Idé til handling

SELVBESTEMMELSE, BEHOVSSTØTTE OG EKSTRINSISK & INTRINSISK MOTIVATION (INDRE & YDRE MOTIVATION) Lyt med og bliv klogere på dig selv og andre, når Ib Ravn gæster Idé til handling, og deler ud af sin store viden og passion for selvbestemmelsesteorien (SDT). Ib Ravn er ph.d, lektor, forsker og underviser på Master i Trivsels- og Ressourcepsykologi på DPU, Aarhus Universitet (tidligere kaldet Master i Positiv Psykologi) og har udgivet en lang række bøger – bl.a. ”Selvbestemmelsesteorien. Motivation, psykologiske behov og sociale kontekster” (2021). (find den her) [https://www.saxo.com/dk/selvbestemmelsesteorien_ib-ravn_haeftet_9788741274461]. Vi kommer ind på de 3 behov ifølge SDT: 1️⃣ Autonomi, (selvbestemmelse) 2️⃣ kompetence 3️⃣ samhørighed Samt om motivationen er: ❇️ Ekstrinsisk – ydre – fx belønning, forventning + tvang eller   ❇️ Intrinsisk – indre formål, meningsfyldt, skabe, lyst og accept/frivilligt Tryk her for at se grafikkerne i disse shownotes. [https://www.waltersdorff.nu/podcast/ib-ravn] [https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5836bde359cc684019d411ed/47cc3e2b-847d-40f4-a108-13a0a4ecb24b/Indre+ydre+motivation?format=1000w] IB’S 6 GODE RÅD TIL, HVORDAN SKABER VI DE BEDSTE RAMMER FOR AT MOTIVERE ANDRE, SOM VI KOMMER IND PÅ I PODCASTEN: 1️⃣ Strukturering 2️⃣ Intrinsisk interessestimulering 3️⃣ Værdifuld-i-sig-selv-demonstration 4️⃣ Facilitering 5️⃣ Makkerophæng og 6️⃣ Inviterende sprogbrug ---------------------------------------- MOTIVATIONSHJULET Tryk her for at se grafikkerne i disse shownotes. [https://www.waltersdorff.nu/podcast/ib-ravn] [https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5836bde359cc684019d411ed/02ab79b5-cdf9-4c97-89ca-673a3467915a/Korte+samtaler+%281%29.png?format=1000w] REFLEKTIONSSPØRGSMÅL NÅR DU HAR UDFYLDT MOTIVATIONSHJULET: ❓ Hvor er du motiveret - og hvor er du knap så motiveret? ❓ Hvad skal der til for at rykke dig fra 1 => 2? ❓ Hvordan kan du skabe optimale rammer for at motivere dig selv endnu bedre? ❓ Hvilket fokus har du, når du gerne vil opnå noget – tænker på du hvordan det vil være ved målstregen?Eller hvad der sker, hvis du ikke kommer i mål? ❓ Hjælper det, hvis du føler, at du har en deadline? ❓Hvordan sætter du mål og måler du fremdrift? ---------------------------------------- The flow model viser også på fineste vis, at det er vigtigt at vi er kompetente nok til opgaven (og at udfordringsniveauet er passende)! [https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5836bde359cc684019d411ed/7046398f-5d36-473c-bcba-6d061a483cdf/Flow+model.jpg?format=1000w] ---------------------------------------- VI KOM OGSÅ KORT IND PÅ GOOGLES ARISTOLES PROJEKT [https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5836bde359cc684019d411ed/301760dc-966d-43f8-aa9f-a92b22315f51/Motivation+Aalborg+universitet+google.jpg?format=1000w] ---------------------------------------- Hvis du sætter mål og delmål, har du mulighed for at føle en progression i din indsats! [https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5836bde359cc684019d411ed/828a07dd-feb9-4c1c-a4c7-8c83d672cce3/SMART+M%C3%85LS%C3%86TNING+.jpg?format=1000w] ---------------------------------------- Vi kom også kort ind på facilitering af møder. Her er mødekulturen fundamentet! Et godt trick er at sætte rammerne for mødet når mødet starter - det kan fx gøres online med en Zoom Etiquette slide. Tryk her for at se grafikkerne i disse shownotes. [https://www.waltersdorff.nu/podcast/ib-ravn] [https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5836bde359cc684019d411ed/e2181486-8391-444b-ba1a-b01ff6859583/Zoom+etiquette.jpg?format=1000w] ---------------------------------------- [https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5836bde359cc684019d411ed/aa82c1ee-7674-46e9-b4cb-98d38dfeb98c/Selvbestemmelse+behovsst%C3%B8tte+og+motivation?format=1000w] Hvis du interesserer dig for personlig udvikling, og derfor holder af at blive inspireret af seje mennesker, så lyt med her! 