推心置腹

只有5%乳糖耐受人的国家，为什么掀起了牛奶狂潮？从古至今，牛奶在咱们中国到底扮演了什么角色？今天白芷就带你一起揭开这个谜底。听完这期节目，也许你会对牛奶有全新的认识。 本期主播：白芷 峨眉游学@公众号 播客推心置腹 药膳食谱更新@小红书“芷的新生活” 加群/联系小助理：tuixinzhifu01 02:02 牛奶是一味药，为什么成了日常饮品？ 08:05 中国饮牛乳的传统与文化：品味豪华与身份认同 10:06 牛奶的历史演进与欧洲殖民扩张：全球化的开始 12:09 外国牛奶的崛起与香港医疗体系的变革，改变中国人对牛奶与健康的认识 14:13 中国转型期的营养健康需求与经济需求 16:16 传统牛乳的落寞 18:26 中国牛奶市场：中医原理为设计基础的乳制品销售火爆 20:44 中国新中产阶级的消费观念：牛奶与奶粉的象征意义 23:05 配方奶粉背后的复杂议题和文化象征 [http://imagev2.xmcdn.com/storages/227c-audiofreehighqps/A4/36/GAqhfD0Mb7mhAAXL8AP2Hyqy.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large]

本期节目又是我们30、40、50聊天组，一晃眼的功夫，我们居然不小心“财富自由”了。但此自由不同于彼自由，我们将从身体保养、颜值保养和心态这三个层面去聊聊如何超脱岁月和物质限制。 本期主播：高荣荣、严洁、白芷 游学报名请联系小助理微信tuixinzhifu01 游学详细信息请搜索公众号@播客推心置腹 8月7日起白芷将在小红书@芷的新生活 更新峨眉医派的非物质文化遗产“食物药饵疗法”，为大家做家庭药膳助上一臂之力。 02:06 啊？拥有400万美金才能成为财务自由的富婆儿？？ 08:10 我要让大脑知道谁才是身体的主人 12:12 明确个人追求：随着年龄的增长，快乐的优先级就变了 16:21 中式医美跟中式生活一样，讲究个长期主义 20:26 人是在不断克服自我的盲区中成长的 24:32 顺其自然：为何过度掌控带来内心失衡？ 28:36 拥抱自己的独特性：意义都是自己给的 32:57 财富自由的心理底线和现实需要平衡 40:53 钱是用来满足自我的工具，但自我是又大又小的东西 [http://imagev2.xmcdn.com/storages/f6cc-audiofreehighqps/C8/99/GAqhp50MZ5cdAAd7CQPxm24W.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large] [http://imagev2.xmcdn.com/storages/e68a-audiofreehighqps/60/31/GKwRIRwMZ5cMAAXL8APxm2DP.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large]

今天由陈枫老师来科普“结节”。从甲状腺到肺再到乳腺，这些结节让很多人心里直打鼓。大部分结节并不可怕，但了解它们的成因和预防方法很重要。压力大、免疫差是元凶吗？怎么区分良性恶性？我们如何正确看待身体里的小疙瘩？别急，听完这期节目，让你不再谈“结”色变！ 本期嘉宾：陈枫 主播：刘金花、左滢竹 节目文字稿：公众号@播客推心置腹 02:06 了解结节病：免疫系统疾病引发的结节多样性和症状复杂性 04:07 皮肤结节：免疫系统异常激活的结果 06:07 如何通过症状判断内脏结节？ 09:10 如何规避结节病？ 12:16 情至过急，五志伤害！ 15:19 乳腺结节和乳腺增生 18:24 中医可以治疗结节吗？ 24:33 吃什么？不能吃什么？ 27:38 按压和艾灸穴位与注意事项 [http://imagev2.xmcdn.com/storages/0dfb-audiofreehighqps/B1/04/GAqh_aQMXT10AAd7CQPsANEA.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large] [http://imagev2.xmcdn.com/storages/7ed6-audiofreehighqps/11/1B/GAqhqKwMXT2MAAXL8APsAOPU.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large]

