Tune Up Your Life

#11 Energie & Menschsein – Solomons Tune Up

Wie nah bist du dir selbst? Und was können wir von Solomons Weg lernen ‒ körperlich und geistig? 🎙️ Gast dieser Folge Solomon Heyoka – Freigeist und Wegbegleiter für Menschen, die ihr wahres Selbst leben und ein freies, selbstbestimmtes Leben führen möchten. Solomon lebt seit vielen Jahren außerhalb klassischer Strukturen, arbeitet körper- und energieorientiert und spricht mit schonungsloser Ehrlichkeit über Heilung, Freiheit und die Schattenseiten der spirituellen Szene. 👉 Zur Homepage von Solomon: https://www.kokopellikus.de/ [https://www.kokopellikus.de/] 👉 Zu Solomons Facebook-Seite (hier findest du auch Solomons Gedichte) https://www.facebook.com/KokopelliKuS/ [https://www.facebook.com/KokopelliKuS/] 🎵 Tune of the Week Omnia – Black House 👉 https://www.youtube.com/watch?v=ttUePWGGOMk [https://www.youtube.com/watch?v=ttUePWGGOMk] Ein kraftvoller, archaischer Song, der erdet, öffnet und erinnert – an Körperweisheit, Rhythmus und innere Wildheit. 🧇 Soul-Snack-Empfehlung Buchtipp: Das Drama im Mutterleib – Der verlorene Zwilling von Alfred & Bettina Austermann 👉 https://verlorener-zwilling.de/ueber-uns/#unsere-buecher [https://verlorener-zwilling.de/ueber-uns/#unsere-buecher] Ein tiefgehendes Buch über frühe Prägungen, unbewusste Verluste und deren Auswirkungen auf unser emotionales und energetisches Erleben im Erwachsenenalter. ---------------------------------------- 💌 Hast du Feedback, Fragen oder Wünsche? Ich freue mich, von dir zu hören: • 🌐 www.tuneupyourlife.de [https://www.tuneupyourlife.de] • ✉️ info@tuneupyourlife.de [info@tuneupyourlife.de] • 📷 Instagram: @tuneupyourlife_podcast ---------------------------------------- ✨ Mehr über mich & meine Arbeit als Lektorin 📚 Homepage & Lektorat: www.storyandtheowl.de [https://www.storyandtheowl.de] 📷 Instagram: @storyandtheowllektorat 📖 Buch: Detox Your Words – Wie achtsame Kommunikation dich und deine Beziehungen stärkt → Zum Shop ✨ Wenn dich diese Folge berührt hat, dann hör sie gern ein zweites Mal – vielleicht in einem ruhigen Moment, wenn dein Körper zuhört und dein Kopf Pause machen darf. Stay tuned, deine Victoria

#10 Du bist wertvoll, egal, was du tust – Tune Up Solo

Warum dein Wert nichts mit Leistung zu tun hat 🔗 Links & Ressourcen 💬 Hast du Fragen zur aktuellen Folge, möchtest deine Erfahrungen aus dem "Kronen-Experiment" mit mir teilen oder hast Themen-Wünsche? Dann schreib mir gerne eine Mail, DM oder nutze das Kontaktformular auf meiner Homepage: • ✉️ Kontakt: info@tuneupyourlife.de [info@tuneupyourlife.de] • 🌐 Website: www.tuneupyourlife.de [https://www.tuneupyourlife.de] • 📸 Instagram: @tuneupyourlife_podcast 🌳 Zentrales Bild dieser Folge Der Tree of Integration Ein Symbol für inneren Wert, menschliche Erfahrung, bewusste Gestaltung und all das, was wir nicht kontrollieren können. Er lädt dazu ein, Selbstwert neu zu betrachten – jenseits von Leistung, Funktionieren und Erwartungen. 🎵 Tune of the Week: „An meinem Seelenstrand“ von Tori and the Owl Ein Loslass-Song aus meiner eigenen Feder – der eine Einladung an dich ist, alte Glaubenssätze dem Fluss zu übergeben und wieder bei dir selbst anzukommen. Es ist ein KI-unterstütztes Musikstück (Suno), entstanden aus meinen Worten und meiner inneren Bewegung. 🧇 Soul Snack 📘 Hörbuch von Anke Giesges: Burnout & Neuanfang – Mein Weg zu Heilung und Freiheit 👉 https://ankeautorin.neocities.org/landingpage [https://ankeautorin.neocities.org/landingpage] 🎥 Robert Betz – Vortrag zum Thema Selbstliebe 👉 https://www.youtube.com/watch?v=fZcZvlcNyOk [https://www.youtube.com/watch?v=fZcZvlcNyOk] Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann zeig es mir gern auf deine Weise: 💛 Like / Herzchen – ein kleines Zeichen, das viel bedeutet 🔔 Abonnieren & Glocke aktivieren – damit wir im Austausch bleiben Jede Rückmeldung, jeder Klick und jedes Teilen hilft, diese Themen weiter in die Welt zu tragen – sanft, ehrlich und menschlich. Stay tuned & stay gentle with yourself, deine Victoria ✨

