Podcast gratuito
Sana ansiedad Ansiedad sana 🦋
Podcast de Bruno Cruz
Hola qué tal ¿cómo estás? Bienvenido a este canal de podcast yo soy Bruno Cruz fundador del método Ansiedad sana sana Ansiedad
Este podcast se puede escuchar gratuitamente en todos las plataformas y en la app de Podimo sin necesidad de suscripción.
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6 episodiosEP#6 FRASE CLICHÉ 😶 (Autorreflexión)
Mi querido amigo.
Estas palabras salieron desde el finde de mi corazón ❤️ especialmente para ti, este podcast es dedicado hacia ti…
No hay trucos, el mejor ejercicio para superar cualquier cosa es la AUTOREFLEXION 🧘🏼♂️
Y si, te dije una frase cliché 😂 pero no hay otra manera, es momento de levantarte por que estoy seguro que ya sufriste demasiado y mi deseo para ti es que logres la vida de tus sueños y eso no se consigue estando acostado, lamentándote, echándole la culpa a todos por lo que te está pasando te aseguro que así no lograrás nada más que estar estancado con el mismo resultando que tienes en este momento.
Gracias 🙏
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Nos vemos en el siguiente episodio 👀
26 ene 2022 - 13 min
EP#5 Autoestima y la ansiedad
Hola ¿cómo estás? 🦋
Agradezco por qué estás de maravilla, me complace compartir contigo este podcast de valor hablando sobre la autoestima, un tema muy importante en los momentos de crisis de ansiedad. Ten en cuenta que el concepto de ansiedad no sólo está en alagarnos o darnos cumplidos, se trata de cuidar nuestra alimentación, nuestro sueño, nuestra limpieza, el hacer hábitos saludables y si también alagarnos.
La consecuencia de la procrastinación y postergación solo hará que tú ansiedad aumente al igual que tú nivel de estrés 😖
Ten en cuenta la imagen de un cuarto limpio 🧼 y un cuarto sucio 🤢 ¿Cual te hace sentir mejor?
ACTIVIDADES ABC
Actividad A (Tareas que no podemos aplazar ni postergar)
Actividad B (Tareas que podemos hacer una prórroga de 5 min y continuar)
Actividad C ( Se pueden aplazar, pero cuando toque el momento de hacerlas es hacerlas.)
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03 nov 2021 - 23 min
EP#4 3 pasos para eliminar pensamientos negativos
Hola ¿cómo estás? Yo sé que de maravilla por qué vibramos en amor y gratitud 🦋
Te comparto este podcast de corazón ♥️ sobre cómo eliminar pensamientos obsesivos de carácter negativo, recuerda que esto es gradual y es poco a poco.
Con estas 3 técnicas verás que poco a poco tus pensamientos negativos irán disminuyendo al grado de desaparecer por completo 😃
Pasó 1- Elimina el enfoque (Recuerda dejar de prestarle atención al pensamiento)
Pasó 2- Escribe tus pensamientos y déjalos ir ( Quema la hoja y siente la conexión cuando se vaya quemando) recuerda el agradecimiento
Pasó 3- Invierte el pensamiento a positivó
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19 oct 2021 - 11 min
EP#3 No naces con ningún miedo
🦋
Bienvenido a este nuevo episodio número 3 No naces con ningún temor, tu creas tus propios temores... Hey espero que estés teniendo un maravilloso día, y si! Nosotros creamos nuestros propios temores y así como nosotros creamos nosotros también podemos eliminarlos de nuestro subconsciente, en este episodio te comento acerca de las creencias que nos generan temores y nuestros propios pensamientos en ocasiones son nuestros enemigos ya que nos generan miedos inexistentes.
Gracias por escuchar este episodio nos vemos pronto.
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20 may 2021 - 13 min
EP#2 ANSIEDAD Y EL MIEDO AL IR AL MÉDICO
🦋
Bienvenido a este nuevo episodio número 2 en el cual hablamos acerca de la relación con ir al médico cuando tenemos un padecimiento de ansiedad 😨 recuerda que es muy importante reprogramar nuestra mente para invertir nuestros puntos débiles. Recuerda seguirnos en nuestras redes sociales 🦋
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25 feb 2021 - 11 min
Soy muy de podcasts. Mientras hago la cama, mientras recojo la casa, mientras trabajo… Y en Podimo encuentro podcast que me encantan. De emprendimiento, de salid, de humor… De lo que quiera! Estoy encantada 👍
MI TOC es feliz, que maravilla. Ordenador, limpio, sugerencias de categorías nuevas a explorar!!!
Me suscribi con los 14 días de prueba para escuchar el Podcast de Misterios Cotidianos, pero al final me quedo mas tiempo porque hacia tiempo que no me reía tanto. Tiene Podcast muy buenos y la aplicación funciona bien.
App ligera, eficiente, encuentras rápido tus podcast favoritos. Diseño sencillo y bonito. me gustó.
contenidos frescos e inteligentes
La App va francamente bien y el precio me parece muy justo para pagar a gente que nos da horas y horas de contenido. Espero poder seguir usándola asiduamente.
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