Tiempo Extra

Ep. 45 Un soplo de vida

En este episodio conversé con Julia Juan, ella vive en Valencia, España.  En el año 2022, cuando apenas tenía 21 años ymientras cursaba su cuarto año de estudios en trabajo social, recibió un diagnóstico que cambió su vida: hipertensión pulmonar. Lo que comenzó con dificultad para realizar actividades cotidianas y cansancio inusual, la llevó aenfrentar uno de los mayores desafíos posibles: un doble trasplante pulmonar. La hipertensión pulmonar es un síndrome complejo caracterizado por un remodelado vascularpulmonar que produce un aumento de las resistencias vasculares pulmonares que generan, en último término, una sobrecarga de presión del ventrículo derechodel corazón. Sin tratamiento, este ventrículo acaba claudicando, y la insuficiencia cardiaca es la causa habitual de muerte. Luego de que los médicos del hospital La Fe, en Valencia, evaluaran el caso de Julia, realizaron controles rigurosos de su estado de salud, pero la evolución de la enfermedad no dejó otra alternativa que la del trasplante pulmonar. Entró en lista deespera en octubre del 2022 y en poco tiempo al agravarse el cuadro clínico, se activó el código 0, que indica se trata de una emergencia real, en la que se comunica a todos los centros hospitalarios de España la necesidad inminente deltrasplante, porque al no estar disponible el órgano la vida del paciente corre peligro. Semanas más tarde Julia recibió la maravillosa noticia de que el trasplante sería posible, se realizó la cirugía sin complicaciones, con una recuperación muy rápida y satisfactoria. Estuvo durante un mes en rehabilitación respiratoria, inició su terapia con medicamentos inmunosupresores y aunque hubo varios efectos adversos producto de esta terapia, logró adaptarse y superarlos, así ha podido continuar con una vida normal. El trasplante pulmonar sigue siendo una cirugía relativamente poco frecuente en comparación con otros trasplantes. Sin embargo, España tiene una de las tasas más altas delmundo, gracias a su sistema de donación y organización sanitaria. Hoy, casi cuatro años después, la historia de Julia es un testimonio de fortaleza, esperanza y gratitud. Recuperada y llena de vida, practica danza aérea, una disciplina que le apasiona. Julia utiliza su experiencia para motivar a otros,demostrando que la donación de órganos realmente salva vidas. Una conversación emotiva sobre resiliencia, segundas oportunidades y el poder inagotable de la solidaridad humana.   Si este contenido te resulta valioso, no olvides compartirlo. ¡Gracias por el apoyo! 🔔 Suscríbete a Tiempo Extra Podcast y acompáñanos en cada episodio donde compartimos historias que transforman vidas. Puedes conseguirnos aquí: YouTube https://www.youtube.com/@TiempoExtra_Podcast Instagram @tiempoextra_elpodcast Twitter @Tiempoextra_pod Spotify https://open.spotify.com/show/51N3xJIWIpDC1iAKw7AMEV?si=cad2bb747f9d4f5f [https://open.spotify.com/show/51N3xJIWIpDC1iAKw7AMEV?si=cad2bb747f9d4f5f] Web https://tiempoextrapodcast.com [https://tiempoextrapodcast.com] Música usada para este podcast: Come along withme, original de Evert Z. Edición del sonido: Juan Ignacio Domínguez, @juanidominguezs

Ep. 44 Volver a nacer

Hace varias semanas tuve la suerte de conversar con Carlos Castillo, un joven venezolano que migró hace varios años a España, quien trabaja actualmente como tripulante de cabina para la empresa ferroviaria Iryo y que se encontraba en eltren 6189 con destino a Madrid, el tren que formó parte de uno de los accidentes más lamentables y aparatosos de la industria ferroviaria en Europa. El siniestro se produjo el 18 de enero del 2026 a las 19:43, a la altura de Adamuz, provincia de Córdoba, cuando el tren de alta velocidad, en el que viajaba Carlos, que cubría la ruta entre Málaga y Madrid, descarriló e invadióla vía contigua, provocando la colisión con un tren Alvia de Renfe que circulaba en sentido contrario con destino a Huelva. El accidente causó 46 víctimas mortales y aproximadamente 150 heridos. En medio del caos, se hizo viral un video en el que Carlos le pedía a los pasajeros conservar la calma, empleando las palabras correctas, logró tranquilizarlos.   Carlos no solo compartió con nosotros detalles de esa difícil experiencia sino los acontecimientos previos al accidente, relató cómo se inició su pasión por el mundo aeronáutico y los trenes, el complicado camino que le permitió migrar a España, el apoyo que recibió de familiares y amigos.    Es un episodio en el que reflexionamos sobre la importancia de las segundas oportunidades, el valor de ir por nuestros sueños y también la necesidad de disponer de una red de apoyo en momentos de transición o dificultad. Las personas que viajaban en esos trenes que estuvieron involucrados en el accidente, ya sean tripulantes de cabina o pasajeros, necesitan tiempo pararecuperarse de las lesiones físicas y el daño psicológico que sufrieron, y de la intervención de ayuda especializada.   Carlos aprovechó la ocasión para agradecer las palabras de apoyo que ha recibido. Ahora más que nunca valora su vida y está decidido a cumplir aquello que se propone, ha vuelto a nacer y ya no quiere perder más tiempo.   Si este contenido te resulta valioso, no olvides compartirlo. ¡Gracias por el apoyo! 🔔 Suscríbete a Tiempo Extra Podcast y acompáñanos en cada episodio donde compartimos historias que transforman vidas. Puedes conseguirnos aquí: YouTube https://www.youtube.com/@TiempoExtra_Podcast Instagram @tiempoextra_elpodcast Twitter @Tiempoextra_pod Música usada para este podcast: Come along withme, original de Evert Z. Edición del sonido: Juan Ignacio Domínguez, @juanidominguezs

