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Descubre el podcast definitivo sobre fitness, salud y bienestar. Con expertos en ejercicio, nutrición y recuperación, exploramos temas desde técnicas de entrenamiento hasta manejo del estrés. Perfecto para quienes buscan transformar su estilo de vida con consejos prácticos y basados en ciencia. Sintoniza y mejora tu salud física y mental.

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32 episoder

#29 Fundamentos de Entrenamiento en Niños y Adolescentes

Cuales deberían ser las prioridades u objetivos del entrenamiento, tanto para niños, como para jóvenes? Hoy les hablo de estas diferentes fases, cuales son los objetivos de estas fases. Cuando es el momento mas adecuado para exponerlo al entrenamiento de fuerza, la importancia de la exposición a diversos deportes en el desarrollo su desarrollo.

1. feb. 2025 - 23 min

#28 La importancia de la periodización, en los atletas juveniles.

El entrenamiento físico, no es una actividad independiente a la practica del deporte. La periodización del entrenamiento, es esencial si queremos ver los mejores resultados en el atleta. Para ello tiene que haber una comunicación efectiva entre preparadores físicos y los coaches. Te explico esto y mas en el episodio de hoy. Puedes enviar tus dudas o preguntas a email. Bruce.paniagua@gmail.com

20. jan. 2025 - 17 min

#27 En el 2025, Por que entrenamos?

Llego esa época del año en donde todos o casi todos vuelven al gimnasio, buscando cumplir la misma resolución de año nuevo, que llevan 10 años abandonando. Todos quieren ponerse en "shape", pero sus razones son muy superficiales. No comprenden, entienden o conocen el proceso y se la pasan buscando milagros, para hacerlo todo rápido.

10. jan. 2025 - 18 min

#26 Hacer cardio, no implica bajar tu porciento de Grasa

Que algunas actividades físicas tengan como fuente principal la grasa no implica que estes disminuyendo tu porciento de grasa corporal. De esto y otros temas mas les hablo esta semana. 28 Days Online Movement Challenge https://www.trainerize.me/profile/b-fit31/?planGUID=88d0192fa4a84bdb8abfd735610e8979&mode=checkout

20. dec. 2024 - 23 min

#25 Pros & Contras de los Medicamentos de Control de Peso

Los medicamentos para el control de peso están de moda en estos días, aunque fueron diseñados para combatir la diabetes, se han popularizado entre las personas que buscan perder peso. Por eso hoy profundizo un poco en el tema, en sus pros, contras y lo que pienso sobre este tipo de dinámicas. 28 Days Online Movement Challenge https://www.trainerize.me/profile/b-fit31/?planGUID=88d0192fa4a84bdb8abfd735610e8979&mode=checkout

11. dec. 2024 - 26 min

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