Mamás de adolescentes podcast

30. ¿Cómo te enseñaron a amarte?

¿Alguna vez te has preguntado cómo aprendiste a tratarte a ti misma?  ¿De dónde viene la forma en la que te hablas cuando te equivocas?  ¿Te exiges mucho… pero te abrazas poco? En este episodio te invito a reflexionar sobre una pregunta poderosa que llegó a mí en una clase de maestría y que transformó mi mirada:  ¿Cómo te enseñaron a amarte? Hablamos de cómo el amor propio no se aprende con palabras, sino con experiencias. De lo que significa sentirte vista —o no— en tu infancia. De cómo esas experiencias siguen influyendo en la manera en que hoy te tratas como mujer… y en cómo amas a tus hijos. ¿Es posible que estés repitiendo la forma en que aprendiste a amarte?  ¿Y qué cambiaría si empezaras a verte con más ternura y menos exigencia? Un episodio íntimo y reflexivo sobre invisibilidad, autoexigencia, memoria emocional y la posibilidad real de reaprender a amarte, para poder criar desde un lugar más consciente y compasivo. Porque es muy difícil enseñar a nuestros hijos a amarse si no estamos aprendiendo a tratarnos con amor. 🌷 Tú eres la mamá… y cuando eliges transformarte, siembras amor que trasciende generaciones. Contacto Mamás en Transformación Instagram  https://www.instagram.com/mamas_en_transformacion/ [https://www.instagram.com/mamas_en_transformacion/] Facebook https://www.facebook.com/mamasentransformacionpagina [https://www.facebook.com/mamasentransformacionpagina]

29. El arte de ser base segura en la adolescencia

¿Sientes que tu hijo adolescente se está alejando y no sabes si acercarte o darle espacio? ¿Te duele no ser ya su persona favorita, pero quieres seguir siendo su lugar seguro? En este episodio hablamos de qué significa realmente ser base segura en la adolescencia, desde la ciencia del apego y desde la experiencia real de la maternidad cotidiana. Exploramos por qué el alejamiento no siempre es rechazo, cómo sostener el vínculo cuando hay enojo o silencio, y qué necesitan nuestros hijos para saber que pueden volver… incluso cuando se equivocan. ¿Desde dónde estás reaccionando: desde el miedo o desde la conexión? Este episodio es una invitación a mirar tu presencia como madre, a comprender tus reacciones y a transformar la forma en que acompañas a tu adolescente, no desde el control, sino desde la seguridad y el amor consciente. Además, te comparto una invitación especial a mi taller gratuito “La clave para ser el lugar seguro para tu hijo”, el 29 de enero, 6:30pm (CDMX). Un espacio para profundizar y llevar este tema a la práctica. Mándame un mensaje directo a mis redes sociales para poder participar en el taller.  🌷 “Tú eres la mamá… y cuando eliges transformarte, siembras amor que trasciende generaciones.” Contacto Mamás en Transformación Instagram  https://www.instagram.com/mamas_en_transformacion/ [https://www.instagram.com/mamas_en_transformacion/] Facebook https://www.facebook.com/mamasentransformacionpagina [https://www.facebook.com/mamasentransformacionpagina]

28. Lo crié desde sus trece… y hoy lo veo formar su hogar

Lo crié desde sus trece… y hoy lo veo formar su hogar La maternidad que no termina, solo se transforma ¿Qué pasa dentro de una mamá cuando el hijo que crió comienza su propia vida? ¿Qué se mueve en el corazón cuando no eres la mamá biológica, pero sí te tocó acompañar, sostener y amar?  ¿Y si el dolor de soltar no fuera una pérdida, sino un rito de paso necesario? ¿Cuál es la importancia de los ritos de paso en la maternidad? En este episodio te comparto una historia muy personal:  la experiencia de ver casarse al sobrino-hijo que crié desde sus trece años… y cómo ese momento se convirtió también en un rito de paso para mí como mamá. Hablamos de qué son los ritos de paso, por qué son tan importantes para el desarrollo humano, y cómo cada transición de nuestros hijos es también una transición profunda para nosotras. De lo que duele, de lo que se cierra, de lo que nace… y de cómo la maternidad no se termina, solo cambia de forma. Un episodio para mamás que están aprendiendo a soltar sin dejar de amar,  a honrar la etapa que fue, y a bendecir la que comienza. 🌷 “Tú eres la mamá… y cuando eliges transformarte, siembras amor que trasciende generaciones.” Contacto Mamás en Transformación Instagram  https://www.instagram.com/mamas_en_transformacion/ [https://www.instagram.com/mamas_en_transformacion/] Facebook https://www.facebook.com/mamasentransformacionpagina [https://www.facebook.com/mamasentransformacionpagina]

