Stoizismus heute

Rachegefühle plagen Dich? Du merkst selbst, wie sie Dir Energie rauben und Dich schwächen? In dieser Folge zeige ich Dir einen überraschend anderen Weg, mit Kränkungen und Verletzungen umzugehen – wie immer: inspiriert von der zeitlosen Weisheit der Stoiker. Du erfährst, warum Rache ein toxisches Gebräu ist, das vor allem Dir selbst schadet. Aber noch wichtiger: Du entdeckst, wie Du Rachegefühle in persönliche Entwicklung verwandeln kannst. Seneca und Marcus Aurelius weisen uns einen Weg, der nichts mit schwacher Nachgiebigkeit zu tun hat – ganz im Gegenteil. Das erwartet Dich: * Warum Rachegefühle völlig normal sind und woher sie kommen * Weshalb Rache Dich in eine energieraubende Spirale zieht * Wie Du durch Nicht-Rache tatsächlich stärker wirst * Ein praktischer Weg, Deine Seelenruhe zu bewahren Diese Folge hilft Dir, Dich aus dem Kreislauf von Rache und Gegen-Rache zu befreien – und dabei Deine innere Stärke zu entdecken.  Marcus Aurelius sagt: "Die beste Art sich zu rächen, ist es seinen Feinden nicht gleich zu tun." Lust auf mehr stoische Gelassenheit? ⬇️ Gerne! Seit über 2000 Jahren erprobt: Stoizismus ist Dein philosophische Kompass in schwierigen Zeiten. 👉 Stoische Botschaften zum Lesen? Trag Dich hier [https://www.stoizismus-heute.net/stoizismus-fuer-anfaenger/] ein (Stoizismus-Kurs/0Euro): https://www.stoizismus-heute.net/stoizismus-fuer-anfaenger/ Hier gehts zur Folge #84: "Die Magie des Nichtstun. Ein stiller Aktionsplan [https://letscast.fm/sites/stoizismus-heute-948fbfe3/episode/die-magie-des-nichtstuns-ein-stiller-aktionsplan-84]" ✉️ Mails an: lars@stoizismus-heute.net www.stoizismus-heute.net #Stoizismus #Stoiker #Rache #Gelassenheit #Persönlichkeitsentwicklung #Seneca #MarcusAurelius #Lebensweisheit #Philosophie

Du möchtest gelassener durchs Leben gehen, aber irgendwas hält dich immer wieder davon ab? Die wichtigste Fähigkeit für echte Gelassenheit ist gleichzeitig die schwierigste - und ohne sie gibt's keine Seelenruhe. Die alten Stoiker wussten das schon vor über 2000 Jahren. Stell dir Gelassenheit wie einen entspannten Spaziergang vor.  Klingt einfach, oder?  Doch die Realität sieht anders aus: Wir werden geschubst, gestoßen, manchmal sogar weggegrätscht. Zwischen Karriere, Familie und eigenen Ansprüchen verlieren wir oft die Balance. Was wirklich hilft?  Ein überraschendes Bild aus der Reitkunst zeigt uns den Weg. Wie ein Reiter sein Pferd führen muss, so müssen wir lernen, Vernunft und Emotion in Einklang zu bringen.  In dieser Folge erfährst du, wie du diese Balance für dich findest - und damit den Schlüssel zur wahren Gelassenheit. Lust auf mehr stoische Gelassenheit? ⬇️ Gerne! Seit über 2000 Jahren erprobt: Stoizismus ist Dein philosophische Kompass in schwierigen Zeiten. 👉 Beginne Deinen stoischen Weg jetzt und trag Dich hier [https://www.stoizismus-heute.net/stoizismus-fuer-anfaenger/] ein (Stoizismus-Kurs/0Euro): https://www.stoizismus-heute.net/stoizismus-fuer-anfaenger/ ✉️ Mails an: lars@stoizismus-heute.net www.stoizismus-heute.net