#9 Hohe Töne, tiefe Wahrheiten – Lukas’ Tune Up

Über Selbstannahme, Selbstreflexion und das Leben zwischen zwei Welten . 🎙️ Gast dieser Folge: Lukas Sabionski – Musiker, Countertenor, ein junger Mann, der mutig seinen eigenen Weg geht und ein Mensch, den ich sehr schätze. 👉 Instagram: Lukas Sabi auf Instagram [https://www.instagram.com/liebe934/] 👉 Facebook: Lukas auf Facebook [https://www.facebook.com/klausdieteekanne.kaffee] ---------------------------------------- Impulse & Inspirationen aus dem Gespräch: • DIE Stimme Mexikos: Natalia Lafourcade (Sängerin & Komponistin) 👉 YouTube: Natalia Lafourcade – offizieller YouTube-Kanal [https://www.youtube.com/@natalialafourcadeancionera] • Vater von Natalia: Gastón Lafourcade (Pianist, Cembalist, Organist & Pädagoge) 👉 YouTube: Gastón Lafourcade – YouTube-Kanal [https://www.youtube.com/channel/UCtMwfqSWi1gGtETKNbNq_YA] ---------------------------------------- 🎵 Tune of the Week • Ludwig van Beethoven – Schlusschor „Welten singen Dank und Ehre“ aus dem Oratorium Christus am Ölberge (op. 85) Zum Musikstück auf YouTube [https://www.youtube.com/watch?v=O_c5MBI_KKA] Das Stück, das Lukas regelmäßig zu Tränen rührt und ihn überwältigt. Probiere es doch auch einmal aus 😊 • Freddie Mercury – „The Great Pretender“ Song auf YouTube [https://www.youtube.com/watch?v=O_c5MBI_KKA] Lukas’ Vater war Queen-Fan – dieser Song faszinierte den kleinen Lukas besonders, weil Freddie Mercury hier das männliche und weibliche Prinzip auflöst. • Benson Boone – Cover von „Bohemian Rhapsody“ (mit Brian May, live) Live-Auftritt ansehen [https://www.youtube.com/watch?v=hxD10j0t9t4n] Ein Moment, den man kaum zu hoffen wagt – und der doch passiert ist. 👉 Grammy-Performance: Hier ansehen [https://www.youtube.com/watch?v=fCWvZisydrE] ---------------------------------------- 🧇 Soul-Snack-Empfehlung von Lukas • Buchtipp: Dr. Joe Dispenza – Werde übernatürlich Zum Buch auf der Website des Autors [https://drjoedispenza.com/product-details/Becoming%20Supernatural] • Filmtipp: Wie im Himmel (2004) Trailer / Filmausschnitt [https://www.youtube.com/watch?v=u2Vr1ODCUag] 👉 „Gabriellas Song“: Zum Song [https://www.youtube.com/watch?v=u2Vr1ODCUag] ---------------------------------------- 🎯 Tune Up-Impuls • Buchtipp: Günter Grass – Beim Häuten der Zwiebel Zum Buch [https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1001065621] Die Autobiografie dient in dieser Folge als Metapher für das menschliche „Sich-Häuten“. Wenn die Tränen geweint sind, erkennen wir, dass wir freie Wesen sind. • Buchtipp: Victoria Müller – Detox Your Words – Wie achtsame Kommunikation dich und deine Beziehungen stärkt Zum Buch [https://shop.storyandtheowl.de/products/ratgeber-detox-your-words] Ein kompakter Ratgeber mit Impulsen zur Selbstreflexion – besonders wertvoll nach Konflikten oder unstimmigen Momenten. ---------------------------------------- 💌 Feedback, Fragen oder Wünsche? 🌐 www.tuneupyourlife.de [https://www.tuneupyourlife.de] ✉️ info@tuneupyourlife.de [info@tuneupyourlife.de] ---------------------------------------- ✨ Mehr über mich & meine Arbeit als Lektorin & Hörbuchsprecherin 📚 storyandtheowl.de [https://storyandtheowl.de] 📸 @storyandtheowllektorat [https://www.instagram.com/story_and_the_owl_lektorat/] 😉 Noch nicht genug gehört von mir? Dann hör gern in das kürzlich veröffentlichte Hörbuch rein, das ich eingesprochen habe: „Burnout und Neuanfang – Mein Weg zu Heilung und Freiheit“ von Anke Giesges [https://shop.storyandtheowl.de/products/horbuch-burnout-und-neuanfang-mein-weg-zu-heilung-und-freiheit-von-anke-giesges-streaming-zugang] ✨ Wenn diese Folge dich genauso berührt hat wie uns, dann teile sie gern mit deinen Freund:innen und Bekannten, damit dieser Podcast noch mehr Herzensmenschen erreicht. Vielen Dank!

