Einer rennt Einer hinterher

#126 Stadt, Sand, Fluss - Fehltritte verboten!

In dieser Folge wird es kalt, dunkel – und trotzdem geht es heiß her: Schmidti und Hendrik sprechen darüber, wie sie durch die düstere Jahreszeit laufen, ohne über Wurzeln, Laub und versteckte Gefahren zu stolpern (und die können es in sich haben!). Hendrik erzählt offen von einer kritischen Phase in seiner Vorbereitung auf den Valencia-Marathon, in der extrem hohe Umfänge, mentale Belastung und Alltagsstress aufeinandertreffen. Schmidti nimmt uns mit zu den Nordrhein-Crossmeisterschaften in Xanten: tiefer Sand, Wasserpassagen, lange Spikes, ein barfuß laufender Sieger und das befreiende Gefühl, einfach ohne Uhr Vollgas zu geben. Außerdem geht es um Sicherheit im Dunkeln – Stirnlampe vs. „Ich kenn den Weg schon“, Anekdoten von Stürzen und beinahe fatalen Tritten auf Eisenspitzen inklusive. Hendrik berichtet, wie sein Alltag als Profi aktuell wirklich aussieht: 220-km-Wochen, Doppel-Einheiten, kaum Sozialleben und der mentale Fokus auf die Normjagd in Valencia mit enorm starker deutscher Konkurrenz. Wie gelingt es ihm, dass auch in dieser Phase die Vorfreude überwiegt? Zum Schluss gibt’s noch Community-Liebe, Streckentipps rund ums Neandertal und einen Ausblick auf anstehende Winterrennen wie den Dreikönigslauf in Schwäbisch Hall. ---- *𝔸𝕟𝕫𝕖𝕚𝕘𝕖 Wir möchten euch die Produkte unseres Partners feels.like ans Herz legen. Mit dem Code „1rennt1hinterher“ erhaltet ihr 10% auf aufs Muscle Complex (Sportgel), Activation Complex, Repair Complex (Wundbalsam) und Night Complex für einen verbesserten Schlaf!  Der Code gilt auch für die neue Apparel-Kollektion. Link zum Shop: https://feelslike.sport/1rennt1hinterher [https://feelslike.sport/1rennt1hinterher] BLACK WEEK AKTIONEN (nicht kombinierbar mit Rabattcode) So. 9.11 bis Mi, 12.11 – Singles Day  20 % auf das Push & Recover Bundle [https://feelslike.sport/products/push-and-recover-bundle?variant=52705323516168&sca_ref=8020940.4r855LVOkk&utm_source=affiliate&utm_medium=uppromote&utm_campaign=hendrik-pfeiffer] (bis zu 42 € Ersparnis) Mo, 24.11 – Do, 27.11 – Black Week 20 % auf alle Bundles & Launch vom Pacemaker Duo [ https://feelslike.sport/products/pacemaker-duo-1?variant=52676446978312&sca_ref=8020940.4r855LVOkk&utm_source=affiliate&utm_medium=uppromote&utm_campaign=hendrik-pfeiffer] Fr, 28.11 – So, 30.11 – Black Friday Weekend 20 % auf alles [https://feelslike.sport/collections/all?sca_ref=8020940.4r855LVOkk&utm_source=affiliate&utm_medium=uppromote&utm_campaign=hendrik-pfeiffer]

#125 Doppelschwelle, Bergläufe & Co. - was wirkt wirklich?

In dieser Folge wandelt Schmidti auf den Spuren der Bären in den Alpen, während Hendrik mitten in seinem härtesten Trainingsblock der Karriere in Vorbereitung auf den Valencia Marathon steckt. Dabei geht’s um einen intensiven Ansatz mit Doppelschwellen, knallhartem Hügeltraining und dem neuen KICKR RUN Laufband – inklusive Talk über Maximalpuls, sinnvolles Herzfrequenz-Monitoring und wann man lieber doch auf den Körper hören und Einheiten verschieben sollte. Außerdem diskutieren die Jungs, wie man trotz Job, Alltag und mentalem Druck dranbleibt und ein sehr prominenter Athlet interessiert sich für die Laufband-WM. —— *𝔸𝕟𝕫𝕖𝕚𝕘𝕖 Wir möchten euch die Produkte unseres Partners feels.like ans Herz legen. Mit dem Code „1rennt1hinterher“ erhaltet ihr 10% auf aufs Muscle Complex (Sportgel), Activation Complex, Repair Complex (Wundbalsam) und Night Complex für einen verbesserten Schlaf! Der Code gilt auch für die neue Apparel-Kollektion. Link zum Shop [https://feelslike.sport/1rennt1hinterher%20] und Link zum 20% Singles Day Angebot Push & Recover Bundle (bis 12.11.2025) [https://feelslike.sport/products/push-and-recover-bundle?variant=52705323516168&sca_ref=8020940.4r855LVOkk&utm_source=affiliate&utm_medium=uppromote&utm_campaign=hendrik-pfeiffer]

