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推心置腹

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让中医有趣,令养生上瘾。推心置腹是一档中医科普节目,自由不是随心所欲,而是自我主宰。我们的目标是:无惧慢性疾病,优雅美丽地老去。

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128 episoder
episode 看诊喜剧人|金运不及的秋天,谨防“秋后算账” artwork
看诊喜剧人|金运不及的秋天,谨防“秋后算账”

烈日高照,日子却赶到了秋天。秋老虎与冷空气交织的气候反常,易出汗、受风、皮肤问题加剧怎么办?俗话说伤春悲秋,秋日也更能体会到情志与身体的关联,如何顺应自然调整身心状态?让我们一起聊聊秋季养生,探索如何养好“肺金”之气,平稳度过二零二五的秋。 本期主播:高荣荣、左滢竹 节目文字稿:公众号@播客推心置腹 01:33 立秋后反常气候,易出汗、受风、皮肤问题加剧,why? 04:58 金运不及导致肺气虚弱,如何逆转乾坤 07:48 心神内敛,以备冬天藏精养阴 12:21 秋后算账:夏季没好好养生,可能会在秋季引发什么症状呢 19:34 鼻炎预防与治疗全攻略 33:23 适应性保健与饮食调养建议 [http://imagev2.xmcdn.com/storages/e2e3-audiofreehighqps/63/8A/GKwRIJEMglNzAAd7CQQAo7VK.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large] [http://imagev2.xmcdn.com/storages/3ff3-audiofreehighqps/82/E3/GKwRIDoMglOBAAXL8AQAo7ps.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large]

25. aug. 2025 - 41 min
episode 宁春学堂|正确使用刮痧板,既能保健又美颜 artwork
宁春学堂|正确使用刮痧板,既能保健又美颜

今天请来了资深中医爱好者小梁同学,作为爱好者他是怎么用刮痧板解决日常问题的呢?本期宁春学堂精选了听众们对刮痧的种种疑问,希望能够帮到大家! 主播:高荣荣、左滢竹 嘉宾:小梁 02:11 家庭保健安全之选——刮痧 09:29 刮痧的原理是什么? 14:15 不同材质的刮痧板区别是什么? 18:59 如何选择刮痧油? 23:46 不同的人群、区域都有着不同注意事项 28:59 不同颜色的出痧代表着什么? 31:07 脾胃保养,刮痧帮忙 38:02 刮痧也可以调节心情哟! 42:46 咽喉肿痛、夏日中暑的手法小技巧 47:34 刮痧板也是抗衰美颜的好盆友哦 [http://imagev2.xmcdn.com/storages/fdac-audiofreehighqps/F0/FA/GAqhF9kMePuwAAXL8AP7MXe0.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large]

18. aug. 2025 - 57 min
episode 30、40、50|老天呐,让我成为貌美如花、青春永驻的富婆吧 artwork
30、40、50|老天呐,让我成为貌美如花、青春永驻的富婆吧

本期节目又是我们30、40、50聊天组,一晃眼的功夫,我们居然不小心“财富自由”了。但此自由不同于彼自由,我们将从身体保养、颜值保养和心态这三个层面去聊聊如何超脱岁月和物质限制。 本期主播:高荣荣、严洁、白芷 游学报名请联系小助理微信tuixinzhifu01 游学详细信息请搜索公众号@播客推心置腹 8月7日起白芷将在小红书@芷的新生活 更新峨眉医派的非物质文化遗产“食物药饵疗法”,为大家做家庭药膳助上一臂之力。 02:06 啊?拥有400万美金才能成为财务自由的富婆儿?? 08:10 我要让大脑知道谁才是身体的主人 12:12 明确个人追求:随着年龄的增长,快乐的优先级就变了 16:21 中式医美跟中式生活一样,讲究个长期主义 20:26 人是在不断克服自我的盲区中成长的 24:32 顺其自然:为何过度掌控带来内心失衡? 28:36 拥抱自己的独特性:意义都是自己给的 32:57 财富自由的心理底线和现实需要平衡 40:53 钱是用来满足自我的工具,但自我是又大又小的东西 [http://imagev2.xmcdn.com/storages/f6cc-audiofreehighqps/C8/99/GAqhp50MZ5cdAAd7CQPxm24W.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large] [http://imagev2.xmcdn.com/storages/e68a-audiofreehighqps/60/31/GKwRIRwMZ5cMAAXL8APxm2DP.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large]

