Creadores Podcast con Marcelo Zegarra

Experta en Biohacking: Cómo Frenar el Envejecimiento y Vivir Más Años con Energía (Claudia Zaragoza)

En este episodio de Creadores Podcast, nos acompaña Claudia Zaragoza, especialista en medicina funcional y biohacking, para desglosar la hoja de ruta definitiva sobre la medicina de longevidad y cómo gestionar adecuadamente la moneda de la energía sin caer en el estrés de las rutinas extremas. Shownotes 00:00 | 🚀 La verdad sobre vivir 120 años: ¿Es el envejecimiento una enfermedad? 01:36 | 🧬 Qué es la medicina de longevidad 05:23 | 🧠 Filosofía de la vejez 06:31 | ⌚ Cómo hacer Biohacking en casa 09:21 | 🩸 Por qué tu cuerpo reacciona diferente 10:13 | 🛡️ Qué le pasa al cuerpo cuando envejece 13:28 | 📈 A qué edad el ser humano llega a su "pico" biológico 15:41 | 🛑 Lista de hábitos que destruyen tu metabolismo y aceleran el envejecimiento celular. 19:30 | 📊 Tipos de zonas de entrenamiento 21:38 | 🚶 Qué hacer cuando no te gusta el cardio 22:16 | ⚡ La clave de un buen metabolismo 25:01 | 🚨 Señales de que tu metabolismo está fallando 29:19 | ❄️ Qué son los estresores horméticos 31:51 | 💊 Cómo revertir el envejecimiento con suplementación 33:18 | 💰 Cómo proteger tus reservas energéticas para evitar el burnout. 36:29 | 🏋️ Por qué el exceso de cardio te está envejeciendo 45:03 | 🦧 ¿Los adultos mayores pueden aprender? 48:45 | 🧘 El futuro del biohacking 52:33 | 🗑️ La diferencia entre el sueño profundo y el sueño REM para limpiar el cerebro. 55:31 | 🌿 Lista de suplementos para apagar la mente inquieta 56:33 | 🧬 La verdad sobre los Péptidos 58:32 | ⚠️ La crisis del cansancio crónico 1:02:05 | 🧪 Péptidos para la hormona de crecimiento 1:05:13 | 🕒 Los péptidos para resetear el ritmo circadiano y destruir el jet lag. 1:06:17 | 👔 Cinco hábitos indispensables para el alto rendimiento. 1:10:12 | 🦠 Salud Digestiva en Latinoamérica. 1:11:59 | 💩 El futuro del biohacking digestivo. 1:14:19 | 🔥 Termoterapias: Cuántos saunas debes hacer por semana 1:18:27 | 🥩 El plato perfecto de alto rendimiento. 1:22:34 | ☕ Por qué el exceso de café destruye tus glándulas suprarrenales y provoca un crash. 1:24:08 | 💊 Los 5 suplementos no negociables que deberías consumir diariamente. 1:27:55 | ⏰ Guía de horarios: A qué hora tomar la Vitamina D3, el Omega 3, la Creatina y el Magnesio 1:28:44 | 🧬 El protocolo antienvejecimiento de Claudia 1:30:40 | 🔮 Postbióticos (Butirato): El suplemento que será el próximo gran boom de la salud en 2027. 1:32:03 | 🤖 Inteligencia Artificial en la salud. 1:36:20 | 🏁 Clausura del episodio: Dónde encontrar a Claudia Zaragoza y cómo iniciar tu cambio biológico. Si te gustó este episodio, te recomendamos ver: - https://youtu.be/1Lr90wz7fKY - https://youtu.be/Bg0_zMYSdSM - https://youtu.be/1L2AuoP-XWc - Recibe 5% de descuento en tu suscripción de los mejores suplementos utilizando el código CREADORES en https://belevels.com/ - Recibe acceso gratuito a mi lista de los 100 libros que transformarán tu vida aquí: https://www.creadores.co/newsletter - Únete a nuestra Escuela de Creadores, un programa de 12 semanas para transformar tu cuerpo, mente y negocios: https://creadores.co/escuela - Invierte en bienes raíces en EE. UU. con nosotros en Creadores Capital y genera retornos promedio del 20% anuales. Aplica aquí: https://www.creadorescapital.com/ Redes de Claudia Zaragoza - Instagram: https://www.instagram.com/clauzaragozam/ - Sitio web: https://clauzaragozam.com/ - X: https://x.com/clauzaragozam - Facebook: https://www.facebook.com/@clauzaragozam/ - LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/claudia-zaragoza-b8a85814/ Creadores - https://www.facebook.com/creadorespodcast - https://www.instagram.com/creadorespodcast - https://www.instagram.com/chelozegarra - https://www.tiktok.com/@marcelozegarrac - https://twitter.com/chelozegarrac - https://www.creadores.co/contacto #ClaudiaZaragoza #Longevidad #Biohacking #MedicinaFuncional #AltoRendimiento #Metabolismo #Suplementos #SaludMasculina #EnergiaVital #CreadoresPodcast

