Glitzer Flitzer

#43 Stolz & Struggles - die Realität der Post-Race-Week

Berlin steckt uns noch in den Beinen – und im Kopf. Eine Woche nach dem Halbmarathon sprechen wir über die Post-Race-Phase: warum sie sich manchmal intensiv anfühlt, aber auch voller Stolz, Verarbeitung und Dankbarkeit steckt. Während Esther direkt wieder voll ins Training einsteigt und bald schon wieder an der Startlinie steht (10 km in Laredo), verrät Maike ihr nächstes Rennen – und warum der Marathon dieses Mal bewusst kein All-out wird. Let’s glow ✨ *Anzeige | Wir möchten euch die Produkte unseres Partners feels. like ans Herz legen. Mit dem Code „Glitzerflitzer" erhaltet ihr 10% auf das gesamte Sortiment, z.B. Muscle Complex, Activation Complex, Repair Complex (Wundbalsam), Night Complex für einen verbesserten Schlaf und alle Bundles zum besonders günstigen Preis! Hier geht's zum Shop: https://feelslike.sport/glitzerflitzer [https://feelslike.sport/glitzerflitzer]

#42 Glitzer Flitzer so weit das Auge reicht - unser Berlin Half Recap

4 Sekunden PB für Team Glitzerflitzer – nehmen wir! Berlin hat mal wieder komplett geliefert: Sonne, Stimmung, Laufparty, Elite-Block, Gegenwind des Todes und am Ende trotzdem Bestzeit(en). Esther läuft in 67:25 als schnelleste Deutsche ever beim Berliner Halbmarathon ins Ziel, Maike drückt ihre Halbmarathon-PB auf 1:19:06– das macht das GlitzerFliter-Duo zusammen exakt vier Sekunden schneller. Läuft bei uns. In dieser Folge gibt’s den kompletten Recap zum Berliner Halbmarathon 2026: Warum sich eine PB nicht immer automatisch nach purem Glück anfühlt, wie hart die letzten Kilometer wirklich waren, weshalb der Elite-Startblock gleichzeitig Luxus und leichte Imposter-Krise ist und warum Berlin als Raceday einfach nie enttäuscht. Dazu: Unsere Gedanken über Erwartungen, Druck, Krankheit kurz vorm Rennen, Social Media, Pacemaking, Profi-Realität – und natürlich ganz viel Liebe für die Glitzerflitzer-Community, die an der Strecke wieder komplett abgerissen hat. Berlin hat selten so geglitzert wie am letzten Wochenende!

#41 069 - zwischen Skyline und Struggles 🏙️😵‍💫

Tatort Frankfurt, 069, Maike´s Hood - bei den deutschen Halbmarathon-Meisterschaften holt Esther den Titel, aber leicht war dieses Rennen für beide nicht. Während sie sich nach einer überstandenen Erkältung durchkämpft, läuft bei Maike lange alles nach Plan - bis plötzlich Schmerzen alles verändern und das Rennen statt mit einer Bestzeit ins Ziel zu laufen beinahe frühzeitig beendet worden ist. Wir sprechen ehrlich über das, was hinter den Ergebnissen steckt: Zyklus, Gesundheit, Erwartungen, mentale Struggles und diese Momente, in denen man einfach nur die Früchte seiner Arbeit ernten will. Und trotzdem: Zwischen Schmerzen, Zweifeln und Chaos war da auch wieder so viel Community, Energie und Glitzer. Nächster Halt: Berlin 🔥 und wir sind noch lange nicht fertig, es wird wieder angegriffen !!! *Anzeige | Wir möchten euch die Produkte unseres Partners feels. like ans Herz legen. Mit dem Code „Glitzerflitzer" erhaltet ihr 10% auf aufs Muscle Complex (Sportgel), Activation Complex, Repair Complex (Wundbalsam) und Night Complex für einen verbesserten Schlaf! Der Code gilt auch für die neue Apparel-Kollektion. Muscle Complex: https://feelslike.sport/products/muscle-complex?sca_ref=9992576.00ALvkc9CqyO&utm_source=affiliate&utm_medium=uppromote&utm_campaign=glitzerflitzer-podcast [https://feelslike.sport/products/muscle-complex?sca_ref=9992576.00ALvkc9CqyO&utm_source=affiliate&utm_medium=uppromote&utm_campaign=glitzerflitzer-podcast] Push & Recover: https://feelslike.sport/products/push-and-recover-bundle?sca_ref=9992576.00ALvkc9CqyO&utm_source=affiliate&utm_medium=uppromote&utm_campaign=glitzerflitzer-podcast [https://feelslike.sport/products/push-and-recover-bundle?sca_ref=9992576.00ALvkc9CqyO&utm_source=affiliate&utm_medium=uppromote&utm_campaign=glitzerflitzer-podcast] Activation: https://feelslike.sport/products/activation-complex?sca_ref=9992576.00ALvkc9CqyO&utm_source=affiliate&utm_medium=uppromote&utm_campaign=glitzerflitzer-podcast [https://feelslike.sport/products/activation-complex?sca_ref=9992576.00ALvkc9CqyO&utm_source=affiliate&utm_medium=uppromote&utm_campaign=glitzerflitzer-podcast]