🙏Abonnér på podcasten, så du får besked, når der kommer nye afsnit. Giv gerne ⭐⭐⭐⭐⭐ eller kommenter podcasten i din podcast app. Det hjælper andre til at finde den. Følg Idé til handling på Facebook [https://www.facebook.com/idetilhandling] eller Instagram [https://www.instagram.com/ide_til_handling/?hl=da] hvor du også kan se inspirerende citater og gode råd fra programmerne. Du kan også følge mig på Instagram [https://www.instagram.com/therese_waltersdorff/?hl=da] og skrive spørgsmål eller kommentarer til podcasten. Jeg er facilitator, motivator og forfatter. Ofte står mange med spørgsmålet “hvordan kommer vi i gang?” når nye projekter skal sættes i gang eller en ny retning skal eksekveres. Den vigtigste ingrediens til succes er motivation, da den sikrer fremdriften. Netop fokus på motivation er grundstenen i mine workshops/webinarer i fra præsentationsteknik til kommunikation. Læs mere her om hvad jeg kan hjælpe jer med. [https://www.waltersdorff.nu/] Her kan du også finde links til min ugentlige klumme! Jeg håber, at du blev inspireret af at lytte med! Therese Waltersdorff, tw@waltersdorff.nu Hvis du foretrækker at se vores inspirerende samtale hos SOHO i Kødbyen, kan du se med her:

OM MOTIVATION, DRIVE OG TALENTER! - THORBJØRN SALTORP [https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5836bde359cc684019d411ed/b3e62579-7f1f-479c-b3c4-45b3e9756353/TT38+talenttest+Thorbj%C3%B8rn+Saltorp.JPG?format=1000w] Lyt med og blive klogere på dig selv og andre! Kender du talenttesten TT38? Hvis ikke, så spids ører og lyt med her, når jeg får besøg af ophavsmanden bag talenttesten, Thorbjørn Saltorp, der giver dig opskriften på, hvordan du kommer tættere på at leve et meningsfyldt liv! Læs mere om TT38 hos Talents Unlimited [https://talents-unlimited.dk]. Som lovet i podcasten, får du her mulighed for at se de 3 grafer, vi taler om. Det drejer sig om motivationsstyrker, indre drivestyrker og alle 34 talenter i en fuld oversigt. Tryk her, for at se de 3 grafer. [https://www.waltersdorff.nu/podcast/thorbjorn-saltorp] Her kan du se det fulde overblik over alle 34 talenter. Alle mennesker har alle 34 talenter, der er blot nogle talenter, som vi har lettere adgang til, og som endda kører lidt på autopilot, og vi derfor har svært ved at slukke for. Det er omkring de 13 øverste talenter i dette eksempel. [https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5836bde359cc684019d411ed/f7808576-7c24-485c-bc02-4dfdd262a057/Talentprofil+TT38.jpg?format=1000w] Denne graf - INDRE DRIVESTYRKER, viser dig, hvad dit indre drive er - altså hvad der skal til at du springer ud af sengen om morgenen. De største drivere, er de bjælker, der ligger over gennemsnittet, der er markeret ved de 20%. [https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5836bde359cc684019d411ed/2703aede-88a1-4050-a023-82ff5787b6ce/Drivestyrker+TT38.jpg?format=1000w] Dette er motivationsgrafen, der er god at forstå, når du vil forstå, hvad der motiverer andre eller blot forstå dig selv bedre, så du bliver klogere på hvordan du kan motivere dig selv til at opnå det du gerne vil - eller blot trives bedre. [https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5836bde359cc684019d411ed/1818394f-c42e-4140-8443-462a66a335f1/Motivationsstyrker+TT38.jpg?format=1000w] TT38 Jeg er stærkt begejstret for alle de indsigter, man får i forbindelse med en TT38 talenttypetest. Du kan blandt andet blive klogere på hvorfor altid har kedet dig i dine jobs, eller hvorfor du synes, at