Sporty mama

Hanna er full av gørr i trynet, så Melina tar av seg mesteparten av snakkinga i denne episoden. Og hva passer vel ikke bedre enn temaet trening med sykdom/forkjølelse? Når er det innafor med en rolig økt og når bør du avstå helt fra trening? Svaret får du i episoden. God lytt! See omnystudio.com/listener [https://omnystudio.com/listener] for privacy information.

We are back! Endelig er Sporty mama tilbake for fullt. Gjett om vi er klare til å gi masse ny inspo til dere gjennom hele høsten. Og ja, du leste riktig. Melina har tatt positiv graviditetstest og stått i en krevende prosess. Hanna har todo-lista klar med masse spennende som skjer denne høsten! God lytt <3 Her er linker til eventene: CONVENTION: https://eyda.no/products/shape-up-x-eyda-convention?srsltid=AfmBOop_NDvRqj1SAMEBvTiz20vVgDSesiAA_2nodGElUw_nKQvk0nHS&variant=51955507822959 [https://eyda.no/products/shape-up-x-eyda-convention?srsltid=AfmBOop_NDvRqj1SAMEBvTiz20vVgDSesiAA_2nodGElUw_nKQvk0nHS&variant=51955507822959] SHAPE UP treningsreise:https://www.apollo.no/reiser/treningsreiser/treningskalender/shape-up [https://www.apollo.no/reiser/treningsreiser/treningskalender/shape-up] SHAPE UP escape:https://fyriresort.com/shape-up-escape/?gad_source=1&gad_campaignid=21194051758&gbraid=0AAAAAC2lCBlgLxL2FG06pz5utsnMrHa62&gclid=Cj0KCQjwnovFBhDnARIsAO4V7mBU4_e551E4EVyhtSI6fQyTtzTQojKU7lJhKkbbVooP_LPhwMLizDwaAt04EALw_wcB [https://fyriresort.com/shape-up-escape/?gad_source=1&gad_campaignid=21194051758&gbraid=0AAAAAC2lCBlgLxL2FG06pz5utsnMrHa62&gclid=Cj0KCQjwnovFBhDnARIsAO4V7mBU4_e551E4EVyhtSI6fQyTtzTQojKU7lJhKkbbVooP_LPhwMLizDwaAt04EALw_wcB] See omnystudio.com/listener [https://omnystudio.com/listener] for privacy information.

Det er ingen hemmelighet at vi digger intervall-trening, og intervalløkter kan varieres i det uendelige. I denne episoden får du våre favoritt-oppsett! Det er verdt å teste. Og husk å sjekke ut SHAPE UP-lista på Spotify! SHAPE UP SQUAD: hannasundquist.no [http://hannasundquist.no/]  LØPESTERK: melinamagulas.no [http://melinamagulas.no/]  See omnystudio.com/listener [https://omnystudio.com/listener] for privacy information.

Denne uka tar vi opp et lytterspørsmål som stadig går igjen: Ønsker vi flere barn? Melina er nok mer klar i sin tale enn Hanna. Hvilke fordeler og ulemper er det med flere barn? God lytt! SHAPE UP SQUAD: hannasundquist.no [http://hannasundquist.no/]  LØPESTERK: melinamagulas.no [http://melinamagulas.no/]  See omnystudio.com/listener [https://omnystudio.com/listener] for privacy information.

I denne episoden snakker Hanna og Melina om noe de ikke har snakket om tidligere: Hvordan påvirker treninga sexlivet? Er sexlyst en indikator på god helse? Kan trening gå negativt utover sexlivet? God lytt! SHAPE UP SUMMERFIT: hannasundquist.no [http://hannasundquist.no/]  LØPESTERK: melinamagulas.no [http://melinamagulas.no/]  See omnystudio.com/listener [https://omnystudio.com/listener] for privacy information.