推心置腹
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推心置腹

Podcast af 元婴

真诚、有爱、包容。我们相信即使没有金汤匙、出身阶层普通、目前收入也不丰厚,依旧可以破茧重生。 元婴:节目制作人,在节目中主要起一个“张三”作用。 王璇:心理咨询师,华五本科,留美理科博士,临床社工硕士接受EMDR创伤学培训和精神分析督导,有系统的科学训练与诚挚的人文关怀,现在仍然是一名斜杠青年:科研搬砖/一线精神科/临床咨询间无缝穿梭。 高荣荣:北京中医药大学硕士、天真可爱、爱买GUCCI(已改)。团队相声顶梁柱,灵兰中医医疗技术合伙人,中医古籍出版社中医药文化传承中心副主任,众多明星御用中医。 左滢竹 :北京中医药大学硕士,灵兰中医课程总监。社恐但话唠嘴毒的INTJ 。高荣荣医生团队相声接班人,边搞教育边出诊的斜杠中医。 刘金花,北京中医药大学硕士,望京医院主治医师,高荣荣医生师妹,佛系老大-花姐,德云社金刚粉丝,边说相声边看病。 

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心理自助疗愈|迷宫总有出口,我们不可能什么都没有
明明是大好青年的社会栋梁,心理问题却层出不穷,为什么?10月10日世界精神卫生日,社交软件 Soul App 关心年轻人的情绪出口,于9.27-10.10在上海&阿那亚,策划了“心理医诗”展~而本期节目也由Soul来支持,我和心理咨询师王璇将深入探讨年轻人种种行为下的核心需求——自我同一性。与父辈价值观的碰撞是时代更迭的缩影,我们在个性与自由中寻觅,也在选择的海洋中迷茫。归属感何处寻?孤独感如何解?现代人的精神“新三座大山”,看似无形,实则沉重。 寻找自我这条路不是踽踽独行,而是要在关系中建立。我们该如何搭建和看待种种或浅或深的关系呢?它们存在的必要性是什么呢? 00:58 10月10日世界精神卫生日,我们要从年轻人的日常中寻找情绪出口 04:03 不听话是因为两代人的时代经验大不同 06:35 “一人份”的现代生活既使我们自由,又让我们迷茫着踽踽独行 13:14  没有人傻到把mbit奉为圣经,相信它是为了找寻来因和归属感 14:25 也许你觉得自己不够好,但「怪自己」是有力量的体现 16:00 卷不动躺不平,不如去宛平南路找个允许“不正常”的证明 18:00 自我认同的定义是什么? 21:50 原来只有10%自我稳定的正常人啊,放心了 24:00 搭子,一种需求明确的交友方式 25:38 内圈、中圈、外圈——soul在运营设计中的人际层次递进逻辑 35:44 不想跟人轻易建立关系不是社交无能,只是人的安全感从关系中来,又怕在关系中受伤 36:05 想与人群产生链接,又不想有过度关注的压力,至少soul不会让人尴尬 38:07 没有目的的放松社交,才能让情感、感受灵动地流淌起来 40:37 人类只有在没有危机感时才会玩耍,不玩游戏的人神经更紧绷 41:53 游戏是人类精神生活中不可或缺的一种手段 43:09 与其等xxxx就好了,不如学会与目前平凡的人生共处 46:25 无论建立什么样的关系,最终都是为了推进自我的整合 51:34 达成目标的思考方式:设立目标、不足条件是什么、如何匹配条件 56:44 无论何时,疗愈是可能的、生活是可能的、爱是可能的
07. okt. 2024 - 1 h 1 min
episode 看诊喜剧人|31.北边的朋友们,来碗广东靓汤吗? artwork
看诊喜剧人|31.北边的朋友们,来碗广东靓汤吗?
本期主播:吴应岚、左滢竹、元婴。 原来煲汤不仅老火靓汤,还有超快手汤方,应对各种体质与季节,汤居然真的是大补!素汤、药材汤、炖汤…哪种才是你的秋冬滋养首选?一起揭开煲汤时间长短与营养的真相,还有北方人闻所未闻的岭南特色药材!健康美味两手抓,这个假期就来试试新学的汤谱,给身体来个温柔的滋养SPA吧! 02:18 为什么喝汤?健康与美味的完美结合 06:23 广东人炖汤的智慧:选食材、量和功效的平衡之道 08:26 广东传统老火汤的烹饪方法和忌口有哪些? 10:27 煲汤的时间与营养价值:探讨老火汤的熬制时间与功效 12:51 广东人四季喝什么汤?! 15:26 四季养生,南北皆宜,清补凉润肺止咳又健脾 17:59 快手汤怎么做呢? 28:15 广东靓汤如何跟现在的中医治疗相结合? [http://imagev2.xmcdn.com/storages/b2f9-audiofreehighqps/7F/F3/GKwRINsKzxFWAAiMzAMXeNdT.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large] [http://imagev2.xmcdn.com/storages/14f2-audiofreehighqps/CB/C4/GKwRIUEKzxFXAAiMzAMXeNe5.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large]
29. sep. 2024 - 30 min
