HappyHealthy - vejen til at stortrives i dit liv

25. Rethinking Mental Disorders: From Diagnosis to Understanding Our Responses to the World - With Eva Henje, MD

Why are so many young people struggling with anxiety, depression and emotional distress — and are we looking for the problem in the right place? In this episode, I sit down with Eva Henje, MD, PhD, Professor of Child and Adolescent Psychiatry at Umeå University, to explore what happens when we shift our focus from simply reducing symptoms to understanding what lies beneath them. We talk about how trauma, chronic stress and early adversity can shape the developing brain, why some young people are more resilient than others, and how the environments we grow up in influence our mental health. But this is also a conversation about hope. Eva shares what neuroscience tells us about neuroplasticity, healing and our capacity for change, and we explore how approaches such as mindfulness and the TARA treatment model may support young people struggling with depression. We also dive into the emerging field of psychedelic-assisted psychotherapy, including psilocybin, MDMA and ketamine — what the research is showing, why psychotherapy and proper clinical support matter, and the potential risks of psychedelic retreats outside clinical settings. At the heart of our conversation is a question I believe matters deeply: What if symptoms are not simply signs that something is wrong with us — but responses that make sense when we understand the life and circumstances they developed within? An episode about trauma, the brain and mental health — but ultimately, about our remarkable capacity to change, heal and create a meaningful life. Follow Eva and her work: www.evahenje.com [http://www.evahenje.com]  Anvend koden "happyhealthy" på www.greenwitch.dk  Hvis du kunne lide podcasten så del den gerne med en ven, eller giv podcasten en anmeldelse. Det vil betyde alverden for at sprede budskabet - og for mig.  Følg med på min instagram: https://www.instagram.com/happyhealthy.podcast/ Følg med på min youtube kanal: https://www.youtube.com/@HappyHealthy.podcast

24. Handler sundhed om at udleve sit livs formål? - om Ayurveda og moderne lægevidenskab med læge Charlotte Bech

I denne episode dykker vi ned i Ayurveda – et flere tusind år gammelt indisk sundhedssystem, der rummer viden og redskaber til både forebyggelse, balance og øget trivsel. Noget af det mest fascinerende ved Ayurveda er det brede syn på mennesket. Her betragtes krop, sind, livsstil og livsformål som tæt forbundne. Sundhed handler derfor ikke kun om symptomer og diagnoser, men også om vores evne til at lytte indad, leve i overensstemmelse med os selv og udfolde vores højeste potentiale. Sammen med læge Charlotte Bech undersøger jeg, hvad Ayurveda egentlig er, hvordan den kan supplere moderne lægevidenskab, og hvordan kroppen kan blive en vigtig vejviser til et liv med større balance, glæde og autenticitet. Vi taler blandt andet om meditation, forskellige kropstyper, forebyggelse, livsformål og om, hvorfor det ifølge Ayurveda er så afgørende, at vi lever i overensstemmelse med den, vi dybest set er. Charlotte Bech er uddannet læge fra Københavns Universitet og har ekspertise i Maharishi Ayurveda og Transcendental Meditation. Hun har blandt andet arbejdet på Gentofte Amtssygehus, Rigshospitalet, som praktiserende læge og på Bristol Regional Hospital i Tennessee. Hun har desuden undervist på lægestudiet ved Københavns Universitet. Siden 2001 har Charlotte drevet sin egen privatklinik, hvor hun integrerer ayurvedisk visdom med moderne lægevidenskab. Hun underviser og superviserer også læger og andre behandlere og er professor ved Maharishi International University i USA. Følg Charlotte Bech her:  www.charlottebeck.dk [http://www.charlottebeck.dk]  Charlotte Bechs bøger:  “Lægens Guide til Grønnere Mad” “Unlock the Secret Power of Your Period” Bøgerne kan også lånes på biblioteket  Anvend koden "happyhealthy" på www.greenwitch.dk  Hvis du kunne lide podcasten så del den gerne med en ven, eller giv podcasten en anmeldelse. Det vil betyde alverden for at sprede budskabet - og for mig.  Følg med på min instagram: https://www.instagram.com/happyhealthy.podcast/ Følg med på min youtube kanal: https://www.youtube.com/@HappyHealthy.podcast

