GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN

Lerne Gesundheit HIER & JETZT Hitzewelle, schwere Beine und Kreislaufkollaps, dabei willst du den Sommer doch einfach nur genießen? Mithilfe dieser Folge schützt du deinen Körper im Sommer. Du erfährst heute: Wie dein Körper auf Temperaturen ab 30 °C reagiert und warum Hitze krank macht * Warum Kreislauf, Lymphsystem und Gehirn bei Hitze besonders leiden * Die größten Gefahren: von Wasserstau bis Hitzschlag * Konkrete Soforthilfe bei schweren Beinen, Kopfschmerzen & Schlafstörungen * 5 sofort umsetzbare Hacks für Alltag, Ernährung und Schlaf * Wie du gezielt Wasser, Salz & Magnesium nutzt, um gesund und leistungsfähig zu bleiben Warum solltest du diese Folge hören? Weil du damit deinen Körper fit hältst, Risiken minimierst und deinen Sommer genießt – trotz Hitzewelle. Alltagsnah, wissenschaftlich fundiert und mit vielen Aha-Momenten! HAUSAUFGABEN Die besten Anti-Hitze-Hacks – von smarter Flüssigkeitszufuhr bis kühlem Fußbad. Die Details und einen exklusiven Wochenplan gibt’s für Steady-Abonnenten als Download! ►Hörempfehlung: Sonnencreme, UV-Index und Co.: https://open.spotify.com/episode/1job8ObGFVw6tsXqywcS2O?si=_z2mncLvRDqOfCOFAcBwRw [https://open.spotify.com/episode/1job8ObGFVw6tsXqywcS2O?si=_z2mncLvRDqOfCOFAcBwRw] ►Hörempfehlung: Lichtschutzfaktor 10 durch Tomaten: https://open.spotify.com/episode/4WNd3G1YHLgSIWH8M6YL0T?si=90LeWFJUSnSs8Uhq0HZmJA [https://open.spotify.com/episode/4WNd3G1YHLgSIWH8M6YL0T?si=90LeWFJUSnSs8Uhq0HZmJA] 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen und DR. CORDELIA SCHOTTS SPRECHSTUNDE https://heesen-konzerte.de/dr-cordelia-schott/ [https://heesen-konzerte.de/dr-cordelia-schott/] 💯 RABATTE 💯 Hier findest du KoRo im Netz [https://serv.linkster.co/r/ajpq2c206V] Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern [https://linktr.ee/gesundheitkannstdulernen] ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Abonniere Cordelia bei Steady [https://steadyhq.com/en/gesundheit-kannst-du-lernen] ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram [https://www.instagram.com/drcordeliaschott/] ► TikTok [https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE] ► Website [https://gesundheitkannstdulernen.de] ► LinkedIn [https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079]

Lerne Gesundheit HIER & JETZT Wie wirkt sich Stress wirklich auf dein Immunsystem aus? Stress als dein Trainingspartner? Und kannst du Stress trainieren? In dieser Folge hat Cordelia eine ärztliche Kollegin zu Gast, die renommierte Stress- und Psychosomatik-Expertin Prof. Dr. Eva Peters. Zusammen geben beide tiefe Einblicke in die faszinierende Verbindung zwischen Nerven, Immunsystem und Geist. Du erfährst heute: * Wie Stress deine Immunabwehr beeinflusst – wissenschaftlich belegt und verständlich erklärt * Warum negative Gedanken echte körperliche Beschwerden auslösen können * Die Bedeutung der Psychoneuroimmunologie: Wie Gefühle, Gedanken und Immunzellen zusammenarbeiten * Welche Faktoren entscheidend sind, damit Heilung gelingen kann * Praktische Tools, um Stress gezielt zu regulieren – von Achtsamkeit bis zur Körperwahrnehmung * Überraschende Studienergebnisse zu Placebo, Nocebo und der Macht der Erwartung Außerdem: Warum neue Wege der Heilung oft im Kopf beginnen und wie jeder die eigene Gesundheit durch kleine Alltagsentscheidungen stärken kann. Jetzt reinhören und die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse rund um Stress, Immunität und Selbstwirksamkeit entdecken! HAUSAUFGABEN Sortiere deinen Stress ehrlich in die richtigen Kisten. Wie das geht erklärt dir Frau Prof. Peters. Du wirst überrascht sein. 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen und DR. CORDELIA SCHOTTS SPRECHSTUNDE https://heesen-konzerte.de/dr-cordelia-schott/ 💯 RABATTE 💯 ►Hier findest du KoRo im Netz [https://serv.linkster.co/r/ajpq2c206V] * Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern [https://linktr.ee/gesundheitkannstdulernen] ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Du willst tiefer einsteigen und kein Extra-Wissen verpassen? Dann sichere dir das Steady-Paket – mit exklusiven Bonusinhalten, persönlichen Einblicken, PDF-Guides und überraschenden Extras, die du nirgendwo sonst bekommst. Abonniere Cordelia bei Steady [https://steadyhq.com/en/gesundheit-kannst-du-lernen] ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON Prof. DR. EVA PETERS ⬇️ Hier geht es zu ihrem Buch: “Stress verstehen. Wenn Körper und Psyche Alarm schlagen. Ursachen und Symptome erkennen, mit individuellen Strategien Stress bewältigen.” [https://www.chbeck.de/peters-stress-verstehen/product/38770031] Verlag C.H.Beck ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram [https://www.instagram.com/drcordeliaschott/] ► TikTok [https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE] ► Website [https://gesundheitkannstdulernen.de] ► LinkedIn [https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079]