这期节目带你走进宁波，从历史讲到药材，感受这座城市的独特魅力。比如说，，麻将居然是宁波人整合后推向世界的！宁波不仅有山有海，更有千年传承的中医药文化。听完这期，你会发现，原来以海鲜著名的宁波，还有很多我们没有注意到的老智慧～ 本期主播：严洁、左滢竹、白芷 02:02 海洋文化、农耕文化、港口文化……永江流域的人类文明大集合体 04:04 宁波生意经的先天条件：山、水、海的绝佳地理位置与丰富的物质资源 06:06 惊人的营销能力：药皇殿成为了一家成功的饮料店 12:12 历史与现代养生的交融 15:18 从乾隆年间的药行到现在的中医传承 24:31 浙贝母，宁波的八珍之一 27:34 刘寄奴等蒿草在生活中的养生使用常态化 [http://imagev2.xmcdn.com/storages/43b8-audiofreehighqps/C9/11/GKwRIDoMVijoAAd7CQPoHsxT.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large] [http://imagev2.xmcdn.com/storages/01b6-audiofreehighqps/90/99/GKwRIRwMVij3AAXL8APoHtYB.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large]

三伏天正是艾灸养生的好时机！可是艾条怎么选？怎么灸？又成了新问题！今天请到赵百孝老师一起聊聊三伏灸和三伏贴的那些事儿。冬病夏治，到底都能治些什么？怎样选择适合自己的方法？禁忌有哪些？尽在本期升级plus版！ 本期嘉宾：赵百孝 主持：左滢竹 节目文字版：公众号@播客推心置腹 [http://imagev2.xmcdn.com/storages/a961-audiofreehighqps/8F/47/GAqhp50MVPa3AAZFWgPngJBh.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large] 赵百孝，医学博士，现任北京中医药大学二级教授、博士生导师、北京市教学名师，全国优秀科技工作者，国家中医药管理局针灸学重点学科学术带头人，国家重点研发项目首席科学家，中国针灸学会腧穴分会主任委员、灸疗分会秘书长、中国健康管理学会艾灸健康产业分会会长等职。 主要研究方向为灸法的作用原理与应用研究、中医医疗器械关键技术研究等，主持完成国家重点研发项目等省部级以上科研项目14项，iso国际艾灸器通用标准，灸用艾绒国家标准，发表学术论文200余篇（SCI收录50篇），著作教材20余部，国家专利40余项，获省部级以上科研教学成果奖13项，主持完成国际国家标准4项，是国家中医药管理局中医诊疗设备推广品目“百笑灸”、 国际国内首个获批医疗器械注册的“电动火针”发明人，2022年获第七届中医药国际贡献奖二等奖。 02:02 冬病夏治，三伏贴的奥秘：艾灸疗法的原理与功效 04:05  结节、囊肿跟阳气不足的密切关系 06:07 减肥、抑郁和妇科病，也可以通过艾灸改善 08:41 人群禁忌及注意事项 11:34 艾灸后困倦、失眠等等身体的反应如何解读？ 14:29 艾烟的安全性和艾条的选择技巧 17:23 艾绒辨伪：揭秘真假艾绒的窍门 20:15 陈化：十年、二十年是否必要？ 26:05 三伏灸的穴位选择和艾灸频率 28:58 艾灸的技巧与注意事项：如何获得更好的灸感？ 31:52 艾灸后的反应与水泡处理方法：养生关键在于久久为功 [http://imagev2.xmcdn.com/storages/6760-audiofreehighqps/00/81/GAqhqKwMVBtUAAXL8APnJObF.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large] [http://imagev2.xmcdn.com/storages/ef08-audiofreehighqps/84/1B/GKwRIasMVBtWAAXL8APnJOeJ.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large]