Raíz y Alma: un espacio para mirarte dentro, sanar y crecer cada semana

41. ¿Te muestras realmente como eres?

Puede que tu primera respuesta a la pregunta sea un sí firme. Pero, quiero invitarte a descender unos escalones hacia tu interior, guiándote con un par de preguntas: ¿Te expresas tal y como sientes y necesitas en los distintos grupos sociales? ¿Vives en coherencia con lo que piensas, sientes, decides y haces? Es posible que puedas ser tú libremente con unas pocas personas (permíteme decirte que esto es un regalo). Sin embargo, resulta prácticamente imposible que nos hayamos despedido definitivamente del personaje que nos hemos confeccionado hace años. Todas las personas utilizamos máscaras. Distintas, en función de las personas con las que nos relacionamos. Y puede parecer que no es así, porque hemos hecho un trabajo personal importante y sentimos una seguridad y confianza que antes no teníamos. Igualmente, hay contextos, situaciones y personas con las que sacamos a relucir esa imagen que hemos construido de nosotros y nosotras. ¿Sabes por qué? Porque así lo aprendimos por supervivencia. No quiero desvelarte nada más. Te invito a escuchar el episodio y a aportar con un comentario si así lo sientes. Ya sabes, para más entra en www.kokkun-esencia.com [https://kokkun-esencia.com] Un abrazo, Goizargi

40. Los dos pilares para una discusión saludable

Que levante la mano quien no haya tenido ningún conflicto o discusión... No hay ninguna mano alzada, ¿verdad? Tiene sentido, porque los conflictos forman parte natural de la vida. Son encuentros incómodos, sí, pero que nos muestran pedacitos de nosotros/as y nos traen aprendizajes importantes para la vida. ¿Siempre es así? Lo cierto es que no. Esta oportunidad de crecimiento y desarrollo personal de la que te hablo suele ocurrir cuando conocemos las dos claves fundamentales para manejarnos en esas conversaciones donde hay diferencia de opiniones, o necesidades y sentires distintos. En este episodio te comparto cuáles son para mí esos dos pilares que debemos de tener en cuenta para convertir discusiones desagradables en debates o conversaciones enriquecedoras. Conócete en mayor profundidad en www.kokkun-esencia.com [https://kokkun-esencia.com] Un abrazo, Goizargi

39. El pasado que revives (sin saberlo)

En este episodio te cuento algo que quizás te vuele la cabeza... y es que nuestro pasado convive en nuestro presente. Y cuando hablo de pasado, no me refiero únicamente a las vivencias que tuvimos en nuestra infancia. Esto es algo respecto a lo que, afortunadamente, hoy en día hay una mayor conciencia. Y es innegable que estas experiencias han tenido y tienen un impacto real en nosotros y nosotras. Sin embargo, hoy quiero hablarte sobre el transgeneracional. Este enfoque que contempla la influencia que tiene nuestro sistema familiar en nuestra vida actual. Quiero hablarte de cómo las vivencias de familiares que llegaron antes que nosotros y nosotras al sistema han dejado temas pendientes de los que las generaciones siguientes hemos tomado el testigo inconsciente. Y puede que te parezca que esto no tiene mucho sentido (a mí también me ocurrió). Es natural que lo puedas ver así al principio, precisamente porque esto sucede a un nivel inconsciente. Es decir, hay algo que necesita despertar. Y lo cierto es que hay demasiada evidencia como para mirar hacia otro lado. Así que, si este episodio te sabe a poco, te invito a seguir investigando por tu cuenta. Te dejo los dos enlaces que te llevan directo/a hacia el camino de la acción y la resolución: 1) https://kokkun-esencia.com/sesiones-grupales-de-constelaciones-familiares/ [https://kokkun-esencia.com/sesiones-grupales-de-constelaciones-familiares/] 2) https://kokkun-esencia.com/constelaciones-familiares-individuales_kokkun-esencia/ [https://kokkun-esencia.com/constelaciones-familiares-individuales_kokkun-esencia/] Un abrazo, Goizargi

38. Tu lealtad puede ser tu cárcel

Tu familia ha sido tu sustento, tu nutrición, y te ha aportado las experiencias necesarias para salir al mundo por ti mismo/a. Hoy, siendo una persona adulta, puedes verte reflejado/a en tu madre o tu padre; en eso que hacen o dicen y no lo sientes como tuyo. Todas las personas nos desconectamos de nosotras mismas en algún momento de nuestra vida, la mayoría de veces cuando aún somos niños y niñas.  Y lo hacemos por pura supervivencia, para adaptarnos a nuestro clan familiar y para que éste nos tenga en cuenta y nos acepte en él. Sin embargo esto implica algo muy doloroso y el auto-abandono. Es decir, olvidarte de ti para pertenecer a un grupo. En este episodio te muestro como el camino de regreso a ti es posible y está en tus manos. Para más entra en www.kokkun-esencia.com [https://kokkun-esencia.com] Un abrazo,  Goizargi

37. Meditación: liberarte de la culpa al priorizarte

En el episodio de hoy te hago una propuesta diferente a la habitual. Hoy no te invito a la reflexión, sino a conectar con la culpa. Esa culpa que vive en ti y que, a menudo, pesa demasiado. Esa culpa que está presente cuando decides atenderte con amor, pero te limita y condiciona. En esta visualización te ofrezco la oportunidad de mirarla de frente y darle un lugar coherente y ordenado en tu interior. Si te apetece, puedes dejar un comentario explicando tus sensaciones tras la meditación. Un abrazo, Goizargi