KUKURU

In deze aflevering vertelt Els van Steijn over haar nieuwe boek De Fontein – De Aanmoediging. Via BOL: http://bit.ly/DefonteinAanmoediging [http://bit.ly/DefonteinAanmoediging] Het boek is ontstaan in een spontane schrijfflow van 34 dagen en dient als een verdiepende, praktische uitnodiging om systemisch werk niet alleen te begrijpen, maar echt te belichamen. Het gaat over het bewust blijven van je plek in de fontein, het familiesysteem waarin je geboren bent, en hoe je – ondanks eerdere inzichten – telkens weer uit balans kunt raken. Els en Giel bespreken thema’s als onbewuste identificatie, het belang van ontvangen, de dynamiek tussen geven en nemen, de invloed van ouders op zelfvertrouwen, de valkuil van vergeving, en hoe binding verschilt van echte verbinding. Er is ook aandacht voor ouderschap, innerlijk kindwerk, religie, systemische ballast, en het belang van systemische hygiëne. Els van Steijn is systemisch coach, auteur en trainer, bekend van haar bestseller De Fontein, vind je plek. Ze vertaalt het werk van Bert Hellinger naar toegankelijke inzichten voor persoonlijke groei. Haar expertise ligt in familieopstellingen, systemisch werk en het begeleiden van mensen naar hun oorspronkelijke plek in het familiesysteem – zodat het leven weer kan stromen. Hoofdstukken: 00:00:00  Nieuw boek: De Aanmoediging  00:01:46  Uitleg van de fontein-metafoor  00:02:39  Systemische principes als levenshouding  00:04:57  Onbewuste identificatie en herhalende patronen  00:07:28  Oorsprong en onverwacht succes eerste boek  00:09:22  Adoptie, daders en lot in het systeem  00:14:43  Seks = plek in de fontein  00:17:01  Waarden beïnvloeden je waarneming  00:21:17  Zelfvertrouwen = innerlijk zelfrespect  00:24:58  Gevaar van verheerlijking en complimenten  00:26:36  Verbinden = geven én ontvangen  00:28:39  Dankbaarheid écht binnenlaten  00:30:13  Oogcontact en hechting  00:33:23  Emotionele volwassenheid: jezelf troosten  00:37:03  Nieuw systeem ontstaat bij ouderschap  00:39:54  Beeldmateriaal & online extra’s bij boek  00:40:10  Aankijken van het lot  00:42:16  Spirituele vlucht bij ontbrekende vader  00:43:53  Minder ballast = meer hier en nu  00:45:00  Religie als vervangend systeem  00:47:23  Systemische acceptatie ouders = vrijheid  00:48:18  Generaties & bomen planten  00:50:25  Te serieus nemen = disconnectie  00:53:12  Hang naar dood als identificatie  00:55:30  Pieken nodig door gebrek aan verbinding  00:56:16  Vergeving als vorm van superioriteit  01:00:17  Opstelling voor je kind: wanneer wel/niet  01:03:30  Jij kan alleen jouw plek innemen  01:04:41  Vraag: kon jouw moeder dochter zijn?  01:07:02  Kan je je kind opstellen?  01:07:32  Blijf je op je plek in de fontein?  01:08:45  Verband tussen psychose en identificatie?  01:09:47  Els blijft zelf ook leren (IVF/cellijn)  01:12:22  Hoe herken je of je ballast draagt?  01:14:24  Representant zijn = jezelf opschonen  01:14:38  Slavernijverleden in systeem insluiten  01:15:48  Waar haalt Els haar kennis vandaan?  01:16:42  Schoon systeem = zuivere waarneming   Bestel het boek via BOL:  http://bit.ly/DefonteinAanmoediging [http://bit.ly/DefonteinAanmoediging] Alle andere Els van Steijn afleveringen? http://bit.ly/ElsVanSteijn [http://bit.ly/ElsVanSteijn] Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy [https://art19.com/privacy] en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info [https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info].

