La mente y sus cicatrices

T2. Ep.66: Basiliscos cognitivos. 10 ideas que secuestran el pensamiento.

En este episodio de La mente y sus cicatrices exploramos diez ideas capaces de secuestrar el pensamiento: dudas filosóficas, experimentos mentales y trampas cognitivas que no resultan inquietantes por ser absurdas, sino precisamente porque son difíciles de cerrar. La regresión infinita del creador, la hipótesis de los cinco minutos, el zombi filosófico, la paradoja de Teseo aplicada al yo, el determinismo, el solipsismo, el cerebro en la cubeta, la inmortalidad cuántica o el basilisco de Roko aparecen aquí como criaturas mentales: ideas que pueden fascinar, angustiar y colonizar la percepción cuando caen sobre una mente cansada, ansiosa o demasiado necesitada de certeza. No se trata de convertir la filosofía en patología ni de presentar estas ideas como verdades demostradas, sino de entender por qué ciertos pensamientos pueden volverse obsesivos, despersonalizantes o psicológicamente corrosivos. Un episodio sobre la frontera entre curiosidad intelectual, rumiación, identidad, realidad, conciencia y anclaje. Porque pensar es una de las grandes dignidades humanas, pero conservar un mundo habitable mientras pensamos quizá sea todavía más importante. Muchas gracias por escucharnos. Instagram: @pdlpsicologia Música: Intro por Carlos Vargas Cruz, en exclusiva para el programa (¡gracias!). Final por el grupo español Toundra, con la canción Titelsequenz. Te invito a leer el libro publicado por editorial Obelisco: La mente y sus cicatrices. Disponible en todas las librerías desde el 10 de marzo de 2026. También disponible en Amazon mi libro: Los malos viajes. Los infiernos de la química. Si este podcast os resulta valioso, creo que también disfrutaréis de este viaje intenso por los mundos alienígenas que generan las drogas… con la ventaja de no tener que atravesarlos en carne propia. (https://amzn.eu/d/5iY2zj5)

T.2 Ep.65: Siempre hay algo que hacer. Cuidados paliativos con Raquel Miranda Cáceres.

En este episodio hablo con Raquel Miranda Cáceres, enfermera experta en cuidados paliativos, sobre un tema que todavía arrastra mucho miedo, confusión y silencio. ¿Qué son realmente los cuidados paliativos? ¿Significan que ya no hay nada que hacer? ¿Son solo para los últimos días? ¿Qué papel tienen la morfina, la sedación paliativa, la familia o las voluntades anticipadas? Una conversación clara y muy humana sobre el final de la vida, pero también sobre el cuidado, el alivio del sufrimiento y la importancia de acompañar bien cuando curar ya no puede ser la única respuesta. Hablamos de mitos, comunicación, emociones, aceptación, desgaste sanitario y de esa idea que atraviesa todo el episodio: incluso en los momentos más difíciles, siempre hay algo que hacer. Muchas gracias por escucharnos. Música: Intro por Carlos Vargas Cruz, en exclusiva para el programa (¡gracias!). Final por el grupo español Toundra, con la canción Titelsequenz. Te invito a leer el libro publicado por editorial Obelisco: La mente y sus cicatrices. Disponible en todas las librerías desde el 10 de marzo de 2026. También disponible en Amazon mi libro: Los malos viajes. Los infiernos de la química. Si este podcast os resulta valioso, creo que también disfrutaréis de este viaje intenso por los mundos alienígenas que generan las drogas… con la ventaja de no tener que atravesarlos en carne propia. (https://amzn.eu/d/5iY2zj5)

Ecosistema Malos Viajes 3: La ansiedad financiera. vivir con el cuerpo a final de mes.

La ansiedad financiera no es solo preocuparse por el dinero. Es vivir con una parte del sistema nervioso atrapada a final de mes: calculando, anticipando, revisando, comparándose, sintiendo culpa al gastar y miedo al futuro incluso cuando aparentemente todo sigue en pie. En este episodio de Ecosistema Malos Viajes hablo del dinero no solo como recurso económico, sino como clima interno: algo que puede tocar la dignidad, la pareja, el descanso, la identidad, la vergüenza, la sensación de seguridad y hasta la forma en que una persona se permite disfrutar. Pero no todas las ansiedades financieras son iguales. No es lo mismo vivir al borde real de no llegar, que arrastrar una memoria traumática de escasez, sostener económicamente a otros, endeudarse para mantener una imagen, vigilar las cuentas de forma obsesiva, depender de alguien dentro de una relación o ascender socialmente con miedo constante a volver a caer. En el episodio recorro estos subtipos y después abordo lo que tienen en común: el estrechamiento del futuro, la captura de la atención, la vergüenza, la comparación social, la pérdida de agencia y el deterioro del placer. Porque el problema no es solo llegar a final de mes; a veces el problema es vivir con el cuerpo permanentemente allí. Muchas gracias por escuchar. Música: Intro por Carlos Vargas Cruz, en exclusiva para el programa. ¡Gracias! Final por el grupo español Toundra, con la canción Titelsequenz. Te invito a leer mi libro publicado por Editorial Obelisco: La mente y sus cicatrices. Disponible en todas las librerías desde el 10 de marzo de 2026. También está disponible en Amazon mi libro Los malos viajes. Los infiernos de la química. Si este podcast te resulta valioso, creo que también disfrutarás de este viaje intenso por los mundos alienígenas que generan las drogas… con la ventaja de no tener que atravesarlos en carne propia: https://amzn.eu/d/5iY2zj5

