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EL TROZO

Podcast de Jorge Verdú

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Desarrollo personal & Salud

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Acerca de EL TROZO

Hola, soy Jorge Verdú y os doy la bienvenida al pódcast de EL TROZO, un espacio que invita a perder la noción del tiempo hablando de salud, arte y espiritualidad. El Trozo es un terreno familiar de reunión donde las conversaciones que se tienen trascienden la edad y la percepción del tiempo. Allí, el espacio que se crea es de interés mutuo y confianza profunda. Este pódcast trata de construir y compartir un pequeño Trozo virtual. jorgeverdu.substack.com

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19 episodios

Portada del episodio Ep. 18. Los resultados tras 8 semanas de práctica de Mindfulness

Ep. 18. Los resultados tras 8 semanas de práctica de Mindfulness

🎙️ Si te ha gustado este episodio, recuerda suscribirte al pódcast 🎙️ 📩 Si quieres aprender más sobre salud y no perderte ningún episodio del pódcast suscríbete a mi newsletter. [https://jorgeverdu.substack.com/subscribe] En este episodio de El Trozo Podcast, Jorge Verdú comparte su experiencia transformadora tras completar un curso de mindfulness de 8 semanas. Acompañado por el instructor Ander Martín, discuten la importancia de la práctica formal e informal de mindfulness, cómo ha impactado su atención y regulación emocional, y el valor de la conexión con otros en este camino. Si buscas mejorar tu bienestar mental y emocional, este episodio es una escucha obligada. 🎥 Mira el episodio completo en Youtube Temas tratados: 00:00 - Introducción al Pódcast y Tema del Episodio 00:50 - Experiencia Personal en el Curso de Mindfulness  02:09 - Práctica Formal vs. Informal de Mindfulness  04:32 - Integración de Mindfulness en la Vida Cotidiana  12:35 - Efectos en la Atención y Concentración  19:58 - Regulación Emocional y Procrastinación 25:50 - Empatía y Conexión con los Demás  29:34 - El Valor del Grupo en el Aprendizaje de Mindfulness  35:00 - Cierre y Reflexiones Finales 💬 Cuéntame qué te ha parecido el episodio en los comentarios o en redes sociales.  📚 Libros mencionados:  Bendito estrés - Andrés Martín Asuero WEB del Instituto Esmindfulness https://www.esmindfulness.com/ 📲 Sígueme en:  • 🎥 YouTube: https://www.youtube.com/@eltrozo.podcast  • 📸 Instagram: @eltrozo.podcast @jorgeverdua

29 de jun de 2025 - 37 min
Portada del episodio Ep. 17 - Joaquín Eandi. El arte de escuchar: atención, gusto y filosofía en la ópera

Ep. 17 - Joaquín Eandi. El arte de escuchar: atención, gusto y filosofía en la ópera

🎙️ Si te ha gustado este episodio, recuerda suscribirte al pódcast 🎙️ 📩 Si quieres aprender más sobre salud y no perderte ningún episodio del pódcast suscríbete a mi newsletter. [https://jorgeverdu.substack.com/subscribe] Descubre los cursos del Instituto Esmindfulness para reducir tu estrés: https://esmindfulness.com/l/4u2 [https://esmindfulness.com/l/4u2] En este episodio converso con Joaquín Eandi, divulgador de ópera, filósofo y creador del canal Ping Pang Pong Ópera, sobre el arte de escuchar, la complejidad del gusto y por qué hay placeres —como la ópera— que no son inmediatos, pero transforman. Hablamos de atención, emoción, estética, esfuerzo y de cómo nuestra cultura condiciona (y a veces empobrece) lo que disfrutamos. Si alguna vez has sentido que “lo fácil aburre y lo difícil recompensa”, este episodio es para ti. Temas tratados: 00:00:00 - Introducción: ¿Qué es la ópera y por qué sigue siendo relevante? 00:04:12 - Inicio de la entrevista: El vínculo emocional de Joaquín con la ópera 00:14:27 - La ópera como disciplina física, mental y artística 00:27:00 - El arte de educar la atención y cómo escuchar ópera 00:37:40 - La experiencia de ir a la ópera: ritual, mística y predisposición 00:44:26 - ¿Existe el buen gusto musical? Reflexiones filosóficas 00:52:00 - Fenomenología, filosofía del gusto y construcción del criterio 01:00:00 - La ópera como arte universal y herramienta de empatía 01:10:00 - Cultura de gratificación instantánea vs. complejidad de la ópera 01:18:30 - La conexión entre obras que trascienden y coherencia estética 01:23:30 - La ópera como resistencia cultural frente al capitalismo emocional 01:30:27 - Cierre: Invitar a la ópera y canto final de Joaquín 01:31:27 - Agradecimientos y despedida 01:32:00 - Fin del episodio 💬 Cuéntame qué te ha parecido el episodio en los comentarios o en redes sociales.  🌐 Redes del invitado:  • 📸 Instagram: @jeandi  •Youtube: Ping Pang Pong Ópera [https://www.youtube.com/channel/UCMhXayLfYqhmUlU9zwNDC-g] 📲 Sígueme en:  • 🎥 YouTube: https://www.youtube.com/@eltrozo.podcast  • 📸 Instagram: @eltrozo.podcast @jorgeverdua

9 de jun de 2025 - 1 h 31 min
Portada del episodio Ep. 16 - Oriol Roda. Cómo tomar decisiones de salud en un mundo saturado de información.

