Biohacking Girls - Din podcast for optimal helse

I denne episoden har vi besøk av Janne Amble, en av programlederne fra "Norge bak fasaden» Janne sammen med sin makker Kadafi besøkte Biohacking Weekend i fjor og nå ligger programmet ute på TV2. Janne deler sin inspirerende helsehistorie. Etter å ha blitt syk under researchen for serien, tok Janne tak i sin egen helse og begynte å utforske biohacking som en vei til å bekjempe Hashimoto. I dag er hun en helt annen person, og vi får høre hvordan det siste året har endret livet hennes.  Hvordan havnet de egentlig på Biohacking Weekend?  Hva var Jannes første inntrykk av biohacking, og hvorfor drakk hun ikke vann i starten?  Vi dykker også inn i symptomene som fikk Janne til å skjønne at noe var galt, og hvordan hun har gjort endringer i livet sitt for å bli friskere.  Hør om hva som inspirerte Janne, hvordan hennes helseprosjekt også ble et jobbprosjekt, og de utfordringene hun har møtt underveis.  Vi snakker om Hashimotos, miljøgifter, og hvordan Janne selv har gjort masse undersøkelser om helsen sin.  Er det vanskelig å snakke åpent om egen helse?  Janne reflekterer over hvorfor det er så tabu, og hvordan hun har fått store aha-opplevelser fra blant annet å bruke pulsklokke for å måle stressnivået.  Vi får også en update på Kadafi og hvordan Janne føler seg etter nesten ett år med biohacking.  Dette er en episode du ikke vil gå glipp av – en reise fra sykdom til styrke! Norge bak Fasaden finner du her: https://play.tv2.no/programmer/fakta/norge-bak-fasaden [https://play.tv2.no/programmer/fakta/norge-bak-fasaden] Vi du høre mer om Hashimoto, sjekk podden med Izabella Wentz: https://podcasts.apple.com/no/podcast/biohacking-girls-din-podcast-for-optimal-helse/id1558343232?i=1000658391528 [https://podcasts.apple.com/no/podcast/biohacking-girls-din-podcast-for-optimal-helse/id1558343232?i=1000658391528] instagram: @janne_amble [https://www.instagram.com/janne_amble/#] Takk til våre samarbeidspartnere: - CSOAPS: [www.csoaps.com [http://www.csoaps.com]](https://www.csoaps.com [https://www.csoaps.com]) – rabattkode Biohacking20 i februar - Osloskinlab.no [http://Osloskinlab.no]: rabattkode Biohacking60 + gave i februar - Biohacking Weekend 2025: Kjøp billetter: (https://kongresspartner.no/no/biohacking-weekend-2025 [https://kongresspartner.no/no/biohacking-weekend-2025]) Redigert av Mic Drop Media

Er du klar for å lære hvordan Bryan Johnson, mannen som er kjent som den mest målte personen i verden, bruker rødlysterapi for å bekjempe aldring? 🌟 I denne episoden møter vi Bjørn Ekeberg, innovatøren bak det norske produktet FlexBeam, som er blitt en favoritt blant toppidrettsutøvere og biohackere – inkludert Bryan Johnson, som har brukt produktet i over ett år. Bjørn deler sin 10+ års erfaring med biohacking, kosthold, lys, søvn og målinger, og hvordan han nå samarbeider med Bryan for å fremme helseinnovasjon. Hva kan du lære i denne episoden? - Hvordan FlexBeam har blitt et must-have produkt for både Byian Johnson og andre biohackere på jakt etter ungdommelig vitalitet. - De helt unike helsefordelene ved rødlysterapi: Smertelindring, betennelsesdemping, bedre søvn, hudforbedring og mer! - Hva skiller FlexBeam fra andre rødlyslamper på markedet? Hvordan det hjelper med alt fra fordøyelse og tarmhelse til kollagenproduksjon. - Hvordan FlexBeam fungerer på mitokondriene for å forbedre cellehelse og redusere inflammasjon. - Er FlexBeam trygt for barn og kjæledyr? Hva bør du se etter når du velger rødlysterapi? - Hør Bjørn dele sin innsikt i hvordan FlexBeam spiller en sentral rolle i Bryans livsprosjekt for å bremse aldring. Bryan Johnson er kjent for sitt livslange prosjekt for å «presse grensene» på aldring, og FlexBeam er et av de verktøyene han bruker for å opprettholde ungdommelig helse. Lytt til episoden og bli inspirert av hvordan du kan bruke rødlysterapi for å ta din helse til neste nivå! Kjøp FlexBeam på [recharge.health [http://recharge.health]](https://recharge.health [https://recharge.health]) og få 20% rabatt med koden BG20 frem til Biohacking Weekend 2025! 🌟 Følg FlexBeam på Instagram: [@theflexbeam](https://www.instagram.com/theflexbeam/ [https://www.instagram.com/theflexbeam/]) Takk til våre samarbeidspartnere: - CSOAPS: [www.csoaps.com [http://www.csoaps.com]](https://www.csoaps.com [https://www.csoaps.com]) – rabattkode Biohacking20 i februar - Osloskinlab.no [http://Osloskinlab.no]: rabattkode Biohacking60 + gave i februar - Biohacking Weekend 2025: Kjøp billetter: (https://kongresspartner.no/no/biohacking-weekend-2025 [https://kongresspartner.no/no/biohacking-weekend-2025]) Redigert av Mic Drop Media