#8 Du bist musikalisch ‒ Tune Up Solo

Warum Musikalischsein keine Fähigkeit ist, sondern eine Erinnerung 🔗 Links & Ressourcen • 🌐 Website: www.tuneupyourlife.de [https://www.tuneupyourlife.de] • ✉️ Kontakt: info@tuneupyourlife.de [info@tuneupyourlife.de] • 📸 Instagram: @tuneupyourlife_podcast • Album der Band Modicum of Hope: Accord of Colours – Musik, die Klang, Stimmung und Inspiration vermittelt 👉 Hier geht´s zum Album auf YouTube: (https://www.youtube.com/watch?v=zKK5S-6obP4&list=OLAK5uy_mhjNV9pWSd8WA3hIjQmvReikkm9F480vw) [https://www.youtube.com/watch?v=zKK5S-6obP4&list=OLAK5uy_mhjNV9pWSd8WA3hIjQmvReikkm9F480vw]) Die wissenschaftlichen Grundlagen dieser Folge stammen aus: • Richard Parncutt: Prenatal Musical Experience (PDF, Uni Graz) 👉 https://static.uni-graz.at/fileadmin/PersoenlicheWebseite/parncutt_richard/Pdfs/Pa05praenatal.pdf [https://static.uni-graz.at/fileadmin/_Persoenliche_Webseite/parncutt_richard/Pdfs/Pa05praenatal.pdf] • Prof. Dr. Manfred Spitzer: Musik im Kopf • Dr. Stefan Kölsch: Good Vibrations • Prof. Dr. Eckart Altenmüller – Neurowissenschaftler, BR-Klassik-Artikel: 👉 https://www.br.de/radio/bayern2/programmkalender/sendung-4033718.html [https://www.br.de/radio/bayern2/programmkalender/sendung-4033718.html] • Staatsexamensarbeit: Es macht „klick“! Eine Einzelfallstudie zum musischen Entwicklungspotential eines sehbehinderten Kindes von Victoria Müller 🎵 Tune of the Week: Mantra von Ashika – Seelebenstimme 👉 https://www.youtube.com/@ashikamusic/shorts [https://www.youtube.com/@ashikamusic/shorts] 🧇 Soul Snack: Sound: Secret Power, Hidden Force Eine Serie auf Gaia, die Klang als wirksame Kraft zwischen Körper, Geist und Bewusstsein erforscht 👉 https://www.gaia.com/de/video/sound-secret-power-hidden-force [https://www.gaia.com/de/video/sound-secret-power-hidden-force] 💛 Wenn dir diese Folge gefallen hat Du kannst mir auf kleine, aber feine Weise zeigen, dass sie dein Herz berührt hat: Daumen hoch / Like – ein kleiner Klaps auf die Schulter des Podcasts 😉 Abonnieren / Glocke aktivieren – so verpasst du keine Folge und wir bleiben im Klangfluss verbunden 🔔 Jeder Klick, jedes Herzchen, jede kleine Geste ist ein leiser Dank – und hilft, die Freude an Musik, Klang und Musikalität weiterzutragen. Du machst damit nicht nur mir eine Freude, sondern auch allen, die noch entdecken wollen, wie wundervoll Musik in uns wirkt. 🎶 Stay tuned, deine Victoria

