Tengo un Plan

Los Mitos de la Edad Media: “Es la Época más Brutal de la Historia por Esto!” Historiadora Nº1 Edad Media

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Experto en Perder Peso y Ganar Músculo a la Vez: "Con 20 min al Día Cambiarás tu Físico!"

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Cómo Crear la Mejor Rutina para Ser Imparable: 10 Hábitos que Funcionan

🎁 Descarga gratis la Hoja Brújula, suscribiéndote a nuestra newsletter aquí: https://bit.ly/4sAQELv🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️En esta tertulia, Sergio y Juan hablan sin filtros sobre lo que realmente hay detrás del desarrollo personal. Sin frases vacías ni promesas irreales: hábitos, disciplina, mentalidad y decisiones que de verdad marcan la diferencia. Un episodio para entender qué puedes mejorar como persona si quieres progresar en la vida y acercarte a una felicidad real.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Canal de Sergio: @SergioBegueria Canal de Juan: @juandomline El trastero de Juan: @eltrasterodejuan📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro 0:06 ¿Qué es realmente el desarrollo personal?3:39 Si mejoras este porcentaje como persona mejorará tu vida 4:35 ¿Qué es realmente el éxito?10:01 ¿De dónde viene un hábito?16:41 Somos expertos en juzgar20:28 Cómo saber si nuestro entorno es sano 28:46 Los padres y el emprendimiento31:38 El primer viaje solo de Juan42:44 Para mi el aburrimiento no es bueno 46:20 Saber lo que NO quieres48:45 Las 3 actividades en tu vida clave 52:05 El vacío del éxito54:07 La dopamina sana e insana59:42 La ley del ser, hacer, tener.Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

Marc Márquez se Sincera: “No sé si este será Mi Último Mundial.” Lo que Nunca ha Contado

¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️ En este episodio junto a imagin, contamos con un invitado muy especial: Marc Márquez, uno de los pilotos más exitosos de la historia de MotoGP. Hablamos sobre su mentalidad, cómo ha gestionado lesiones y momentos difíciles, el miedo en el circuito, la presión de competir al máximo nivel y su visión sobre el éxito, el dinero y el futuro. Una conversación honesta sobre lo que hay detrás de un campeón. Únete a nuestra newsletter y recibe regalos, contenido exclusivo, herramientas e invitaciones a eventos antes que nadie. https://tengounplanpodcast.com/#newsletter [https://tengounplanpodcast.com/#newsletter]  🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc [https://amzn.to/435yTLc]  📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi [https://amzn.eu/d/8ZcVldi]  📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí:  https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/ MINUTAJE DEL EPISODIO: 00:00 Intro 02:14 ¿Qué le motiva a Marc Márquez para seguir subiéndose a la moto después de tantos títulos y récords? 03:52 El momento en el que se cuestionó su carrera profesional 06:16 ¿Qué es lo que le frenaba más a la hora de cambiar de escudería? 08:12 Qué opinaba su abuelo y su entorno cuando se lesionó y debía operarse para continuar 11:12 ¿Cómo afronta el miedo de pasar de nuevo por una curva o circuito en el que se ha lesionado? 13:17 3 claves de mentalidad para ser el 1% de pilotos que llegan al mundial 15:16 Miedo y nervios en el circuito: Cómo los gestiona Márquez 19:35 En la época de 2013-2014, ¿disfrutaba realmente del camino, con tantas victorias? 23:23 Cómo su hermano ha sido una pieza clave en su vida personal y profesional 28:57 Cómo es un día en la vida de Marc Márquez 34:37 Cuál es el truco de Márquez para vencer a la procrastinación y a la pereza 37:02 Cómo cuida su salud mental (a pesar de nunca haber ido al psicólogo) 40:11 Cuál ha sido el momento más duro en su carrera profesional 44:26 Cuál es la diferencia entre el primer título que ganó de MotoGP y este último 47:35 ¿Cree Marc Márquez en la suerte o en el destino? 49:59 Cuál considera Márquez que fue su prime 53:28 Cuáles son los requisitos para ser rápido en moto según Marc Márquez 55:02 Cuál es la relación de Márquez con el dinero, ¿significa algo? 58:26 ¿Está de acuerdo con que los pilotos prioricen contrato económico a contrato deportivo? 1:02:31 ¿Qué considera Márquez que es partir con ventaja en la vida? 1:03:32 ¿Ha pensado Márquez en retirarse? 1:04:27 ¿Cómo visualiza su futuro fuera de MotoGP? 1:06:40 ¿Le da más miedo el día en el que se retire o en el que su compañero de equipo le gane? Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio! ¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

Experto en Ansiedad: “Este Ejercicio te Calmará en 30 segundos” Cómo Vivir con Paz Mental

Únete a nuestra newsletter y recibe regalos, contenido exclusivo, herramientas e invitaciones a eventos antes que nadie. https://tengounplanpodcast.com/#newsletter  🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc  📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi  ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️ Juan Lucas Martín es conferenciante y divulgador en desarrollo personal, conocido por su historia de superación tras enfrentarse a una enfermedad grave que transformó su vida. Desde entonces, ha centrado su trabajo en el poder de la mente, los hábitos y la gestión emocional como herramientas para mejorar la salud y el bienestar. Hoy comparte su experiencia ayudando a miles de personas a recuperar el control de su vida desde dentro. TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES: Instagram: https://www.instagram.com/juanlucasmartinoficial/ Web: https://www.juanlucasmartin.com [https://www.juanlucasmartin.com] Youtube: https://www.youtube.com/@JuanLucasMartinOficial 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí:  https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/ MINUTAJE DEL EPISODIO: 0:00 Intro 1:30 ¿Por qué Juan Lucas se dedica a lo que se dedica? 5:02 La mente es un arma muy poderosa  7:49 Hábitos que curan  8:59 Cómo visualizar para usar el poder de tu mente 9:50 ¿Qué es la EFT? Ejercicio para eliminar la ansiedad 20:42 Los puntos de acupuntura china  26:24 ¿Por qué somos infelices cuando tenemos más abundancia? 28:16 Cómo tratar el trauma  30:00 Así viven los traumas grandes  33:44 En qué edad somos más propensos a tener traumas 39:53 Cómo desintoxicarse del móvil de forma realista 42:51 “Vinimos a amar pero nos hemos olvidado  46:09 Somos adictos a las emociones  49:33 Cómo es un día en la vida de Juan Lucas 52:22 Cómo gestionar bien la ambición 55:26 ¿Por qué una persona no consigue la vida que quiere? 58:30 Cómo ganar realmente autoestima  1:01:33 ¿Podemos aumentar nuestra vibración? 1:03:30 Cómo es trabajar en una cárcel de México?  1:06:24 ¿Cómo aprender a perdonar de verdad? 1:11:58 Cómo aprender a agradecer paso a paso 1:19:00 Cómo mejorar tus relaciones de verdad 1:22:16 ¿Cómo visualiza Juan Lucas la muerte? Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio! ¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