TROSHCAST

Prečo Stále Nevieš Schudnúť? Tréneri Odhaľujú 5 Krokov k Vysnívanej Postave! - Simona Kozerawski & Juraj Nemčák

Toto ti pomôže nielen schudnúť, ale aj zachrániť život. Tento rok môžete konečne dosiahnuť svoju vysnívanú postavu. Ako však nezlyhať? Odpovie slovenské tréningové duo – Simona Kozerawski a Juraj Nemčák. Prečo ľudia pri chudnutí zlyhávajú? Čo odlišuje víťazov od porazených? Čo musíte spraviť ešte pred samotným chudnutím? Prečo telefón nepatrí do posilňovne? Prečo ženám stroskotá disciplína? Ako ovplyvňuje okolie a partner chudnutie? Prečo nikdy nesmiete negatívne hovoriť o svojom tele? Prečo by mal každý budovať svalovú hmotu? Prečo sú bielkoviny základ stravy? Čo robiť, keď sa chudnutie zastaví a hrozí jojo efekt? Dá sa spoliehať len na stravu? Majú zmysel doplnky výživy? Aké doplnky užívajú Simona a Juraj? Je Ozempic skratka pri chudnutí alebo pasca? A akých je 5 krokov k vysnívanej postave? Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube [https://www.youtube.com/@troshkaofficial]. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život. Príjemné počúvanie! 🍯 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť TRADICINA [https://www.tradicina.sk]. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka10" a získate 10% zľavu! 🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť MAX FIT [https://www.maxfit.sk/?ref=JURAJ]. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu! Tento rozhovor sme nahrávali 11.12. 2025 v ExtremeFIT Žilina. - Simona a Juraj vytvorili špeciálne pre poslucháčov TROSHCASTU návod, ako premeniť novoročné predsavzatia na realitu. Získate ho tak, že sa BEZPLATNE pridáte do našej skupiny na Telegrame [https://t.me/troshka7777]. Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY [https://troshka.sk/collections/all ] - 00:00 Dnes Uvidíte… 01:21 Úvod + Partneri: MAX FIT a TRADICINA 02:07 Chudnutie ako Novoročné Predsavzatie 04:51 Telefón Nepatrí do Posilňovne 07:10 Čo Odlišuje Víťazov od Porazených? 09:07 Čo Musíš Spraviť Ešte Pred Samotným Chudnutím? 15:15 Doplnky Výživy (MAX FIT) 15:49 Prečo Ženám Stroskotá Disciplína? 19:15 Vplyv Okolia a Partnera na Chudnutie 29:13 Nikdy Nehovor Negatívne o Svojom Tele 35:25 Elix a Detox (TRADICINA) 35:58 Prečo je Spánok pri Chudnutí Kľúčový? 47:58 Ako Začať s Pohybom a Ako si Vybrať Trénera? 58:18 Vitamín D (MAX FIT) 59:04 Strava: Základ sú Bielkoviny! 01:12:21 Keď sa Chudnutie Zastaví a Jojo Efekt 01:14:55 Doplnky Výživy: Dá sa Spoliehať Len na Stravu? 01:28:24 Shilajit (TRADICINA) 01:29:00 Ozempic: Skratka pri Chudnutí 01:36:10 5 Krokov k Vysnívanej Postave - Web [https://troshka.sk/] – YouTube [https://www.youtube.com/@TROSHKAOFFICIAL] – Instagram [https://www.instagram.com/troshkaofficial/] – Facebook [https://www.facebook.com/people/troshkaofficial/100087116868628/] – TikTok [https://www.tiktok.com/@troshkaofficial] – X [https://twitter.com/troshkaofficial] – Spotify [https://open.spotify.com/show/5E0LYWr26xHRzhaSFIYGFc] – Apple Podcasty [https://podcasts.apple.com/us/podcast/troshcast/id1709882045] – Herohero [https://herohero.co/troshkaofficial]

Vražda Charlieho Kirka: Prečo Sa Dnes Trestá Iný Názor?

