Shine ! Le Podcast qui permet aux femmes de RAYONNER

INVITATION : REJOIGNEZ LE CHALLENGE J'ARRÊTE DE RÂLER DU 9 AU 30 SEPTEMBRE 2024. Pour vous inscrire, c'est ICI : https://www.christinelewicki.com/challenge-inscription [https://www.christinelewicki.com/challenge-inscription] Ceci est une rediffusion de l'épisode 14. Cette semaine, dans l’épisode de Shine!, je vous parle de LA chose qui a le plus profondément changé ma vie ces dernières années. Je vous parle de cette décision que j’ai prise de me libérer de cette habitude qui, sans m’en rendre compte, me polluait la vie et me vidait de mon énergie.  De cette habitude qui me privait de la possibilité de réellement prendre ma vie en main et d’en saisir toutes les belles opportunités. Râlez-vous contre les dizaines de mails à traiter, contre ces chauffards qui vous mettent en danger, contre le manque de temps, contre le manque d’argent, contre votre patron, vos collègues, votre conjoint, vos enfants, vos parents… ou contre vous-même ? Personnellement, je faisais partie des râleurs. Je ne râlais pas fort et pas forcément beaucoup plus que les autres mais je dois bien admettre que je râlais tout le temps ! Jusqu’au jour où je me suis lancé dans un challenge que certains considèrent impossible à réussir : ne pas râler pendant 21 jours consécutifs !  Aujourd’hui râleuse repentie, je partage dans cet épisode mon expérience et les conditions de ce challenge.  Ce qu’il a changé dans ma vie. Mais aussi la face cachée des râleries et surtout comment concrètement s’en débarrasser ! Dans ce podcast vous découvrirez : * pourquoi nous râlons si souvent * pourquoi râler ne marche pas et surtout comment faire autrement * 3 outils à mettre au coeur de votre vie pour reconnecter au délice de votre quotidien Si cet épisode vous a intéressé, nous vous invitons à écouter également l'épisode suivant : ÉPISODE #16 Elles ont compris qu'elles se polluaient la vie [https://www.buzzsprout.com/962374/episodes/4495289-16-elles-ont-compris-qu-elles-se-polluaient-la-vie] =================== Comment soutenir ce podcast ? Le meilleur moyen de le faire est de vous abonner au podcast Shine! [https://podcasts.apple.com/us/podcast/wake-up-rise-up-shine/id1506128166] sur Apple Podcast [https://podcasts.apple.com/us/podcast/wake-up-rise-up-shine/id1506128166], et d’y laisser votre avis en lui donnant 5 étoiles ! * Et bien sûr, n’hésitez pas à faire connaître Shine en le partageant à toutes les personnes qui vous sont chères et qui aspirent elles aussi à prendre le pouvoir sur leur vie et rayonner. =================== Aller plus loin ensemble ? Abonnez-vous à ma newsletter. https://www.christinelewicki.com/inscription/ [https://www.christinelewicki.com/inscription/]

Ceci est une rediffusion de l'épisode 96. Dans l'épisode 96 de Shine, je reçois Alexandra Ughetto pour parler de Matrimoine ou l'importance de réhabiliter la représentation des femmes dans l'Histoire.   Alexandra est philosophe de formation, sociologue et coach. Portée par son engagement pour l’empowerment féminin, elle s’engage dans la transmission de ses connaissances afin que les femmes puissent y puiser des leviers d’émancipation. Les femmes, elle les voudrait libres d’être elles-mêmes, affranchies des conditionnements sociétaux et des loyautés familiales. Elle a publié chez Robert Laffont un roman d’émancipation pour adolescentes Chloé des loups, et anime pour elles des ateliers mensuels sur la confiance en soi.  Elle accompagne aussi les femmes qui ont un projet entrepreneurial avec sa formation “Je me lance”. Elle a fondé avec Caroline Lesire Donne-moi des elles, une aventure au service du matrimoine qui comporte un podcast, un livre publié chez Jouvence et des conférences. Pour en savoir plus, vous pouvez la suivre sur Instagram, Facebook ou sur https://alexandraughetto.com [https://alexandraughetto.com/]  et donnemoideselles.com [http://donnemoideselles.com/] Dans cet episode nous abordons : * Ce qu'est le Matrimoine et pourquoi c’est important * L’histoire méconnue de la domination des femmes en Europe  *  L’invisibilité des femmes dans notre société dont on a si peu conscience.  * La notion importante d'intersectionalité quand on aborde tout sujet de discrimination et d’inégalités sociales  * Comment dans les années 70 des historiennes féministes font la révolution  en réécrivant l’histoire . * Les rôles modèles au féminin et le pouvoir de la représentation * Ce qu'est le féminisme de l’intime  Si cet épisode vous a intéressé, nous vous invitons à écouter également l'épisode suivant : ÉPISODE 59 | Donner des ailes à nos adolescentes | Conversation avec Alexandra Ughetto [https://www.christinelewicki.com/podcast-episode-59-donner-ailes-adolescentes-alexandra-ughetto/] ÉPISODE 80 | L’importance des mots dans le combat féministe | Conversation avec Noémie de Lattre [https://www.christinelewicki.com/podcast-episode-80-mots-combat-feministe-noemie-de-lattre/] =================== Comment soutenir ce podcast ? Le meilleur moyen de le faire est de vous abonner au podcast Shine! [https://podcasts.apple.com/us/podcast/wake-up-rise-up-shine/id1506128166] sur Apple Podcast [https://podcasts.apple.com/us/podcast/wake-up-rise-up-shine/id1506128166], et d’y laisser votre avis en lui donnant 5 étoiles ! * Et bien sûr, n’hésitez pas à faire connaître Shine en le partageant à toutes les personnes qui vous sont chères et qui aspirent elles aussi à prendre le pouvoir sur leur vie et rayonner. =================== Aller plus loin ensemble ? Abonnez-vous à ma newsletter. https://www.christinelewicki.com/inscription/ [https://www.christinelewicki.com/inscription/]

