鄧惠文 不想說

EP180【鄧惠文 不想說】你和你的靈魂熟識嗎？ feat 鐘穎

延續上一集，我們從「陰影」談到更深的主題——靈魂。活出本來面目的道路上，不只是辨識那些不屬於自己的內在束縛，也包括重新認識自己與更大世界的連結。 鐘老師把「靈魂」視為一種象徵——是存在於世的理由、是內在呼應神性的部分；不只人有靈魂，萬物皆有。在生命每一次轉換身分、脫皮成長的階段裡，靈魂都會經歷「死亡—重生」，然而現代社會缺乏儀式，讓許多人卡在舊殼裡，產生焦慮、倦怠與身心症。 為了照顧靈魂，鐘老師提出非常實際的方式：為一天建立「開始」與「結束」的儀式，例如用專注的心泡一杯咖啡、為自己收整桌面。儀式不在形式，而在於讓心獲得一個神聖的空間，從日常的忙亂中退出，讓靈魂能呼吸。 *「孤獨」：孤獨讓我們聽見內在，也推動我們去愛與連結。孤獨不是折磨，而是通往自由的重要入口。如果能在睡前的幾分鐘觀照呼吸、身體與心，就能看見煩惱如何在覺知中鬆開，甚至看見與他人的衝突本來的樣貌。 *父母與原生家庭：鐘老師提醒：覺察是父母能給孩子最好的禮物。當一個人看見自己未完成的課題，就不會無意識地把期待、焦慮與失落投射到下一代。若身為孩子，理解父母也在生命鏈中被塑造、被限制，我們才能在自己這一代中止延續性的痛，而不是活在父母未完的續集裡。 *「不動的定點」：在繁忙且充滿競逐的社會中，保持一個內在的定點，才能自由選擇前進或退出，不被外界牽著走，也更能活出真正的本來面目。 -- Hosting provided by SoundOn [https://www.soundon.fm/]

EP179 【鄧惠文 不想說】活出你的本來面目 feat 鐘穎

大家喜愛的鐘穎老師出新書了——《活出你的本來面目：獻給現代人的榮格心靈指南》。本書邀請我們回到真實的自己，『我們以為在生活，其實常活在角色與面具裡；而那些被壓抑的感受與慾望，成了陰影，在潛意識中主導命運』。 本集重點：「直視陰影」——如何察覺自己正被陰影帶著走？又如何從「討厭的人」身上，看見被否認的自己？當我們願意承認脆弱與錯誤，就開始了整合的歷程。父母的犯錯、家庭的反覆模式，都是心靈成長的線索。 焦慮與憂鬱不是敵人，而是真我的召喚。學會與陰影對坐、傾聽內在小孩，建立屬於自己的日常儀式，即使孤單，也能走回本心。世界是心的鏡像，唯有看見陰影，才能自由而真實地活出自己。 📘《#活出你的本來面目───獻給現代人的榮格心靈指南》 ／#愛智者書窩 #鐘穎 著 新書11/1正式出版上市 首刷限量加贈「邁向完整的你」書卡組 《活出你的本來面目》 新書連結 ： 誠品👉🏻https://reurl.cc/7VgqYD [https://reurl.cc/7VgqYD] 博客來👉🏻https://reurl.cc/89KVYy [https://reurl.cc/89KVYy] 金石堂👉🏻https://reurl.cc/axoDE9 [https://reurl.cc/axoDE9] MOMO👉🏻https://tinyurl.com/26lgpw8b [https://tinyurl.com/26lgpw8b] -- Hosting provided by SoundOn [https://www.soundon.fm/]