23. Alenefødt tvilling: Kan dit nervesystem bære på et tab fra fostertiden? - Med Annika Spanggaard

Kan vores allerførste oplevelser præge os resten af livet – selv dem, vi ikke kan huske? I denne episode dykker vi ned i et emne, som de færreste kender til, men som kan have langt større betydning, end vi forestiller os: prænatalt tvillingetab. Nogle undersøgelser peger på, at op mod én ud af ti mennesker begyndte livet i livmoderen som tvilling, men mistede deres tvilling tidligt i graviditeten – uden nogensinde at få det at vide. Jeg har besøg af Annika Spanggaard, Danmarks første specialist i prænatalt tvillingetab og forfatter til De alenefødte tvillingers nervesystem. Med afsæt i et psykomotorisk og neurofysioterapeutisk perspektiv fortæller hun om, hvordan et meget tidligt tab kan sætte spor i nervesystemet og komme til udtryk som mønstre, vi måske har båret med os hele livet. Vi taler blandt andet om: *  Hvad det vil sige at være alenefødt tvilling *  Hvordan et prænatalt tvillingetab kan påvirke nervesystemet *  Hvilke mønstre og udfordringer nogle alenefødte tvillinger genkender *  Hvordan du ved, om du selv er alenefødt tvilling *  Hvorfor vores tidligste livserfaringer kan være afgørende for, hvordan vi møder verden i dag. Uanset om du bliver dybt genkendt, eller blot er nysgerrig på, hvordan vores tidligste liv kan forme os, er dette en fascinerende samtale om forbindelsen mellem krop, nervesystem og vores allerførste relation. Rigtig god fornøjelse. Anvend koden "happyhealthy" på www.greenwitch.dk  Hvis du kunne lide podcasten så del den gerne med en ven, eller giv podcasten en anmeldelse. Det vil betyde alverden for at sprede budskabet - og for mig.  Følg med på min instagram: https://www.instagram.com/happyhealthy.podcast/ Følg med på min youtube kanal: https://www.youtube.com/@HappyHealthy.podcast

22. Hvordan tanker, følelser og adfærd former din biologi – med Karsten Munk

Hvordan hænger vores tanker, følelser og biologi egentlig sammen? Kan vores indre liv påvirke kroppen helt ned på celleplan? Og hvad betyder det for vores sundhed, trivsel og måde at leve vores liv på? I denne episode har jeg besøg af Karsten Munk, som i mere end 40 år har arbejdet med anatomi, fysiologi og sygdomslære og haft over 23.000 individuelle konsultationer. Noget af det, Karsten igen og igen har oplevet i mødet med mennesker, er, at kroppen ikke kan forstås isoleret. Vores biologi hænger tæt sammen med vores tanker, følelser, livshistorie og den måde, vi lever vores liv på. Kroppen er ikke blot en fysisk organisme – den kan også afspejle det, vi bærer med os. Sammen undersøger vi, hvordan vores indre liv kan påvirke vores biologi, hvordan kroppen hele tiden forsøger at kommunikere med os, og hvordan vi kan begynde at lytte til de signaler, vi så ofte overhører eller forsøger at skubbe væk. Vi dykker ned i sammenhængen mellem tanker, følelser, stress, biologi og genregulering. Dernæst udforsker vi, hvad denne forståelse betyder for vores muligheder for forandring, vores potentiale – og måske vigtigst af alt: Hvad ægte sundhed og trivsel egentlig er. Måske handler det i virkeligheden om at skabe kontakt til den, vi er inderst inde – det, jeg kalder vores autenticitet. Følg med hos Karsten Munk: https://jordenssang.dk/karsten-munk-akademiet-anatomi-og-fysiologi-rab/?utm_source=chatgpt.com [https://jordenssang.dk/karsten-munk-akademiet-anatomi-og-fysiologi-rab/?utm_source=chatgpt.com] www.karstenmunk.dk [http://www.karstenmunk.dk] https://www.facebook.com/watch/?v=1336641238153597 [https://www.facebook.com/watch/?v=1336641238153597]  Anvend koden "happyhealthy" på www.greenwitch.dk  Hvis du kunne lide podcasten så del den gerne med en ven, eller giv podcasten en anmeldelse. Det vil betyde alverden for at sprede budskabet - og for mig.  Følg med på min instagram: https://www.instagram.com/happyhealthy.podcast/ Følg med på min youtube kanal: https://www.youtube.com/@HappyHealthy.podcast

21. Hvor blev jeg selv af? Vejen tilbage til autenticitet - med ekspert i autentisk ledelse Jesper Bobjerg

Hvad vil det egentlig sige at være autentisk? Og hvorfor er det så svært at være tro mod os selv? Og hvad sker der med os og vores omgivelser, når vi begynder (og bliver i stand til) at lytte mere til vores indre stemme fremfor andres forventninger?  I denne episode dykker vi ned i autenticitet - hvad det er, og hvorfor det er vigtigt, og hvordan frygt, gamle mønstre og vores ego ofte står i vejen for det liv, vi i virkeligheden længes efter.  Dagens gæst er Jesper Bobjerg, som på mange måder repræsenterer mødet mellem to verdener. Med en baggrund som CFO, iværksætter og medstifter af flere virksomheder valgte han for mange år siden en ny vej med fokus på nærvær, mening og sjælelig autenticitet. I dag er han psykoterapeut, coach og underviser i autentisk ledelse og hjælper mennesker med at leve og lede indefra. Sammen taler vi om: • Hvad autenticitet egentlig er • Hvorfor mange af os mister kontakten til os selv • Frygtens rolle i vores liv og valg • Hvordan vi begynder at leve mere i overensstemmelse med vores værdier og længsler • Hvorfor ægte succes handler om mere end præstation Hvis du længes efter mere frihed, mening, ro eller mod til at være mere dig selv, så er denne episode til dig. Du kan følge med hos Jesper her: www.jesperbobjerg.com www.instagram.com/jesperbobjerg Anvend koden "happyhealthy" på www.greenwitch.dk  Hvis du kunne lide podcasten så del den gerne med en ven, eller giv podcasten en anmeldelse. Det vil betyde alverden for at sprede budskabet - og for mig.  Følg med på min instagram: https://www.instagram.com/happyhealthy.podcast/ Følg med på min youtube kanal: https://www.youtube.com/@HappyHealthy.podcast