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Hábitos Inteligentes

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Podcast af Grace Ibarra

Bienvenidos a este espacio donde podemos crear juntos Hábitos Inteligentes. Mi nombre es Grace Ibarra soy Licenciada en Nutrición y mi objetivo es inspirarte a crear un estilo de vida saludable y sostenible.

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#294 - Biohacking Alimentario: Nueva tendencia para mejorar la salud

El arte y ciencia de cambiar lo que ingieres para que tu cuerpo funcione mejor, es hablar del biohacking alimentario. Implica realizar pequeños pero significativos cambios en tu alimentación y hábitos con el fin de lograr objetivos concretos de salud o rendimiento ¿Qué es el biohacking alimentario? Lo vemos en este episodio Canal de Youtube [https://www.youtube.com/@HabitosInteligentes_] Visita nuestra página web:  Hábitos Inteligentes [https://habitosinteligentes.com/] ¡Síguenos en instagram!  [https://www.instagram.com/habitosinteligentes/] Agenda tu cita por WhastApp  [https://wa.me/528116294931]

29. maj 2025 - 25 min
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#293 - La dieta 5:2

La dieta 5:2 es una forma de ayuno intermitente que ha ganado popularidad por su enfoque flexible y sus posibles beneficios para la salud. ¿Sirve para bajar de peso?  Canal de Youtube [https://www.youtube.com/@HabitosInteligentes_] Visita nuestra página web:  Hábitos Inteligentes [https://habitosinteligentes.com/] ¡Síguenos en instagram!  [https://www.instagram.com/habitosinteligentes/] Agenda tu cita por WhastApp  [https://wa.me/528116294931]

15. maj 2025 - 13 min
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#292 - ¿Los carbohidratos engordan?

¿Cuántas veces has escuchado que los carbohidratos, como el pan o las tortillas, son malos para tu cuerpo o que harán que subas de peso? Eliminar los carbohidratos puede parecer una estrategia rápida para bajar de peso, pero muchas veces conduce a errores que afectan la salud. ¿Los carbohidratos engordan? Lo vemos en este episodio Canal de Youtube [https://www.youtube.com/@HabitosInteligentes_] Visita nuestra página web:  Hábitos Inteligentes [https://habitosinteligentes.com/] ¡Síguenos en instagram!  [https://www.instagram.com/habitosinteligentes/] Agenda tu cita por WhastApp  [https://wa.me/528116294931]

08. maj 2025 - 22 min
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#291 -¿Por qué surge un atracón alimentario?

El atracón alimentario no es simplemente "comer de más".  Los atracones no solo tienen raíces emocionales; también están fuertemente ligados a procesos metabólicos y hormonales.  Conocer cómo el cuerpo reacciona ante estos episodios puede ser clave para entender su origen y, lo más importante, prevenirlos. ¿Qué hay detrás de un atracón a nivel metabólico? Canal de Youtube [https://www.youtube.com/@HabitosInteligentes_] Visita nuestra página web:  Hábitos Inteligentes [https://habitosinteligentes.com/] ¡Síguenos en instagram!  [https://www.instagram.com/habitosinteligentes/] Agenda tu cita por WhastApp  [https://wa.me/528116294931]

01. maj 2025 - 21 min
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#290 - Adiós a la comida chatarra en las escuelas

Ante la problemática de sobrepeso y obesidad infantil, el gobierno de México ha decidido implementar una nueva ley que prohíbe la venta de comida chatarra en las escuelas con el objetivo de fomentar hábitos alimenticios saludables entre los estudiantes.   ¿En qué consiste? ¿Qué alimentos son los prohibidos?  Lo vemos en este episodio. Canal de Youtube [https://www.youtube.com/@HabitosInteligentes_] Visita nuestra página web:  Hábitos Inteligentes [https://habitosinteligentes.com/] ¡Síguenos en instagram!  [https://www.instagram.com/habitosinteligentes/] Agenda tu cita por WhastApp  [https://wa.me/528116294931]

24. apr. 2025 - 17 min
En fantastisk app med et enormt stort udvalg af spændende podcasts. Podimo formår virkelig at lave godt indhold, der takler de lidt mere svære emner. At der så også er lydbøger oveni til en billig pris, gør at det er blevet min favorit app.
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Rigtig god tjeneste med gode eksklusive podcasts og derudover et kæmpe udvalg af podcasts og lydbøger. Kan varmt anbefales, om ikke andet så udelukkende pga Dårligdommerne, Klovn podcast, Hakkedrengene og Han duo 😁 👍
Podimo er blevet uundværlig! Til lange bilture, hverdagen, rengøringen og i det hele taget, når man trænger til lidt adspredelse.

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