Lerne Gesundheit HIER & JETZT Warum sind Schilddrüsenerkrankungen so häufig – und was haben sie mit Gelenkschmerzen, Muskeln und sogar deiner Stimmung zu tun? Fast alles. Cordelia zeigt dir heute unter anderem: * Warum die Schilddrüse fast jede Körperfunktion beeinflusst (verständlich erklärt) * Was passieren kann, wenn du deine Schilddrüse vernachlässigst oder sie erkrankt * Wie du Warnsignale erkennst * Wie du die Performance deiner Schilddrüse selbst - und ohne Medikamente - unterstützen kannst mit einfachen Ernährungstricks und smarter Prävention Neugierig? Hör rein und finde heraus, wie du deine Schilddrüse mit einfachen Routinen schützt – und warum ein gesunder Hals dein ganzes Leben verändern kann. HAUSAUFGABEN Eine Woche gibt es Checks und Routinen, um deine Schilddrüse zu stärken, du wirst überrascht sein. 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen und DR. CORDELIA SCHOTTS SPRECHSTUNDE https://heesen-konzerte.de/dr-cordelia-schott/ ►Hörempfehlung: Vitamin D - Das Sonnenhormon: https://open.spotify.com/episode/1Usj1JNhrdSLdAQmcoe8J1?si=810S-52eRZ2oFJqcL_F8mA ►Hörempfehlung: Mikroplastik als Gesundheitsrisiko: https://open.spotify.com/episode/5pCieHruZIt9qLWDfcCW1t?si=ybL0s2nET-aHfyxTqu5msQ ►Hörempfehlung: Schmerzfrei durch Vitamin C: https://open.spotify.com/episode/4YqQ9kiznzolrHTx008wax?si=xZtsLnjjQJuVUugy9fkaPA ►Hörempfehlung: Kein Stress beim Entspannen: https://open.spotify.com/episode/5QwOn6KmHzA880gNZRHVUn?si=ENuSh2vUQAafOPT98qtMfg 💯 RABATTE 💯 ►Hier findest du for you eHealth im Netz [https://tidd.ly/4lqMC50] * Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern [https://linktr.ee/gesundheitkannstdulernen] ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Du willst tiefer einsteigen und kein Extra-Wissen verpassen? Dann sichere dir das Steady-Paket – mit exklusiven Bonusinhalten, persönlichen Einblicken, PDF-Guides und überraschenden Extras, die du nirgendwo sonst bekommst. Abonniere Cordelia bei Steady [https://steadyhq.com/en/gesundheit-kannst-du-lernen] ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram [https://www.instagram.com/drcordeliaschott/] ► TikTok [https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE] ► Website [https://gesundheitkannstdulernen.de] ► LinkedIn [https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079]

