kernig & gesund | Der Gesundheits-Podcast mit Mario D. Richardt

#115 Wir können alles essen, nur nicht zu jeder Zeit (SPEZIAL)

Eine Familie, eine Diagnose, dreieinhalb Jahre später Eine Diabetes-Typ-1-Diagnose ist für Eltern wie ein Schlag aus dem Nichts. Plötzlich gehört der Pen zum Familienalltag wie Zahnbürste und Schulranzen. Jede Mahlzeit will berechnet sein und jede Nacht beginnt mit einem Blick auf den Sensorwert. Im November 2022 hat mir die junge Mutter Samantha Fay erzählt, wie es ist, wenn die Welt einer Familie an einem einzigen Tag eine andere wird. Ihre Tochter Stella war damals sechs Jahre alt. Heute, dreieinhalb Jahre später, sehen wir uns wieder. Und diesmal ist Stella selbst dabei. Stella ist mittlerweile neun Jahre alt. Sie erzählt, wie sich ihr Alltag in Schule, Freundeskreis und Familie anfühlt, was sie alleine schafft und wo sie ihre Eltern noch braucht. Ihre Mutter Samantha berichtet, wie sich Therapie, Technik und Familienleben in dreieinhalb Jahren verändert haben, wie aus dem anfänglichen Ausnahmezustand ein neuer Alltag geworden ist und was sie heute Eltern sagen würde, die gerade vor genau dieser Diagnose stehen. In der ersten halben Stunde lernen wir Stella kennen und springen immer wieder zurück in das Gespräch von 2022. Auch die Leipziger Kinderdiabetologin Heike Bartelt ist über dieses Material zu hören. Sie erklärt, was bei Diabetes Typ 1 im Körper eigentlich passiert, woran Eltern die Krankheit erkennen können und warum sie niemals Schuld an der Diagnose tragen, auch wenn das Schuldgefühl viele Familien lange begleitet. In der zweiten halben Stunde sind wir im Hier und Jetzt. Wir sprechen über Schule und Klassenfahrten, über Sensoren, Pumpen und Pen, über die kleine Schwester und vor allem darüber, was Stella anderen Kindern raten würde, die heute genau das durchmachen, was sie vor viereinhalb Jahren erlebt hat. Eine Folge, die zeigt: Die Diagnose Diabetes Typ 1 ist ein tiefer Einschnitt, aber nicht das Ende der Welt. Familien wachsen daran, Kinder werden mutiger und manchmal sind es die Kinder selbst, die ihren Eltern das Vertrauen ins Leben zurückgeben. Moderation: Mario D. Richardt [http://www.mdrichardt.de], Gäste: Stella (9) und Samantha Fay sowie als Expertin im Archivmaterial: Heike Bartelt, Fachärztin für Kinder- und Jugendmedizin und Kinderdiabetologin in Leipzig

#114 Pflege oder Überpflege?

Hautpflege im Winter Im Sommer gilt: viel trinken, gut eincremen, Sonnenstrahlen maßvoll genießen. Aber im Winter? Kälte, trockene Heizungsluft und ständiger Temperaturwechsel setzen unserer Haut ordentlich zu. Die Folge: Spannungsgefühle, trockene Haut, Rötungen. Doch wann braucht die Haut wirklich Hilfe und wann tun wir vielleicht sogar zu viel? In dieser Folge von „kernig & gesund“ sprechen wir über Hautpflege im Winter und klären, ob es auch so etwas wie Überpflege gibt. Moderation: Mario D. Richardt [http://www.mdrichardt.de], Expertin: Dr. med. Ina Schulze, Fachärztin für Dermatologie, #WERBUNG Kennen Sie schon die apodiscounter Pflege für trockene und empfindliche Haut [https://www.apodiscounter.de/pflege-trockene-empfindliche-haut-c-3356]? Mit dem Gutscheincode podcast5 sparen Sie 5 € bei Ihrer nächsten Bestellung auf apodiscounter.de [https://www.apodiscounter.de/], bei Bestellung über die apodiscounter App (Google Play [https://play.google.com/store/apps/details?id=de.apodiscounter.androidphone] | App Store [https://apps.apple.com/de/app/apodiscounter-erezept-apotheke/id383562236]) sogar 7 € mit dem Gutscheincode podcast7. Der Mindestbestellwert beträgt 49 €.