#40 Halbmarathon-Hype & Raceweek-Rituale

Race Week, Baby! 🏁 Der Frankfurt Halbmarathon steht vor der Tür - und damit auch die Deutschen Meisterschaften. Die Nervosität steigt, die Vorfreude ist riesig .. . und natürlich haben wir wieder jede Menge eurer Fragen im Gepäck.🤓 In dieser Folge sprechen wir über alles, was rund um den Halbmarathon wirklich zahlt: Von Race-Week-Routinen, Rennstrategie und Aufregung im Startblock bis hin zu Verpflegung, Carboloading und den Einheiten, die euch wirklich schneller machen.🚀 Außerdem gibt's ehrliche Einblicke in unsere eigene Vorbereitung, kleine Race-Day-Rituale - und natürlich ein paar Stories aus dem Läufer-leben, die man so auch nur in diesem Podcast erzählen kann. 😁 Kurz gesagt: Alles, was ihr für euren nächsten Halbmarathon wissen wollt - mit ordentlich Glitzerflitzer-Energie 💖🔥

#39 Bestzeit, Bronze, Blackout - unser wildes Saison-Opening

In dieser Folge nehmen wir euch mit durch unser erstes großes Wettkampf-Wochenende der Race Season 2026. Maike läuft in Leverkusen trotz Bahnchaos, kurzer Nacht und anstrengendem Vortag eine starke neue 10-Kilometer-Bestzeit. Esther holt in Uelzen Bronze bei der Deutschen Meisterschaft, hadert aber mit einem Rennen, in dem von Anfang an nicht ihr voller Motor angesprungen ist. Wir sprechen über Enttäuschung, Stolz, Erwartungen und darüber, wie schwer es manchmal ist, keine klare Antwort auf einen schwarzen Tag zu finden. Gleichzeitig geht es um Glitzer-Outfits, Booty-Scrunch-Einteiler, Cheering an der Strecke und die ganz besonderen Gefühle, die Rennwochenenden so besonders machen. Außerdem blicken wir schon voraus auf die nächsten großen Ziele in Frankfurt und Berlin. ____ *Anzeige | Wir möchten euch die Produkte unseres Partners feels.like ans Herz legen. Mit dem Code „Glitzerflitzer" erhaltet ihr 10% auf aufs Muscle Complex (Sportgel), Activation Complex, Repair Complex (Wundbalsam) und Night Complex für einen verbesserten Schlaf! Der Code gilt auch für die neue Apparel-Kollektion. Muscle Complex: https://feelslike.sport/collections/bestseller/products/muscle-complex?sca_ref=9992576.00ALvk-c9CqyO&ut-m_source=affi-%20liate&utm_medium=uppromote&utm_cam-%20paign=glitzerflitzer-podcast [https://feelslike.sport/collections/bestseller/products/muscle-complex?sca_ref=9992576.00ALvk-c9CqyO&ut-m_source=affi-%20liate&utm_medium=uppromote&utm_cam-%20paign=glitzerflitzer-podcast] Push & Recover: https://feelslike.sport/collections/bestseller/products/push-and-recover-bundle?sca_ref=9992576.00ALvk-c9CayO&ut-m_source=affi-%20liate&utm_medium=uppromote&utm_cam-%20paign=glitzerflitzer-podcast [https://feelslike.sport/collections/bestseller/products/push-and-recover-bundle?sca_ref=9992576.00ALvk-c9CayO&ut-m_source=affi-%20liate&utm_medium=uppromote&utm_cam-%20paign=glitzerflitzer-podcast] Activation: https://feelslike.sport/collec-tions/neurocomplexe/products/activa-tion-complex?sca_ref=9992576.00ALvk-%20c9CqyO&ut-m_source=affi-%20liate@utm_medium=uppromote&utm_cam-%20paign=glitzerflitzer-podcast [https://feelslike.sport/collec-tions/neurocomplexe/products/activa-tion-complex?sca_ref=9992576.00ALvk-%20c9CqyO&ut-m_source=affi-%20liate@utm_medium=uppromote&utm_cam-%20paign=glitzerflitzer-podcast]