Positive Perspektiven

Melanie erzählt, wie sie schon früh eine besondere innere Stärke entwickelte, lange bevor sie wusste, dass diese Haltung einen Namen hat. Sie berichtet von Momenten, in denen das Leben ins Wanken geriet, und davon, wie Resilienz ihr half, sich immer wieder neu aufzurichten. Die Folge beleuchtet wissenschaftliche Resilienzfaktoren ebenso wie die Grenzen dieser Kraft. Wie sprechen darüber, wie man auch dann weitergehen kann, auch wenn man das Gefühl hat, nicht mehr zu können. Mit persönlicher Tiefe, fachlicher Expertise und alltagstauglichen Impulsen eröffnet diese Folge neue Perspektiven auf eine der wichtigsten Kompetenzen unserer Zeit. Das erwartet dich in dieser Folge: * Was Resilienz wirklich bedeutet und was nicht * Wieso Resilienz nicht unendlich ist und auch Melanie ihre Grenzen erlebt hat * Welche Faktoren wissenschaftlich belegt sind und im Alltag wirklich wirken * Wie du deine Resilienz ganz konkret mit kleinen Übungen trainieren kannst * Wie Leichtigkeit, Humor und Dankbarkeit auch in schwierigen Zeiten Kraft geben können Empfohlene Bücher zum Thema Resilienz: * Resilienz: Die Strategie der Stehauf-Menschen. Krisen meistern mit innerer Widerstandskraft, Monika Gruhl, Herder Verlag, ISBN 978-3-4510-31205  * Stark durch Krisen: Von der Kunst, nicht den Kopf zu verlieren, Marc Wallert, Econ-Verlag, ISBN 978-3430210294 * 30 Minuten Resilienz für Unternehmen, Jutta Heller, Gabal-Verlag, ISBN 978-3956238024 Lust auf mehr Impulse? Dann folge unserem WhatsApp-Kanal [https://whatsapp.com/channel/0029Vb9PgTPI7BeCNhGqVk3z]und bleib' immer auf dem Laufenden Impulse auf LinkedIn: Marzena [https://www.linkedin.com/in/marzenak%C3%BChne/] - Expertin für Führung Melanie [https://www.linkedin.com/in/melanie-bangert-beratung/] - Expertin für psychische Gesundheit im Arbeitsleben Hilf uns, noch besser zu werden! Mach mit bei unserer kurzen Umfrage [https://forms.gle/FWvS3M139bnAxWnk8] zum Podcast Und falls du magst: 👉 Teile deine Gedanken zur Folge direkt mit uns unter kontakt@positive-perspektiven.com

Wir blicken mit euch auf emotionale und lustigste Momente, auf Outtakes und werfen auch einen Blick hinter die Kulissen. Und wir feiern euch, als Hörerinnen und Hörer, die unseren Podcast regelmäßig hören. Es ist eine Folge, die zeigt, wie wir uns entwickelt haben und einen Einblick gewährt, was wir fürs nächste Jahr vorhaben. Das Jubiläums-Quiz Hier findest du das Quiz zum Mitmachen. [https://bangert-beratung.my.canva.site/jubilaeums-quiz] Viel Spaß dabei. 🎉 Lust auf mehr Impulse? Dann folge unserem WhatsApp-Kanal [https://whatsapp.com/channel/0029Vb9PgTPI7BeCNhGqVk3z]und bleib' immer auf dem Laufenden Und falls du magst: 👉 Teile deine Gedanken zur Folge direkt mit uns unter kontakt@positive-perspektiven.com Impulse auf LinkedIn: Marzena [https://www.linkedin.com/in/marzenak%C3%BChne/] - Expertin für Führung Melanie [https://www.linkedin.com/in/melanie-bangert-beratung/] - Expertin für psychische Gesundheit im Arbeitsleben Hilf uns, noch besser zu werden! Mach mit bei unserer kurzen Umfrage [https://forms.gle/FWvS3M139bnAxWnk8] zum Podcast

Wir sprechen über sein neues Buch „Im Kopf beginnt die Freiheit“, das Melanie als Betaleserin vorab lesen durfte. Und es wird persönlich: von nicht verhandelbaren Werten über humorvolle Anekdoten bis zu tiefen Einblicken in die Kunst, Change nachhaltig zu gestalten. Eine Folge voller Impulse, Geschichten und Inspiration für alle, die Veränderung nicht nur verstehen, sondern selbst gestalten wollen. Über unseren Gast: Ilja Grzeskowitz ist internationaler Keynote-Speaker, Bestsellerautor von 11 Büchern, Gründer der Change Leaders Academy und gefragter Experte für Veränderungsprozesse. Er war Deutschlands jüngster Filialleiter im Einzelhandel, später Storemanager bei IKEA, bevor er seinen eigenen Weg als Unternehmer ging. Heute inspiriert er Menschen und Unternehmen auf der ganzen Welt, Change als Chance zu leben. In dieser Folge erwarten dich: • Warum „Im Kopf beginnt die Freiheit“ mehr ist als nur ein Buchtitel • Welche Werte für Ilja nicht verhandelbar sind  • Eine Anekdote aus Melanies ChangeCoach-Ausbildung, die lustig ist und doch zum Nachdenken anregt • Wie sich Veränderung als Haltung im Unternehmen verankert lässt • Außerdem manche Fragen, die Ilja überrascht haben Mehr über Ilja: 🌐 Website von Ilja Grzeskowitz [https://www.grzeskowitz.de/] 📚 Buch 'Im Kopf beginnt die Freiheit' [https://www.remote-verlag.de/products/im-kopf-beginnt-die-freiheit?srsltid=AfmBOopezydqd3MNDB3KJI5LvpVuCLP0JswOz9Jt3QoM-9YuCFBPghJW] 🧭 ChangeCoach-Ausbildung bei Ilja [https://www.grzeskowitz.de/change-coaching-ausbildung/] Lust auf mehr Impulse? Dann folge unserem WhatsApp-Kanal [https://whatsapp.com/channel/0029Vb9PgTPI7BeCNhGqVk3z]und bleib' immer auf dem Laufenden Und falls du magst: 👉 Teile deine Gedanken zur Folge direkt mit uns unter kontakt@positive-perspektiven.com Impulse auf LinkedIn: Marzena [https://www.linkedin.com/in/marzenak%C3%BChne/] - Expertin für Führung Melanie [https://www.linkedin.com/in/melanie-bangert-beratung/] - Expertin für psychische Gesundheit im Arbeitsleben Hilf uns, noch besser zu werden! Mach mit bei unserer kurzen Umfrage [https://forms.gle/FWvS3M139bnAxWnk8] zum Podcast

