Positive Perspektiven

#30 Carl Rogers

Carl Rogers gilt als einer der wichtigsten Vertreter der humanistischen Psychologie und als Begründer der klientenzentrierten Haltung. Seine Grundannahme: Menschen tragen eine natürliche Tendenz zum Wachstum in sich. Vorausgesetzt, die Bedingungen stimmen. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Rogers’ Haltung bis heute hochaktuell ist und wie sie unsere Arbeit mit Führungskräften, Teams und Organisationen prägt. Darum geht es in dieser Folge: * Wer Carl Rogers war und wieso er als Wegbereiter eines menschenfreundlichen Psychologieverständnisses gilt * Die drei zentralen Grundhaltungen nach Rogers:  Empathie, Akzeptanz (unbedingte positive Wertschätzung) und Echtheit (Kongruenz) * Weshalb diese Haltungen nicht nur in der Psychotherapie, sondern auch im Coaching und in Führung wirksam sind * Die Verbindung zwischen Rogers’ „Actualizing Tendency“ und dem Konzept des Flourishing aus der Positiven Psychologie * Wo sich humanistische Psychologie und Positive Psychologie begegnen und wo sie sich sinnvoll ergänzen * Warum Wertschätzung der psychologischen Wurzeln wichtig ist, um heutige Entwicklungen fundiert weiterzudenken * Wie eine rogers-inspirierte Haltung gesunde Bedingungen in Teams und Organisationen unterstützt * Persönliche Einblicke: Wieso Carl Rogers Melanies Arbeit und Haltung bis heute stark beeinflusst * Kleine, wahre Fun Facts über Carl Rogers und was sie über ihn als Mensch verraten 📚 Buchempfehlung aus der Folge: Carl R. Rogers – „On Becoming a Person“ (deutsch: „Entwicklung der Persönlichkeit“) Dieses Werk gilt als sein bekanntestes und meistgelesenes Buch. Darin beschreibt Rogers eindrücklich seine Haltung, seine therapeutische Arbeit und sein Menschenbild. Es ist kein klassisches Fachbuch im engen Sinne, sondern eine Einladung, Entwicklung, Beziehung und Menschlichkeit neu zu denken. 🌱 Warum diese Folge für dich wichtig ist: In einer Zeit, in der Leistung, Tempo und Optimierung oft im Vordergrund stehen, erinnert uns Carl Rogers daran, dass echtes Wachstum Beziehung braucht. Diese Folge ist eine Einladung, genauer hinzuschauen, auf Menschen, auf Bedingungen und auf die Haltung, mit der wir einander begegnen. Lust auf mehr Impulse? Dann folge unserem WhatsApp-Kanal [https://whatsapp.com/channel/0029Vb9PgTPI7BeCNhGqVk3z]und bleib' immer auf dem Laufenden Und falls du magst: 👉 Teile deine Gedanken zur Folge direkt mit uns unter kontakt@positive-perspektiven.com

#29 Werte

Wir zeigen, wie Werte in der Positiven Psychologie verstanden werden, warum sie für Motivation, Sinn und Selbstführung so zentral sind und wie du herausfindest, was dir im Leben wirklich wichtig ist. Eine Folge für alle, die mehr Klarheit, Orientierung und Authentizität suchen, im Beruf wie im Leben. In dieser Folge erfährst du: * Was Werte eigentlich sind und was sie von Zielen unterscheidet * Wie Werte helfen, Entscheidungen zu treffen und Prioritäten zu setzen * Wieso Werte eine zentrale Rolle in der Positiven Psychologie spielen * Wie du erkennst, ob du im Einklang mit deinen Werten lebst * Warum Werte so wichtig für psychische Gesundheit und Selbstführung sind Begriffe & Konzepte aus der Positiven Psychologie in dieser Folge: * Sinn & Purpose (nach Seligman / PERMA-Modell) * Authentizität und Selbstkongruenz * Wertearbeit in Coaching & Führung Eine Reflexionsfrage für dich: Welcher deiner Werte darf in dieser Woche mehr Raum bekommen? Lust auf mehr Impulse? Dann folge unserem WhatsApp-Kanal [https://whatsapp.com/channel/0029Vb9PgTPI7BeCNhGqVk3z]und bleib' immer auf dem Laufenden Und falls du magst: 👉 Teile deine Gedanken zur Folge direkt mit uns unter kontakt@positive-perspektiven.com

