Vejen Til Vægttab

Vejen Til Vægttab

Podcast af AC Fitness

"Vejen Til Vægttab" er en podcast hvor vi tager hul på hvordan man skaber de bedst mulige rammer for at kunne gennemføre et vægttab, og skabe en sund og vedvarende livstil. Værten Michael snakker udfra egne erfaringer med vægttab. Det er vigtigt og understrege at han ikke har uddannelse indenfor området, og dermed heller ikke er autoriseret diætist eller personlig træner. Han snakker udelukkende fra egen erfaring, men han forsøger så vidt muligt at fremstå saglig og forholde sig til fakta.

Prøv gratis i 60 dage

99,00 kr. / måned efter prøveperiode.Ingen binding.

Prøv gratis

Alle episoder

5 episoder
episode Episode 5 | Vejen Til Vægttab "Hvor tit skal jeg veje mig?" artwork
Episode 5 | Vejen Til Vægttab "Hvor tit skal jeg veje mig?"

I denne episode af "Vejen Til Vægttab" prøver jeg at sætte ord på vejning. Jeg kommer ind på hvornår man kan veje sig, hvad man skal være obs. på når man kigger på tallet på vægten, og hvad vi eventuelt kan bruge som er mere præcise måleenheder end badevægten. Der bliver snakket om målsætning med vægten, cm mål, billeder, følelsen i tøj osv. Lyt endelig med i den ugentlige episode, og kom gerne med både forslag til emner, og eller stil gerne spørgsmål som kan tages op i podcasten. Giv meget gerne podcasten en 5 stjernet vurdering. Tiktok: ⁠⁠⁠⁠AC Fitness (@acfitnessdk) | TikTok⁠⁠⁠ [https://www.tiktok.com/@acfitnessdk] Kalorieberegner (Udregner dit kalorie indtag): ⁠⁠⁠TDEE Calculator: Learn Your Total Daily Energy Expenditure⁠⁠ [https://tdeecalculator.net/] Lifesum (Kalorietæller App): ⁠⁠Lifesum – Sund kost. Helt enkelt.⁠ [https://lifesum.com/da/]

28. apr. 2024 - 26 min
episode Episode 4 | Vejen Til Vægttab "Hvor meget kan jeg tabe inden sommerferie?" artwork
Episode 4 | Vejen Til Vægttab "Hvor meget kan jeg tabe inden sommerferie?"

I denne episode af "Vejen Til Vægttab" kigger vi på hvad der er realistisk at nå på de 9 uger som er tilbage inden sommerferien står for døren. Vi snakker om målsætning, forventningsafstemning, sociale begivenheder, muligheder og ser ind i nogle lytter-dilemmaer. Lyt endelig med i den ugentlige episode, og kom gerne med både forslag til emner, og eller stil gerne spørgsmål som kan tages op i podcasten. Giv meget gerne podcasten en 5 stjernet vudering. Tiktok: ⁠⁠⁠AC Fitness (@acfitnessdk) | TikTok⁠⁠ [https://www.tiktok.com/@acfitnessdk] Kalorieberegner (Udregner dit kalorie indtag): ⁠⁠TDEE Calculator: Learn Your Total Daily Energy Expenditure⁠ [https://tdeecalculator.net/] Lifesum (Kalorietæller App): ⁠Lifesum – Sund kost. Helt enkelt. [https://lifesum.com/da/]

20. apr. 2024 - 41 min
episode Episode 3 | Vejen Til Vægttab "Er protein vigtigt for dit vægttab?" artwork
Episode 3 | Vejen Til Vægttab "Er protein vigtigt for dit vægttab?"

I denne episode af "Vejen Til Vægttab" ser vi ind i vigtigheden af protein under et vægttab. Her bliver der snakket om bl.a. hvor meget protein man skal indtage, hvorfor protein kan være vigtigt i dit vægttab, og hvilke myter der findes i sundheds miljøet omkring indtag af protein. Lyt endelig med i den ugentlige episode, og kom gerne med både forslag til emner, og eller stil gerne spørgsmål som kan tages op i podcasten. Giv meget gerne podcasten en 5 stjernet vudering. Tiktok: ⁠⁠AC Fitness (@acfitnessdk) | TikTok⁠ [https://www.tiktok.com/@acfitnessdk] Kalorieberegner (Udregner dit kalorie indtag): ⁠TDEE Calculator: Learn Your Total Daily Energy Expenditure [https://tdeecalculator.net/] Lifesum (Kalorietæller App): Lifesum – Sund kost. Helt enkelt. [https://lifesum.com/da/]

19. apr. 2024 - 30 min
episode Episode 2 | Vejen Til Vægttab "Forstå kalorieunderskud/kalorietælling" artwork
Episode 2 | Vejen Til Vægttab "Forstå kalorieunderskud/kalorietælling"

I denne episode af "Vejen Til Vægttab" kigger vi på en lytters emne, nemlig "Kalorietælling" og "kalorieunderskud". Vi snakker om hvordan man beregner sit daglige kalorie indtag, og hvordan vi opnår et kalorieunderskud som sikre os at tabe 0.5 kilo fedt om ugen. Lyt endelig med i den ugentlige episode, og kom gerne med både forslag til emner, og eller stil gerne spørgsmål som kan tages op i podcasten. Tiktok: ⁠AC Fitness (@acfitnessdk) | TikTok [https://www.tiktok.com/@acfitnessdk] Kalorieberegner: TDEE Calculator: Learn Your Total Daily Energy Expenditure [https://tdeecalculator.net/]

18. apr. 2024 - 23 min
episode Episode 1 | Vejen Til Vægttab "Introduktions Episode" artwork
Episode 1 | Vejen Til Vægttab "Introduktions Episode"

I denne episode af "Vejen Til Vægttab" ser vi ind i hvad grundlaget er for opstarten af podcasten, hvad er Michaels egen historie med vægttab, og hvad kan du som lytter forvente af de kommende episoder. Lyt endelig med i den ugentlige episode, og kom gerne med både forslag til emner, og eller stil gerne spørgsmål som kan tages op i podcasten. Tiktok: AC Fitness (@acfitnessdk) | TikTok [https://www.tiktok.com/@acfitnessdk]

18. apr. 2024 - 18 min
En fantastisk app med et enormt stort udvalg af spændende podcasts. Podimo formår virkelig at lave godt indhold, der takler de lidt mere svære emner. At der så også er lydbøger oveni til en billig pris, gør at det er blevet min favorit app.
Rigtig god tjeneste med gode eksklusive podcasts og derudover et kæmpe udvalg af podcasts og lydbøger. Kan varmt anbefales, om ikke andet så udelukkende pga Dårligdommerne, Klovn podcast, Hakkedrengene og Han duo 😁 👍
Podimo er blevet uundværlig! Til lange bilture, hverdagen, rengøringen og i det hele taget, når man trænger til lidt adspredelse.

Prøv gratis i 60 dage

99,00 kr. / måned efter prøveperiode.Ingen binding.

Eksklusive podcasts

Uden reklamer

Gratis podcasts

Lydbøger

20 timer / måned

Prøv gratis

Kun på Podimo

Populære lydbøger