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Meditación para la ansiedad ~ ejercicios de respiración para controlar el estrés

La ansiedad y el estrés se han convertido en nuestro diario vivir, y hay técnicas que nos pueden ayudar a balancear y controlar estas sensaciones y emociones desde el cuerpo. Estos ejercicios te pueden ayudar a encontrar calma en momentos de mucho movimiento.

 08 nov 2022 -  11 min

Meditación para comenzar el día con propósito

Regálate 5 minutos para relajar tu cuerpo y tu mente. Comienza el día con intención y propósito. Esta meditación es un excelente ritual para instaurar diariamente en tu rutina de la mañana. Encuéntranos en instagram cómo: 117wellness.espanol

 16 ene 2022 -  5 min

Relajación para antes de dormir

Regálate unos minutos para relajar tu mente y tu cuerpo antes de dormir.

 17 mar 2021 -  6 min

2 minutos de atención plena

Regálate 2 minutos de calma en el día y percibirás la diferencia en tu cuerpo y mente!

 16 feb 2021 -  2 min

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Soy muy de podcasts. Mientras hago la cama, mientras recojo la casa, mientras trabajo… Y en Podimo encuentro podcast que me encantan. De emprendimiento, de salid, de humor… De lo que quiera! Estoy encantada 👍

Sara Martín

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Sara Martín

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MI TOC es feliz, que maravilla. Ordenador, limpio, sugerencias de categorías nuevas a explorar!!!

Lorettalectora

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Me suscribi con los 14 días de prueba para escuchar el Podcast de Misterios Cotidianos, pero al final me quedo mas tiempo porque hacia tiempo que no me reía tanto. Tiene Podcast muy buenos y la aplicación funciona bien.

Cristina Rodriguez

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App ligera, eficiente, encuentras rápido tus podcast favoritos. Diseño sencillo y bonito. me gustó.

Leonor Cortes

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contenidos frescos e inteligentes

OLG

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La App va francamente bien y el precio me parece muy justo para pagar a gente que nos da horas y horas de contenido. Espero poder seguir usándola asiduamente.

Marquinator

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