Dottor Pirro: Meditazioni guidate
Podcast de Dott Pirro: Meditazioni guidate
Inserisco qui le meditazioni guidate che uso con i miei clienti nel contesto degli interventi basati sulla Mindfulness che conduco. Li metto a disposizione di chiunque ne possa e voglia trovare beneficio! www.dottorpirropsicologo.it Cover art photo by http://ashleybatz.com
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16 episodiosUna breve autoipnosi per darsi l’energia per svolgere compiti altrimenti rimandati di continuo.
Breve pratica di Compassione
Sul respiro, conta, consapevolezza interna, etichettamento
Sul respiro, conta, attenzione rilassata, consapevolezza rivolta all’interno, etichettamento
Meditazione sul respiro, con conta dei respiri e apertura della consapevolezza periferica
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