Schokolade für die Seele - Der Feel Good Podcast

Frieden machen mit sich selbst - über Reue, Akzeptanz und Selbstliebe

„Du hast diesen Frieden in dir verdient." Heute lade ich dich ein, genau dorthin zu kommen. Wir alle tragen Dinge mit uns. Momente, in denen wir uns selbst enttäuscht haben. Entscheidungen, die wir bereuen. Menschen, die wir verletzt haben. Worte, die wir nicht mehr zurücknehmen können. In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine sehr persönliche Reise. Aus einem Hotelzimmer auf Tour, ehrlich und ungeschnitten, spreche ich über das, womit ich selbst lange gehadert habe und wie ich Schritt für Schritt gelernt habe, Frieden mit mir selbst zu machen. In dieser Folge erfährst du: * Warum es immer deine beste Leistung war, auch wenn es sich heute nicht so anfühlt * Wie du dich selbst von außen betrachtest und das innere Kind in den Arm nimmst * Was wahre Akzeptanz wirklich bedeutet (und was nicht) * Warum du nicht alles verstehen musst, um Frieden zu finden * Wie du das „Ist" und das „Soll" wieder annäherst und damit selbst kreiertes Leiden auflöst * Warum gerade die schweren Zeiten dich zu dem Menschen gemacht haben, der du heute bist * Was es heißt, altes Gepäck wirklich abzustellen Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst ein bisschen sanfter anzuschauen. Nicht alles zu verstehen. Nicht alles zu erklären. Sondern Ja zu sagen. Zu dem, was war. Zu dem, was ist. Zu dir. ❤️ Jeden Dienstagmorgen eine neue Folge - dein fester Schoki-Termin. --- 📖 Mein neues Buch „Der positive Gedankentrick" - jetzt vorbestellen: https://amzn.to/4uzZWbO [https://amzn.to/4uzZWbO] 🎤 Meine Tour „Eine Reise zum Glück" – Tickets: https://www.eventim.de/artist/dr-biyon-kattilathu/ [ https://www.eventim.de/artist/dr-biyon-kattilathu/] Zur Zeit gibt es 10€ Rabatt auf alle Tickets 🥰 ✨ ormmá – mein Affirmations-Schmuck: https://ormma.de [ormma.de] 📲 Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/biyon [https://instagram.com/biyon] Alles Liebe und liebe alles, dein Biyon

Wie du Hate & Kritik nicht mehr persönlich nimmst

„Wie gehst du eigentlich mit Hate und Kritik um?" - diese Frage höre ich fast jeden Tag. Heute teile ich meine ehrliche Antwort mit dir. Wir alle haben Momente, in denen uns ein Kommentar, eine Bemerkung oder eine ungerechte Kritik trifft. Etwas in uns reagiert, und plötzlich fährt dieser eine Satz den ganzen Tag mit uns mit - wie ein ungewollter Beifahrer. In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich mit solchen Situationen umgehe. Ohne Drama, ohne Show - einfach ehrlich aus meiner Erfahrung. In dieser Folge erfährst du: * Warum Hass immer mehr über den anderen aussagt als über dich * Was Kritik wirklich bedeutet und wann sie etwas Wertvolles ist * Mein Mantra-Satz „Nicht ärgern, sondern wundern" und wie er alles verändert * Warum du etwas nur persönlich nehmen kannst, wenn ein Teil von dir zustimmt * Die Geschichte einer rassistischen Beleidigung – und was wirklich dahinter steckte * Warum das Ego durch Vergleich wächst und was du dagegen tun kannst * Distanz statt Diskussion: Warum Ignoranz manchmal die mutigste Wahl ist * Was es mit dem „Schwein im Schlamm" auf sich hat (und warum du nicht reinsteigen solltest) Diese Folge ist eine Einladung, anders auf das zu schauen, was dich sonst aus dem Gleichgewicht bringt. Nicht damit du es ignorierst, sondern damit du dich dabei richtig gut fühlst. ❤️ Jeden Dienstagmorgen eine neue Folge – dein fester Schoki-Termin. --- 📖 Mein neues Buch „Der positive Gedankentrick" – jetzt vorbestellen: https://amzn.to/4uzZWbO [https://amzn.to/4uzZWbO] 🎤 Meine Tour „Eine Reise zum Glück" – Tickets: https://www.eventim.de/artist/dr-biyon-kattilathu/ [https://www.eventim.de/artist/dr-biyon-kattilathu/] Mit dem Code „REISE" sparst du 5 € auf alle Tickets. ✨ ormmá - mein Affirmations-Schmuck: https://ormma.de [https://ormma.de] 📲 Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/biyon [https://instagram.com/biyon] Alles Liebe und liebe alles, dein Biyon.

