推心置腹

中基虐我千百遍，我待方剂如初恋｜中医人Q&A

学医前以为能当大侠，学医后才发现自己能毕业就谢天谢地了。中医学生会按照传说中那样养生吗？学医前的想象与现实的摩擦是怎样的？听听白芷和左大夫聊聊学医路上那些哭笑不得的事。 本期主播：左滢竹、白芷 02:03 学医之路：从浪漫理想到现实差距的震撼之旅 06:46 学医的乐趣：每天都在体验福尔摩斯的寻找真相之旅 13:35 有情绪会生病也正常，中医大夫也是人呐！ 16:58 真正的挑战：他人的生命与长时间专注的消耗 20:23 医学生如何面对日常身体不适？哈哈！来题了！ 23:50 没有病，那就创造疾病 27:13 医学学习中的艰辛与收获 34:02 如何在多线程的工作中保持内心平衡与精力充沛？ 37:26 中医的魅力恰恰在于终身学习 [http://imagev2.xmcdn.com/storages/84b5-audiofreehighqps/37/C0/GAqh_aQNMYHoAAXL8ARTtsdQ.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large]

「加更」固本培元三九灸，为身体猛猛“存钱”的日子到了！

冬天为什么要艾灸？三九灸和三伏灸有啥不同？怎么能不上火又不被呛？穴位如何选择？左滢竹大夫教你冬季艾灸的正确打开方式，教你用艾固本培元、改善体质～ 节目文字稿：公众号@播客推心置腹 节目演化的养生日常：小红书@芷的新生活 02:04 三伏灸驱邪，三九灸扶正 04:05 每一个阶段的艾灸有什么讲究？ 07:15 心阳不足，为什么会导致高血压心脑血管疾病发作？ 10:54 每一个“九”的艾灸搭配穴位，在不同层面增强体质 18:10 有没有补肾的专项穴位呢？ 21:48 穴位思路和操作时间tips 25:27 分不清寒热虚实？帮你了解身体状况的小方法 32:43 三九灸的好处大总结 36:20 艾灸后的注意事项，错过了预灸和一九怎么办？如何通风？ 40:00 灸后措施：固藏津液，防止耗散 [http://imagev2.xmcdn.com/storages/95b6-audiofreehighqps/D9/7D/GKwRIaINKUriAAXL8ARP81AS.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large]

年轻滴朋友们，真的以为老花眼离我们很远吗？

36岁就老花眼？也没什么稀奇的。早衰也能体现在眼睛上哦！肝肾亏虚、气血不足、脾胃虚弱……老花眼背后除了岁月流逝，还有作。怎么判断？又该如何调养？让花姐给大家讲一讲～ 节目文字稿：公众号@播客推心置腹 日常养生小灵感：小红书@芷的新生活 02:05 老花眼与远视：如何区分这两种眼睛问题？ 04:05 中医视角下的老花眼：与全身气血状态的关系分析 06:05 与现代医学的对比眼睛疲劳与老花眼 08:06 五劳所伤，久视伤血：了解肝肾亏虚型老花眼的表现与调理 10:11 不同类型老花眼的保养思路与治疗思路：眼睛与身体的整体调节 15:21 中医养生：如何预防老花眼及改善眼干症状？ 17:54 如何预防眼睛衰老及保护视力？生活方式和习惯的关键作用 20:28 保护眼睛，从细节入手：光线、睡眠、饮食的注意事项。 23:00 养生tips：保湿食物和眼罩 25:34 眼保健操和穴位按摩：改善眼睛干涩和疲劳的方法 28:09 眼睛的“年龄”难免变大，老花镜选择tips [http://imagev2.xmcdn.com/storages/4ab5-audiofreehighqps/21/16/GKwRIUENKD03AAXL8ARPj9A-.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large]

AskMeAnything｜“什么叫躯体化”“ai中医靠谱吗”听众的好奇宝宝问题合集（1）

看诊喜剧人也赶个时髦，在群里收集了AWA问题，五千多个字儿啊，你们可真能问！严老师和白芷挑选了可以回答的问题，来轻松互动一下吧～ 节目文字稿：公众号@播客推心置腹 也欢迎关注小红书@芷的新生活 02:00 如何把瑜伽中的腹式呼吸带进生活？ 04:04 颈椎病、肩颈不适与情绪病：中医调理的综合方案 06:47 颞下颌紊乱成因都有哪些，能否自愈，有什么按摩手法可以缓解吗？ 08:51 心理问题在当代女性生活中的突出：如何平衡工作与家庭 14:44 朋友们，单一症状真的无能为力 20:41 医生喜欢什么样的患者？ 23:39 频繁听到“躯体化”这个词，什么叫躯体化？ 26:36 AI赋能的中医养生可信度如何？ 29:34 吃辣真的对脾胃不好吗？ 32:30 很喜欢撸铁，中医对撸铁怎么看？ [http://imagev2.xmcdn.com/storages/563b-audiofreehighqps/12/FB/GAqh4zINHvRnAAXL8ARL1biH.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large]

脑力劳动和心力消耗，可不是一碗鸡汤、小枣水能补回来的

今天由高荣荣老师和左滢竹医生一起来聊一聊脑力和心力，你在什么时候感到消耗，又在什么时候烧脑却反而感到变强？希望大家能够通过了解脑力劳动和心力损耗，可以更好的休息、为自己定制更具性价比的高效劳动，无论何时，都能从从容容游刃有余 节目文字稿：公众号@播客推心置腹 02:00 心力消耗与脑力劳动：了解身体极限与疲劳之间的区别 04:01 卧床休息却工作——孕早期出血事件 07:32 从现代医学角度探讨脑力和心力的消耗与恢复 11:18 学习的压力与脑力消耗：如何保持心神的滋养？ 15:02 神的状态与体内阳气的对应关系 18:49 脑力消耗与心神消耗——能源消耗过程。 22:37 滋补品虽好，身体却不一定能享福 30:10 别再怪自己拖延症了，你可能只是气血不足 33:57 完美主义也是拖延症的始作俑者之一哦 37:41 学会接受低能量状态，设定目标保证链接度——自律要适你，而不是死规则 41:29 为心构建稳定的核心圈 [http://imagev2.xmcdn.com/storages/b459-audiofreehighqps/B9/F8/GAqhg3wNFd3uAAXL8ARH68Ml.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large]