ADFÆRDSLEDELSE

#153 Få Det Til At Ske med den indre stemme: At stå i ubehaget og bruge sin indre stemme som styrke (3)

I denne episode undersøger psykolog Kristine Wagner og forfatter Henrik Dresbøll, hvorfor evnen til at stå i ubehag er en af livets mest afgørende færdigheder og hvordan din indre stemme kan hjælpe dig til ikke bare at rumme ubehaget, men bruge det konstruktivt. I Henriks nyeste bog - Den indre stemme - en usynlig ven til at opnå synlige resultat - lyder det: “Livet er fyldt med ubehag, modstridende tanker og følelser, og det er ikke meningen, at vi skal ”optimere” vores indre stemme til perfektion. Tværtimod handler det om at lære at stå i ubehaget og acceptere, at både positive og negative tanker er en del af livet.” Lytterudbytte: * Du lærer, hvorfor ubehag er et naturligt signal og ikke noget farligt samt hvad du mister, hvis du hele tiden flygter fra det. * Du får konkrete mentale greb som mentalisering, visualisering og distancering, der hjælper dig til at stå stærkere, når presset melder sig. * Du opdager, hvordan kortvarigt ubehag kan vendes til langsigtet styrke, mening og læring både i relationer, trivsel, præstation og personlig udvikling. * Du får inspiration til, hvordan accept af ubehag åbner for psykologisk fleksibilitet og mod til at handle på dine værdier, selv når det er svært. Episoden er relevant for alle, der oplever pres, modstand eller tvivl og ønsker at udvikle en mere robust og meningsfuld indre dialog til at navigere i livets udfordringer. Lyt med og få redskaber til at møde ubehaget nysgerrigt og bruge det som en vejviser mod det liv, du vil leve.

#152 Få Det Til At Ske med den indre stemme: Hvordan får jeg den indre kritiker til at gå væk? (2)

Dagens episode af “Få det til at ske med den indre stemme” går tæt på den stemme, vi alle kender: Den indre kritiker. Sammen undersøger psykolog Kristine Wagner og forfatter Henrik Dresbøll, hvorfor kritikeren ikke skal bekæmpes men forstås og inkluderes som én af flere aktører på dit indre teater. Du får: * Du får nye greb til at møde din indre kritiker med nysgerrighed og accept og blive mindre styret af selvkritik. * Du lærer at lytte, navngive og arbejde med dine indre stemmer, så du kan regulere dem og bruge dem konstruktivt i stedet for at falde i negative tankeloops. * Du møder LYT-metoden, konkrete øvelser og eksempler på, hvordan accept fremmer klar tænkning, mere mod og bedre beslutninger i hverdagen. * Du får indblik i, hvordan forandring kan starte med at give plads til ubehag, i stedet for at bekæmpe det. Episoden er relevant for dig, der oplever kritik, tvivl eller pres – og ønsker at udvikle en mere fleksibel og støttende indre dialog, både i arbejdslivet og privat. Lyt med og få modet til at gøre den indre kritiker til en medspiller og ikke en modstander.

#151 Få Det Til At Ske med den indre stemme: Hvorfor en bog om den indre stemme? (1)

Glæd dig til en nysgerrig samtale mellem psykolog Kristine Wagner og forfatter Henrik Dresbøll om, hvorfor din indre stemme er meget mere end én kritiker: Det er et indre teater af stemmer, der kan hjælpe dig – både i livet og på arbejdet. Vi trykprøver bogens centrale idéer, deler indsigter fra klinisk praksis og undersøger, hvordan du gennem små greb og personlige stikord kan bruge din indre stemme som en usynlig ven – især når livet gør ondt, eller forandring kræver mod. Du får både nye perspektiver, konkrete eksempler og inspiration til at komme i gang med din egen indre stemme-praksis.

#150 Få Det Til At Ske med "Sammen om Børnene" med Hvalsø Skole og projekt Skovhvalerne

Overgangen fra børnehave til skole skal ikke føles som en overgang – den skal føles som en naturlig fortsættelse. I denne episode møder du teamet bag “Sammen om Børnene” i Lejre Kommune, hvor samarbejde er blevet selve indsatsen. Her lever adfærdsledelse i praksis: mindre snak, mere handling – alt sammen for at skabe tryghed, trivsel og sammenhæng for børnene. Du får: * Inspiration til, hvordan samarbejde kan blive et oplevet fællesskab – ikke en plan på papir. * Eksempler på brobygning i praksis: kropsuger, fælles pædagogiske aktiviteter og skoleambassadører. * Indblik i, hvordan faglig nysgerrighed og kreative greb skaber levende overgange og stærkere relationer. * Erfaring med få-det-til-at-ske metoden som grundlag for forandring – når samarbejde ikke blot besluttes, men opleves i praksis. * Perspektiver på ledelse, der sætter anledningen – og medarbejdere, der driver forandringen. Episoden viser, hvordan samarbejde på tværs af institutioner bliver både kultur, praksis og håb – eller som de siger i Hvalsø: Samarbejdet er indsatsen.

#149 Få Det Til At Ske med Jesper Buhl og livet som pårørende til alzheimers

"Jeg har været dér, hvor nogle mennesker aldrig kommer tilbage fra. Enten fordi de ikke giver sig selv lov til at komme videre i livet, eller fordi deres omgivelser bremser tilløbene. Det sidste har jeg heldigvis ikke mødt. Men jeg har været blind for min egen begrænsning." I denne særlige udgave af Få det til at ske deler Jesper Buhl – operasanger og tidligere operachef – sin historie om at leve som ægtefælle og pårørende til en Alzheimer-ramt. Jesper tager os med ind i det mentale landskab, hvor kærlighed, afmagt og livsmod bor side om side, og hvor tabet af den, man elsker, bliver til en langsom rejse. Det får du med fra episoden: * En stærk fortælling om at miste langsomt, men også om at turde give slip og finde styrke til at leve videre. * Refleksion over, hvordan hverdagen og identiteten som ægtefælle ændres, når sygdommen flytter ind og betydningen af at række ud efter hjælp. * Konkrete indsigter og små ritualer fra Jespers vej til selvomsorg og livslyst, midt i sorg og kærlighed. * Nye perspektiver på at finde håb efter tab, holde fast i relationen, og være åben om svære følelser både for sig selv og overfor andre pårørende. * Praksisnære erfaringer, der kan inspirere enhver, der står midt i rollen som pårørende, eller som arbejder med omsorg og tab. Episoden er til dig, der vil forstå, hvordan man navigerer i det sværeste og stadig kan finde mod til kærlighed og håb, når livet forandrer sig.