episode 看诊喜剧人|30.岂可修!想要起飞却卡在了气血不足上!(feat.姐姐说) artwork
看诊喜剧人|30.岂可修!想要起飞却卡在了气血不足上!(feat.姐姐说)
没想到今天又是一期串台节目吧,社交满格了!今天和咱聊聊困扰很多姐妹的问题:气血不足。 都说从2024年开始我们将进入九紫离火运,中女的时代即将到来,为何很多姐姐的起飞却卡在了气血不足上?那么气血到底指什么?是什么在影响我们的气血?又该如何养气血? 本期「姐姐说」与「推心置腹」串台,主播元婴和传说中穿着GUCCI的女中医高荣荣医生,开堂会诊,从气血话题聊起,看看咱们的人体宇宙是如何完成一系列精妙的运转。 当然,本期节目还必不可少贡献了诸多帮助姐妹们养气血的好方子,简单可行,但主打一个管住嘴和长久的坚持。其中节目安利的小枣水,姐姐说的主播美丽坚持了半个多月,已经能感受到一点微妙的变化。 希望听完这期节目,你也能气血满满,应战即将来的寒冬。 本期节目,你将听到关于以下内容的讨论: 那个穿着GUCCI的女中医来了 起飞的女性为啥都卡在了气血不足上 拆解一下气血到底是啥 为什么会有无效呼吸? 身体里的显性和隐性能量是啥? 为何脾虚很常见? 身体健康与否多看看下眼睑 当初叫你小心肝,后来真的伤心肝 好的呼吸都吸到脚后跟 睡不着及多梦,中医有解法! 重点安利:小枣水 如何正确泡脚及晒背能养气血 养气血也要避免夜跑 早起提升阳气的方法 工位上突然想发火怎么办? 不爽多揉揉“开心穴” 何为内在心生欢喜 很多困顿在于自己的关注点错了 “比”就是两把匕首 不要接受任何平白无故的否定  想要了解“姐姐说”请收听精选节目 EP.93 被好学生思维驯化的我们,可以变得坏一点 EP.114 老实人得到美誉,聪明人占尽便宜 加入我们的听众群:tuixinzhifu01 欢迎关注我们的节目干货储存地:小红书“推心置腹” 也欢迎关注我们和友台的公众号“播客之推心置腹”和“姐姐说” [http://imagev2.xmcdn.com/storages/4513-audiofreehighqps/31/F0/GAqhpOoKycc5AAiMzAMVYkXQ.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large]
25. sep. 2024 - 1 h 21 min
episode 看诊喜剧人|29.不信中医?好的!迎接问答大挑战(feat.FIT4LIFE) artwork
看诊喜剧人|29.不信中医?好的!迎接问答大挑战(feat.FIT4LIFE)
本期节目是fit4life和推心置腹的串台节目。 “穿着Gucci的女中医”引起了头部播客主的强烈好奇,那我们就邀请她来诊室好好体验了一次中医治疗。在荣荣医生的理论讲解和针灸疗效的双重震撼之下,姥爷终于放下对中医的偏见,开始认识中医。 你凭什么号个脉就说我有腰伤还不止一次?外国人来大姨妈吃冰淇淋,我怎么不能吃?“坐月子”到底是不是伪科学?从这些埋在心里的诘问,到放下戒备去了解何为阴阳,中西医的底层逻辑和桥梁。最终可以辩证地看待中西医,借用荣荣医生的一句话,“真正想去解决自身问题,并愿意为自己的这个问题的解决而做出努力的人,无论去找中医还是西医,你都会得到好结果。” 00:04:23 人生第一次针灸,虽然我和医生都差点吓晕,但我这法令纹竟然这么快就变淡了! 00:09:46 我搭上你的脉等了半天,你的气来了,血迟迟不到,看来你是颈椎不好。 00:17:57 听你这么说,看来中医还是基于科学地系统。 00:19:48 中医说“上火”,西医说“炎症”,我们只是从不同的视角看待世界。 00:22:52 外国人怎么不用“戒凉戒酒戒海鲜”?这是一套“伪科学”,还是他们身体好? 00:27:32 当中医在说“寒”和“热”的时候,到底在说什么? 00:31:52 现代人还用“坐月子”吗? 00:44:04 伤春悲秋的底层逻辑。 00:48:15 说了半天阴阳调和,到底何为阴阳?
22. sep. 2024 - 1 h 0 min
episode 看诊喜剧人|28.祛斑,怎么不算持久战呢? artwork
看诊喜剧人|28.祛斑,怎么不算持久战呢?
晒斑、雀斑、黄褐斑、老年斑、黑斑?斑斑点点该如何区分应对?今天花姐分享亲身战"斑"经历,从中医调养到生活tips,带你一一解锁斑点真相。 02:02 晒斑、雀斑等各类斑的形成原因与治疗办法 14:14 如何更好地把握身体不适的度量——探讨不同证型和症状的区别与关联 16:34 产后气血虚、脾液虚?别担心,恢复美丽不是梦! 18:55 揭秘老年斑:年龄、饮食和烫伤 21:18 莫名其妙的长了黑斑?小心皮肤癌变的信号! 26:02 养护tips:不可抛开剂量谈毒性 [http://p1.music.126.net/Tg3J_fpRIvcYoyTNJpf7WQ==/109951169962198848.jpg]
17. sep. 2024 - 28 min
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