#28 Was uns 2025 bewegt hat

Dabei geht es nicht um perfekte Bilanzen, sondern um echte Geschichten über Stolpersteine, kleine Siege und den Mut weiterzugehen. Natürlich teilen wir auch wieder Impulse aus der Positiven Psychologie, damit du deinen eigenen Jahresrückblick gestalten kannst. Wir wünschen dir ein versöhnliches Ende mit diesem Jahr 2025 und gönnen dir von Herzen, dass du 2026 mit offenem Herzen willkommen heißen kannst. Das erwartet dich in dieser Folge: * Jahresrückblick & Neuanfang * Dankbarkeit, Selbstmitgefühl, Stärkenarbeit * Dein Jahresrückblick darf ehrlich sein, nicht nur schön. * Es muss nicht alles gut sein, sondern auch das Schwierige darf Sinn machen. Impulse auf LinkedIn: Marzena [https://www.linkedin.com/in/marzenak%C3%BChne/] - Expertin für Führung Melanie [https://www.linkedin.com/in/melanie-bangert-beratung/] - Expertin für psychische Gesundheit im Arbeitsleben Lust auf mehr Impulse? Dann folge unserem WhatsApp-Kanal [https://whatsapp.com/channel/0029Vb9PgTPI7BeCNhGqVk3z]und bleib' immer auf dem Laufenden Und falls du magst: 👉 Teile deine Gedanken zur Folge direkt mit uns unter kontakt@positive-perspektiven.com

#27 Großzügigkeit

Gemeinsam beleuchten wir Studien zu Großzügigkeit, diskutieren mögliche Mythen und Hintergründe. Wir erkunden, wie du Großzügigkeit im Alltag leben kannst, ohne dabei an den eigenen Grenzen hängen zu bleiben. Das erwartet dich in dieser Folge: * Einführung in das Thema Großzügigkeit * Relevanz für Wohlbefinden und Gemeinschaft * mehrere Studienspotlights * ist Großzügigkeit tatsächlich altruistisch?  * welche Rolle spielt „warm-glow“ (das gute Gefühl beim Geben)? * viele Praxisimpulse  Impulse auf LinkedIn: Marzena [https://www.linkedin.com/in/marzenak%C3%BChne/] - Expertin für Führung Melanie [https://www.linkedin.com/in/melanie-bangert-beratung/] - Expertin für psychische Gesundheit im Arbeitsleben Lust auf mehr Impulse? Dann folge unserem WhatsApp-Kanal [https://whatsapp.com/channel/0029Vb9PgTPI7BeCNhGqVk3z]und bleib' immer auf dem Laufenden Und falls du magst: 👉 Teile deine Gedanken zur Folge direkt mit uns unter kontakt@positive-perspektiven.com

#26 Mental Load

Warum wir oft gar nicht merken, wie viel Last wir tragen. Wie sich Verantwortung fairer verteilen lässt. Und warum Mental Load kein Geschlechterkampf ist, sondern eine Einladung zu mehr Bewusstsein, Wertschätzung und echter Gleichberechtigung. Eine Folge für alle, deren Kopf manchmal zu voll ist und für alle, die wissen wollen, wie es leichter geht. Das erwartet dich in dieser Folge: * Was Mental Load eigentlich ist – und warum er so unsichtbar bleibt * Warum Frauen statistisch deutlich häufiger betroffen sind * Welche Formen von Mental Load auch Männer erleben * Wie ungleiche Verantwortung unsere psychische Gesundheit beeinflusst * Welche kleinen Veränderungen im Alltag sofort spürbare Entlastung bringen Einige Zahlen & Fakten: Frauen leisten täglich rund 4 Stunden unbezahlte Care-Arbeit, Männer etwa 2 ¾ Stunden. 77 % der Mütter arbeiten in Teilzeit, häufig wegen familiärer Verpflichtungen. Nur 18 % der Männer übernehmen laut Studien die Hauptverantwortung für Organisation und Planung. Quellen: Equal Care Day • WSI Gender Care Gap Report • Equal Care Mental Load Selbsttest 💡 Weiterführender Impuls: Teste dich selbst mit dem Equal Care Mental Load Test: www.equalcareday.de [https://equalcareday.org/mental-load/] Impulse auf LinkedIn: Marzena [https://www.linkedin.com/in/marzenak%C3%BChne/] - Expertin für Führung Melanie [https://www.linkedin.com/in/melanie-bangert-beratung/] - Expertin für psychische Gesundheit im Arbeitsleben Lust auf mehr Impulse? Dann folge unserem WhatsApp-Kanal [https://whatsapp.com/channel/0029Vb9PgTPI7BeCNhGqVk3z]und bleib' immer auf dem Laufenden Und falls du magst: 👉 Teile deine Gedanken zur Folge direkt mit uns unter kontakt@positive-perspektiven.com