Mensch SEIN auf Deine Art

Warum Selbstliebe Deine Beziehung rettet

Beziehung ist mehr als Gewohnheit - mit Myriam Zarte ` Wir leben in einer Zeit, in der Beziehungen oft einfach nur funktionieren sollen und müssen. Eine Beziehung soll Halt geben, s*xy sein, durch alles hindurchtragen. Du weißt schon, was ich meine. Ich selber habe auch lange so gedacht. Aber es hat sich nie stimmig für mich angefühlt. Es ging immer zu sehr um Anpassung. Um Durchhalten. Und viel zuwenig um echten Kontakt – zu mir selber, aber auch zueinander. Und dann verliert eine Beziehung meist auch das, wonach wir uns eigentlich sehnen: echte Verbindung, Lebendigkeit und Wahrhaftigkeit. Können wir in der heutigen Zeit überhaupt noch Beziehungen leben, die echt sind? Jenseits von Funktionieren, Rollenbildern, alten Mustern und Selbstverleugnung? Ich sage: Ja. In dieser Podcastfolge spreche ich mit der lieben Myriam Zahrte darüber: * Warum viele Menschen in Beziehungen funktionieren, statt wirklich DA zu sein * Was unser Körper mit Beziehung zu tun hat * Und warum echte Nähe nur entsteht, wenn wir bei uns selbst ankommen – verkörpert, präsent & spürbar. Mit anderen Worten: Echte Beziehung beginnt dort, wo wir uns selbst nicht mehr verlassen. Mehr Infos zu Myriam Zahrte und ihre Arbeit findest Du hier: visionsweg.de [https://www.visionsweg.de/] Raus aus dem Kopf. Rein ins Spüren & Integrieren. Mit Deinem Körper. Mit Deinem Nervensystem. In Dir selbst zuhause sein [https://lilian-runge.de/in-dir-selbst-zuhause-sein/]`

Glück ist kein Zustand – sondern eine Haltung, die im Körper beginnt

Wie Du tiefe Freude erlebst ` Viele von uns sind mit der Idee groß geworden, dass Glück etwas ist, das „passiert“. * Wenn ich mehr Geld habe. * Wenn ich endlich Urlaub mache. * Wenn diese eine Sache sich ändert. * Wenn mein Leben ruhiger, sicherer, einfacher wird. Und ja – äußere Dinge können angenehm sein. Sie können uns erleichtern. Sie können Freude machen. Aber sie tragen kein wirklich stabiles Glück in sich. Denn sobald Glück an Bedingungen geknüpft ist, wird es auf eine gewisse Art fragil. Daher lade ich Dich in dieser Podcastfolge von Herzen ein, Glück einmal ganz anders zu betrachten. Nicht als etwas, das man herstellen oder festhalten muss. Sondern als eine innere Haltung, die IN unserem Körper beginnt und die Dein ganzes Erleben mit einbezieht. Es geht nicht darum, was Dir noch fehlt, um glücklich zu sein. Sondern darum, was sich verändert, wenn Glück nicht länger von äußeren Umständen oder Deiner Performance abhängt. Denn Glück ist kein Gefühl – sondern ein körperlicher Grundzustand. Und dazu muss sich nicht Dein komplettes Leben verändern. Raus aus dem Kopf. Rein ins Spüren & Integrieren. Mit Deinem Körper. Mit Deinem Nervensystem. In Dir selbst zuhause sein [https://lilian-runge.de/in-dir-selbst-zuhause-sein/]`

Verletzlich UND stark – warum echte Kraft beides braucht

Wie das Sanfte Dich stark macht ` Entweder man ist sensibel & verletzlich und damit (vermeintlich) schwach – oder man ist taff, souverän und selbstsicher. Also das, was man gemeinhin als stark bezeichnet. In dieser Folge lade ich Dich ein, diesen weit verbreiteten Irrtum hinter Dir zu lassen: Nämlich die Idee, dass Verletzlichkeit und Stärke Gegensätze seien. Dass Du entweder offen, fühlend und nah bist – ODER aber klar, stabil und handlungsfähig. Denn genau das bringt uns innerlich aus dem Gleichgewicht. Lass uns der spannenden Frage nachgehen: Was passiert, wenn wir Verletzlichkeit nicht mehr bekämpfen, sondern sie integrieren? Denn Verletzlichkeit macht Dich nicht schwach. Sie macht Dich menschlich und schenkt Dir Wahrheit. Und aus dieser Wahrheit heraus entsteht Kraft, die nicht hart sein muss. Nur noch für kurze Zeit kostenfrei: In Dir selbst zuhause sein [https://lilian-runge.de/in-dir-selbst-zuhause-sein/] Raus aus dem Kopf. Rein ins Spüren und Integrieren.`