Experto en Inflamación: Rejuvenece tu Intestino y eliminaras los gases! Cómo Reparar tu Microbiota

En este episodio de Creadores Podcast, Marcelo conversa con el Dr. Fernando Leal, médico experto e investigador en nutrición clínica y epigenética. A lo largo de la charla, el especialista revela una verdad incómoda: por qué el 85% de los medicamentos actuales no curan las enfermedades de fondo, sino que solo mitigan los síntomas superficiales. Descubre cómo las alteraciones en la microbiota intestinal y la inflamación crónica son el verdadero origen de padecimientos degenerativos, problemas de salud mental como la ansiedad, y fallas metabólicas como la diabetes tipo 2. El Dr. Fernando Leal explica a detalle la conexión directa entre el intestino y nuestro sistema nervioso, desarmando mitos sobre el uso desmedido de fármacos (como los antibióticos y analgésicos) que terminan destruyendo nuestra flora intestinal. Aprenderás cómo aplicar las cinco reglas epigenéticas a través de una correcta alimentación, el uso inteligente de suplementos como la glutamina y el omega 3, y la dosis necesaria de ejercicio diario para reactivar tus mitocondrias y regenerar tus células. Si quieres dejar de normalizar vivir con gases, colitis o falta de energía, este video te dará el protocolo definitivo para tomar la salud en tus manos usando la ciencia médica y la nutrición clínica a tu favor. Shownotes Si te gustó este episodio, te recomendamos ver: - [https://youtu.be/PdLqNDlpqHQ](https://youtu.be/PdLqNDlpqHQ?si=mcL00Wsql6WZoZfK) - [https://youtu.be/Bg0_zMYSdSM](https://youtu.be/Bg0_zMYSdSM?si=fmwh1GN7JSyL8Log) - [https://youtu.be/HBlq73DzAPE](https://youtu.be/HBlq73DzAPE?si=u8or5AuxtvglzfD7) - Recibe 5% de descuento en tu suscripción de los mejores suplementos utilizando el código CREADORES en https://belevels.com/ - Recibe acceso gratuito a mi lista de los 100 libros que transformarán tu vida aquí: https://www.creadores.co/newsletter - Únete a nuestra Escuela de Creadores, un programa de 12 semanas para transformar tu cuerpo, mente y negocios: https://creadores.co/escuela - Invierte en bienes raíces en EE. UU. con nosotros en Creadores Capital y genera retornos promedio del 20% anuales. Aplica aquí: https://www.creadorescapital.com/ Redes de Rodrigo: - https://www.instagram.com/dr.fernando_leal/ - https://www.youtube.com/@dr.fernando_leal - https://www.facebook.com/Dr.Fernando.Leal/ - https://www.alfenlessa.com/ - https://www.siete20.com.mx/ Creadores - Facebook: https://www.facebook.com/creadorespodcast - Instagram: https://www.instagram.com/creadorespodcast - Instagram: https://www.instagram.com/chelozegarra - TikTok: https://www.tiktok.com/@marcelozegarrac - Twitter: https://twitter.com/chelozegarrac - Email: https://www.creadores.co/contacto #Epigenetica #MicrobiotaIntestinal #SaludDigestiva #NutricionClinica #DrFernandoLeal #CreadoresPodcast #BiohackingLATAM #SaludMentalIntestino #DietaAntiinflamatoria #PrevencionMedica

