Petra Rutgers

# 15 Rust in je hoofd | Meditatie

Vaak staan we de hele dag aan en zeker ervaar je veel spanningen in je hoofd maar wat zou er ook kunnen gebeuren als je deze meditatie volgt dat je je veel meer ontspannen gaat voelen niet alleen in je hoofd eigenlijk ook in je hele lichaam kortom een cadeautje voor jou vandaag.

#14 Je wilt meer K.R.A.C.H.T.

# K.R.A.C.H.T. methode voor je business. De K.R.A.C.H.T.-methode helpt je jouw business weer op de rails te krijgen. We lopen allemaal wel eens tegen obstakels aan: je bedrijf loopt niet zoals je wilt, doelen blijven uit of er is gebrek aan focus. Met de K.R.A.C.H.T.-methode – Keuze, Richting, Actie, Controle, Hart en Transformatie – krijg je helderheid, neem je gerichte stappen en herstel je de balans. Je maakt bewuste keuzes, zet duidelijke doelen en onderneemt actie, waardoor je meer controle krijgt over je resultaten en je bedrijf kunt laten groeien zoals jij dat wilt. Wil je hier een keer over sparren? Plan hoe je Feel Good gesprek in : https://calendly.com/petra-33/fire-gesprek [https://calendly.com/petra-33/fire-gesprek]

#13. 10 tips voor meer zelfvertrouwen

🎧 Vandaag wil ik je graag inspireren met een geweldige podcastaflevering die dieper ingaat op het opbouwen van zelfvertrouwen en eigenwaarde.

# 12 Lichamelijke klachten en emoties wat hebben die met elkaar te maken?

Ja je kent het wel allerlei lichamelijke klachten hoofdpijn nekpijn schouderpijn of onderrug klachten. Waar komt dit nu allemaal vandaan. En deze podcast leg ik je uit wat pijn klachten en emoties met elkaar te maken hebben. Wil je een massage afspraak maken of ben je opzoek naar coaching. Stuur me even een mailtje info@petrarutgers.nl

#11 Innerlijke (irritante) stemmetjes in je hoofd

Heb jij ook last van al die stemmetje in je hoofd die de hele dag een mening hebben? Die je tegen houden in wat jij graag wilt doen. Deel tips met je hoe je hier vanaf kan komen.