#7 Burnout & Neuanfang – Ankes Tune Up

Wie Anke durch ihre Autobiografie einen Blick auf ihr Leben wirft und anderen damit Mut macht 🎙️ Gästin dieser Folge Anke Giesges – Autorin, Vanlife-Reisende, feinfühlige Beobachterin des eigenen Lebens und eine Frau, die den Mut hatte, stillzustehen, um neu zu beginnen. Mit großer Ehrlichkeit erzählt sie von ihrem Weg durch Burnout und Depression – und davon, wie kleine Rituale, Sprache und innere Klarheit ihr geholfen haben, ihr Leben behutsam neu auszurichten. Ihre Geschichte ist leise, tief und zugleich kraftvoll – eine Einladung, sich selbst wieder zuzuhören. 👉 Instagram: @ankegiesges.autorin zu Ankes Profil [https://www.instagram.com/ankegiesges.autorin/] 📖 Ankes Hörbuch: "Burnout und der Mut zum Neuanfang – Mein Weg zu Heilung und Freiheit" 🎧 Das Hörbuch ist gerade erschienen – gesprochen von mir. 👉 Streaming-Link zum Hörbuch [https://shop.storyandtheowl.de/products/horbuch-burnout-und-neuanfang-mein-weg-zu-heilung-und-freiheit-von-anke-giesges-streaming-zugang] anhören & kaufen über meinen Shop "Story and the Owl" 🧇 Soul-Snack von Anke Ankes Hörbuch – als Einladung, sich Zeit zu nehmen, zuzuhören und sich selbst darin vielleicht ein Stück wiederzufinden. Ein Soul Snack für ruhige Momente, Spaziergänge oder Abende, an denen du nicht funktionieren musst. 🎵 Tune of the Week Xavier Rudd – „Follow the Sun“ Ein Song, der erinnert, dem eigenen inneren Kompass zu folgen – sanft, frei und im eigenen Rhythmus. 👉 Auf YouTube hören: Live-Performance [https://www.youtube.com/watch?v=38FjnCHMMVA] (so, wie Vicky und ihr Mann Xavier Rudd live erlebt haben. Es war unvergesslich! 🐶 Hundeverein „Hunde der Hoffnung“ (Valerie Driess): Facebook-Seite des Vereins [https://www.facebook.com/p/Hunde-der-Hoffnung-Perros-de-la-Esperanza-100067986411538/?locale=de_DE] 📊 BoD-Umfrage: Jeder zweite Deutsche träumt vom eigenen Buch (2023): Quelle [https://www.bod.de/pressemitteilungen/umfrage-jeder-zweite-traeumt-davon-ein-eigenes-buch-zu-veroeffentlichen] ---------------------------------------- 💌 Hast du Feedback, Fragen oder Wünsche? Ich freue mich, von dir zu hören: 🌐 www.tuneupyourlife.de [https://www.tuneupyourlife.de] ✉️ info@tuneupyourlife.de [info@tuneupyourlife.de] ✨ Mehr über mich & meine Arbeit als Lektorin & Stimme 📚 storyandtheowl.de [https://www.storyandtheowl.de/] // @storyandtheowllektorat ✨ Wenn dir diese Folge gutgetan hat, teil sie gern mit jemandem, der gerade müde ist vom Funktionieren. Oder hör sie dir selbst noch einmal an – vielleicht draußen, an einem stillen Weihnachtsmorgen, an dem nichts von dir verlangt wird. `