alle andre er meget overfladiske i deres research. Med andre ord, er talenttesten nøglen til, hvordan du bedre kan forstå dig selv og andre. Samt ikke mindst: hvordan du skal kommunikere, så modtageren forstår dit budskab. For husk: kommunikation handler om, hvad modtageren forstår, ikke hvad du siger! Hvis du har indgående kendskab til dine top- og nontalenter, kan du gå målrettet efter jobs, hvor du udnytter dit potentiale optimalt, og hvor din arbejdsglæde og motivation er i top. Hvis du er ønsker en dybere selvindsigt eller at kunne sætte begreber på sider af din adfærd, kan jeg på det varmeste anbefale dig at tage en TT38 test! Du får perspektiver på: ⚜️ hvad dine toptalenter er (hvor arbejdet føles som en leg) ⚜️ hvad din bundtalenter (hvor arbejdet føles som.... ARBEJDE) ⚜️ hvilken type stress du er modtagelige over for ⚜️ om dit fokus er i fortid, nutid eller fremtid ⚜️ om du opleves blød eller hård ⚜️ om du er tænkende, stræbende, påvirkende eller relaterende (eller et mix) ⚜️ hvordan du griber konflikter an ⚜️ hvad dine indre motivationsfaktorer er og meget meget mere.... Vil du slå en genvej når det kommer til din selvudvikling, sørge for, at din motivation på arbejdspladsen er i top, få en dyb indsigt i dine motivationsfaktorer - og hvordan du bedst muligt behovsstøtter dig selv og andre, så er talenttesten et godt sted at kigge! I podcasten nævner vi også Maslows behovspyramide, hvis du trænger til at få den opfrisket, eller aldrig har hørt om den før, så kan du se den her. [https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5836bde359cc684019d411ed/72fb5cf2-b7e6-401b-843f-4f7ce2bbaf55/Maslows+behovspyramide.png?format=1000w] Hvis du gerne vil se os i studiet i Soho i Kødbyen! Hvis du interesserer dig for personlig udvikling, og derfor holder af at blive inspireret af seje mennesker, der har haft modet til at handle på deres drømme, så lyt med her! 🙏Abonnér på podcasten, så du får besked, når der kommer nye afsnit. Giv gerne ⭐⭐⭐⭐⭐ eller kommenter podcasten i din podcast app. Det hjælper andre til at finde den. Følg Idé til handling på Facebook [https://www.facebook.com/idetilhandling] eller Instagram [https://www.instagram.com/ide_til_handling/?hl=da] hvor du også kan se inspirerende citater og gode råd fra programmerne. Du kan også følge mig på Instagram [https://www.instagram.com/therese_waltersdorff/?hl=da] og skrive spørgsmål eller kommentarer til podcasten. Jeg er facilitator, motivator og forfatter. Ofte står mange med spørgsmålet “hvordan kommer vi i gang?” når nye projekter skal sættes i gang eller en ny retning skal eksekveres. Den vigtigste ingrediens til succes er motivation, da den sikrer fremdriften. Netop fokus på motivation er grundstenen i mine workshops/webinarer i alt præsentationsteknik over netværk til kommunikation. Læs mere her om hvad jeg kan hjælpe jer med. [https://www.waltersdorff.nu/] Her kan du også finde links til min ugentlig klumme og min blog, der er spækket med inspiration! Jeg håber, at du blev inspireret af at lytte med! Therese Waltersdorff, tw@waltersdorff.nu

Hej, jeg hedder Therese Waltersdorff. Jeg tror på, at vi er stærkere når vi er undersøgende og nysgerrige sammen. Derfor har jeg inviteret en række gæster i studiet på at blive klogere på, hvordan vi kan tage det næste trin fra idé til handling. Det er mit håb, at vi alle kan handle lidt mere på vore drømme og derved leve et mere meningsfyldt liv. I 7. episode af Podcast serien “Ide til handling” har jeg besøg af iværksætter og HR ekspert Katrina Akkermann til en snak om at gøre en forskel i verden som iværksætter. Hør Katrinas historie mod en mere bæredygtig og sundere verden. Hendes mission er, at gøre det lettere at leve sundt on the go - samtidig med at vi minimerer mængden af affald. Derfor har hun skabt flasken, EASE. Fra den spæde idé til hun stod med flasken i hånden gik der 5 år. Hendes motivation til at skabe et produkt, som både gjorde en forskel i bæredygtighedens navn og som gør sundheden til et lettere valg har båret hende oppe gennem hele rejsen. Jeg håber, at du vil lytte med!