#124 Mit Risiko ins Valencia-Buildup

Kontrastprogramm beim #1rennt1hinterher-Duo: Schmidti lässt es sich in den Alpen gutgehen und stellt sich die Frage: Geht Training auf 1500 Metern Höhe als Höhentrainingslager durch? Hendrik steht sportlich unter Druck: Der Valencia Marathon im Dezember wird zum Schicksalslauf und die Zeit ist knapp. Grund genug, eine risikoreiche Herangehensweise zu wählen. Wir schauen uns das genauer an und werfen auch einen Blick auf den New York Marathon, bei dem die Legenden der letzten Jahrzehnte Eliud Kipchoge und Kenenisa Bekele wahrscheinlich zum letzten Mal auf großer Bühne aufeinandertrafen. Mittendrin und top platziert: Unser 1rennt1hinter-Gast Matthias Kyburz aus Folge 62! —— Zur Wahl Ass des Monats [https://www.instagram.com/p/DQju59ejSMS/?igsh=MWlwN24xb240eGFrZg==] und Läufer(in) des Jahres [https://www.laufen.de/d/laeuferwahl2025] —— Anzeige | Partner dieser Folge: Exakt 🏃‍♀️ Hol dir jetzt die All-in-One-App für Läufer:innen! Egal ob Reha, Laufeinstieg oder Marathon-Vorbereitung – Exakt kombiniert evidenzbasierte Physiotherapie mit individuellem Lauftraining. Medizinisch zertifiziert, entwickelt von Sportphysios und Coaches, über 25 Pläne inkl. Mobilitäts- & Krafttraining, Wearable-Integration und smartem Feedback. 🎁 Exklusiv mit dem Code 1RENNT1HINTERHER:✔ 7 Tage kostenlos testen – ohne Zahlungsdaten, ohne Risiko✔ Bis zu 20 % Rabatt on top auf den Abo-Preis✔ Insgesamt bis zu 56 % Ersparnis je nach Laufzeit 📲 Jetzt App downloaden & loslegen 👉 Folgt @exakthealth_de bei Instagram & YouTube. Hier geht’s zur Webseite: www.exakthealth.com und hier zur YouTube-Serie mit Hendrik zum Thema Achillessehnenbeschwerden.

#123 Zwischen Valencia und Frankfurt – ehrliche Worte & große Ziele

Hendrik ist in dieser Folge brutal ehrlich: Was lief (oder lief nicht) in Valencia? Wie geht’s für Esther weiter? Und wie geht es beim Thema DLV-Kader weiter? Natürlich reden wir auch über den Frankfurt Marathon – mit emotionalen und richtig motivierenden O-Tönen, die Schmidti gesammelt hat. Außerdem: Vorfreude auf die Cross-Saison und der große Traum vom Traillauf 2026 lebt! Wir rennen los – kommt mit, ab geht’s! 🏃‍♂️💨 — *𝔸𝕟𝕫𝕖𝕚𝕘𝕖 Wir möchten euch die Produkte unseres Partners feels.like ans Herz legen. Mit dem Code „1rennt1hinterher“ erhaltet ihr 10% auf aufs Muscle Complex (Sportgel), Repair Complex (Wundbalsam) und Night Complex für einen verbesserten Schlaf!  Der Code gilt auch für die neue Apparel-Kollektion. Link zum Shop: https://feelslike.sport/1rennt1hinterher [https://feelslike.sport/1rennt1hinterher] — *𝔸𝕟𝕫𝕖𝕚𝕘𝕖 Schmidti: Bei Danish Endurance erhaltet ihr mit dem Rabattcode Schmidti10 10% Rabatt auf das gesamte Sortiment. Link zum Shop: ⁠⁠ [https://3bears.de/] DANISH ENDURANCE® – It’s a state of mind [https://danishendurance.com/de?tw_source=google&tw_adid=603958246773&tw_campaign=10801804744&tw_kwdid=kwd-299044213896&gad_source=1&gad_campaignid=10801804744&gbraid=0AAAAADp0YrRvfG-as2KQYcekGlE_54CB6]

#122 Kapstadt? Vom Winde verweht!

Hendrik ist in Kapstadt – doch das geplante Rennen wurde buchstäblich vom Winde verweht. War die Absage wirklich nötig? Jedenfalls sitzt der Frust tief. Währenddessen ist Schmidti in Köln längst im Herbstmodus angekommen. Wir sprechen über die besten Motivationstricks, um auch bei Schmuddelwetter draußen zu bleiben – und freuen uns über eure vielen Zuschriften und Vorschläge für Schmidts Laufjahr 2026! — Anzeige | Partner dieser Folge: Exakt 🏃‍♀️ Hol dir jetzt die All-in-One-App für Läufer:innen! Egal ob Reha, Laufeinstieg oder Marathon-Vorbereitung – Exakt kombiniert evidenzbasierte Physiotherapie mit individuellem Lauftraining. Medizinisch zertifiziert, entwickelt von Sportphysios und Coaches, über 25 Pläne inkl. Mobilitäts- & Krafttraining, Wearable-Integration und smartem Feedback. 🎁 Exklusiv mit dem Code 1RENNT1HINTERHER: ✔ 7 Tage kostenlos testen – ohne Zahlungsdaten, ohne Risiko ✔ Bis zu 20 % Rabatt on top auf den Abo-Preis ✔ Insgesamt bis zu 56 % Ersparnis je nach Laufzeit 📲 Jetzt App downloaden & loslegen [https://geni.us/exakt-1rennt1hinterher] 👉 Folgt @exakthealth_de bei Instagram & YouTube. Hier geht’s zur Webseite: www.exakthealth.com [http://www.exakthealth.com] und hier zur YouTube-Serie mit Hendrik zum Thema Achillessehnenbeschwerden. — Bei Danish Endurance erhaltet ihr mit dem Rabattcode Schmidti10 10% Rabatt auf das gesamte Sortiment. Link zum Shop: ⁠⁠ [https://3bears.de/] DANISH ENDURANCE® – It’s a state of mind [https://danishendurance.com/de?tw_source=google&tw_adid=603958246773&tw_campaign=10801804744&tw_kwdid=kwd-299044213896&gad_source=1&gad_campaignid=10801804744&gbraid=0AAAAADp0YrRvfG-as2KQYcekGlE_54CB6]