Utnytt vinteren for bedre helse, energi og livsglede! I denne episoden møter vi forsker og helseekspert Tristan Scott, som deler sine erfaringer med å bruke lys og jording for å komme seg etter alvorlige hjernerystelser. Hans reise fra sykdom til velvære inspirerer til å bruke naturens krefter til å forbedre helsen – spesielt om vinteren. I episoden lærer du hvordan: - Naturens sykluser kan være nøkkelen til god helse. - Lysterapi og kuldeeksponering kan gi deg mer energi og styrke. - Du kan tilpasse kostholdet ditt etter årstiden for bedre helse (mer fett og proteiner om vinteren). - Hvordan du kan utnytte solens infrarøde lys, selv om vinteren. - Det er smartere å være ute om vinteren, og hvordan du kan bygge kulde-resiliens for helsefordeler. - Hvordan du kan spise for å forbedre fettforbrenningen og hormonbalansen. Tristan deler også sine tips om hvordan du kan optimalisere døgnrytmen, spise riktig i vintermånedene, og hvorfor du bør unngå D-vitamintilskudd. Hør episoden og bli inspirert til å bruke vinteren som en periode for restitusjon og helseforbedring! Følg Tristan Scott på @tristan_health og oppdag mer på [daylightcomputer.com [http://daylightcomputer.com]](http://www.daylightcomputer.com [http://www.daylightcomputer.com]). Takk til våre samarbeidspartnere: - CSOAPS: www.csoaps.com [http://www.csoaps.com] (rabattkode: Biohacking20) - Osloskinlab.no [http://Osloskinlab.no] (rabattkode: Biohacking60 + gave) - Helsekongress Biohacking Weekend 2025: [Biohacking Weekend 2025](https://kongresspartner.no/no/biohacking-weekend-2025 [https://kongresspartner.no/no/biohacking-weekend-2025]) Redigert av Mic Drop Media

Målet er ikke lenger å bli tynn som en strek eller følge en diett som til slutt bare ikke er bærekraftig. Nå  vil hun styrke helsen sin  og leve lengst mulig for familien sin.  Vi har med oss Guro Fostervold Tvedten - hun er journalist, tidligere podkaster (Guro og Guru), programleder i TV", sportskommentator, mamma til to treningsivrige tenåringer og gift med tidligere landslagsspiller i håndball, Håvard Tvedten. Hun er aktuell med et treningsunviers som passer for ALLE, fra utrente bakkekrypere til topptrente atleter. Guro har selv kjent på den apatiske inaktivitetskjelleren, vært sofasliter i altfor lang tid, er midt i overgangsalderen vil nå ta treningen inn i sitt liv. Guro er selv i førersetet og tar med seg andre inn i et nytt optimistisk treningsunivers, Målet er mer energi og overskudd.  «Pinne for livet»- konseptet er inspirert av hennes økter i «Pinnebakken». Hennes ønske er at vi skal bli enda flinkere til å snakke om livet og alt det som kommer med, sånn at vi ikke føler oss så alene. "Det kan gå bra" er hennes motto! Dette er lavterskeltrening for alle, for deg i overgangsalder, for deg som er topptrent, for deg som trenger motivasjon, for deg som bør hvile fra mobilen.. I denne nære og energiske samtalen med Guro samtaler vi om: Ikke tenke tynn, men sunn Trening for sofaslitere, fra nybegynnere til topptrente At hun vil inspirere folk til å bli stolt av seg selv igjen, ta plass i livet sitt Overgangsalder og trening i denne tiden Guros plager i overgangsalder og hormoner Når hormonplaster er utsolgt på apoteket, og hvor dyrt det er Hvordan motiverer seg til trening når man tror man ikke orker Hva bør man spise i overgangsalderen Hvorfor vil vi spise frokost, uavhengig av om du vil trene morgen eller kveld Den treningsøkten du får til er den beste Hvordan holde treningsmotivasjon oppe og invitere med familie eller venner Hva gjør at dopaminet treffer oss, hva skal til Hvorfor er vi så forskjellige, noen blir idrettsivrige mens andre ikke blir det Hva er langvarig god helse, hva er man ute etter Følelsen etter en treningsøkt, velværet og gleden Hvorfor det er viktig å ikke ha «TYNN» som et mål mht trening Hvor viktig er hvile og restituere Mobiltelefoner og gode livshacks med mobilstasjon for hele familien Ikke tro at å scrolle på mobilen er å hente seg inn Søvn blir bedre uten mobilen på soverommet Hvordan bli med hos Guro og i hennes treningsunivers Hvordan grunderlivet nå er Du finner Guro Fostervold Tvedten her: Insta: @gurotvedten Pinne for livet: https://gurotvedten.no [https://gurotvedten.no] Tusen takk til våre samarbeidspartnere: CSOAPS: www.csoaps.com [http://www.csoaps.com] - rabattkode i februar: Biohacking20 KOLLAGEN: Osloskinlab.no [http://Osloskinlab.no] rabattkode i februar: Biohacking60+gave HELSE KONGRESS BIOHACKING WEEKEND 2025: https://kongresspartner.no/no/biohacking-weekend-2025 [https://kongresspartner.no/no/biohacking-weekend-2025] Redigert av Mic Drop Media