🎧 3 stærke citater fra Katrina: “DER ER NOGET MOTIVERENDE I AT NU HAR JEG LAGT ALT I DET, OG NU SKAL DET BARE LYKKES!” “HVIS VI ALLE KAN GØRE LIDT, SÅ TROR JEG, AT VI KOMMER I MÅL!” “DET ER DEN ILD, DER BRÆNDER MEST I MIG! DET SKAL VÆRE NEMT AT SPISE SUNDT!” Følg Katrina på Instragram [https://www.instagram.com/witheaselifestyle/?hl=da] eller check hendes flasker ud her! [https://withease.dk] Hvis du interesserer dig for personlig udvikling, og derfor holder af at blive inspireret af seje mennesker, der har haft modet til at handle på deres drømme, så lyt med her! Abonnér på podcasten, så du får besked, når der kommer nye afsnit. Giv gerne ⭐⭐⭐⭐⭐ eller kommenter podcasten i din podcast app. Det hjælper andre til at finde den. Følg Idé til handling på Facebook [https://www.facebook.com/idetilhandling] eller Instagram [https://www.instagram.com/ide_til_handling/?hl=da] hvor du også kan se inspirerende citater og gode råd fra programmerne. Du kan også følge mig på Instagram [https://www.instagram.com/therese_waltersdorff/?hl=da] og skrive spørgsmål eller kommentarer til podcasten. Jeg er facilitator, motivator og forfatter. Ofte står mange med spørgsmålet “hvordan kommer vi i gang?” når nye projekter skal sættes i gang eller en ny retning skal eksekveres. Den vigtigste ingrediens til succes er motivation, da den sikrer fremdriften. Netop fokus på motivation er grundstenen i mine workshops/webinarer i alt præsentationsteknik over netværk til kommunikation. Læs mere her om hvad jeg kan hjælpe jer med. [https://www.waltersdorff.nu] Her kan du også finde links til min ugentlig klumme og min blog, der er spækket med inspiration! [https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5836bde359cc684019d411ed/917299f1-a9be-4fa7-ac72-490063b22d47/Katrina+Akkermann?format=1000w]

Hej, jeg hedder Therese Waltersdorff. Jeg tror på, at vi er stærkere når vi er undersøgende og nysgerrige sammen. Derfor har jeg inviteret en række gæster i studiet på at blive klogere på, hvordan vi kan tage det næste trin fra idé til handling. Det er mit håb, at vi alle kan handle lidt mere på vore drømme og derved leve et mere meningsfyldt liv. I 6. episode af Podcast serien “Ide til handling” har jeg besøg af CEO, Founder & lampedesigner Michael Waltersdorff, Halo Design til en snak om at drive firma i 25 år (efter at have startet som 18 årig!) - og blive ved med at følge med udviklingen! Og ja, vi deler efternavn fordi vi er i familie :-) Udover at have kendt Michael Waltersdorff hele livet (fordi vi er i familie), så var han en oplagt gæst i podcasten IDÉ TIL HANDLING. Han startede nemlig med en ven i sine forældres kælder som 18-årig gymnasieelev, og her 25 år efter, har han 20 medarbejdere, designer og leverer lamper til hele Europa -og 1000 varenumre! Han er nemlig Founder og CEO af firmaet Halo Design [https://www.halodesign.dk] – selv kalder han sig lampedesigner og indehaver. Lyt med og bliv inspireret af en mand, der har formået at genopfinde og derved vækste sit firma mange gange – et skridt ad gangen! Og som bruger sin mavefornemmelse som guide. “80 % SALG - 20 % UDVIKLING ER MIN OPSKRIFT PÅ SUCCES!” Jeg håber, at du vil lytte med!