Meine 12 Routinen für mehr Energie, Fokus & innere Ruhe

„Wie schaffst du das alles? Woher nimmst du die Energie?" -diese Fragen höre ich ständig. Heute teile ich zum ersten Mal ungeschnitten meine wichtigsten Routinen mit dir. Kein Skript, kein Plan. Einfach ehrlich aus meinem Alltag. Ich nehme dich mit von morgens bis abends und zeige dir, was mir wirklich Energie gibt, mich fokussiert hält und glücklich macht. Vielleicht ist die eine oder andere Routine dabei, die auch dein Leben ein bisschen leichter macht. ❤️ In dieser Folge erfährst du: * Warum das Bett machen mein wichtigster Erfolg des Tages ist * Wie Dankbarkeit und Gebet meinen Morgen verändern * Warum ich seit Jahren Intervallfasten (16:8) mache und was Autophagie damit zu tun hat * Mein Apfelessig-Zitronen-Ritual am Morgen * Eat the Frog: Warum du die wichtigen Dinge zuerst erledigen solltest * Die Wim-Hof-Atmung - wie 10 Minuten dich klarer denken lassen * Was Nudges sind und wie du sie für dich nutzt * Warum Fokus die wichtigste Währung unserer Zeit ist * Wie ich mit kleinen Zielen große Veränderung schaffe * Warum jede Begegnung den anderen ein bisschen schöner zurücklassen sollte Diese Folge ist eine Einladung, deinen eigenen Tag bewusster zu gestalten. Nicht perfekt. Nicht mechanisch. Sondern mit Liebe, Hingabe und Fokus. Wenn dir die Folge gut tut, teile sie mit deinen Herzensmenschen und schreib mir auf Instagram, welche Routine du als Erstes ausprobieren willst. ❤️ Ab jetzt hörst du mich jeden Dienstag früh - dein fester Schoki-Termin. 📖 Mein neues Buch „Der positive Gedankentrick" – jetzt vorbestellen: https://amzn.to/4tEP8Zj [https://amzn.to/4tEP8Zj] 🎤 Meine Tour „Eine Reise zum Glück" – Tickets: https://www.eventim.de/artist/dr-biyon-kattilathu/ [https://www.eventim.de/artist/dr-biyon-kattilathu/] Mit dem Code „Reise" sparst du 5 Euro auf alle Tickets. ✨ ormmá – mein Affirmations-Schmuck als tägliche Erinnerung: https://ormma.de [https://ormma.de] 📲 Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/biyon [https://instagram.com/biyon] Alles Liebe und liebe alles, dein Biyon

Negative Gedanken loswerden - 7 Wörter, die dein Leben sofort verändern

📖 Mein neues Buch Der positive Gedankentrick – jetzt vorbestellen: https://amzn.to/4uzZWbO [https://amzn.to/4uzZWbO] Negative Gedanken loswerden - geht das wirklich? Ja. Und es ist einfacher, als du denkst. In dieser Folge von Schokolade für die Seele zeige ich dir 7 Wörter, die dein Denken - und damit dein ganzes Leben . sofort verändern können. Du erfährst: * Warum „ich darf" dein Leben mehr verändert als jede Affirmation * Wie das kleine Wort „noch" Selbstzweifel auflöst * Warum „alles ist gut" stärker wirkt als „alles wird gut" * Wie du aus Problemen Aufgaben machst und mutiger wirst * Welche eine Frage du dir ab heute stellen solltest Diese Folge hilft dir, deine Gedanken zu beobachten, deine inneren Glaubenssätze zu erkennen und Schritt für Schritt eine neue, positivere Denkweise aufzubauen. Wenn dir die Folge guttut, teile sie gerne mit deinen Herzensmenschen ❤️ 🎤 Meine Tour „Eine Reise zum Glück": https://www.eventim.de/artist/dr-biyon-kattilathu/ [https://www.eventim.de/artist/dr-biyon-kattilathu/] Alles Liebe und liebe alles,dein Biyon

Du bist nicht deine Gedanken - mit Christian Bischoff

Hallo Schokis, heute habe ich jemanden zu Gast, der mich selbst geprägt hat - einen Menschen, der in Deutschland einer der ersten war, die das Thema Mindset wirklich greifbar gemacht haben: Christian Bischoff. Wir sprechen über sein neues Buch Meistere dein Mindset und über die vielleicht wichtigste Erkenntnis überhaupt: Du bist nicht deine Gedanken. Diese Stimme in deinem Kopf, die dir täglich erzählt, du seist nicht genug, du könntest das nicht, du seist falsch – sie ist nicht die Wahrheit. Sie ist nur eine Stimme. Und du darfst lernen, sie zu führen, statt von ihr geführt zu werden. Christian zeigt dir in dieser Folge einen wunderschön einfachen Trick, wie du sofort Abstand zu deinem Verstand bekommst. (Ich habe meinem während des Gesprächs übrigens einen Namen gegeben, er heißt jetzt Mahatma. 😄) Wir reden darüber, warum es im Leben nicht um Erfolg geht, sondern um Lebensqualität. Warum dein Verstand nicht dein Feind ist, sondern dein bester Freund werden darf. Und warum der erste Schritt zu jeder Veränderung immer derselbe ist: Bewusstwerden. Ich wünsche dir ganz viel Freude dabei. Und denk dran: Du bist nicht deine Gedanken. Du bist der, der sie wahrnimmt. ❤️ 📖 Christians neues Buch Meistere dein Mindset – 21 Lektionen ist ab heute überall erhältlich: https://amzn.to/4mWyFxL [https://amzn.to/4mWyFxL] 📲 Folge Christian auf Instagram: https://www.instagram.com/bischoffch [https://www.instagram.com/bischoffch]