Ep. 16 - Oriol Roda. Cómo tomar decisiones de salud en un mundo saturado de información.

🎙️ Si te ha gustado este episodio, recuerda suscribirte al pódcast 🎙️ 📩 Si quieres aprender más sobre salud y no perderte ningún episodio del pódcast suscríbete a mi newsletter. [https://jorgeverdu.substack.com/subscribe] En la entrevista de hoy hablo con Oriol Roda, creador del pódcast Gente Interesante, doctor en Biología Molecular y escritor del libro Salud Keto, sobre cómo tomar mejores decisiones sobre salud en un mundo plagado de información contradictoria. Si estás cansado/a de escuchar dietas mágicas e intervenciones divinas, este es tu episodio. Nos centramos en los hábitos más importantes de la salud, huyendo de sensacionalismos y desde una mirada humana y comprensiva.  00:00:00 Introducción y presentación del invitado Oriol Roda  00:03:31 Inicios y transición de la ciencia al emprendimiento  00:08:50 Fundar Mammoth Hunters: deporte como transformación personal  00:15:12 HIIT y adherencia al entrenamiento funcional  00:22:50 Hábitos saludables y el entorno moderno 00:30:58 Alimentación, dieta Keto y relativismo nutricional  00:38:35 Realismo frente a los extremos: equilibrio entre naturaleza y sociedad 00:46:05 Juicio, contexto y responsabilidad individual  00:53:42 Información, pensamiento crítico y escepticismo curioso  01:05:10 Terapias alternativas, ciencia y experiencia subjetiva  01:16:50 Reflexiones finales, libertad personal y cierre de la entrevista 🎥 Mira el episodio completo en Youtube https://youtu.be/K_TpDdxOTaY 💬 Cuéntame qué te ha parecido el episodio en los comentarios o en redes sociales.  Echa un ojo al retiro de verano del Instituto Esmindfulness: https://esmindfulness.com/l/4u2/ 📚 Libros mencionados:  The Blind Spot: Why Science Cannot Ignore Human Experience 🌐 Redes del invitado:  • 📸 Instagram: @oriolroda • Substack:  Oriol Roda

25 de may de 2025 - 1 h 33 min
Portada del episodio Ep. 15 - Javi Aurell. ¿Puede la consciencia crear la materia?

Ep. 15 - Javi Aurell. ¿Puede la consciencia crear la materia?

🎙️ Si te ha gustado este episodio, recuerda suscribirte al pódcast 🎙️ 📩 Si quieres aprender más sobre salud y no perderte ningún episodio del pódcast suscríbete a mi newsletter. [https://jorgeverdu.substack.com/subscribe] En este capítulo de EL TROZO, analizo, junto a mi amigo Javi Aurell, el libro “Why materialism is baloney” de Bernardo Kastrup. Bernardo es doctor en filosofía e inteligencia artificial, y en el libro hace una fuerte crítica al materialismo, y propone una hipótesis metafísica alternativa. Sin pretensiones y como meros amantes de la filosofía, Javi y yo comentamos los puntos principales del libro y debatimos algunos temas como el libre albedrío o cuál es la base del universo. Temas tratados: 00:00:00 En el episodio… 00:01:00 Introducción 00:03:57 Inicio del coloquio 00:06:00 ¿Por qué interesarnos por la filosofía? 00:10:06 Críticas al materialismo 00:34:30 El idealismo frente al realismo  01:07:50 El libre albedrío 01:35:00 Preguntas abiertas 💬 Cuéntame qué te ha parecido el episodio en los comentarios o en redes sociales.  📚 Libros mencionados:  Por qué el materialismo es un embuste - Bernardo Kastrup 🌐 Redes del invitado:  • 📸 Instagram: @javiaurell 📲 Sígueme en:  • 🎥 YouTube: https://www.youtube.com/@eltrozo.podcast  • 📸 Instagram: @eltrozo.podcast @jorgeverdua

11 de may de 2025 - 1 h 48 min
Soy muy de podcasts. Mientras hago la cama, mientras recojo la casa, mientras trabajo… Y en Podimo encuentro podcast que me encantan. De emprendimiento, de salid, de humor… De lo que quiera! Estoy encantada 👍
Soy muy de podcasts. Mientras hago la cama, mientras recojo la casa, mientras trabajo… Y en Podimo encuentro podcast que me encantan. De emprendimiento, de salid, de humor… De lo que quiera! Estoy encantada 👍
MI TOC es feliz, que maravilla. Ordenador, limpio, sugerencias de categorías nuevas a explorar!!!
Me suscribi con los 14 días de prueba para escuchar el Podcast de Misterios Cotidianos, pero al final me quedo mas tiempo porque hacia tiempo que no me reía tanto. Tiene Podcast muy buenos y la aplicación funciona bien.
App ligera, eficiente, encuentras rápido tus podcast favoritos. Diseño sencillo y bonito. me gustó.
contenidos frescos e inteligentes
La App va francamente bien y el precio me parece muy justo para pagar a gente que nos da horas y horas de contenido. Espero poder seguir usándola asiduamente.

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