Ceci est une rediffusion de l'épisode 107. Te sens-tu limitée dans ton quotidien ? Aimerais-tu être plus ambitieuse, oser voir grand pour toi-même et suivre ce qui te fait vibrer ? Pour l'épisode 107 de Shine, je vous propose une rediffusion captivante de ma conversation avec Laura Lesueur dans son podcast Legend Ladies qui traite de l'ambition féminine. Ensemble nous abordons comment oser l'ambition et suivre sa légende personnelle. Conférencière et Motivational speaker internationale, Laura est profondément convaincue que nous pouvons toutes et tous créer notre légende personnelle au quotidien. Laura a été nommée par le magazine Forbes parmi les 40 femmes les plus influentes de France. Dans cet épisode, nous abordons : * Ce que j'aimais lorsque j'étais enfant et le métier que je voulais faire * Les étapes marquantes de ma carrière et comment j'ai décidé de devenir coach * L'audace de l'expatriation * L'audace d'investir en soi et dans ses passions * Ce que le mentorat m'a apporté * L'importance d'adopter la posture d'entrepreneure pour développer son activité de coaching * Pourquoi écouter sa petite voix intérieure * Comment j'ai réussi à écrire mon premier livre * Comment gérer nos émotions désagréables Belle écoute ! Si cet épisode vous a intéressé, nous vous invitons à écouter également l'épisode suivant : ÉPISODE 123 | Déployer vos ambitions [https://www.christinelewicki.com/deployer-ambitions/] =================== Comment soutenir ce podcast ? Le meilleur moyen de le faire est de vous abonner au podcast Shine! [https://podcasts.apple.com/us/podcast/wake-up-rise-up-shine/id1506128166] sur Apple Podcast [https://podcasts.apple.com/us/podcast/wake-up-rise-up-shine/id1506128166], et d’y laisser votre avis en lui donnant 5 étoiles ! * Et bien sûr, n’hésitez pas à faire connaître Shine en le partageant à toutes les personnes qui vous sont chères et qui aspirent elles aussi à prendre le pouvoir sur leur vie et rayonner. =================== Aller plus loin ensemble ? Abonnez-vous à ma newsletter [https://www.christinelewicki.com/inscription/] : https://www.christinelewicki.com/inscription/ [https://www.christinelewicki.com/inscription/]