Ep. 43 Educar y amar

En este episodio converso con Daniella Meneses cuya vida ha estado marcada por el amor, la resiliencia y el aprendizaje constante. Su único hijo fue diagnosticado a los 2 años con autismo no verbal, algo que ha transformado su visión de la comunicación, la crianza y el mundo. Hablamos abiertamente sobre los desafíos cotidianos: la incertidumbre, la paciencia infinita que requiere acompañar procesos lentos y, a veces, invisibles para los demás, así como elimpacto emocional que conlleva recorrer este camino. También exploramos los avances, esos pequeños grandes logros que, aunque puedan parecer mínimos, representan enormes conquistas en su desarrollo. Profundizamos en el tema de la empatía, la aceptación y en cómo la tecnología —especialmente el uso de una tableta como herramienta de comunicación— ha abierto nuevas puertas paraconectar con su hijo y comprender mejor sus necesidades y su mundo interior. Daniella también comparte cómo decidió transformar su experiencia en acción, está convencida en generar el cambio que necesita, por eso escribió el libro “Ojos de mariposa” con elobjetivo de visibilizar el autismo y generar mayor empatía y conciencia en la sociedad. Regularmente realiza charlas educativas en colegios hablando del tema, favoreciendo la inclusión de estos niños, la receptividad ha sido maravillosa. Un episodio íntimo y honesto sobre la maternidad, la neurodiversidad y la importancia de aprender a escucharmás allá de las palabras. Daniella nos demuestra que Educar y amar son pilares fundamentales para las personas dentro del espectro autista, quienes van progresando a su ritmo, pero nunca dejan de avanzar. Si este contenido te resulta valioso, no olvides suscribirte y compartirlo. ¡Gracias por el apoyo! 🔔 Suscríbete a Tiempo Extra Podcast y acompáñanos en cada episodio donde compartimos historias que transforman vidas. Puedes conseguirnos aquí: YouTube https://www.youtube.com/@TiempoExtra_Podcast Instagram @tiempoextra_elpodcast Twitter @Tiempoextra_pod Spotify https://open.spotify.com/show/51N3xJIWIpDC1iAKw7AMEV?si=cad2bb747f9d4f5f [https://open.spotify.com/show/51N3xJIWIpDC1iAKw7AMEV?si=cad2bb747f9d4f5f] Web https://tiempoextrapodcast.com [https://tiempoextrapodcast.com] Música usada paraeste podcast: Come along with me, original de Evert Z. Edición del sonido: Juan Ignacio Domínguez, @juanidominguezs