🎧 Hvis du interesserer dig for personlig udvikling, og derfor holder af at blive inspireret af seje mennesker, der har haft modet til at handle på deres drømme, så lyt med her! Abonnér på podcasten, så du får besked, når der kommer nye afsnit. Giv gerne ⭐⭐⭐⭐⭐ eller kommenter podcasten i din podcast app. Det hjælper andre til at finde den. Følg Idé til handling på Facebook [https://www.facebook.com/idetilhandling] eller Instagram [https://www.instagram.com/ide_til_handling/?hl=da] hvor du også kan se inspirerende citater og gode råd fra programmerne. Du kan også følge mig på Instagram [https://www.instagram.com/therese_waltersdorff/?hl=da] og skrive spørgsmål eller kommentarer til podcasten. Jeg er facilitator, motivator og forfatter. Ofte står mange med spørgsmålet “hvordan kommer vi i gang?” når nye projekter skal sættes i gang eller en ny retning skal eksekveres. Den vigtigste ingrediens til succes er motivation, da den sikrer fremdriften. Netop fokus på motivation er grundstenen i mine workshops/webinarer i alt præsentationsteknik over netværk til kommunikation. Læs mere her om hvad jeg kan hjælpe jer med. [https://www.waltersdorff.nu] Her kan du også finde links til min ugentlig klumme og min blog, der er spækket med inspiration! [https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5836bde359cc684019d411ed/153e9ea1-c5f6-4649-8513-6b89971594e2/F%C3%B8lg%2Bdin%2Bmavefornemmelse.jfif?format=1000w]

Hej, jeg hedder Therese Waltersdorff. Jeg tror på, at vi er stærkere når vi er undersøgende og nysgerrige sammen. Derfor har jeg inviteret en række gæster i studiet på at blive klogere på, hvordan vi kan tage det næste trin fra idé til handling. Det er mit håb, at vi alle kan handle lidt mere på vore drømme og derved leve et mere meningsfyldt liv. I 5. episode af Podcast serien “Ide til handling” har jeg besøg af serieiværksætter - og nu også forfatter, Troels M. Palshof til en snak om at følge sin passion - og ikke arbejde hårdt for at leve op til andres forventninger. Troels er startede sit første firma som 22-årig. Siden har han arbejdet med forretnings-, koncept- og ideudvikling efter devisen ’Der må være noget derude, der er markant bedre for os alle’. Troels snakkede meget om vigtigheden ved tid, og at gøre det i dag i stedet for at drømme om det. Troels og jeg mødte hinanden første gang i min tid hos Dagbladet Børsen, der købte en virksomhed af ham. Og nåh ja, han skrev sin meget roste debutroman på 536 sider på blot 27 dage! “ÅRENE GÅR NEMT NÅR MAN TÆNKER PÅ HVAD MAN GERNE VIL GØRE I MORGEN!” Jeg håber, at du vil lytte med!🎧 Hvis du interesserer dig for personlig udvikling, og derfor holder af at blive inspireret af seje mennesker, der har haft modet til at handle på deres drømme, så lyt med her! Abonnér på podcasten, så du får besked, når der kommer nye afsnit. Giv gerne ⭐⭐⭐⭐⭐ eller kommenter podcasten i din podcast app. Det hjælper andre til at finde den. Følg Idé til handling på Facebook [https://www.facebook.com/idetilhandling] eller Instagram [https://www.instagram.com/ide_til_handling/?hl=da] hvor du også kan se inspirerende citater og gode råd fra programmerne. Du kan også følge mig på Instagram [https://www.instagram.com/therese_waltersdorff/?hl=da] og skrive spørgsmål eller kommentarer til podcasten. Jeg er facilitator, motivator og forfatter. Ofte står mange med spørgsmålet “hvordan kommer vi i gang?” når nye projekter skal sættes i gang eller en ny retning skal eksekveres. Den vigtigste ingrediens til succes er motivation, da den sikrer fremdriften. Netop fokus på motivation er grundstenen i mine workshops/webinarer i alt præsentationsteknik over netværk til kommunikation. Læs mere her om hvad jeg kan hjælpe jer med. [https://www.waltersdorff.nu] Her kan du også finde links til min ugentlig klumme og min blog, der er spækket med inspiration! [https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5836bde359cc684019d411ed/d98d1015-bcbd-435b-b5fa-176961892b55/Troels%2BM.%2BPalshof.jpg?format=1000w]