Kedysi to bolo MY, dnes je to JA. Prečo sa delíme na tábory a prečo je čoraz ťažšie spolu slušne diskutovať, aj keď máme rozdielne názory? Hosťom posledného TROSHCASTU roka 2025 je mladý konzervatívne naladený podnikateľ a investor Jan Klein, ktorý sa nebojí otvárať ťažké témy a obhajovať svoje hodnoty. Prečo bol zavraždený Charlie Kirk? Ako na to reagovali ľudia? Prečo niektorí ľudia oslavujú nešťastie iných? Čo spôsobuje polarizáciu spoločnosti? Sú veľké mediálne domy objektívne? Dá sa s každým slušne diskutovať? Ako na nás vplývajú algoritmy sociálnych sietí? Aký má Jan názor na rodovú dysfóriu? Prečo sú vzťahy základom života? Prečo Jan kritizuje trendy zo západu? Prečo Jan verí v Boha? Môžeme ešte slobodne hovoriť čo chceme? Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube [https://www.youtube.com/@troshkaofficial]. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život. Príjemné počúvanie! 🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť NEOHACK [https://neohack.sk]. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu! ⚡️ Partnerom tejto epizódy je spoločnosť SAMURAI SHOT [https://www.drinksamurai.cz]. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 15% zľavu! Tento rozhovor sme nahrávali 1.12.2025 v Bar and Books Prague Národní. - Ak sa chcete dozvedieť doplňujúce informácie k epizódam TROSHCASTU a chcete byť vždy informovaný o vydaní novej epizódy, tak sa pridajte BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame [https://t.me/troshka7777]. Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY [https://troshka.sk/collections/all ] - 00:00 Dnes Uvidíte… 01:13 Úvod + Partneri: NEOHACK a SAMURAI SHOT 01:49 Charlie Kirk a Civilizovaná Diskusia 12:54 Kreatín (NEOHACK) 13:28 Reakcie na Vraždu Charlieho Kirka 18:02 Sociálne Siete Pomáhajú Polarizovať Spoločnosť 26:03 Veľké Médiá Nie sú Objektívne 29:30 Nie s Každým je Možné Diskutovať 35:03 Rodová (Gender) Dysfória 44:43 Vzťahy ako Základ Života 47:43 PassionFuel (NEOHACK) 48:21 Vzťahy: Rada pre Mladých Mužov a Ženy 56:20 Kresťanstvo Prináša do Spoločnosti Mnoho Dobra 01:00:47 Šťastie, Evolúcia a Viera v Boha 01:08:15 Je Sloboda Prejavu v Ohrození? - Web [https://troshka.sk/] – YouTube [https://www.youtube.com/@TROSHKAOFFICIAL] – Instagram [https://www.instagram.com/troshkaofficial/] – Facebook [https://www.facebook.com/people/troshkaofficial/100087116868628/] – TikTok [https://www.tiktok.com/@troshkaofficial] – X [https://twitter.com/troshkaofficial] – Spotify [https://open.spotify.com/show/5E0LYWr26xHRzhaSFIYGFc] – Apple Podcasty [https://podcasts.apple.com/us/podcast/troshcast/id1709882045] – Herohero [https://herohero.co/troshkaofficial] – Toldo [https://toldo.app/app/profile/53559]

Vyhni sa Operácii: Nauč sa Správne Dýchať! - Monika Šrenkelová

Väčšina z nás dýcha celý život zle! A to môže mať veľmi bolestivé následky. Ako im predísť? To nám prezradí hosť tejto epizódy TROSHCASTU, fyzioterapeutka, odborníčka na brucho a autorka vlastnej metodiky Correct® Body System – Monika Šrenkelová. Ako Správne Dýchať? Čo je vnútrobrušný tlak? Čo sú hernie (pruh)? Prečo sú svaly brucha dôležité? Dá sa zbaviť hemoroidov? Čo spôsobuje hemoroidy? Ako dýchať pri silovom tréningu? Čo robiť s inkontinenciou? Ako sa zbaviť problémov s bruchom? Čo sú fascie? Ako žiť viac v prítomnosti? Aký je rozdiel medzi silným bruchom a pevným telesným jadrom? Ako prebieha rekonvalescencia brucha po operácii? Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube [https://www.youtube.com/@troshkaofficial]. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život. Príjemné počúvanie! 🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť NEOHACK [https://neohack.sk]. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu! Tento rozhovor sme nahrávali 17.11.2025 v Infinity Fitness Centrum v Kysuckom Novom Meste. - Ak sa chcete dozvedieť doplňujúce informácie k epizódam TROSHCASTU a chcete byť vždy informovaný o vydaní novej epizódy, tak sa pridajte BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame [https://t.me/troshka7777]. Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY [https://troshka.sk/collections/all ] - 00:00 Dnes Uvidíte… 01:11 Úvod + Partner: NEOHACK 01:49 Dýchať do Brucha je Nezmysel 12:17 MagneZinc (NEOHACK) 12:52 Čo je Prevencia Zdravých Fascií? 19:42 Silné Brucho vs Pevný Core 23:59 Silový Tréning a Správne Dýchanie 27:42 Športovci a Dýchacia Gymnastika 30:02 Práca s Vnútrobrušným Tlakom 35:53 Doplnky Výživy (NEOHACK) 36:32 Čo je Hernia? 45:09 Sami zo Seba Robíme Pacientov 47:41 Operácie Brucha a Rehabilitácia 54:49 Hemoroidy: Dá sa ich Zbaviť? 01:00:36 Sieťka v Bruchu: Áno či Nie? 01:04:40 Bolesť Nás Dostáva do Prítomnosti 01:10:54 Nemôžeš Vedieť Všetko 01:20:22 Budúcnosť Correct® Body System - Web [https://troshka.sk/] – YouTube [https://www.youtube.com/@TROSHKAOFFICIAL] – Instagram [https://www.instagram.com/troshkaofficial/] – Facebook [https://www.facebook.com/people/troshkaofficial/100087116868628/] – TikTok [https://www.tiktok.com/@troshkaofficial] – X [https://twitter.com/troshkaofficial] – Spotify [https://open.spotify.com/show/5E0LYWr26xHRzhaSFIYGFc] – Apple Podcasty [https://podcasts.apple.com/us/podcast/troshcast/id1709882045] – Herohero [https://herohero.co/troshkaofficial] – Toldo [https://toldo.app/app/profile/53559]

