Lustwandel

20. Masturbationsfantasien und Kraft weiblicher* Sexualität (Teil 2 mit Katharina von Liebelei)

Über die macht weiblicher Sexualität, Gewaltfantasien und warum es Sinn machen kann, auf Probleme zu masturbieren Sehr betonter Text🔗 Mehr Lustwandel 🌐 Website: 👉 https://lustwandel.eu [https://lustwandel.eu] 📸 Instagram: 👉 https://www.instagram.com/lustwandel [https://www.instagram.com/lustwandel] 🎧 Abonniere den Podcast, teile die Folge oder schreib uns auf Instagram, wenn dich diese Themen bewegen oder du Ideen für weitere Gespräche hast. * Buchempfehlung "Vagina" von Naomi Wolf: Hier gehts zum Buch [https://www.rowohlt.de/buch/naomi-wolf-vagina-9783499626913?srsltid=AfmBOoqw31VQi518LYCs5T46nYNc8NY3NifN_J8Hv4Wv7vUv6Otm1876] * Buch "Existential Kink" * Hier gehts zum Buch [https://www.buch7.de/produkt/existential-kink-carolyn-elliott/1038457994?ean=9781578636471]

19. Yoni De-Armoring: Eine Praxis für mehr Gefühl und weniger Schmerz mit Katharina von Liebelei

Themen: * Was „Entpanzerung“ bedeutet und was Wilhelm Reichs Körperpanzer-Modell damit zu tun hat * Spannung & Taubheit im Vaginalraum: was das Nervensystem damit zu tun hat * Zervixschmerz vs. Zervixlust * Warum Stimme & Kiefer mit dem Beckenboden verbunden sind * Wie eine Solo-De-Armoring-Praxis aussehen kann Links zur Folge: * Liebelei Website [https://liebelei.co] * Cristalldildos bei Liebelei [https://liebelei.co/kristalldildo] * Yoni-De-Armouring Audio von Liebelei [https://liebelei.co/yoni-dearmoring] Link zum Buch "Vagina" von Naomi Wolf [https://www.buch7.de/produkt/vagina-naomi-wolf/1035468441?ean=9783499626913] Folge uns oder trage dich in unseren Newsletter ein: Instagram: @lustwandel.eu Website: https://lustwandel.eu [https://lustwandel.eu]

18. Weibliche* Vorbilder in der Sexualität

Wir sprechen über weibliche Vorbilder in der Sexualität – und darüber, warum sie so selten sichtbar sind. Statt in der Leerstelle zu verharren, sammeln wir die Frauen, die uns heute inspirieren: reale Menschen aus unserem Umfeld, öffentlich bekannte Frauen wie Emma Watson oder Beyoncé, aber auch Figuren aus Mythologie und Geschichte, die für Lust, Sinnlichkeit und Selbstbestimmung stehen. Wir erzählen, was uns geprägt hat (von Dr. Sommer bis Britney Spears), wo wir früher selbst verurteilt haben – und wie wir heute in Freundinnen, Körperarbeit und feministischen Stimmen echte Orientierung finden. Eine Folge über Empowerment, Körperbewusstsein und die Frage: Wer könnte ein Vorbild für deine eigene Sexualität sein? Hier ein paar Links zu Vorbildern, die wir erwähnen: Buchtipp "Beklaute Frauen" [https://www.hugendubel.de/de/buch_kartoniert/leonie_schoeler-beklaute_frauen-51998435-produkt-details.html?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=20449425757&adCode=920R40H11W12Z&utm_term=&gad_source=1&gad_campaignid=20449427278&gbraid=0AAAAADi36RDH3ZJ6801jj-S3-Fc2GWbTq&gclid=CjwKCAiAuIDJBhBoEiwAxhgyFmuNm2hE8Q64LipQUNUIuEUucTJslGABiFiUO-UanQCwHzKz8Vv5YxoCOM4QAvD_BwE] Emma Watsons Kampagne HeForShe [https://www.heforshe.org/en] Layla Martin [https://laylamartin.com/](Tantrikerin mit Praxistipps und Kursen) Instagramprofil von Luisa von InMuse [https://www.instagram.com/reel/DH5cFp1IuFy/] OMG Yes [https://www.omgyes.com/de/join](Onlinekurse zu weiblicher Sexualität mit starkem Fokus auf den Körper) Wenn du Lust hast auf mehr, folge uns, teile die Folge, oder schreib uns auf Insta :-) Insta: @lustwandel.eu [https://www.instagram.com/lustwandel.eu/] Oder besuche unsere Website: Lustwandel Website [https://lustwandel.eu/]