05. aug. 2025 - 49 min
episode 医心为民|体检查出的结节,是“钉子户”还是“过客”? artwork
医心为民|体检查出的结节,是“钉子户”还是“过客”?

今天由陈枫老师来科普“结节”。从甲状腺到肺再到乳腺,这些结节让很多人心里直打鼓。大部分结节并不可怕,但了解它们的成因和预防方法很重要。压力大、免疫差是元凶吗?怎么区分良性恶性?我们如何正确看待身体里的小疙瘩?别急,听完这期节目,让你不再谈“结”色变! 本期嘉宾:陈枫 主播:刘金花、左滢竹 节目文字稿:公众号@播客推心置腹 02:06 了解结节病:免疫系统疾病引发的结节多样性和症状复杂性 04:07 皮肤结节:免疫系统异常激活的结果 06:07 如何通过症状判断内脏结节? 09:10 如何规避结节病? 12:16 情至过急,五志伤害! 15:19 乳腺结节和乳腺增生 18:24 中医可以治疗结节吗? 24:33 吃什么?不能吃什么? 27:38 按压和艾灸穴位与注意事项 [http://imagev2.xmcdn.com/storages/0dfb-audiofreehighqps/B1/04/GAqh_aQMXT10AAd7CQPsANEA.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large] [http://imagev2.xmcdn.com/storages/7ed6-audiofreehighqps/11/1B/GAqhqKwMXT2MAAXL8APsAOPU.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large]

28. jul. 2025 - 37 min
episode 甬上本草,宁波有“药神” artwork
甬上本草,宁波有“药神”

这期节目带你走进宁波,从历史讲到药材,感受这座城市的独特魅力。比如说,,麻将居然是宁波人整合后推向世界的!宁波不仅有山有海,更有千年传承的中医药文化。听完这期,你会发现,原来以海鲜著名的宁波,还有很多我们没有注意到的老智慧~ 本期主播:严洁、左滢竹、白芷 02:02 海洋文化、农耕文化、港口文化……永江流域的人类文明大集合体 04:04 宁波生意经的先天条件:山、水、海的绝佳地理位置与丰富的物质资源 06:06 惊人的营销能力:药皇殿成为了一家成功的饮料店 12:12 历史与现代养生的交融 15:18 从乾隆年间的药行到现在的中医传承 24:31 浙贝母,宁波的八珍之一 27:34 刘寄奴等蒿草在生活中的养生使用常态化 [http://imagev2.xmcdn.com/storages/43b8-audiofreehighqps/C9/11/GKwRIDoMVijoAAd7CQPoHsxT.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large] [http://imagev2.xmcdn.com/storages/01b6-audiofreehighqps/90/99/GKwRIRwMVij3AAXL8APoHtYB.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large]

23. jul. 2025 - 36 min
En fantastisk app med et enormt stort udvalg af spændende podcasts. Podimo formår virkelig at lave godt indhold, der takler de lidt mere svære emner. At der så også er lydbøger oveni til en billig pris, gør at det er blevet min favorit app.
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Rigtig god tjeneste med gode eksklusive podcasts og derudover et kæmpe udvalg af podcasts og lydbøger. Kan varmt anbefales, om ikke andet så udelukkende pga Dårligdommerne, Klovn podcast, Hakkedrengene og Han duo 😁 👍
Podimo er blevet uundværlig! Til lange bilture, hverdagen, rengøringen og i det hele taget, når man trænger til lidt adspredelse.
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