Kedy sa Naozaj Narodil Ježiš? Farár Odhaľuje Skutočný Význam Vianoc! (VIANOČNÝ ŠPECIÁL) - Štefan Fábry

Ľudia si myslia, že o Vianociach vedia všetko. No to, čo dnes nazývame Vianocami, je len pozlátko. Skutočný príbeh narodenia Ježiša Krista sme postupne prestali počúvať. Hosťom tohto vianočného špeciálu je farár Štefan Fábry, ktorý bez pátosu a bez klišé odhaľuje teologický, historický aj duchovný význam Vianoc a narodenia Ježiša Krista. Kedy sa Ježiš Kristus skutočne narodil a dá sa to historicky vypočítať? Prečo slávime Vianoce práve 25. decembra? Majú Vianoce pohanské korene? Aký je skutočný význam Vianoc z pohľadu kresťanskej teológie? Prečo sa Ježiš narodil práve v Palestíne? Boli Traja králi naozaj traja a čo v skutočnosti symbolizujú? Čo je vianočná oktáva a prečo má pre kresťanov hlboký význam? Ako dnes prežiť Vianoce duchovne a nestratiť Krista uprostred konzumu? Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube [https://www.youtube.com/@troshkaofficial]. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život. Príjemné počúvanie! Tento rozhovor sme nahrávali 12.12.2024 v kostole svätého Štefana Kráľa. - Ak sa chcete dozvedieť zákulisné informácie z epizód TROSHCASTU a chcete byť vždy informovaný o vydaní novej epizódy, tak sa pridajte BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame [https://t.me/troshka7777]. Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY [https://troshka.sk/collections/all ] - 00:00 Úvod 01:36 Najstaršia Budova v Žiline 01:55 Ako Vznikli Vianoce? 03:12 Prečo Slávime Vianoce v Decembri? 08:30 Dá sa Vyrátať Kedy sa Ježiš Kristus Narodil? 13:00 Majú Vianoce Pohanské Pozadie? 17:34 Liturgia Vianoc: História Slávenia Vianoc 25:51 Koľkokrát za Deň Môžem Prijať Eucharistiu? 28:24 Tradičné Zvyky a Tradície Vianoc 38:17 Betlehemské Svetlo 40:45 Jubilejný Rok 2025 43:30 Ako Prežívame Vianoce Dnes? 47:40 Pozlátko Zostalo, Obsah sa Vytráca 52:48 Znovuotvorenie Katedrály Notre Dame 54:47 Ľudia sa Vracajú k Bohu 01:00:13 Dary a Vďačnosť 01:04:48 Vianočná Oktáva 01:12:47 Epifánia a Traja Králi 01:18:56 Symboly Vianoc 01:22:18 Kedy sa Narodil Ježiš Kristus? 01:28:50 Ľudskosť a Legendy o Pánovi Ježišovi 01:33:27 Miesto Narodenia: Boh sa Ponížil 01:40:30 Ako Kňazi Oslavujú Vianoce? 01:43:58 Návod na Duchovné Prežitie Vianoc - Web [https://troshka.sk/] – YouTube [https://www.youtube.com/@TROSHKAOFFICIAL] – Instagram [https://www.instagram.com/troshkaofficial/] – Facebook [https://www.facebook.com/people/troshkaofficial/100087116868628/] – TikTok [https://www.tiktok.com/@troshkaofficial] – X [https://twitter.com/troshkaofficial] – Spotify [https://open.spotify.com/show/5E0LYWr26xHRzhaSFIYGFc] – Apple Podcasty [https://podcasts.apple.com/us/podcast/troshcast/id1709882045] – Herohero [https://herohero.co/troshkaofficial]

