4Health med Anna Sparre

Här får du 15 minuters meditativ guidning till non-duality och vem du är. Du hittar podcasten på din telefon – i alla vanliga podcastappar och Spotify, iTunes mm. Ny med podcasts? Så här gör du: Lyssna på din dator 1. Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen genom att trycka på play i respektive avsnitt, dvs längst ner här i inlägget 2. Eller så kan du gå in i iTunes/Podcaster och söka 4health. … läs mer [https://4health.se/375b-non-duality-guidning-och-meditation] Inlägget 375b: Non-duality-guidning och meditation med Navid Zargham [https://4health.se/375b-non-duality-guidning-och-meditation] dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre [https://4health.se].

* Vad är non-duality? * Varför ska vi utforska det, och hur gör detta oss friskare? Både mentalt och fysiskt * Hur kan vi bli av med oro, ältande och lidande? * Vi dyker ner i överlappet mellan vetenskap och andlighet * För hur kommer det sig att många framstående forskare är så spirituella? * Var tar vetenskapens förklaringsmodell slut? * Att som i avsnittet på riktigt utforska frågor som: * Vem är du egentligen? * Vad är “jag”? … läs mer [https://4health.se/375-non-duality] Inlägget 375: Navid Zargham. Friskare med NON-DUALITY – vad och varför? [https://4health.se/375-non-duality] dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre [https://4health.se].

* Massor med enkla tester och tips för att förbättra ditt rörelsemönster och därmed hela din kropp och hälsa  * Varför rör vi oss fel idag och vad gör det med vår hälsa? * Vilka är de vanligaste felen i vårt rörelsemönster? * Vad har det för betydelse i vilken position vi har huvud, armar, fötter osv? * Varför får vi spänningar och smärta i kroppen? * Vad signalerar det – vad är det kroppen talar … läs mer [https://4health.se/374-alexander-da-cruz] Inlägget 374: Alexander Da Cruz – Kan HUR vi går, påverka HUR vi mår? [https://4health.se/374-alexander-da-cruz] dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre [https://4health.se].

* Här pratar vi bl.a. om tandborstning, stressrespons, cirkadisk rytm, relationer och biomekanik * Med ämnen som rörelsemönster, stress, tandhälsa, dygnsrytm och skillnaden mellan apor och människor * Är ljus- och mörkercykeln det mest ursprungliga och evolutionära vi har? * Och vad är egentligen den moderna ”manskrisen”? * Andra avsnittet på temat “Felanpassad, inte trasig” * Hur blir vi friskare genom att anpassa oss mer efter vårt arv? * Med en av Sveriges bästa läkare och en … läs mer [https://4health.se/373-i-konflikt-med-evolutionen-2] Inlägget 373: I konflikt med evolutionen (2) Med Dr Peter Martin & Rasmus Svärd. Ljus, stress, tandhälsa, relationer, jämställdhet mm. [https://4health.se/373-i-konflikt-med-evolutionen-2] dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre [https://4health.se].

* Hur blir vi friskare genom att anpassa oss mer efter vårt arv? * En av Sveriges bästa läkare och en av Sveriges bästa fysioterapeuter, och expert på postural träning, i ett och samma avsnitt! * Funktionsmedicin, kost, näring, livsstil, och biomekanik – ur ett evolutionärt perspektiv * Med ämnen som kost, näring, matsmältningssystemet, hållning, rörelsemönster, stress, tandhälsa, relationer, dygnsrytm och skillnaden mellan apor och människor * Vi diskuterar allt från omega-3-fettsyror och A-vitamin, till … läs mer [https://4health.se/372-dr-peter-martin-rasmus-svard] Inlägget 372: Dr Peter Martin & Rasmus Svärd – I konflikt med evolutionen. Felanpassad, inte trasig. Biomekanik och funktionsmedicin (1) [https://4health.se/372-dr-peter-martin-rasmus-svard] dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre [https://4health.se].