Ep. 42 Nutrigenómica

En este episodio correspondiente al segmento Hablan los expertos converso invitamos a la Dra. Chantal Cuenod, médico Nutriólogo, con master en nutrición clínica en la Universidad Europea de Madrid y estudios de nutrigenómica y nutrigenética en el instituto de nutrigenómica también en Madrid.  Nosreunimos para conversar sobre un tema clave para el bienestar integral, la nutrición. La nutrigenómica es una rama de la genética y la nutrición que estudia cómo los nutrientes y componentes de los alimentos interactúan con nuestros genes. En otras palabras,analiza cómo lo que comemos puede influir en la expresión genética y, a su vez, cómo nuestra información genética determina la forma en que respondemos a ciertos alimentos. Permite diseñar planes alimenticios adaptados al perfilgenético de cada persona, optimizando resultados en salud y bienestar. Ayuda a identificar predisposiciones a enfermedades como la diabetes tipo 2, la obesidad o problemas cardiovasculares, facilitando estrategias preventivas. Permite entender cómo el cuerpo procesa grasas, carbohidratos y proteínas, lo que ayuda a elegir mejor los alimentos. Ayuda a evitar alimentos que puedan generar intolerancias orespuestas negativas en el organismo. En conjunto, la nutrigenómica representa un avance hacia una nutrición más precisa, enfocada no solo en recomendaciones generales, sino en las necesidades específicas de cada individuo. Conversamos sobre el verdadero significado de llevar una dieta balanceada más allá de las tendencias. También abordamos los beneficios y las posibles contraindicaciones de los medicamentos para bajar de peso, destacando la importancia de su uso informado y supervisado. Finalmente, reflexionamos sobre el impacto de las redes sociales en la percepción corporal y por qué es fundamental dejar de compararnos con estándares irreales, priorizando siempre la salud, el equilibrio y el bienestar personal. Actualmente la Dra. Cuenod se desempeña en el ejercicio privado como médico Nutriólogo en la ciudad de Valencia, en Venezuela y en Instagram la consiguen como @dra.chantalcuenod Puedes conseguirnos aquí: YouTube https://www.youtube.com/@TiempoExtra_Podcast Instagram @tiempoextra_elpodcast Twitter @Tiempoextra_pod Spotify https://open.spotify.com/show/51N3xJIWIpDC1iAKw7AMEV?si=cad2bb747f9d4f5f [https://open.spotify.com/show/51N3xJIWIpDC1iAKw7AMEV?si=cad2bb747f9d4f5f] Web https://tiempoextrapodcast.com [https://tiempoextrapodcast.com] Música usada para este podcast: Come along with me, original de Evert Z. Edición del sonido: Juan Ignacio Domínguez, @juanidominguezs

Ep. 41 Una mirada optimista

En este episodio converso con María Antonia Arango, ella vive en Manizales, Colombia, una invitada que nos trajo un caudal de inspiración: es madre, abogada, actualmente cursa estudiosde maestría en derecho informático y nuevas tecnologías. Una mujer muy querida por familia y amigos, que convive con la retinitis pigmentosa, diagnóstico que recibió cuando era adolescente, sin que esto haya sido un límite para construiruna vida plena y desarrollarse en el ámbito profesional. La Retinitis pigmentosa es una condición hereditaria que implica la pérdida progresiva de la visión debido al deterioro de las células fotorreceptoras (conos y bastones) ubicadas en la retina. Se caracteriza por dificultad para la visión nocturna, pérdida de visión periférica (visión en túnel) y, a largo plazo, disminución dela agudeza visual central, incluso teniendo como desenlace la ceguera. María Antonia ha tenido que adaptar todos los espacios de su entorno luego de recibir el diagnóstico. Su valentía e ingenio nos sorprende, pero también nos alienta a continuar inclusoen presencia de la adversidad. Ha tenido que surfear varias olas, a veces sin tener la certeza de cómo hacerlo. Ha contado con el apoyo de personas maravillosas que le recuerdan que no está sola. A lo largo de su historia, ha superado múltiples obstáculos relacionados con la pérdida progresiva de la visión, siempre haciendo uso de una determinación férrea y mucha resiliencia,demostrando que las barreras pueden transformarse en oportunidades. Hoy lidera la Fundación Aramo, un espacio dedicado al apoyo y reinserción de personas pertenecientes a grupos vulnerables. Con un enfoque multidisciplinario, en esta fundación facilitan laaparición de segundas oportunidades y promueven la autonomía de estas personas. Ellos persiguen la inclusión real y la construcción de un mundo más amable, accesible y adaptable para todos. Una hermosa conversación que nos invita a empatizar, pero también a actuar. Si este contenido te resulta valioso, no olvides suscribirte y compartirlo. ¡Gracias por el apoyo! 🔔 Suscríbete a Tiempo Extra Podcasty acompáñanos en cada episodio donde compartimos historias que transforman vidas. Puedes conseguirnos aquí: YouTube https://www.youtube.com/@TiempoExtra_Podcast Instagram @tiempoextra_elpodcast Twitter @Tiempoextra_pod Spotify https://open.spotify.com/show/51N3xJIWIpDC1iAKw7AMEV?si=cad2bb747f9d4f5f [https://open.spotify.com/show/51N3xJIWIpDC1iAKw7AMEV?si=cad2bb747f9d4f5f] Web https://tiempoextrapodcast.com [https://tiempoextrapodcast.com] Música usada paraeste podcast: Come along with me, original de Evert Z. Edición del sonido: Juan Ignacio Domínguez, @juanidominguezs