#113 Nebenwirkungen & Wechselwirkungen von Medikamenten

Worauf man wirklich achten sollte Ein Medikament soll helfen. Doch manchmal bringt es unerwünschte Begleiter mit: Nebenwirkungen oder gefährliche Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln. Viele wissen gar nicht, was da im Körper eigentlich passiert und worauf sie unbedingt achten sollten, wenn es um Medikamente geht. Wie beeinflussen sich diese Mittel untereinander? Was kann dabei schiefgehen? Und warum ist es wichtig, genau hinzuschauen – auch bei scheinbar harmlosen Präparaten? Moderation: Mario D. Richardt [http://www.mdrichardt.de], Expertin: Dr. rer. nat. Nina Unger, Apothekerin, #WERBUNG Die kostenlose pharmazeutische Beratung [https://www.apodiscounter.de/pharmazeutische-beratung] von apodiscounter bietet schnelle Hilfe bei Fragen zu Nebenwirkungen und Wechselwirkungen. Mit dem Gutscheincode podcast5 sparen Sie 5 € bei Ihrer nächsten Bestellung auf apodiscounter.de [https://www.apodiscounter.de/], bei Bestellung über die apodiscounter App (Google Play [https://play.google.com/store/apps/details?id=de.apodiscounter.androidphone] | App Store [https://apps.apple.com/de/app/apodiscounter-erezept-apotheke/id383562236]) sogar 7 € mit dem Gutscheincode podcast7. Der Mindestbestellwert beträgt 49 €.

#112 Resilienz

Mit den Widrigkeiten des Alltags umgehen Der Druck im Beruf, Konflikte im Privatleben, gesundheitliche Sorgen oder Zukunftsängste: das Leben hält immer wieder Herausforderungen für uns bereit. Doch warum stecken manche Menschen Belastungen scheinbar mühelos weg, während andere daran zerbrechen? Die Antwort liegt häufig in einem unsichtbaren Schutzschild: der Resilienz. Sie ist keine angeborene Gabe, sondern eine innere Stärke, die wir alle trainieren können. In dieser Folge von „kernig & gesund“ sprechen wir darüber, wie man seelisch widerstandsfähiger wird; im Kleinen wie im Großen. Moderation: Mario D. Richardt [http://www.mdrichardt.de], Experte: Alessandro Gasperi, Psychologe, #WERBUNG Lesen Sie hilfreiche Tipps zur Stressbewältigung [https://www.apodiscounter.de/ratgeber/tipps-zur-stressbewaeltigung-entspannungstechniken-fuer-den-alltag/]. Mit dem Gutscheincode podcast5 sparen Sie 5 € bei Ihrer nächsten Bestellung auf apodiscounter.de [https://www.apodiscounter.de/], bei Bestellung über die apodiscounter App (Google Play [https://play.google.com/store/apps/details?id=de.apodiscounter.androidphone] | App Store [https://apps.apple.com/de/app/apodiscounter-erezept-apotheke/id383562236]) sogar 7 € mit dem Gutscheincode podcast7. Der Mindestbestellwert beträgt 49 €.

#111 Insulinresistenz (XXL)

Wenn Abnehmen einfach nicht klappt Viele Menschen kämpfen mit Übergewicht, Heißhunger oder Müdigkeit – ohne zu wissen, dass dahinter ein stiller Prozess im Körper stecken kann: eine Insulinresistenz. Sie gilt als Vorstufe zum Diabetes, bleibt aber oft lange unerkannt. Was genau passiert dabei im Körper? Wie lässt sich gegensteuern und warum spielen Ernährung und Bewegung dabei die Schlüsselrolle? In dieser Folge von „kernig & gesund“ klären wir, wie man Insulinresistenz erkennen, verstehen und aktiv bekämpfen kann. Moderation: Mario D. Richardt [http://www.mdrichardt.de], Expertin: Dr. Cornelia Woitek, Diabetologin, #WERBUNG Mach dich schlank: Seite zum Buch beim Verlag [https://www.droemer-knaur.de/buch/mario-d-richardt-mach-dich-schlank-9783426562406?srsltid=AfmBOooW4tu6dHWNb-ey3T3THtzJ-dD5bDcRuPLv1R-XdIpYPghtifUS], #WERBUNG Für Ihre Darmgesundheit: #WERBUNG apodiscounter bietet ein breites Angebot an Diabetikerbedarf [https://www.apodiscounter.de/diabetes-c-2059]. Mit dem Gutscheincode podcast5 sparen Sie 5 € bei Ihrer nächsten Bestellung auf apodiscounter.de [https://www.apodiscounter.de/], bei Bestellung über die apodiscounter App (Google Play [https://play.google.com/store/apps/details?id=de.apodiscounter.androidphone] | App Store [https://apps.apple.com/de/app/apodiscounter-erezept-apotheke/id383562236]) sogar 7 € mit dem Gutscheincode podcast7. Der Mindestbestellwert beträgt 49 €.