Ceci est une rediffusion de l'épisode 113. Pour l'épisode 113 de Shine, je reçois Jennifer Gourdel, entrepreneuse autodidacte créatrice de MyAgenda 365, une petite entreprise de papeterie écologique fabriquée en France.  MY365 est né quand Jennifer a eu l'envie irrésistible de créer un agenda papier qui nous aide à nous organiser, à rester concentrée sur ce qui compte pour nous et à laisser libre cours à notre créativité.  J’aime les agendas de My365 car ils nous invitent à être respectueuses de notre temps pour que nous puissions honorer notre vie.  Nombreuses sont les femmes qui écoutent ce podcast et qui me disent avoir l’impression de courir toute la journée. Des femmes qui aimeraient avoir plus de temps pour pouvoir faire ce qu’elles ont envie. Alors aujourd'hui, nous parlons de pourquoi et comment mettre nos désirs au coeur de notre agenda. Dans cet épisode, nous abordons : * Comment passer de l'idée à l'action * Comment écouter son intuition * Comment croire que notre idée de la valeur * L'importance de l'alignement et d'oser être soi * Le lien entre confiance en soi et demander de l'aide * La puissance d'avoir un agenda joyeux qui fait la place au temps pour soi et à nos essentiels * Comment sa participation au séminaire Wake UP [https://www.christinelewicki.com/wake-up/] a impacté sa vie et ses décisions =================== Comment soutenir ce podcast ? Le meilleur moyen de le faire est de vous abonner au podcast Shine! [https://podcasts.apple.com/us/podcast/wake-up-rise-up-shine/id1506128166] sur Apple Podcast [https://podcasts.apple.com/us/podcast/wake-up-rise-up-shine/id1506128166], et d’y laisser votre avis en lui donnant 5 étoiles ! * Et bien sûr, n’hésitez pas à faire connaître Shine en le partageant à toutes les personnes qui vous sont chères et qui aspirent elles aussi à prendre le pouvoir sur leur vie et rayonner. =================== Aller plus loin ensemble ? Abonnez-vous à ma newsletter [https://www.christinelewicki.com/inscription/] : https://www.christinelewicki.com/inscription/ [https://www.christinelewicki.com/inscription/]

Ceci est une rediffusion de l'épisode 100. Pour le 100ème épisode de Shine, les rôles sont inversés ! Christine Lewicki répond aux questions de Alexandra Ughetto. Alexandra est business coach, autrice et podcasteuse. Elle a participé à plusieurs programmes de Christine depuis 2014 et est inspirée par la capacité de Christine à s'autoriser à voir grand, à évoluer et à créer une voie pour d'autres femmes. Alors dans cet épisode, nous échangeons  sur comment dépasser ses  limites, s’émanciper de son éducation, du regard des autres et des attentes de la société comme de la famille. Nous abordons notamment : * Ce que la démarche J'arrête de râler a permis de créer comme changement dans la vie de Christine * Comment Christine a appris à poser ses propres limites dans le travail comme dans sa vie personnelle * Pourquoi trop de femmes acceptent que les femmes prennent en charge les tâches domestiques et le premier changement que Christine a mis en place dans sa famille pour mieux répartir les tâches ménagères * Comment Christine et son mari ont réussi à s'émanciper du schéma traditionnel du couple  * Les 4 clés qui permettent à son couple d'être soutenant * Dans quelle mesure l'expatriation a contribué à l'émancipation des schémas traditionnels * L'importance de se créer des communautés pour se réinventer dans sa vie. * Comment la connexion à notre corps et notre flamme intérieure permet la prise de risque et l'audace à se réinventer * L'importance du jeu dans la vie * Son regard sur la société de demain et la place des femmes. =================== Si cet épisode vous a intéressé, nous vous invitons à écouter également l'épisode suivant : ÉPISODE 14 | J’arrête de Râler [https://www.christinelewicki.com/podcast-episode-14-jarrete-de-raler/] ÉPISODE 16 | Elles ont compris qu’elles se polluaient la vie | Panel d’ambassadrices J’arrête de râler [https://www.christinelewicki.com/podcast-episode-16-polluer-la-vie-raleries/] ÉPISODE 58 | Oser se parler dans le couple | Conversation avec Claude Parisot [https://www.christinelewicki.com/podcast-episode-58-oser-se-parler-couple-claude-parisot/] Pour redécouvrir les épisodes mettant Alexandra Ughetto à l'honneur : ÉPISODE 59 | Donner des ailes à nos adolescentes | Conversation avec Alexandra Ughetto [https://www.christinelewicki.com/podcast-episode-59-donner-ailes-adolescentes-alexandra-ughetto/] ÉPISODE 96 | Le Matrimoine ou le pouvoir de la représentation | Conversation avec Alexandra Ughetto [https://www.christinelewicki.com/podcast-matrimoine-alexandra-ughetto/] =================== Comment soutenir ce podcast ? Le meilleur moyen de le faire est de vous abonner au podcast Shine! [https://podcasts.apple.com/us/podcast/wake-up-rise-up-shine/id1506128166] sur Apple Podcast [https://podcasts.apple.com/us/podcast/wake-up-rise-up-shine/id1506128166], et d’y laisser votre avis en lui donnant 5 étoiles ! * Et bien sûr, n’hésitez pas à faire connaître Shine en le partageant à toutes les personnes qui vous sont chères et qui aspirent elles aussi à prendre le pouvoir sur leur vie et rayonner. =================== Aller plus loin ensemble ? Abonnez-vous à ma newsletter [https://www.christinelewicki.com/inscription/] : https://www.christinelewicki.com/inscription/ [https://www.christinelewicki.com/inscription/]