11 Filosofías para Superar Miedos y Vivir una Vida Feliz (Odin Dupeyron)

En este episodio de Creadores Podcast, Marcelo Zegarra se sienta a conversar con el escritor y dramaturgo Odín Dupeyron en una plática profunda e incómoda sobre las mentiras de la espiritualidad moderna y el positivismo de las filosofías de bienestar actuales. A través de un desglose magistral, Dupeyron expone los cimientos de su propuesta más audaz: la creación de una orden o "religión" basada estrictamente en el criterio propio, la duda no ética y la lógica brutal. Shownotes 00:00 Odín Dupeyron y su regreso a Creadores Podcast 01:21 Por qué el propósito de vida y las misiones son un mito 03:23 La diferencia clave entre charlar en un podcast y hacer arte en el teatro 05:16 Adaptabilidad radical: Cómo buscar la felicidad si lo pierdes todo 06:41 La espiritualidad moderna es una mentira muy bonita y un placebo 08:54 Conciencia y "Awareness": Estar atentos a la verdad de la realidad 11:37 La vida no tiene sentido: El universo es un caos inevitable 13:32 Cómo aceptar la realidad eliminando por completo el pensamiento mágico 15:00 El lado oscuro del estoicismo mal interpretado y la retención de emociones 16:08 Por qué quiero fundar una religión dedicada al Criterio Humano 18:20 El peligro intelectual de las certezas cerradas y absolutas 19:54 Experiencia personal vs evidencia científica comprobable 20:40 Cómo se alimenta la mente desde la niñez para no volverse loco 22:44 Lo que las religiones tradicionales le han cobrado caro a la humanidad 24:50 Ninguna filosofía posee el derecho reservado de la bondad humana 25:40 Optimizar la vida constantemente te estresa y te hace más infeliz 27:35 Por qué la experiencia personal sin criterio es una fórmula para el fracaso 29:38 Las virtudes exageradas se convierten en defectos: Busca los grises 31:44 El método de Sócrates: Cuestionar al cerebro por qué piensa lo que piensa 33:28 Cómo empezar a practicar la búsqueda de la razón mediante preguntas 35:09 Usar la lógica brutal como un escudo contra la manipulación externa 36:19 Herramientas psicológicas reales frente al dolor, el cambio y la muerte 37:54 El décimo mandamiento del criterio: No buscarás salvadores externos 40:16 Privilegio natural vs responsabilidad: Cómo salir del rol de víctima Si te gustó este episodio, te recomendamos ver: - https://youtu.be/AtrHuGNNKHg - https://youtu.be/HiT40Y9JTTU - https://youtu.be/_Pv5ZGB_r0Y - Recibe 5% de descuento en tu suscripción de los mejores suplementos utilizando el código CREADORES en https://belevels.com/ - Recibe acceso gratuito a mi lista de los 100 libros que transformarán tu vida aquí: https://www.creadores.co/newsletter - Únete a nuestra Escuela de Creadores, un programa de 12 semanas para transformar tu cuerpo, mente y negocios: https://creadores.co/escuela - Invierte en bienes raíces en EE. UU. con nosotros en Creadores Capital y genera retornos promedio del 20% anuales. Aplica aquí: https://www.creadorescapital.com/ Redes de Odin: - https://www.instagram.com/odindupeyron/ - https://www.instagram.com/grupoodindupeyron/ - https://www.youtube.com/c/OdinDupeyronGOD - [www.facebook.com/GrupoOdinDupeyron](http://www.facebook.com/GrupoOdinDupeyron) - https://www.tiktok.com/@grupoodindupeyron?_t=8nmHcYun6wf&_r=1 Libro de Odin: - Y colorin colorado este cuento aun no se ha acabado - Odin Dupeyron: https://amzn.to/3Qq3Py1 - ¿Nos tomamos un café? - Odin Dupeyron: https://amzn.to/3QqOvBg - En tu única vida - Odin Dupeyron: https://amzn.to/3CUYFak - El Pequeño Libro De La Realidad - Odin Dupeyron: https://amzn.to/4gRK25o - Not The End - Odin Dupeyron: https://amzn.to/438cqNH Creadores - Facebook: https://www.facebook.com/creadorespodcast - Instagram: https://www.instagram.com/creadorespodcast - Instagram: https://www.instagram.com/chelozegarra - TikTok: https://www.tiktok.com/@marcelozegarrac - Twitter: https://twitter.com/chelozegarrac - Email: https://www.creadores.co/contacto #OdinDupeyron #CreadoresPodcast #CriterioPropio #PensamientoCritico #RealismoExistencial

