That’s the spirit - de podcast

Jennifer komt uit de kast als gymgirl, neemt je mee in één van haar grootste, persoonlijke, projecten van afgelopen tijd én deelt welke verhalen haar tegenhielden stappen te zetten op het gebied van haar gezondheid. Uiteraard met een boodschap en fijne oefeningen voor jou, want: welke verhalen vertel jij jezelf eigenlijk? Waar hou jij jezelf nog tegen? Klaar om nieuwe verhalen te ownen, maar geen idee waar te beginnen? Jennifer got your back tijdens haar traject OWN IT. Meer informatie: https://www.thatsthespiritclub.com/own-it/ [https://www.thatsthespiritclub.com/own-it/] Vindt Jennifer op Instagram: www.instagram.com/jenniferleijendekkers [www.instagram.com/jenniferleijendekkers]

Hoera! Valentijnsdag vandaag en dus het perfecte moment (al is het dat iedere dag) om jezelf onder te dompelen in een flink portie zelfliefde en waardering. Enjoy! Benieuwd wat ik voor je kan betekenen? https://www.thatsthespiritclub.com/own-it/ [https://www.thatsthespiritclub.com/own-it/] Connecten? Leuk! www.instagram.com/jenniferleijendekkers [www.instagram.com/jenniferleijendekkers]

In deze aflevering neem ik je mee in een fijne schrijfmeditatie waarin je heel bewust de week afsluit. Hoe heb je je gevoeld, waar ben je trots op en hoe heb je voor jezelf gezorgd afgelopen week? Je geeft antwoord op deze en andere vragen. Echt een moment van reflectie en rust. Geniet er van. www.thatsthespiritclub.com www.instagram.com/jenniferleijendekkers

Ken je dat? Dat de vakantie is begonnen en in plaats van dat je je ontspannen voelt, je juist onrust ervaart? Je bent niet de enige! In deze aflevering geef ik je tips hoe hier mee om te gaan zodat ook jij van je vakantie kunt genieten. Of je nou weg gaat of thuis blijft. Enjoy! Klik hier voor meer informatie over het Italië retreat van 21 t/m 25 september. [https://www.thatsthespiritclub.com/retreat/] Benieuwd wat ik verder voor je kan betekenen? Check mijn website. [https://www.thatsthespiritclub.com/] Let's connect: www.instagram.com/jenniferleijendekkers [www.instagram.com/jenniferleijendekkers]

Yes! We zijn een nieuwe maand in gegaan en in plaats van door te denderen nemen we de tijd. De tijd om de oude maand bewust af te sluiten én de nieuwe maand in te gaan. Ik neem je mee in een korte meditatie waarnaar ik je mee neem in een aantal fijne journal prompts die helpen reflecteren en focus aanbrengen. Zo'n 15 minuten voor jezelf. Fijn!