77-Ročný Endokrinológ Odhaľuje Látky Podporujúce Štítnu Žľazu (o Ktorých Ľudia Netušia) - Stanislav Oravec

Ľudia o tomto nevedia a doktor im to nepovie! Slová, ktoré povedal profesor endokrinológie o prírodných látkach, ktoré pomáhajú liečiť štítnu žľazu. Ktoré to sú? Odpovie slovenský endokrinológ, internista, lipidológ a úžasný človek – univ. prof. MUDr. Stanislav Oravec, CSc. Čo je štítna žľaza? Ako funguje štítna žľaza? Ako ovplyvňuje štítna žľaza metabolizmus a chudnutie? Akú úlohu má v tele jód? Má význam piť jódovú vodu? Aké choroby postihujú štítnu žľazu? Čo TSH, TRH, T3 a T4? Aké biomarkery sledovať vo výsledkoch krvi? Čo je Hashimotova tyreoiditída? Ako vplýva štítna žľaza na cholesterol? Ako ovplyvňuje štítna žľaza plodnosť? Prečo majú ženy častejšie problémy so štítnou žľazou? Ako vznikajú uzlíky na štítnej žľaze? Čo riadi štítnu žľazu? Aké iné ochorenia sa môžu rozvinúť nesprávnym fungovaním štítnej žľazy? Existuje nejaká prírodná liečba štítnej žľazy? Aký má profesor Oravec pohľad na zdravotníctvo? Prečo pán profesor tvrdí, že smrťou život nekončí? Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube [https://www.youtube.com/@troshkaofficial]. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život. Príjemné počúvanie! 🍯 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť TRADICINA [https://www.tradicina.sk]. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka10" a získate 10% zľavu! 🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť MAX FIT [https://www.maxfit.sk/?ref=JURAJ]. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu! Tento rozhovor sme nahrávali 18.11.2025 v AMANDARI Showroom Reduta. - Táto epizóda obsahuje veľa vedeckých termínov. Preto sme vytvorili slovník, kde sú tieto pojmy jednoducho vysvetlené. Získate ho tak, že sa BEZPLATNE pridáte do našej skupiny na Telegrame [https://t.me/troshka7777]. Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY [https://troshka.sk/collections/all ] - 00:00 Dnes Uvidíte… 01:28 Úvod + Partneri: MAX FIT a TRADICINA 02:11 Čo je Štítna Žľaza a Akú má Úlohu? 11:24 Shilajit (TRADICINA) 12:00 Čo Riadi Štítnu Žľazu? 15:03 Prečo Štítna Žľaza Potrebuje Jód? 20:37 Struma, TSH a Plodnosť 26:46 Doplnky Výživy (MAX FIT) 27:20 Ženy Majú Častejšie Problémy so Štítnou Žľazou 30:26 Hashimotova Tyreoiditída 33:07 Uzlíky na Štítnej Žľaze a Strava (Strumigény) 44:51 Elix a Detox (TRADICINA) 45:24 Keď Imunitný Systém Napáda Štítnu Žľazu (Hashimoto) 01:01:59 Liečba Štítnej Žľazy 01:09:55 Čo si Dať Vyšetriť? 01:14:14 Vitamín D (MAX FIT) 01:14:57 Z Pacienta sa Stal Klient 01:18:48 Smrťou Život Nekončí - Web [https://troshka.sk/] – YouTube [https://www.youtube.com/@TROSHKAOFFICIAL] – Instagram [https://www.instagram.com/troshkaofficial/] – Facebook [https://www.facebook.com/people/troshkaofficial/100087116868628/] – TikTok [https://www.tiktok.com/@troshkaofficial] – X [https://twitter.com/troshkaofficial] – Spotify [https://open.spotify.com/show/5E0LYWr26xHRzhaSFIYGFc] – Apple Podcasty [https://podcasts.apple.com/us/podcast/troshcast/id1709882045] – Herohero [https://herohero.co/troshkaofficial]