27. Viendo a la adolescente que fuiste

¿Alguna vez te has preguntado por qué ciertas actitudes de tu hijo adolescente te detonan más que otras?  ¿Te has dado cuenta de que, a veces, no reaccionas solo a lo que está pasando hoy, sino a algo que viene de mucho más atrás? En este episodio te invito a hacer una pausa y mirar hacia adentro. Antes de intentar entender a tu hijo o hija adolescente, te propongo volver a mirar a la adolescente que tú fuiste. A partir de una experiencia personal —al ver videos de mi propia adolescencia— reflexiono sobre cómo nuestras vivencias, miedos, exigencias y el profundo deseo de pertenecer siguen influyendo en la manera en que hoy acompañamos a nuestros hijos. ¿Qué palabras te hicieron falta escuchar cuando tenías 12, 14 o 16 años?  ¿Qué parte de tu historia sigue pidiendo ser vista?  ¿Y cómo cambiaría tu maternidad si pudieras acompañarte a ti misma con más compasión? Este episodio es una invitación a sanar la mirada hacia tu pasado para crear una relación más consciente, cercana y amorosa con tus hijos adolescentes. 🌷 “Tú eres la mamá… y cuando eliges transformarte, siembras amor que trasciende generaciones.” Contacto Mamás en Transformación Instagram  https://www.instagram.com/mamas_en_transformacion/ [https://www.instagram.com/mamas_en_transformacion/] Facebook https://www.facebook.com/mamasentransformacionpagina [https://www.facebook.com/mamasentransformacionpagina]

26. No es tu hijo: es tu sistema nervioso pidiendo espacio

¿Te ha pasado que reaccionas más de lo que quisieras y no entiendes por qué?¿Sientes que tu paciencia se agota rápido… incluso cuando amas profundamente a tus hijos? ¿Quieres saber por qué tu sistema nervioso influye tanto en tu forma de maternar? En este episodio te comparto una verdad liberadora: Muchas veces no es tu hijo… es tu sistema nervioso pidiendo espacio. Exploramos por qué reaccionamos como reaccionamos, qué ocurre en nuestro cuerpo cuando estamos saturadas y cómo la neurociencia, el apego y la espiritualidad nos muestran que nuestra paz interior es el terreno donde florecen nuestros hijos. Además, te cuento una experiencia muy personal: cómo mi regulación emocional fue clave para acompañar a Rosalí mientras aprendía a gatear en una casa de dos pisos… cómo sostener mi calma fue la herramienta más importante para guiarla mientras subía y bajaba las escaleras, enfrentando su propio miedo y exploración. Hablamos de:  ✨ El sistema nervioso de la mamá y por qué influye tanto en la crianza  ✨ Señales claras de que no es tu hijo… es tu sistema nervioso saturado  ✨ Herramientas prácticas para regularte en el día a día Un episodio lleno de verdad, neurociencia, fe y amor —para recordarte que tu regulación no solo te transforma a ti… transforma tu hogar. 🌷 “Tú eres la mamá… y cuando eliges transformarte, siembras amor que trasciende generaciones.” Contacto Mamás en Transformación Instagram  https://www.instagram.com/mamas_en_transformacion/ [https://www.instagram.com/mamas_en_transformacion/] Facebook https://www.facebook.com/mamasentransformacionpagina [https://www.facebook.com/mamasentransformacionpagina]