Cómo Leer a las Personas: Descubre como piensan y actúan (Rodrigo García Platas)

Rodrigo García, psicólogo sistémico con más de 20 años de trayectoria y casi tres millones de seguidores, tiene una respuesta que va mucho más allá de la terapia tradicional: tu personalidad no es quién eres. Si alguna vez sentiste que algo estaba "mal" contigo, que tus relaciones no terminan de funcionar, o que no logras operar desde tu máximo potencial, este episodio tiene las respuestas que nadie te había dado. Rodrigo Garcia en Creadores Podcast. 👉 Si quieres aprender a identificar los biotipos y entender mucho mejor a las personas, Rodrigo dará un evento especial el 13 y 14 de junio donde profundizará en todo este tema. Aquí puedes ver la información y conseguir tus entradas 👇 https://go.hotmart.com/D105944123Q Shownotes 00:00 Introducción: ¿En qué misión te encuentras? 01:24 20 años de investigación y casi 3 millones de seguidores 03:17 Vivimos en un océano de conocimiento con 1cm de profundidad 06:57 La hiperinformación apaga tu capacidad de pensar profundo 09:37 Lo que los niños deberían aprender en la escuela 13:47 "Dime de qué presumes y te diré de qué careces" 15:17 El autoconocimiento real parte de tu biología. 17:04 Por qué le tenemos miedo a la oscuridad. 19:30 La oscuridad en tus relaciones: por qué proyectas tus traumas en tu pareja 21:33 Los cuatro biotipos: diagrama de la brújula 23:56 El eje desproporcionado: colérico y flemático 27:45 El colérico: cuerpo, personalidad y fortalezas 29:07 Ejemplos de coléricos famosos 31:14 La gran debilidad del colérico. 36:04 Cómo trabajar las emociones si eres colérico 37:34 El colérico en su familia: "nunca nos has abrazado" 39:22 Cómo un colérico puede desarrollar su emocionalidad 42:02 El sanguíneo: biología, cuerpo y comportamiento base 46:56 El sanguíneo como biotipo. 49:32 Biotipos secos vs. húmedos: individualistas vs. sociales 51:05 El sanguíneo en relaciones y liderazgo 55:55 ¿Qué pasa si no operas como tu biología? 1:01:37 La compensación: cómo construir las fortalezas que no naciste teniendo 1:06:38 El auditorio de Santa Mónica: cuando te confunden de biotipo 1:08:07 Biotipo primario y subdominante 1:15:19 El flemático: biología, cuerpo y comportamiento 1:19:03 Por qué los japoneses dibujan personajes flemáticos 1:24:53 Por qué me casé con una mujer flemática 1:29:10 La corrupción flemática: cómo combatirla de verdad 1:31:32 Por qué ser flemático no es valorado en el capitalismo (y debería serlo) 1:38:06 El melancólico: biología, cuerpo y mente 1:44:55 El melancólico en Europa y Latinoamérica 1:49:39 "Ya no siento que mi vida valga menos que tu ausencia" 1:51:28 Cómo funciona la metodología en una sesión real 1:52:19 10 años de terapia en 4 sesiones: por qué funciona 1:58:44 El caso de la paciente que escribió una novela 2:00:40 Compatibilidad de pareja y negocios según biotipo 2:05:19 Por qué la idea de la "media naranja" es una estupidez 2:07:13 Por qué Rodrigo se casó con quien se casó 2:10:29 Lo que un hombre fuerte realmente quiere Si te gustó este episodio, te recomendamos ver: - https://open.spotify.com/episode/7eB5B4lxwiqD3gm9aUw9iw - https://youtu.be/ilgiWTCTSF8 - https://youtu.be/LMEtG7bsWTs - Recibe 5% de descuento en tu suscripción de los mejores suplementos utilizando el código CREADORES en https://belevels.com/ - Recibe acceso gratuito a mi lista de los 100 libros que transformarán tu vida aquí: https://www.creadores.co/newsletter - Invierte en bienes raíces en EE. UU. con nosotros en Creadores Capital y genera retornos promedio del 20% anuales. Aplica aquí: https://www.creadorescapital.com/ Redes de Rodrigo: - https://www.instagram.com/rogarciaplatas/ Creadores - Facebook: https://www.facebook.com/creadorespodcast - Instagram: https://www.instagram.com/creadorespodcast - Instagram: https://www.instagram.com/chelozegarra - TikTok: https://www.tiktok.com/@marcelozegarrac - Twitter: https://twitter.com/chelozegarrac - Email: https://www.creadores.co/contacto #biotipos #autoconocimiento #psicologia #personalidad #CreadoresPodcast