Helene Ragnhild ble alvorlig syk med kreft for 1,5 år siden og hele livet ble snudd på hode. Dette er en dyp og rørende samtale med ernæringsprofilen og influenseren Helene Ragnhild Andersen Solli hvor hun deler sin sterke historie om kreftdiagnosen, håp og optimisme. Nå, 8 måneder etter å ha blitt friskmeldt, reflekterer hun over reisen, lærdommen og hvordan synet på livet har endret seg. En samtale full av håp, inspirasjon og mot i tøffe tider. Men også om praktiske råd for å skape en sunnere og mer balansert hverdag: Tiden før diagnosen, hvor hun gikk i uvitenhet mens hun ventet på prøvesvar. Hvordan hun snakker med barna om kreft. Helene deler sine tanker etter å ha blitt friskmeldt, hvordan har synet på livet endret seg? Hvordan ME-diagnosen i 2012 motiverte Helene til å studere ernæring og hvordan dette har inspirert hennes livsverk Glødende kosthold. Hvordan hun har brukt kosthold og livsstilsendringer som en del av veien tilbake til god helse. Hva slags supplementer tar Helene? Helene deler sine biohacks for å støtte immunforsvaret etter kreftbehandlingen. Refleksjoner over glansbilder i sosiale medier og viktigheten av å dele de ekte sidene av livet. Hvorfor hun ikke lenger bryr seg om hva folk sier? Hva tenker man om seg selv når alvorlig sykdom rammer? Kan man bli selvkritisk? Hvordan navigere livet etter alvorlig sykdom, og hvordan bruke slike erfaringer til å hjelpe andre? Helene deler deilige, næringsrike og enkle oppskrifter for travle familier. Hvordan navigere med barn når det kommer til kosthold og fordommer fra andre? Vi snakker om hennes gratis foredrag og nye kurs; Cellemagi - energi, mage i balanse og glød innenfra og ut. Følg Helene Ragnhild Andersen Solli på Instagram for inspirasjon, ærlighet og helseglede: @heleneragnhild [https://www.instagram.com/heleneragnhild/] Les mer om Glødende kosthold og kurset Cellemagi på hennes nettside: heleneragnhild.no [https://www.heleneragnhild.no/] Tusen takk til våre samarbeidspartnere: BLODPRØVER: amino.no [http://amino.no] rabattkode: BHG KOLLAGEN: Osloskinlab.no [http://Osloskinlab.no] rabattkode i januar: Biohacking70 HELSE KONGRESS BIOHACKING WEEKEND 2025: https://kongresspartner.no/no/biohacking-weekend-2025 [https://kongresspartner.no/no/biohacking-weekend-2025] hør episoden med Helse henrik og hans kreftreise her: https://podcasts.apple.com/no/podcast/biohacking-girls-podcast/id1558343232?l=nb&i=1000635744275 [https://podcasts.apple.com/no/podcast/biohacking-girls-podcast/id1558343232?l=nb&i=1000635744275]