Jan van Paassen groeide op in de glastuinbouw en maakte later de transformatie naar spiritueel begeleider. Vanuit zijn ervaring met planten, ademhaling en yoga ontwikkelde hij https://alprana.nl/ [https://alprana.nl/]: een platform gebaseerd op de acht ledematen van yoga. In deze aflevering deelt hij zijn visie op prana, de helende kracht van ademhaling, de parallellen tussen plant en mens, en het belang van regeneratieve landbouw. Ook vertelt hij over zijn ochtendrituelen, lessen uit het boeddhisme en vijf boeken die hem diep geraakt hebben. Jan van Paassen (1961) is voormalig tuinder, klimaatexpert en spiritueel begeleider. Hij werkte jarenlang in de paprika- en rozenteelt en verdiepte zich daarna in yoga, boeddhisme en ademwerk.. Hij is gepassioneerd over regeneratieve landbouw en de verbinding tussen mens, natuur en energie. Hoofdstukken: 00:01:35 Introductie Jan en prana 00:03:00 Groei van planten als metafoor voor persoonlijke groei 00:04:56 Jeugd, anorexia en doorzetten 00:06:00 Het pijnpunt van industriële landbouw 00:07:31 Regeneratief telen en John Kempf 00:10:30 Telen op aarde vs. substraat| 00:11:08 Adviseren van kwekers en de parallel met de mens 00:13:00 Bikram yoga als keerpunt 00:15:39 De kracht van 26 houdingen 00:16:26 Uitleg acht ledematen van yoga 00:24:51 Startpunt Yama, intentie en levenspad 00:25:39 Pranayama en vijf vitale vormen van ademenergie 00:28:52 Voeding, koffie en alcohol 00:30:13 Lichaamsverzorging en beweging (squats, kou, massage) 00:31:26 Familieopstellingen en Chi Kung 00:33:13 Stress, zenuwstelsel en ontspanning 00:35:21 De helende kracht van zingen en neuriën 00:36:09 Hypnose en nuchtere kijk op psychedelica 00:37:02 Huisdieren als spiegel 00:38:00 Staren en visualiseren 00:38:51 Celibaat en compassie 00:39:36 Mantra's, chakrapraktijken en spirituele disciplines 00:41:25 Ochtendroutine 00:43:17 Neusademhaling en het sympathisch/parasympathisch systeem 00:44:39 Beschuitje met honing als ontbijt 00:45:12 Vegetarisme als fysieke, spirituele en ethische keuze 00:48:56 Missie: bewustzijn rondom prana en adem 00:51:06 Alle vijf elementen in mens en natuur 00:54:05 Moeder Aarde redt zich wel, wij misschien niet 00:55:15 Boeken https://kukuru.nl/boekenkast/ [https://kukuru.nl/boekenkast/] 01:14:16 De dood 01:23:22 Afsluiting Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy [https://art19.com/privacy] en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info [https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info].

In dit diepe en persoonlijke gesprek vertelt Marcel Hof (de broer van Wim Hof)  over zijn eigen pad van fysieke extremen naar innerlijke verbinding. Hij deelt inzichten over intuïtie, trauma, ademwerk, de kracht van kou, familiebanden en zijn dochter met schizofrenie. Marcel benadrukt het belang van ervaring boven theorie: echte heling begint van binnenuit. Hij spreekt eerlijk over zijn verleden, het ontstaan van de Wim Hof Methode, en zijn eigen methodiek waarin spiritualiteit, wetenschap en sound healing samenkomen. Marcel Hof (1964) is ademcoach, spreker en trainer, bekend om zijn intuïtieve benadering van ademhaling, kou en innerlijke heling. Als broer van Wim Hof stond hij aan de wieg van de wereldwijde ademrevolutie, maar ontwikkelde hij zijn eigen pad met een spirituelere insteek. Hij combineert biohacking, sjamanistische tradities en ervaringstrainingen tot diepe transformatieworkshops. Marcel werkt wereldwijd met mensen van special forces tot mensen met psychiatrische problematiek en staat bekend om zijn kwetsbare, krachtige en intuïtieve aanpak. Hoofdstukken: 00:04:34 Intuïtie 00:08:35 Drugs, pijn en zoeken naar gevoel 00:10:25 Ademhaling en diepe staten van bewustzijn 00:12:29 Ziekte als gevolg van gewoontes en emotionele blokkades 00:15:43 Schuldgevoel en vaderschap 00:17:08 Zelfhelend vermogen van het lichaam 00:20:33 Gezond zijn vs. perfectie 00:24:05 Kindertijd met Wim: ravotten en grenzen opzoeken 00:26:31 Normale banen en zoektocht naar zingeving 00:28:57 Wereldrecord-voorbereiding met Wim Hof 00:33:00 Spiritueel ontwaken via Carlos Castaneda 00:37:12 Psychiatrie, dopamine, hypnose 00:38:22 Special forces, kou en diepe verbondenheid 00:41:47 Naam ‘Marcel Hof Method’ vs. intuïtief werken 00:44:22 Neuroplasticiteit, zintuiglijke activatie 00:46:32 Conflict binnen Hof-familie, rol van broers 00:53:01 Menselijke fouten, openheid en imperfectie 01:00:12 Oorsprong van de kracht: niets buiten jezelf nodig 01:04:41 Bijna-doodervaring onder ijs 01:08:50 Overgave als sleutel tot loslaten 01:16:03 Boek 1: 📘 Jiddu Krishnamurti – Het Einde van het Denken 01:20:50 Boek 2: 📘 Adi Da Samraj – Feeling Beyond Limitations 01:22:07 Boek 3: 📘 Carlos Castaneda – Ongewone Werkelijkheid 01:23:35 Ayahuasca en microdosing 01:23:56 Bijna Doodservaring 01:26:19 Ochtendroutine 01:30:10 Turning Point 01:36:32 Kind als leraar 01:38:32 Tweede bijna-doodervaring 01:43:33 Levensverwachting 01:45:09 Familie Hof 01:47:41 Live outro Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy [https://art19.com/privacy] en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info [https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info].