Heute ist Claudius Musiker, Autor und Coach und jemand, der andere ermutigt, sich selbst treu zu sein. In seinem aktuellen Buch „Das Kind aus dem Hochhaus“ erzählt er seine Geschichte. Wir sprechen über das, was bleibt, wenn man alles loslässt. Über Schatten, die sich nicht verstecken lassen. Und über Perspektiven, die uns wachsen lassen. In dieser Folge erwarten dich: * Wie es ist, in einer engen Welt aufzuwachsen  * Wo du den Mut finden kannst, sie zu verlassen * Warum Musik mehr sein kann als Unterhaltung  * Was posttraumatisches Wachstum bedeutet und wie es sich anfühlt * Warum es 13 Jahre dauern kann, ein Buch zu schreiben * Ein paar schöne Insights in das Buch von Claudius „Das Kind aus dem Hochhaus“ * Welche Rolle emotionale Authentizität auf dem Weg zur psychischen Gesundheit spielt Mehr über Claudius: 🌐 Website von Claudius Mach [https://claudiusmach.de/] 📚 Buch 'Das Kind aus dem Hochhaus' [https://das-kind-aus-dem-hochhaus.de/] 🎵 Musik von Claudius [https://open.spotify.com/intl-de/artist/0pwgyvU4c9jWbzHuP0yPUY] 🧭 Coaching mit Claudius – mach-coaching.de [https://mach-coaching.de/] Wenn dich das Thema posttraumatisches Wachstum, Stärkenorientierung oder Sinnsuche interessiert, hör gerne auch in unsere früheren Folgen rein. Zum Beispiel zu Resilienz, Selbstmitgefühl oder dem PERMA-Modell der Positiven Psychologie. Und falls du magst:  👉 Teile deine Gedanken zur Folge direkt mit uns unter kontakt@positive-perspektiven.com Lust auf mehr Impulse? Dann folge unserem WhatsApp-Kanal [https://whatsapp.com/channel/0029Vb9PgTPI7BeCNhGqVk3z]und bleib immer auf dem Laufenden Impulse auf LinkedIn: Marzena [https://www.linkedin.com/in/marzenak%C3%BChne/] - Expertin für Führung Melanie [https://www.linkedin.com/in/melanie-bangert-beratung/] - Expertin für psychische Gesundheit im Arbeitsleben Hilf uns, noch besser zu werden! Mach mit bei unserer kurzen Umfrage [https://forms.gle/FWvS3M139bnAxWnk8] zum Podcast

Dieses Mal sprechen wir über das, was Veränderung möglich macht. Für uns sind es innere Bereitschaft, psychologische Sicherheit und die Kraft kleiner Schritte. Wir werfen unseren ganz eigenen Blick auf den Wandel. Was hält uns fest? Was bringt uns in Bewegung? Eine Folge über Mut, Mindset und die Magie des Moments. In dieser Folge erwarten dich: * Einblicke aus der Positiven Psychologie, wann Wandel wirklich gelingt * Persönliche Erlebnisse von Marzena und Melanie über Wendepunkte und Lernmomente * Melanies Erfahrung als Change-Coach * Konkrete Impulse für deine eigene Veränderungsreise Lust auf mehr Impulse? Dann folge unserem WhatsApp-Kanal [https://whatsapp.com/channel/0029Vb9PgTPI7BeCNhGqVk3z]und bleib immer auf dem Laufenden Teile deine Gedanken zur Folge mit uns: Wie gehst du mit Veränderung um? Welche besoderen Veränderungs-Momente gibt es in deinem Leben? 📩 Schreib uns unter kontakt@positive-perspektiven.com [https://positive-perspektiven.letscast.fm/feedback] oder folge uns auf LinkedIn und kommentiere unsere Beiträge zur Folge. Impulse auf LinkedIn: Marzena [https://www.linkedin.com/in/marzenak%C3%BChne/] - Expertin für Führung Melanie [https://www.linkedin.com/in/melanie-bangert-beratung/] - Expertin für psychische Gesundheit im Arbeitsleben Hilf uns, noch besser zu werden! Mach mit bei unserer kurzen Umfrage [https://forms.gle/FWvS3M139bnAxWnk8] zum Podcast