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Acerca de Tengo un Plan
Nos vemos todos los Lunes y los Jueves a las 12am con los mayores expertos de cada área de la vida para crecer y aprender sobre lo que hacen.
Experto Nº1 en Nutrición: 10 Mejores Alimentos para Perder Peso y Vivir +100 Años (En 2026)
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Neurocientífico Nº1: “Cambia tu Personalidad Fácil con este Hábito para Ganar Carisma y Confianza”
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Experto en Alto Rendimiento: ¡Recupera tu Atención y Se Imparable! 17 Reglas para Dominar la Mente
🔴 Este episodio cuenta con la colaboración de Airbnb🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️El Dr. Sebastián La Rosa es médico y divulgador especializado en longevidad, hábitos y biohacking. Con un enfoque práctico y basado en evidencia, explica cómo optimizar sueño, nutrición, entrenamiento y metabolismo para vivir más años… y con más energía. Es una de las voces más influyentes en salud preventiva en habla hispana.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Instagram: https://www.instagram.com/dr.larosa/Canal YouTube: https://www.youtube.com/c/DRLAROSAWeb: https://www.drlarosa.com/📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro4:37 Alto coeficiente intelectual6:58 ¿Cómo es realmente la vida de una persona con altas capacidades?7:40 Los tipos de inteligencia9:34 ¿Cómo consiguió el Dr ser profesor de universidad con 23 años?10:54 ¿Cómo ser capaces de memorizar todo? 18:08 Cómo aplicar las técnicas de memorización a estudios más complejos22:14 Cómo memorizar cosas que no nos interesan23:11 Doctor opina sobre el uso de IA ¿Nos hará menos inteligentes?24:34 Lo que no se usa se pierde (La atención actual) 30:23 Factores que afectan a nuestro nivel de rendimiento y concentración35:28 ¿Funcionan de verdad los nootrópicos?41:45 5 trucos que aumentan tu rendimiento45:47 Organización para ser muy productivo 51:14 El diálogo interno del Dr para alcanzar tus metas 53:20 Cómo filtrar para comprender de verdad la información58:21 Vivimos en sociedad por esto 58:53 ¿Por qué el Doctor estuvo 3 días en una cueva? 1:01:10 La espiritualidad para el DR1:03:58 ¿Cómo ve la muerte el DR?1:05:25 ¿Es bueno perseguir la felicidad?1:06:17 Todos los tipos de inteligencia explicados 1:07:52 Los múltiples talentos1:14:24 ¿Existe la fórmula del éxito?1:20:20 El amor para el DR 1:24:10 La metáfora del dinero1:25:23 ¿Realmente podemos usar el 100% de nuestro cerebro?1:26:49 Sabemos que se pueden crear nuevas neuronas 1:39:38 ¿Qué es realmente un pensamiento?1:41:59 Las emociones1:44:55 ¿Por qué está de moda el ayuno de dopamina?1:47:32 La saturación de la dopamina1:56:52 Doctor alerta de los graves efectos de la pornografíaRecuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋
Cómo Tener +40 y Parecer de 20 años: Los 7 Bio-Hábitos para Mejorar tu Salud y tu Energía
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Hay Vida después de la Muerte?: ECM, Dios, Ciencia y Cómo Crear una Vida Memorable
🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️¿Existe vida más allá de la muerte? En este debate, Mónica Domínguez, psicóloga especializada en cuidados paliativos; el doctor José Morales, que vivió una experiencia cercana a la muerte; y el empresario católico José Carlos González, confrontan ciencia, fe y experiencia personal para hablar de la vida, Dios y lo que podría haber después. Tres visiones, una misma pregunta que nos afecta a todos.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Instagram Mónica: https://www.instagram.com/mdm_psicologia/Instagram Dr Jose Morales: https://www.instagram.com/drmoralesecm/Instagram Jose Carlos: https://www.instagram.com/josecarlosgonzalezhurtado/?hl=esWeb Jose Antonio: https://doctormorales.es/MI-ECM/Web Dr Jose Carlos: https://www.gonzalezhurtado.com/📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: colaboraciones@tengounplanpodcast.com MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro3:03 ¿Es normal estar nervioso al hablar de la muerte?4:46 ¿Es necesaria la muerte para disfrutar de la vida?8:27 La experiencia de José Carlos cercana a la muerte 15:36 Presentación de Mónica17:17 Presentación José Carlos19:06 Si crees en algo tu muerte es más apacible 25:48 ¿Cómo hablar con tus hijos de la muerte?34:46 ¿Por qué Dios permite el sufrimiento?40:31 La vida es lo que hacemos con lo que nos pasa 45:32 ¿Cómo era Jose antes de la ECM?54:45 La luz al final del túnel 59:07 ¿Forzarse a ser creyente?1:04:39 ¿Cuál es la evidencia científica de que Dios existe?1:11:05 ¿Cómo encontrar el sentido a la vida cuando estás perdido?1:18:28 ¿Se puede forzar encontrar un propósito?1:25:50 ¿Por qué José Carlos hizo lo que hizo?1:36:12 El suicidio1:39:51 ¿Cómo tratar con personas que quieren morirse?1:41:26 ¿Es bueno perseguir la felicidad?1:46:24 ¿Cómo vivir el duelo de la mejor forma posible?1:50:59 Los médicos no reciben formación sobre duelo 1:58:45 El amor y la existencia humana 2:00:41 ¿De qué se arrepiente la gente antes de morir?2:02:54 Cómo cerrar y perdonar2:11:01 Realizar un acto humano 2:15:09 El miedo a no existir2:17:51 ¿Cómo tomar mejores decisiones?2:22:14 ¿Qué poder tiene confesarse?2:28:32 ¿La vida pasa más rápido? 2:34:20 El parar a agradecer2:37:08 ¿Cómo aceptar el paso del tiempo?Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋
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