Yoran Hensel vertelt over zijn persoonlijke reis van het bedrijfsleven naar breathwork, holistische gezondheid en zelfliefde. Hij deelt openhartig over zijn tijd in Mandali, het ouderschap, zijn relatiebreuk en het transformerende Path of Love-retreat. In het gesprek komen thema’s aan bod zoals trauma, zelfheling, ademwerk, het microbioom, spiritualiteit en het belang van muziek en ruimte voor emoties. Zijn visie is diep geworteld in holistisch denken: lichaam, geest en ziel zijn één.  Yoranis ademwerkfacilitator, health coach en retreatbegeleider. Na een carrière als commercieel directeur in het bedrijfsleven maakte hij een radicale omslag naar holistische gezondheid en persoonlijke ontwikkeling. Hij combineert zijn kennis van psycho-neuro-immunologie, voeding en ademhaling in sessies en retreats die mensen helpen terug te keren naar hun kern. Zijn aanpak is lichaamsgericht, intuïtief en diep verbonden met muziek en spiritualiteit.   Hoofdstukken: 00:00:00 Tijdloos & eerste ontmoeting 00:01:48 Eerste ervaringen met breathwork 00:02:57 Wonen en retreats in Mandali 00:05:34 Moeilijke tijd in Italië met kinderen 00:07:40 Homeschooling en terug naar Nederland 00:08:41 Ademhaling met zijn kinderen 00:09:36 Holistic Health & darmen 00:09:54 Carrière in familiebedrijf & luxe keukens 00:14:41 Omslagpunt naar zelfontwikkeling 00:15:16 Psycho-neuro-immunologie 00:17:41 Stress, ziekte en het zelfhelende lichaam 00:21:44 Anamnese, ACE-score & trauma ontdekken 00:24:14 Microbioom, stress & voeding 00:26:27 Dieetvisie: balans i.p.v. extremen 00:26:54 Omega 3 uit algen – vegetariër sinds geboorte 00:29:23 Rozenkruisers & innerlijke spiritualiteit 00:33:53 Vrijdenkers & universeel geloof 00:34:55 📚 Boek 1: Siddharta – Hermann Hesse Roman over verlichting, zelfervaring en innerlijke wijsheid 00:40:05 📚 Boek 2: When the Body Says No: The Cost of Hidden Stress – Gabor Maté 00:41:40 📚 Boek 3: The Body Keeps the Score – Bessel van der Kolk 00:45:01 Breathwork & muziek tijdens retreats 00:47:46 Truffelceremonie Giel 00:52:59 Zwitserland: tipi stort in bij San Pedro-ceremonie 00:56:05 Inzichten na intense plantmedicijnervaring 00:57:43 Begeleiden van ceremonies & trauma door ervaring 01:00:00 Marihuana, intentie & verslaving 01:05:08The Path of Love retreat – diepe zelfontdekking, emoties & zelfliefde 01:21:00zelfgeschreven gedicht uit retreat 01:25:33 Retreats, ademwerk & werken met toegewijde mensen 01:26:26 De Dood Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy [https://art19.com/privacy] en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info [https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info].

http://kukuru.nl/homeretreat [http://kukuru.nl/homeretreat] met de code ‘ikdoemee’ krijg je 60% early bird korting Verlang je naar rust, zonder meteen op retraite te hoeven? In deze unieke online dag nemen Giel en ademcoach Jerome je stap voor stap mee in een complete innerlijke reset – gewoon vanuit je eigen huis. Je leert schakelen van stress naar ontspanning via ademhaling, meditatie, mindful schrijven, voeding en natuur. Verwacht geen zweverigheid, maar praktische oefeningen die je zenuwstelsel kalmeren, je bewustzijn verdiepen en je lichaam voeden. Van een krachtige Shift-ademhaling tot een boomknuffeloefening, van een zelfmassage tot een thee-ceremonie – alles is ontworpen om je te helpen vertragen en thuiskomen in jezelf. Sluit af met een slaapmeditatie en ademreis zodat je de dag volledig verankerd en hersteld afrondt. Vertragen is geen luxe – het is een levenshouding. Welkom thuis. In jezelf. Meer dan 4 uur aan materiaal!  Ademhaling als jouw kompas.  Ga van AAN naar UIT Zelfmassage als krachtige tool om naar binnen te gaan. Leer de natuur toe te passen als heelmeester Smoothies en recepten uit SlimSlank® Mooie begeleide meditaties en visualisaties Reflectiemomenten met journaling en opdrachten Pauzes waarin je wordt uitgenodigd om te voelen, los te laten of juist op te laden Bevrijd je stem KUKURU Home Retreat – Een Heilige Dag voor Jezelf Een dag lang keer je naar binnen. Met adem, stilte, schrijven, natuur en voeding raak je afgestemd op je ware ritme. Vertraag, voel, verbind – en herinner wie je bent voorbij de haast. Thuis. In jouw tempel. http://kukuru.nl/homeretreat [http://kukuru.nl/homeretreat] met de code ‘ikdoemee’ krijg je 60% early bird korting. Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy [https://art19.com/privacy] en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info [https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info].