Detox Din Hjerne - podcast

Detox Din Hjerne

88% synes godt om
8.452 følgere

Detox Din Hjerne er podcasten, der udrenser dit sind for usunde usandheder om sundhed. I hvert afsnit vil stifterne af VaneCoach-uddannelsen, Morten Elsøe og Anne Gaardmand, punktere de myter og overbevisninger om ernæring, træning og vægttab, der står i vejen for sund adfærd – og et vellevet liv.

Lyt til utallige podcasts og lydbøger

Hundredvis af eksklusive podcasts

Flere end 100.000 er allerede medlem

Ubegrænset adgang


Få 60 dage gratis, derefter 59 kr/måned. Ingen binding,

Brug PayPal eller kreditkort.

Seneste episoder

Vis alle
#47 ”Hvis jeg kan så kan du også!” Om udskamning, store løfter og andre røde flag i coach-industrien
1/3 2022

#47 ”Hvis jeg kan så kan du også!” Om udskamning, store løfter og andre røde flag i coach-industrien

Markedet for personlig coaching er eksploderet. Og et nyt marked betyder ny markedsføring. Men hvordan vælger man så den rigtige? Altså en coach, der rent faktisk er dygtig til det, man har brug for hjælp til – og ikke bare dygtig til at sælge? Det er temaet for dette afsnit, hvor vi taler om, hvad man skal være opmærksom på i kommunikationen fra de coaches, man støder på eller følger på sociale medier. Show notes på detoxdinhjerne.dk

1t 23m
#46 Hvad betyder #slutmedforbudt egentlig og hvorfor er det så svært?
6/10 2021

#46 Hvad betyder #slutmedforbudt egentlig og hvorfor er det så svært?

#slutmedforbudt var et opgør med rigide madregler, misinformation og overkontrol med kosten. Men det blev også en trend. Et ideal om balance og fleksibilitet, som var svært at leve op til for mange. I denne episode snakker vi om, hvad et forbudsfrit forhold til mad egentlig betyder og hvilke tanker, der holder os fast i regelfælden. Og så taler vi om hvorfor ubetinget tilladelse er essentielt for mental madro – og hvad der skal til for at give slip på kontrollen.

1t 10m
#45 Skal du gøre som i "Fede Forhold"?
12/8 2021

#45 Skal du gøre som i "Fede Forhold"?

Lige nu kører tredje sæson af programserien, “Fede Forhold”, på DR1. Det er en programserie som vi før har kastet et kritisk blik på. For vægttabsprogrammer som dét, har mange seere – og kan derfor potentielt påvirke mange menneskers forhold til mad og krop. I dette afsnit taler vi om, hvorfor du helst ikke skal lade dig inspirere af tilgangen i programmet, hvis du selv er træt af din vægt. Show notes på detoxdinhjerne.dk

1t 4m