El Podcast de Pepa Baker

Ep 14. Cuando decides empezar aunque tengas miedo.

En este episodio me acompaña Manu, y hablamos de esa parte del emprendimiento que casi nadie cuenta: la lucha interna, la inseguridad, el síndrome del impostor, la presión de sentir que “no estás lista” y ese punto exacto donde decides hacerlo igual. Porque muchas veces el verdadero crecimiento empieza justo donde termina la zona de confort. Si alguna vez has sentido que quieres más, pero el miedo te paraliza, este episodio es para ti. #podcastmujeres #podcastenespañol #emprendimiento #mujeresreales #casosreales

[MIÉRCOLES DE MUJERES] Teresa - Autocuidado consciente y bienestar emocional para madres.

En este episodio de Miércoles de Mujeres, conocemos a Teresa, psicóloga y asesora de autocuidado consciente y bienestar emocional. Teresa acompaña especialmente a madres para que puedan vivir con más calma, priorizarse sin culpa y encontrar un equilibrio entre el cuidado de los demás y el cuidado propio. A través de su trabajo, ayuda a mujeres que sienten que han pasado demasiado tiempo ocupándose de todo y de todos, olvidándose de sí mismas en el camino. En esta conversación hablamos sobre autocuidado, bienestar emocional, maternidad, límites y la importancia de reservarnos un espacio para nosotras mismas sin sentir que estamos fallando a quienes amamos. Una charla cercana, práctica y necesaria para recordar que cuidarse no es un lujo: es una forma de sostenernos mejor a nosotras mismas y a quienes nos rodean. Contacto: teresa@lapsicologademama.com [teresa@lapsicologademama.com] Instagram: @teresalapsicologademama #LaReddePepa #autocuidado #podcastmujeres #podcastenespañol

Ep 13. Volver a ti después de desaparecer por alguien más.

En este episodio conversamos con Rachel Berry sobre un tema que muchas mujeres han vivido, pero pocas se atreven a decir en voz alta: el proceso de volver a encontrarte después de haberte perdido por estar detrás de otra persona. Rachel comparte cómo confió profundamente en alguien, cómo puso su energía, su lealtad y su corazón en esa relación, hasta descubrir que esa persona hablaba mal de ella y la utilizaba para su propio beneficio. Hablamos de la vergüenza que aparece cuando te das cuenta de que confiaste demasiado, del dolor de sentirte traicionada, y de lo difícil que es reconstruir tu autoestima después de una decepción así. Es una conversación sobre despertar, sobre límites, sobre sanar, y sobre lo más poderoso que puede hacer una mujer: volver a ser ella. #podcastmujeres #podcastenespañol #casosreales #mujeresqueinspiran

[MIÉRCOLES DE MUJERES] Carmen - Acompañamiento TOC y mentes rumiantes

En este episodio de La Red de Pepa hablamos sobre lo que significa vivir con TOC, ansiedad mental y una mente que nunca descansa. Y el agotamiento de sentir que tu propia cabeza nunca se apaga. Hoy Carmen nos ayuda a entender cómo viven las personas con TOC, qué cosas suelen empeorarlo sin darnos cuenta y cómo empezar a relacionarnos de una forma más sana con nuestros pensamientos. Email: mindfulnessconcarmen@gmail.com Instagram: @carmensientevive www.carmensientevive.es #TOC #LaReddePepa #mujeres #podcastmujeres

Ep 12. Vivir en un cuerpo real dentro de estándares irreales.

En este episodio hablamos de moda, pero también de autoestima, inseguridades y de lo difícil que puede ser habitar un cuerpo que la industria muchas veces ignora. Porque encontrar ropa no debería sentirse como una batalla. Hoy hablamos de la realidad de la moda curvy, de los estándares imposibles, de cómo cambia la relación con una misma cuando empiezas a vestirte para ti y no para esconderte y de por qué todas las mujeres merecen sentirse bonitas, cómodas y representadas. Un episodio sobre cuerpo, identidad y dejar de pedir permiso para existir tal y como eres. #podcastenespañol #mujeres #podcastmujeres #casosreales #modacurvy