Niinku asia on

Oma itsesi ei palaa uupumuksen jälkeen - ja se on hyvä asia

Ihmisellä on tapa kaivaten muistella “vanhaa minää” eli aikaa ennen uupumusta, eroa, kriisiä tai masennusta. Ajatellaan, että jos vain saisin vanhan itseni takaisin niin kaikki olisi hyvin. Nyt kerro sulle, rakas ystävä, asian niinku se on: Ei se olisi. Päinvastoin. Tämä vanha sinä on todennäköisemmin tullut täysin tiensä päähän. Ongelma tästä muodostuu siinä kohti kun vanhan minän kaipuu tarkoittaa, että nykyinen minä tuntuu vähemmän oikealta, ikään kuin uupumus tai kärsimys ei yhtä lailla kuuluisi omaan tarinaan. Ja kuulkaa, elämä hankaa jatkuvasti vastaan kun kärsimykselle ei anna lupaa olla osa sitä. Tässä jaksossa jaan kuitenkin myös ne hyvät kysymykset löytää sitä elämäniloa ilman haikailua menneeseen!

Trailer: Sanotaan mielenterveysasiat niinku ne on

Jo riittää kuunteleminen! Täältä pesee💘😃 Siirryin haastattelijan penkiltä kokonaan puhujan penkkiin kertomaan asiat niinku ne on. Tervetuloa kuuntelemaan empaattisen suoraa puhetta psykologiasta ja mielenterveydestä.💟 Luvassa henkilökohtaisempaa kerrontaa mun omista mielen asioista, vaikka psykologina en voi täysin unohtaa tutkimusviitteitäkään.

Vuoden itsetutkiskelun parhaat oivallukset

Sekoamisen pelko ja kasvu kulkevat mielestäni tiiviisti rinnakkain. Ja itseään kannattaa pitää yhtä aikaa sekä täysin taviksena että uskomattoman ainutlaatuisena. Mä olen kyllä psykologi, mutta tässä jaksossa kerron mun henkilökohtaisen itsetutkiskelun oivallukset. Sitä kun itsekin harjoittelee koko ajan samoja asioita, joista puhuu muille: häpeän kohtaamista, ahdistuksen kanssa elämistä, itsen hyväksyntää, rajojen määrittelyä. Jaksossa puhutaan nautinnosta, rakkauden tunnistamisesta ja siitä, että miksi kannattaa tuntea fomoa siitä, jos ei jää kotiin. Laita kommentteihin täällä tai instassa, mitä ajatuksia herää! Mun somet on @sinnusofia. Tuottaja: Henrik Savola

Terapia ei aina toimi

Nyt kun kaikki puhuu terapiasta niin sanotaan nyt sekin ääneen, ettei terapia aina toimi. Tutkimusten mukaan 3–15 % käyttäjistä kokee haittavaikutuksia. Suurimman osan mielenterveys hoituu ja pysyy hyvänä muilla keinoilla. Käydään nyt näitä keinoja läpi. Sukellan tässä jaksossa niihin kokemuksiin ja syihin, joiden takia ihmiset lopettavat terapian. Joku lopettaa, koska ei tunne tulevansa ymmärretyksi, toinen koska suhde terapeuttiin tuntuu keinotekoiselta, kolmas koska terapeutti on passiivinen ja neljäs väsyy itsensä tarkkailuun. Tervetuloa kuuntelemaan asiat niinku ne on.

Astrologia on psykologiaa

Miksi tunnistamme itsemme horoskoopeista tai persoonallisuustesteistä? Tosiasiahan on niin, että nämä kuvailevat yleisiä inhimillisiä ominaisuuksia. Ja siitä on meille usein hyötyä!Miksi haluamme uskoa outoihin sattumiin ja mitä tieteellinen maailmankuva kaikessa rationaalisuudessan missaa? Jaksossa pohdin Carl Jungin kiinnostavia ajatuksia tähtikuvioista sekä tieteen ja symbolisen maailman välistä ristiriitaa.Astrologia ja psykologia ei välttämättä ole toisistaan niin kaukana!Seuraa mua somessa!TikTok ja IG: @sinnusofia