Niinku asia on

Syvyyspsykologinen varjotyöskentely ja itseksi tuleminen

Aika sukeltaa psyykeen syvempiin kerroksiin.Miksi toistamme samoja kaavoja ihmissuhteissa? Miksi tietyt unet tuntuvat oudolla tavalla merkityksellisiltä? Miksi ärsyynnymme joistakin ihmisistä suhteettoman paljon?Syvyyspsykologia on psykologian suuntaus, joka vastaa näihin kysymyksiin. Se keskittyy tiedostamattomaan eli siihen puoleen meissä, joka ei ole rationaalinen tai kielellinen, mutta vaikuttaa silti voimakkaasti käyttäytymiseemme.Jaksossa avaan omaa suhdettani jungilaisuuteen ja pohdin, miten se tuntuu puhuttelevan monia juuri tässä ajassa, jossa kamppailemme merkityksellisyyden, identiteetin ja henkisyyden kysymysten kanssa.Jakson lopussa saat myös konkreettisia vinkkejä siihen, miten lähestyä omaa sisäistä maailmaa varjotyöskentelyn, omien roolien tutkimisen tai dialogisen kirjoittamisen kautta.

Ahdistus ja masennus ovat mielen viestejä, eivät sairauksia

Voiko paraneminen käynnistyä siitä, ettei enää ajattele itseään perustavalla tavalla rikkinäisenä? Mielen oireet ja kärsimys ovat todellisia ja ne on aina otettava vakavasti. Samalla on kuitenkin tärkeää hahmottaa se, kuinka ahdistus, masennus tai muu psyykkinen kriisi ei ole perustavanlaatuinen häiriötila. Oireet ovat pikemminkin viestejä siitä, että jokin elämässä tarvitsee tulla nähdyksi tai muutetuksi. Tässä jaksossa kerron mitä nämä yleensä viestit ovat! Käyn myös läpi psykiatrian käsitettä ”sairaudentunnottomuus” sekä pohdin sitä, voiko psykologinen kriisi olla myös muutoksen mahdollistava käännekohta elämässä kohti parempaa suuntaa. Jos teema resonoi, jaa jakso eteenpäin ja kerro, mitä ajatuksia se herätti.

Kun häpeä ei hellitä

Häpeässä ei usein ole kyse siitä, että olisin tehnyt jotain väärin. Pikemminkin häpeä nostaa päätään silloin kun sosiaalinen tilanne uhkaa kokemusta omasta arvosta ja merkityksestä.Tässä jaksossa puhun häpeästä, joka ei päästä otteestaan vaikka kaiken järjen mukaan mitään hävettävää ei olisi.Jaksossa avaan häpeän ja syyllisyyden eroa sekä sitä milloin häpeä voi muuttua sisäiseksi ääneksi. Kerron omista keinoistani työstää häpeää ja päästä siitä jopa eroon.Kiva kun oot kuulolla!💜

Moderni rakkaus on vapauttavaa ja uuvuttavaa

Rakkaus tuntuu välillä siltä, että mä vedän täysiä koilliseen, sä lounaaseen ja katsotaan katkeaako kuminauha.Sitten taas välillä se tuntuu syvältä tunneyhteydeltä.Moderni rakkaus on sekä vapauttavaa että uuvuttavaa. Se elää omaehtoisuuden, yhteyden, turvan ja intohimon välisessä jännitteessä. Miten säilyttää oma tahto ja persoona samalla kun ottaa toisen ihmisen osaksi elämää?Miten navigoida rakkauden kanssa ajassamme, jossa ei enää ole kulttuurisia odotuksia siitä, että suhde ja toinen ihminen tulisi aina laittaa itsen edelle?Tässä jaksossa ei tarjoilla vastauksia vaan vertaistukea ja näkökulmia rakkauteen. Psykologian teoriat rakkaudesta auttavat hahmottamaan sitä, millaisia rakkaussuhteet voivat parhaimmillaan ja pahimmillaan olla: tyhjiä, hölmöjä, kohtalokkaita, kumppannuuksia, ystävyyksiä.Tämä suuri aihe vaatii hieman taiteellistakin otetta, joten luen jaksossa myös mun kirjoittaman rakkaus-runon.Lopussa mun kirja-, IG-tili-, podcast-suositukset niille, jotka haluavat pohtia rakkautta syvällisesti.Tervetuloa kuulolle Niinku asia on -podiin!

Mitä jos en pakenisikaan ahdistusta?

Miten selviän pahan olon kanssa tai jopa opin sen kautta itsestäni jotain?Ahdistus on epämääräinen olotila, jonka alla on usein tunnistamattomia tunteita kuten vihaa, surua, pettymystä, rajojen ylityksiä. Kun tunteet eivät pääse ulos, ne jumittavat mieleen ja kehoon.Yleensä välttely tuntuu hetkellisesti erittäin hyvältä ratkaisulta, mutta pitkällä tähtäimellä ahdistusta kohti kannattaa pyrkiä menemään rohkeasti. Sieltä saattaa löytyä yllättävänkin rauha tai tärkeä viesti.Tässä jaksossa kerron omat vinkkini kohti menemiseen!Tervetuloa kuuntelemaan niinku ahdistus on. Jakson tuottaa Henrik Savola.Somet: @sinnusofia