Cómo Superar Miedos: Domina tu Mente para Vivir Feliz (Alejandra Llamas)

En este episodio de Creadores Podcast, Marcelo Zegarra conversa con la Dra. Alejandra Llamas, experta en coaching ontológico y creadora del Proceso MMK. Exploramos cómo el despertar de conciencia es la clave fundamental para transformar tu realidad material, abordando por qué nuestra relación con el dinero es, en el fondo, un reflejo de nuestros miedos y de nuestro ego. Si constantemente buscas soltar el control, vencer el miedo a la incertidumbre o sientes que vives en automático, Alejandra nos explica por qué "el problema eres tú" y cómo las crisis existenciales son invitaciones del universo para dejar morir viejas identidades. Aprenderás herramientas prácticas de autoconocimiento para dejar de operar desde el miedo y abrir los canales de la abundancia financiera y emocional. Descubre cómo gestionar emociones difíciles, la verdadera función de tu ego y por qué la conciencia es la única realidad. Un episodio obligatorio para quienes buscan desarrollo personal, espiritualidad práctica y llevar sus relaciones y finanzas al siguiente nivel. Shownotes 00:00 – La verdad sobre la industria de la autoayuda y el miedo a morir 01:43 – Por qué el vacío interior no se llena con éxito ni dinero 02:30 – Cómo dejar de pelear contra ilusiones que tú mismo inventaste 04:42 – Por qué nos aterra mirar hacia adentro (y el efecto de la productividad) 07:35 – Qué hacer cuando sientes que tu vida ya no es sostenible 11:07 – Diferencias entre vivir dormido (miedo) y vivir despierto (abundancia) 13:13 – Los 3 detonantes que inician un despertar espiritual real 16:09 – Por qué no necesitas una "identidad espiritual" para ser congruente 18:47 – Qué es el Ego y cómo toma el control de tu vida sin que te des cuenta 24:24 – La relación con el dinero: Por qué atraes carencia o abundancia 31:56 – Los 3 tipos de miedo y por qué todos se resumen en uno solo 35:37 – El efecto lotería: Por qué el dinero sin conciencia desaparece 40:37 – Lecciones de una crisis: El tumor cerebral y la ley de permitir 47:08 – Cómo usar el enojo y la frustración como brújula de transformación 58:49 – El espejo de las relaciones: Lo que te molesta de otros es tu sombra 1:01:11 – Metodología MMK: Diseño de vida, lenguaje y nuevos comportamientos 1:07:03 – La inteligencia de la crisis: Cómo ser flexible para no destruirte 1:13:41 – Por qué la conciencia es la única realidad (El mapa del Iceberg) Si te gustó este episodio, te recomendamos ver: - https://youtu.be/NTQiUDHWEbs - https://youtu.be/YUC8ZqmrVeA - https://youtu.be/zaIgQqE8bMQ - Recibe 5% de descuento en tu suscripción de los mejores suplementos utilizando el código CREADORES en https://belevels.com/ - Recibe acceso gratuito a mi lista de los 100 libros que transformarán tu vida aquí: https://www.creadores.co/newsletter - Únete a nuestra Escuela de Creadores, un programa de 12 semanas para transformar tu cuerpo, mente y negocios: https://creadores.co/escuela - Invierte en bienes raíces en EE. UU. con nosotros en Creadores Capital y genera retornos promedio del 20% anuales. Aplica aquí: https://www.creadorescapital.com/ Redes de Alejandra: - https://www.instagram.com/llamasalejandra/ - https://alejandrallamas.com/ - https://www.youtube.com/@AlejandraLlamasMMK Creadores - Facebook: https://www.facebook.com/creadorespodcast - Instagram: https://www.instagram.com/creadorespodcast - Instagram: https://www.instagram.com/chelozegarra - TikTok: https://www.tiktok.com/@marcelozegarrac - Twitter: https://twitter.com/chelozegarrac - Email: https://www.creadores.co/contacto #DesarrolloPersonal #Abundancia #AlejandraLlamas #MentalidadDeExito #CreadoresPodcast