Was sagen uns die alten Stoiker über einen guten Start in den Tag? Statt sich in irgendwelchen Morgen-Routinen zu verheddern - sei's kaltes Duschen oder Meditation - geht's darum, was in unserem Kopf abgeht. Worauf's ankommt: ⬇️ 1. Den Morgen als Geschenk sehen: Checken, dass jeder neue Tag Teil des großen Ganzen ist. 2. Dankbar sein: Ein kurzer stoischer Gedanke kann mehr bringen als der ganze Routine-Kram. 3. Nicht ablenken lassen: Der ganze Morgen-Routine-Markt kann einen vom Wesentlichen abhalten. 4. Routinen vs. Rituale: Routinen sollen was bringen, Rituale schweißen zusammen. 5. Machen statt vorbereiten: Manchmal ist es besser, einfach loszulegen statt ewig rumzuplanen. Marcus Aurelius hatte da drei Gedanken parat, die uns am Morgen helfen sollen, cool zu bleiben: 1. Rechne mit Idioten: Stell dich drauf ein, dass du nicht nur nette Leute triffst. 2. Kenn deinen Job: Sei dir im Klaren, was dein Ding ist und was du beitragen kannst. 3. Du bist dein eigener Maßstab: Pfeif auf Lob und Kritik von außen, hör auf dich selbst. Mit diesen stoischen Weisheiten im Hinterkopf kannst du entspannter und fokussierter in den Tag starten, ohne dich in irgendwelchen starren Abläufen zu verlieren. Die Zitate von Marcus Aurelius habe ich den "Selbstbetrachtungen" in einer Neuübersetzung von Gregory Hays (FBV-Verlag). Zum Buch geht's hier [https://amzn.to/3UhMSIC].* Lust auf mehr? ⬇️ Gerne! Seit über 2000 Jahren erprobt: Stoizismus ist Dein philosophische Kompass in schwierigen Zeiten. 👉 Beginne Deinen stoischen Weg jetzt und trag Dich hier [https://www.stoizismus-heute.net/stoizismus-fuer-anfaenger/] ein (Stoizismus-Kurs/0Euro): https://www.stoizismus-heute.net/stoizismus-fuer-anfaenger/ ✉️ Mails an: lars@stoizismus-heute.net www.stoizismus-heute.net * Bestellst Du über diesen Link erhalte ich eine Mini-Provision, mit der Du meine Arbeit unterstützt. Das Buch gibt es natürlich überall, wo es Bücher gibt.

Gelassenheit lernen: Von Marcus Aurelius bis Zeitmanagement. Entdecke, wie antike Weisheiten Dir zu mehr Ruhe, innerer Stärke und Lebensfreude verhelfen können.  Lerne (oder wiederhole) die Grundprinzipien dieser zeitlosen Philosophie und erfahre, wie Du sie in Deinem Alltag praktisch umsetzen kannst.  Eine inspirierende Reise zu mehr Ruhe und Klarheit in einer hektischen Welt.  Lust auf mehr? ⬇️ Gerne! Seit über 2000 Jahren erprobt: Stoizismus ist Dein philosophische Kompass in schwierigen Zeiten. 👉 Beginne Deinen stoischen Weg jetzt und trag Dich hier [https://www.stoizismus-heute.net/stoizismus-fuer-anfaenger/] ein (Stoizismus-Kurs/0Euro): https://www.stoizismus-heute.net/stoizismus-fuer-anfaenger/ ✉️ Mails an: lars@stoizismus-heute.net www.stoizismus-heute.net

In dieser Folge geht's um ein mächtiges Instrument für mehr Klarheit und innere Ruhe: Die Dichotomie der Kontrolle. Klingt kompliziert, ist aber ganz einfach zu verstehen. Der Stoiker Epiktet lehrt uns: Unterscheide zwischen dem, was du beeinflussen kannst und was nicht. Denn: Nicht die Dinge selbst beunruhigen uns, sondern unsere Vorstellungen davon Die meisten Dinge im Leben können wir nicht kontrollieren (Wetter, Verhalten anderer, Vergangenheit. Fokussiere dich auf das, was du beeinflussen kannst (deine Reaktionen, wie du andere behandelst, dein Bestes geben). Das... * befreit dich von unnötigem Grübeln und Sorgen * gibt dir Klarheit und Fokus für die Dinge, die du wirklich ändern kannst * führt zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe Mit diesen drei Schritten kannst Du Epiktets Lehre umsetzen: 1. Frag dich bei allem: "Kann ich es beeinflussen oder nicht?" 2. Wenn nicht: Verschwende keinen Gedanken daran 3. Wenn ja: Entscheide, ob und wie du handeln möchtest Es ist einfach zu verstehen, aber schwer umzusetzen.  Warum?  Weil es bedeutet, zu akzeptieren, dass wir auf vieles keinen Einfluss haben. Das Loslassen ist die eigentliche Herausforderung. Also: das anzunehmen, was ist.  Oder wie Epiktet sagt: "Wolle, dass alles so geschieht, wie es geschieht, und du wirst in Frieden leben." Lust auf mehr? ⬇️ Gerne! Seit über 2000 Jahren erprobt: Stoizismus ist Dein philosophische Kompass in schwierigen Zeiten. 👉 Beginne Deinen stoischen Weg jetzt und trag Dich hier [https://www.stoizismus-heute.net/stoizismus-fuer-anfaenger/] ein (Stoizismus-Kurs/0Euro): https://www.stoizismus-heute.net/stoizismus-fuer-anfaenger/ ✉️ Mails an: lars@stoizismus-heute.net www.stoizismus-heute.net