Lerne Gesundheit HIER & JETZT Die Sonne scheint, es wird Zeit Laufen zu gehen. Aber hoffentlich nicht bis in die Welt der Laufverletzungen – eine der gefürchtetsten Beschwerden bei Läufern ist das Schienbeinkantensyndrom (MTSS), auch bekannt als Shin Splints. Was steckt wirklich hinter den berüchtigten Schmerzen an der Schienbeinkante? Wie erkennst du den Unterschied zwischen medialem und lateralem Schienbeinkantensyndrom? Und warum ist das wichtig? Du erfährst: * Wichtige Unterschiede: Mediales vs. laterales Schienbeinkantensyndrom * Die größten Fehler bei Diagnose und Therapie * Wie du mit gezielten Übungen, Barfußtraining und smarter Prävention Schmerzen vorbeugen kannst * Welches Mineral bei Shin Splints eine unterschätzte Rolle spielt * Konkrete Praxis-Tipps für Läuferinnen und Läufer – vom richtigen Schuhwerk bis zu effektiven Regenerationsstrategien Du bekommst Klartext, praktische Empfehlungen und die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse – alles, was du brauchst, um schmerzfrei und stark durch die Laufsaison zu kommen. Jetzt reinhören und erfahren, wie du deine Schienbeine schützt und dauerhaft leistungsfähig bleibst! HAUSAUFGABEN Zum sofort umsetzen, du brauchst nur eine Treppenstufe, so einfach, so effektiv. 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen und DR. CORDELIA SCHOTTS SPRECHSTUNDE https://heesen-konzerte.de/dr-cordelia-schott/ 💯 RABATTE 💯 ► Hier kommst du zu Sunday naturals https://sundaynat.me/4e6j1eK * Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern [https://linktr.ee/gesundheitkannstdulernen] ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Du willst tiefer einsteigen und kein Extra-Wissen verpassen? Dann sichere dir das Steady-Paket – mit exklusiven Bonusinhalten, persönlichen Einblicken, PDF-Guides und überraschenden Extras, die du nirgendwo sonst bekommst. Abonniere Cordelia bei Steady [https://steadyhq.com/en/gesundheit-kannst-du-lernen] ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram [https://www.instagram.com/drcordeliaschott/] ► TikTok [https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE] ► Website [https://gesundheitkannstdulernen.de] ► LinkedIn [https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079]

Lerne Gesundheit HIER & JETZT Wie weit darf medizinische Forschung gehen, bevor sie zur Gefahr wird? Diese Frage zieht sich wie ein roter Faden durch eine der schockierendsten wahren Geschichten der Medizingeschichte: Die Tuskegee-Syphilis-Studie. Du erfährst in dieser Episode: * wie Hunderte afroamerikanische Männer jahrzehntelang systematisch getäuscht wurden * warum ihnen selbst nach Entdeckung eines Heilmittels keine Hilfe zuteil wurde * und was dieses Experiment über Macht, Vertrauen und Verantwortung in der Medizin offenbart. Und warum ist das für dich wichtig? Weil du nach dieser Folge Medizin anders sehen wirst. Kritischer. Informierter. Selbstbestimmt. Du lernst, wie leicht Vertrauen missbraucht werden kann – und warum es so wichtig ist, selbst Fragen zu stellen. Diese Geschichte ist nichts für schwache Nerven. Aber sie ist notwendig. Weil Gesundheit Wissen braucht … und Haltung. HAUSAUFGABEN Sei ein Partner im medizinischen Bereich - kein hilfloses Opfer. Klingt dramatisch und darf auch eindrücklich sein. 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen und DR. CORDELIA SCHOTTS SPRECHSTUNDE https://heesen-konzerte.de/dr-cordelia-schott/ 💯 RABATTE 💯 ►Hier findest du KoRo im Netz [https://serv.linkster.co/r/ajpq2c206V] * Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern [https://linktr.ee/gesundheitkannstdulernen] ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Du willst tiefer einsteigen und kein Extra-Wissen verpassen? Dann sichere dir das Steady-Paket – mit exklusiven Bonusinhalten, persönlichen Einblicken, PDF-Guides und überraschenden Extras, die du nirgendwo sonst bekommst. Abonniere Cordelia bei Steady [https://steadyhq.com/en/gesundheit-kannst-du-lernen] ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram [https://www.instagram.com/drcordeliaschott/] ► TikTok [https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE] ► Website [https://gesundheitkannstdulernen.de] ► LinkedIn [https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079]