Videocall) 🌿 Interesse an einer Session? Schreib ihr gerne: info@marenjakob.de [**info@marenjakob.de**] Wenn dir die Folge gefallen hat … … freuen wir uns riesig über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts. Damit hilfst du mit, dass noch mehr Menschen einen liebevolleren Zugang zu ihrer Sexualität finden.

29. Was ein queer-feministischer Sexshop anders macht - mit Zarah von Fuck Yeah

Fuck Yeah. Warum Sexualität den richtigen Raum braucht. Was macht einen Sexshop zu einem Ort, an dem man sich wohlfühlt? Und warum ist das überhaupt eine politische Frage? In dieser Folge ist Zarah zu Gast — Sexualberaterin in Ausbildung und Teil des Teams von Fuck Yeah, einem queer-feministischen Sexshop in Hamburg. Sie erzählt, wie ein WG-Küchentisch zur Gründungsidee wurde, warum der Laden bewusst als trojanisches Pferd konzipiert ist — und was 70-jährige Frauen, die zum ersten Mal einen Vibrator kaufen wollen, mit der transgenerationalen Perspektive von Lustwandel zu tun haben. Außerdem: ein nüchterner, notwendiger Blick auf das, was wirklich in Sextoys und Gleitgelen steckt — und was die EU-Gesetzgebung dazu (nicht) regelt. — Was „queer" als politischer Begriff bedeutet — und warum Alice Weidel ein gutes Beispiel ist — Warum queer-feministische Sexshops andere Räume schaffen als klassische Shops — Das Konzept des trojanischen Pferds: politische Bildung im Einzelhandel — Wer wirklich zu Fuck Yeah kommt — und was das über gesellschaftlichen Wandel sagt — Sexualität im Alter: warum gerade jetzt eine Generation laut wird — Lecktücher: was sie sind, warum sie kaum bekannt sind — und wie man sie richtig anwendet — Was auf dem Markt für queere Toys fehlt (und warum das kein Zufall ist) — Phthalate, Silikon-Blends und was „körpersicher" wirklich bedeutet — Gleitgel: Glycerin, pH-Wert, Vaginalflora — und was die WHO dazu sagt Fuck Yeah findet ihr hier: 🛍 https://fuckyeah.shop/ [https://fuckyeah.shop/] 📱 Instagram: https://www.instagram.com/FuckYeah_Sexshop/ [https://www.instagram.com/FuckYeah_Sexshop/] MEHR VON LUSTWANDEL: 🌐 lustwandel.eu 📩 Kostenloses R-B-D-S-M Workbook auf lustwandel.eu 📱 Instagram & TikTok: @lustwandel.eu 📩 Newsletter Anmeldung: lustwandel.eu und dann nach unten scrollen :-) Marens Einzel- und Paarbegleitung: 🌿 Maren begleitet Einzelpersonen und Paare auch persönlich durch Veränderung, Herausforderung und Lustwandel (Ortsunabhängig remote über Videocall) 🌿 Interesse an einer Session? Schreib ihr gerne: info@marenjakob.de [**info@marenjakob.de**] Wenn dir die Folge gefallen hat … … freuen wir uns riesig über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts. Damit hilfst du mit, dass noch mehr Menschen einen liebevolleren Zugang zu ihrer Sexualität finden.