Dyrk din Sundhed

Bemærker du, hvordan du taler til dig selv? Hvad du tænker om dig selv? Hvis dine tanker er andet end positive, får du her 7 tips til at lære mere selvkærlig snak. SPEAKER Miriam Sommer fra FRISKE SPIRER [https://spirefroe.dk/startguide-til-spirer/] STØT PODCASTEN Vil du hjælpe mig til at kunne fortsætte podcasten? Så finder du alt til at dyrke dine egne Spirer på www.Spirefroe.dk [https://spirefroe.dk/shop/oekologiske-spirefroe/] 🌱 Tak 💚 INDHOLD (0:53) Tip 1: Hvorfor tanker er vigtige (2:01) Tip 2: Bliv opmærksom på din selvsnak (2:50) Tip 3: Skriv kærlige tanker til dig selv (3:55) Tip 4: Forstærk den positive effekt (4:38) Tip 5: Dit skift gavner alle (5:23) Tip 6: List dine styrker (6:21) Tip 7: Tilgiv dig selv MERE Du finder flere tips i min artikel på FriskeSpirer.dk [https://spirefroe.dk/15-tips-til-at-blive-mere-Lykkelig/] Eller du kan høre flere gode tips til at booste din glæde i podcast episoden ‘7 Tips til positive Tanker og optimistisk Mindset’ fra 1. nov 2024. OM Læs om ⁠⁠⁠Dyrk din Sundhed podcast⁠⁠ [https://spirefroe.dk/friske-spirer-podcast/]

Verdens Skove er en NGO, der arbejder for sunde skove - både danske skove og regnskove. I dette interview med Gry fra Verdens Skove kan du høre, hvordan du selv kan bidrage til den sunde biodiversitet med din altan, baggård, have eller et større stykke jord. EPISODER FOR KLIMAET Dette er min første episode om klimavenlige organisationer. Hver 10. episode i podcasten bliver af denne type. Du kan kende dem på ♥ i titlen. Mit håb er, at flere lyttere på denne måde får indsigt i deres vigtige arbejde for klimaet. Interviewperson: Gry Bossen fra VerdensSkove.org [https://www.verdensskove.org/hvad-goer-vi] Speaker: Miriam Sommer fra FRISKE SPIRER STØT PODCASTEN Så besøg shoppen med alt til at dyrke dine egne friske, økologiske spirer på ⁠www.Spirefroe.dk⁠ [https://spirefroe.dk/startguide-til-spirer/] 🌱 Du kan også hjælpe ved at give podcasten stjerner ⭐ Tak 💚 INDHOLD Hvem er Verdens Skove? Hvad er biodiversitet? Hvordan kan man bidrage til biodiversitet som haveejer? Hvordan kan man bidrage til biodiversitet på større skala? Hvordan kan man hjælpe Verdens Skove? Lær mere Læs mere om Verdens Skove [https://www.verdensskove.org/hvad-goer-vi] Læs om din fordel af ⁠Dyrk din Sundhed Podcast [https://friskespirer.dk/dyrk-din-sundhed-podcast/]

Er du ved at få nok af vintermørket? Så kan du tænde små lys af glæde i dit sind. Her får du 5 nemme tips til at booste din indre glæde i løbet af et øjeblik. SPEAKER Miriam Sommer fra FRISKE SPIRER [https://spirefroe.dk/startguide-til-spirer/] STØT PODCASTEN Vil du hjælpe mig til at kunne fortsætte podcasten? Så besøg shoppen med alt til at dyrke dine egne Spirer på www.Spirefroe.dk [https://spirefroe.dk/shop/oekologiske-spirefroe/] 🌱 Tak 💚 INDHOLD (0:55) Tip 1: Kig op (1:22) Tip 2: Nyd verden som et barn (2:10) Tip 3: Bad i lys (2:53) Tip 4: Find den sjove vinkel (3:52) Tip 5: Ros andre MERE Du finder flere tips i min artikel på FriskeSpirer.dk [https://spirefroe.dk/15-tips-til-at-blive-mere-Lykkelig/] Eller du kan høre flere gode tips til at booste din glæde i podcast episoden ‘7 hurtige Tips til positiv Energi’ fra 17. nov 2024. OM Læs om ⁠⁠⁠Dyrk din Sundhed podcast⁠⁠ [https://spirefroe.dk/friske-spirer-podcast/]

Savner du blade på træerne og duften af planteliv? At være omgivet af planter, varme og lys? Så får du her 7 ideer til at nyde følelsen af grøn sommer, selvom det er vinter. SPEAKER Miriam Sommer fra FRISKE SPIRER [https://spirefroe.dk/startguide-til-spirer/] STØT PODCASTEN Vil du hjælpe mig til at kunne fortsætte podcasten? Så besøg shoppen med alt til at dyrke dine egne Spirer på www.Spirefroe.dk [https://spirefroe.dk/shop/oekologiske-spirefroe/] 🌱 Tak 💚 INDHOLD (0:30) Tip 1: Haver bag glas (0:50) Tip 2: Planteskoler (1:19) Tip 3: Visualisering (1:40) Tip 4: Havehygge (2:09) Tip 5: Plantebøger (2:34) Tip 6: Dyrk spirer (3:11) Tip 7: Stueplanter MERE Du finder flere tips i min blog og shop på FriskeSpirer.dk [https://spirefroe.dk/spireblog/] OM Læs om ⁠⁠⁠Dyrk din Sundhed podcast⁠⁠ [https://spirefroe.dk/friske-spirer-podcast/]

Har du svært ved at komme i gang med at realisere dit mål for 2025? Virker drømmen langt væk? Måske er overspringshandlinger blevet en del af din hverdag nu? Så giver jeg dig 5 tips til at overvinde din indre modstand og tage hul på dit nye, spændende år. SPEAKER Miriam Sommer fra FRISKE SPIRER.dk STØT PODCASTEN Vil du hjælpe mig til at kunne fortsætte podcasten? Så besøg shoppen med alt til at dyrke dine egne Spirer på www.Spirefroe.dk 🌱 [https://spirefroe.dk/shop/oekologiske-spirefroe/] 🌱 Tak 💚 INDHOLD (0:50) Tip 1: Overspringshandling (1:59) Tip 2: Små skridt (3:15) Tip 3: Belønning (3:57) Tip 4: Overvældelse (4:55) Tip 5: Balance MERE Du finder flere tips i artiklen FriskeSpirer.dk/vision-board på [https://friskespirer.dk/vision-board/] Eller du kan lade dig inspirere af min artikel Spirefroe.dk/bucket-list/ på [https://spirefroe.dk/bucket-list-ideer-for-et-sundere-liv/] OM Læs om ⁠⁠⁠Dyrk din Sundhed podcast på⁠⁠ [https://spirefroe.dk/friske-spirer-podcast/]