Lustwandel

25. Schmerzen beim Sex

Was für Arten von Schmerz es gibt, woher sie kommen und was du tun kannst 🎙️ Darüber sprechen wir in der Folge: Warum Schmerzen beim Sex so verbreitet sind (und trotzdem kaum Thema) Dieses „kurz durchhalten“ – kennst du das? Muttermund & Penetration: Wenn es plötzlich weh tut Trockenheit & Stress: Der Körper macht dicht Vaginismus & das innere Zusammenziehen Grenzen übergehen – und was das im Körper auslöst Sex nach der Geburt & Narbengewebe Zyklus & Zervix: Warum es sich nicht immer gleich anfühlt Schmerz vs. Lust: Wie viel Interpretation steckt eigentlich drin? 🔗 Mehr von uns: Instagram: lustwandel.eu TikTok: Lustwandel 📩 Wenn du magst: Teile die Folge oder schreib uns, was sie in dir ausgelöst hat. Wir lesen alles.

24. Was dem Gesundheitssystem über weibliche Sexualität fehlt. Mit Hanna Krohn

Über Forschungslücken, Traumasensibilität und sexuelle Gesundheit Mit Hannah Krohn sprechen wir über die großen Lücken im Gesundheits- und Therapiesystem rund um weibliche Sexualität. Themen dieser Folge: – Forschungslücken zu weiblicher Sexualität – Sexualität als Teil von Lebensqualität – medizinische Eingriffe und verändertes Körpererleben – Cervix, sexuelles Empfinden und fehlendes Wissen – traumasensible gynäkologische Behandlung – warum viele Fachpersonen nicht nach Sexualität fragen – was ein integrativeres System brauchen würde Außerdem in dieser Folge: mehrere Mini-Memos zu sexueller Gesundheit, Trauma, Selbstbild und Körperwissen. Mehr über uns: lustwandel.eu

23. Neue Sexuelle Narrative mit Nadin Schley

Wie Perfumed Garden Frauenlust neu erzählt In dieser Folge Warum wir neue sexuelle Narrative brauchen Perfume Garden: Print als „geschützter Raum“ für weibliche Sexualität Warum Nadine sich vom Erotisieren hin zu Aufklärung bewegt hat Male Gaze: Wie der männliche Blick Bilder prägt – und wie wir ihn internalisieren Warum weibliche Sexualität so oft nicht über Penetration definiert werden kann Überraschung: Warum Perfume Garden anfangs zu 83% von Männern gelesen wurde Sprache als Verantwortung: Was passiert, wenn Medien alte Narrative weitertragen Spontane vs. responsive Lust – und warum das nichts mit „weniger Lust“ zu tun hat Warum „5 Tipps zum Orgasmus“ oft eher Druck macht als Freiheit Nadines Familiengeschichte: Lust, Frauenrunden, Widersprüchlichkeit – und transgenerationale Prägung Schreibworkshops & „Lustsprache“: Wie Schreiben hilft, Wünsche und Grenzen zu finden Warum Nadine sagt: Oft ist nicht Unlust das Problem – sondern Sprachlosigkeit Erwähnt Perfume Garden (Magazin) Hey Yoli [https://www.heyyoli.com/](Audio-/Meditationsplattform) Femtasy [https://www.femtasy.com/de] Lustwandel Abonnier den Podcast, teil die Folge oder schreib uns auf Instagram (@lustwandel.eu [(@lustwandel.eu)] Mehr Infos: lustwandel.eu

22. Epstein Files: Psychologie von Machtmissbrauch und wie wir handlungsfähig bleiben

Trigger-/Hinweis: Keine expliziten Details. Wir sprechen traumasensibel über sexualisierte Gewalt, Machtmissbrauch und Grooming. In dieser Folge geht’s um: Warum sexualisierte Gewalt in solchen Strukturen oft primär Machtausübung ist Machtentkopplung: wenn soziale Korrekturschleifen fehlen und Perspektivübernahme sinken kann Moral Licensing, Gradualisierung, Entmenschlichung, Konsequenzillusion Grooming, kognitive Dissonanz, Freeze – und warum das nichts mit Zustimmung zu tun hat Netzwerk-Dynamiken: pluralistische Ignoranz, Statusschutz, Diffusion von Verantwortung, Geheimnisbindung Faustregeln gegen Ohnmacht: Dosis regulieren, Regulation vor Analyse, Gemeinschaft statt Isolation, kleine Schritte im eigenen Wirkrahmen Warum es genau deshalb Projekte wie Lustwandel braucht: Sexualität sprachfähig machen, Scham reduzieren, Konsens- und Grenzkompetenz stärken. Feedback & Kontakt: Wenn du Gedanken oder Gefühle teilen möchtest, schreib uns gern. (Anonym geht auch.) Mehr Lustwandel: Website: lustwandel.eu Instagram: lustwandel.eu 👉 Abonnier Lustwandel, teil die Folge und schick sie einer Person, die das hören sollte.

21. Pornos als Medium - mit Paulita Pappel

Ethik erkennt man nicht an der Optik Pornografie polarisiert. Sie wird moralisiert, tabuisiert oder verteufelt und gleichzeitig massenhaft konsumiert. In dieser Folge von Lustwandel sprechen wir mit Paulita Pappel über genau dieses Spannungsfeld. Darum geht es in der Folge: * Was House of Love and Lustery von klassischen Reality-TV-Formaten unterscheidet * Wie ethische Pornoproduktion konkret aussieht * Warum Intimitätskoordination zentral ist – gerade bei expliziten Inhalten * Pornografie als Projektionsraum gesellschaftlicher Ängste und Moralvorstellungen * Weibliche Lust, Fantasien und Kinks jenseits von Pathologisierung * Warum „feministische Pornografie“ ein schwieriger Begriff ist * Zensur, Medienpolitik und fehlende öffentliche Förderung * Sexualaufklärung, Orientierungslosigkeit und Alleinlassen junger Menschen * Konsens, Einvernehmen und die Illusion, Ethik am Bild erkennen zu können 🎙 Abonniere Lustwandel, teile die Folge oder schreib uns auf Instagram [https://www.instagram.com/lustwandel.eu/]. Mehr Infos findest du unter www.lustwandel.eu [https://lustwandel.eu/]