EP 178 【邊界潛台詞002】 美魔女 還是 美磨女？妳怕皺紋嗎？ feat. 許秀雯律師

兩瓶紅酒，被男士評成「熟女」與「十八歲」，笑聲之外藏著常見的困惑：當年齡被拿來標價，女性便容易在親密關係裡自動讓步——以更多體貼、更多付出，去補償自以為「不再年輕」的缺口。可是，人的價值為何會根據青春的程度來定義？ 我們談的不只是性別，還是相互尊重的邏輯：物質是情趣還是條件、欣賞的是人還是裝飾，界線一清，關係才不必交易。 所謂姐弟戀或Sugar Mommy/Daddy，不在對錯，而在彼此是否對等、自由、不被羞辱。學著把評價的主詞拿回自己：我在這段關係裡是否被看見？是否自在？從最日常開始——洗澡、飲食、呼吸——以善意對待身體，允許皺紋與歷史共存。當自我定位穩住，多樣性的美才有空間；多一種看法，就多一種愛的可能。 「真正的價值，是在關係中被看見。」 「你也相信凍齡神話嗎？」 「把身體當成一本走過歲月的日記，而非要被修正的錯字。」 #鄧惠文不想說 #邊界潛台詞 #許秀雯 #女性身體 #情慾主體 贊助揭秘更多潛台詞： https://pay.soundon.fm/podcasts/cc98e53c-2827-4bb7-ac15-171a630760c2 [https://pay.soundon.fm/podcasts/cc98e53c-2827-4bb7-ac15-171a630760c2] -- Hosting provided by SoundOn [https://www.soundon.fm/]

EP 177 【邊界潛台詞001】 誰在替你定義「美」？身體、情慾與自主 feat. 許秀雯律師

・「與其被動成為『好菜』，不如主動成為『挑菜的人』。」 ・「把『我好不好看』換成『我想要什麼』。」 ・「強壯的身體不為被凝視，而為享樂與行動。」 ・「當所有聲音都要妳塞進一個包裝，請打開妳的圈子。」 ・「別只問別人喜不喜歡妳，先問：妳喜不喜歡自己的生活？」 新一季〈邊界潛台詞〉開場，我們從選美舞台談到社群濾鏡，從美的束縛談到慾望的自由。 高跟鞋讓步伐跛行、演算法放大容貌焦慮、為了被喜歡而把自己改造成他人眼中的樣子。以為是「自願」的打扮、妝容、衣著，究竟是選擇，還是習慣？ 在他人評分表裡追趕高標，在「被看見」與「自我主導」之間游移。母女之間關於外貌的愛與焦慮、文化如何塑形情慾品味….對話逐步揭開：當我們努力成為「被渴望的對象」，也可能不知不覺的失去了「渴望的能力」。 擅長「變成被渴望的對象」？如果換個問題：『我真正渴望的是什麼？』 鍛鍊能行動、能享樂、能感知的身體；擴大同溫層之外的關係；把人生的滿足感來源，從外貌的表現，移回自我的舒適。 「美」，從來不該只有一種樣子。停止迎合，也許是為自己創造另一種世界的起點？ #鄧惠文不想說 #邊界潛台詞 #許秀雯 #女性身體 #容貌焦慮 #慾望 #情慾主體 贊助揭秘更多潛台詞： https://pay.soundon.fm/podcasts/cc98e53c-2827-4bb7-ac15-171a630760c2 [https://pay.soundon.fm/podcasts/cc98e53c-2827-4bb7-ac15-171a630760c2] -- Hosting provided by SoundOn [https://www.soundon.fm/]

EP176 【神話人生】公主都愛有瑕疵的男人？！《米蒂亞 》的愛恨情仇（下）. 葉偉忠x鄧惠文x洪宜安

本集回顧米蒂亞故事中愛情的部分。英雄如果有一點瑕疵，就非常有魅力？ 沒有爸爸的公主戀愛腦？ 難道這一切都是公主病嗎⋯⋯ 敬請贊助神話人生： https://pay.soundon.fm/podcasts/cc98e53c-2827-4bb7-ac15-171a630760c2 [https://pay.soundon.fm/podcasts/cc98e53c-2827-4bb7-ac15-171a630760c2] -- Hosting provided by SoundOn [https://www.soundon.fm/]