T.2 Ep.64: La mente autoinmune: Trauma complejo, vergüenza y guerra contra uno mismo.

En este episodio propongo una metáfora central para entender el trauma complejo: la mente puede volverse autoinmune. No porque la persona esté rota, sea débil o tenga algo malo en su interior, sino porque su sistema de supervivencia aprendió a confundir partes de sí misma con una amenaza. La vergüenza, el autoataque, el perfeccionismo, los celos, la complacencia, el aislamiento, la frialdad defensiva o incluso ciertos consumos pueden entenderse no solo como síntomas, sino como intentos de protección organizados alrededor de una verdad emocional aprendida: “hay algo malo en mí”, “si me ven de verdad me rechazarán”, “si no agrado, pierdo el vínculo”. A lo largo del episodio exploramos cómo una emoción puede dejar de ser una señal y convertirse en una prueba contra uno mismo, por qué muchas defensas tienen una lógica interna aunque hagan daño, y cómo la terapia puede ayudar a pasar de la culpa esencial a una comprensión funcional y contextual. Comprender no significa justificar ni borrar la responsabilidad: significa recuperar historia, dignidad y margen de cambio. Tal vez sanar no consista solo en eliminar síntomas, sino en que el sistema deje de tratar al propio yo como territorio hostil. Muchas gracias por escuchar. Música: Intro por Carlos Vargas Cruz, en exclusiva para el programa. ¡Gracias! Tema final: “Titelsequenz”, del grupo español Toundra. También te invito a leer mi libro publicado por Editorial Obelisco: *La mente y sus cicatrices*. Disponible en librerías desde el 10 de marzo de 2026. Y también está disponible en Amazon mi libro: *Los malos viajes. Los infiernos de la química*. Si este podcast os resulta valioso, creo que también disfrutaréis de este viaje intenso por los mundos alienígenas que generan las drogas… con la ventaja de no tener que atravesarlos en carne propia. https://amzn.eu/d/5iY2zj5

T.2 Ep.63: Cuando pedir ayuda se convierte en una carrera de obstáculos. Con Christian Bengoa.

En este episodio de La mente y sus cicatrices hablamos con Christian Bengoa, psicólogo de formación, gestor sanitario y creador del podcast No es país para enfermos, sobre el estado real de la atención a la salud mental en España. No nos centramos tanto en lo que le ocurre a una persona por dentro, sino en el sistema que encuentra cuando intenta pedir ayuda: listas de espera, falta de recursos, atención primaria saturada, seguros privados cada vez más congestionados, consultas privadas llenas y profesionales trabajando muchas veces al límite. Este episodio no va de enfrentar sanidad pública contra privada, ni de señalar a buenos y malos profesionales. Va de mirar con honestidad una pregunta incómoda: ¿qué ocurre después de decirle a alguien “pide ayuda”? Hablamos de benzodiacepinas, medicalización, desigualdad territorial y económica, psicólogos en centros de salud, modelos internacionales, métricas reales de mejora y de por qué la salud mental no se juega solo dentro de una persona, sino también en el acceso, el tiempo, los recursos y la forma en que una sociedad organiza sus cuidados. Porque no basta con decir “pide ayuda” si no miramos qué ocurre después. Muchas gracias por escucharnos. Música: Intro por Carlos Vargas Cruz, en exclusiva para el programa (¡gracias!). Final por el grupo español Toundra, con la canción Titelsequenz. Te invito a leer el libro publicado por editorial Obelisco: La mente y sus cicatrices. Disponible en todas las librerías desde el 10 de marzo de 2026. También disponible en Amazon mi libro: Los malos viajes. Los infiernos de la química. Si este podcast os resulta valioso, creo que también disfrutaréis de este viaje intenso por los mundos alienígenas que generan las drogas… con la ventaja de no tener que atravesarlos en carne propia. (https://amzn.eu/d/5iY2zj5)