Wie Du Deine innere Stimme hörbar machst – auch wenn sie leise ist

So spürst Du, was stimmig ist ` „Eigentlich weiß ich ja, was für mich stimmt … aber ich mache es trotzdem oft nicht. Wieso gelingt mir das viel zu selten?“ Wenn Du solche Gedanken auch schonmal gehabt hast: Willkommen im Club! Du bist damit definitiv nicht alleine. Was aber nicht heißen soll, dass das so bleiben muss. Viele Menschen – und ich bin mir sicher, auch Du – haben eine sehr feine Wahrnehmung für ihre innere Wahrheit. Sie spüren ziemlich genau, was ihnen guttut, was nicht mehr passt, welche Entscheidung eigentlich dran wäre, usw. Und trotzdem bleibt diese innere Stimme oft ohne Wirkung im Alltag. Das liegt daran, dass wir nie gelernt haben, ihr zu vertrauen. Oder es aus bestimmten Gründen verlernt haben. Und weil sie so leise ist, übergehen wir sie einfach. Möchtest Du erfahren, wie Du Deine innere Stimme wieder hörbar machst, auch wenn sie leise ist? Und wie Du damit Deinem Leben langfristig eine neue Richtung geben kannst, die sich von innen heraus stimmig anfühlt? Dann lausche dieser Podcastfolge. Denn um Deiner inneren Stimme (wieder) zu vertrauen, braucht es keinen Plan. Und keine Analyse. Sondern etwas ganz anderes. Nur noch für kurze Zeit kostenfrei: In Dir selbst zuhause sein [https://lilian-runge.de/in-dir-selbst-zuhause-sein/] Mein Online-Kurs, der Dir zeigt, wie Du raus aus dem Kopf und wieder rein ins Spüren kommst.`

Was passiert, wenn Du aufhörst Dich zu optimieren

Deshalb bist Du perfekt `Fitter werden, besser reagieren, stabiler sein, souveräner wirken, „noch ein Stück weiter“ kommen. Hast Du keine Lust mehr darauf, dass die eigene Entwicklung heutzutage wie ein permanenter Auftrag unter Dauerstress ist? Zum Glück geht es auch anders! In dieser Podcastfolge lade ich Dich ein, die Perspekive zu wechseln: Was würde sich in Deinem Leben zum Besseren verändern, wenn Du mit der ständigen Selbstverbesserung aufhörst – und stattdessen beginnst, Dich wirklich zu bewohnen? Es geht dabei nicht darum, nichts mehr zu tun. Sondern darum, bei Dir selbst zu sein, während Du lebst. Deinen Körper nicht länger als Projekt zu behandeln, sondern als den Ort, an dem Orientierung entsteht. In dieser Folge erfährst Du unter anderem: * Warum Selbstoptimierung oft beschäftigt hält, aber selten nährt * Was Dein Körper ganz konkret macht, wenn Du aufhörst, gegen Dich und Dein Nervensystem zu arbeiten * Wie Klarheit und Präsenz entstehen – ohne Härte und inneren Druck * Was sich in Alltag und Beziehungen verändert, wenn Du nicht mehr funktionieren musst * Warum echte Entwicklung kein innerer Dauerjob ist, sondern ein natürlicher Prozess Diese Folge ist für Dich, wenn Du spürst: Ich will nicht besser werden – ich will stimmiger leben. Wenn Du bereit bist, den inneren Korrekturdruck loszulassen, ohne stehen zu bleiben und ein Leben zu entdecken, in dem Du nicht „repariert“ werden musst, sondern Dich leben darfst, dann lausch rein. 👉 Im Körper sein anstatt im Kopf – nur noch für kurze Zeit: In Dir selbst zuhause sein (kostenfrei) [https://lilian-runge.de/in-dir-selbst-zuhause-sein/]`