17. Körperreise zu deinen Lustzentren mit Pia

In dieser besonderen Solo-Folge nimmt dich Pia mit auf eine sinnlich-meditative Körperreise – inspiriert von unserem neuen Lustwandel Karten-Set „Deine Ahninnenlinie – Heilungschance für eine freie weibliche Sexualität“. Das Set feierte seinen ersten Auftritt auf der Frankfurter Buchmesse – und heute bekommst du einen exklusiven Vorgeschmack auf die Übungen, die darin enthalten sind. Gemeinsam tauchen wir in die Weisheit des Körpers ein. Pia führt dich Schritt für Schritt durch deine weiblichen Lustzentren – Brust, Bauch und Becken – und lädt dich ein, sie als Erinnerungsorte deiner persönlichen und transgenerationalen Geschichte wahrzunehmen. Eine Einladung, mit deinem Körper zu atmen, zu fühlen und zu lauschen, was sich in dir bewegt. Diese geführte Audioreise verbindet Achtsamkeit, Körperwissen und sanfte Heilungsimpulse – für mehr Selbstverbindung, Weichheit und verkörperte Lust. Perfekt, wenn du dir 15 Minuten Zeit für dich nehmen möchtest – oder neugierig bist, wie sich die Übungen aus unserem neuen Kartenset anfühlen. 💌 Hier kannst du dich auf die Warteliste setzen:👉 https://lustwandel.eu/kartenset/ [https://lustwandel.eu/kartenset/] 📖 „Deine Ahninnenlinie – Heilungschance für eine freie weibliche Sexualität“ erscheint Ende des Jahres – mit Übungen, Reflexionsfragen und Audioreisen, die dich begleiten, deine Geschichte zu verstehen, loszulassen und neu zu schreiben. 🫶 Wenn dir die Folge gefallen hat, teile sie gern mit einer Freundin – oder schreib uns, wie sich die Übung für dich angefühlt hat. Web: lustwandel.eu [https://lustwandel.eu/] Insta: @lustwandel.eu [https://www.instagram.com/lustwandel.eu/]

16. Vergewaltigung und Selbstbestimmung – im Gespräch mit Mithu Sanyal

Was bedeutet Vergewaltigung – juristisch, gesellschaftlich, sprachlich? In dieser intensiven Folge sprechen wir mit Mithu Sanyal – Autorin, Kulturwissenschaftlerin und eine der wichtigsten feministischen Stimmen im deutschsprachigen Raum – über den langen Weg vom „Schutz der richtigen Sexualität“ hin zur sexuellen Selbstbestimmung. Wir beleuchten: – wie sich die Gesetzgebung in Deutschland erst 1997 und 2016 veränderte, – warum Begriffe wie Opfer, Überlebende oder Erlebende mehr sind als Semantik, – was Victim Blaming mit kollektiver Scham zu tun hat, – und wie transgenerationale Heilung möglich wird, wenn wir andere Geschichten erzählen. Ein Gespräch über Sprache, Lust, Trauma, Verantwortung – und die Frage, wie wir als Gesellschaft endlich anders über sexualisierte Gewalt sprechen können. * Historische Entwicklung der Vergewaltigungsgesetzgebung * Sprache & Selbstbezeichnung: Opfer, Überlebende, Erlebende * Trauma, Resilienz und nicht-lineare Wege der Verarbeitung * Wie Sprache Handlungsspielräume eröffnet * Transgenerationale Last und Weitergabe weiblicher Sexualität * Prävention durch Ja-Kompetenz & Körperwissen Hier gehts zur Website von Lustwandel: www.lustwandel.eu [https://www.lustwandel.eu] 📸 Folge uns auf Instagram: @lustwandel.eu [https://www.instagram.com/lustwandel.eu/] Diese Folge enthält sensible Themen rund um sexualisierte Gewalt.Höre achtsam und sorge gut für dich.