Tiene Sentido

Masterclass YouTube 2026: Todo lo que Necesitas Saber para Triunfar con tus vídeos y Ganar Dinero

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Experto en Entrenamiento: "¡estos ejercicios queman grasa durante 72 horas! Es mejor que el cardio"

➡️ Únete al reto Activa Tu Cambio con Fito: http://tienesentidopodcast.com/cambio (publi) 🎧 Escucha el audiolibro "La teoría Let them" con 30 días gratis aquí: https://music.amazon.es/audiobooks/B0F45MJ7HB?ref_=dmm_brd_pgr_es_aud_dis_mlt_org_haf___ [https://music.amazon.es/audiobooks/B0F45MJ7HB?ref_=dmm_brd_pgr_es_aud_dis_mlt_org_haf___] (publi) Hoy entrevistamos a Fito Florensa, entrenador personal, exentrenador oficial de Men's Health y uno de los mayores expertos en ejercicio y entrenamiento de España. En la entrevista descubrirás los mitos sobre el ejercicio de fuerza y el cardio, el plan para entrenar a partir de los 40 y las diferencias que existen entre hombres y mujeres a la hora de entrenar. ► Enlaces de interés: Club de lectura: https://leertienesentido.club/ Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/ Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/ ► ¿Quieres saber más sobre Fito Florensa? Web: http://www.fitoflorensa.com/ Instagram: https://www.instagram.com/fitoflorensa/ Reto "Activa tu cambio": http://tienesentidopodcast.com/cambio ► Tiene Sentido Pódcast también está en... Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/ TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com ► Capítulos 0:00 Intro 3:03 Los principales problemas de las mujeres +40 8:39 ¿Por qué hay que levantar más pesas? 14:18 La clave para no dejar de entrenar 16:51 Beneficios del entrenamiento de fuerza 19:26 Tu longevidad depende de esto 30:40 Test de autoevaluación física 38:33 Test 1: ¿cuántas sentadillas debo hacer en 30 segundos? 39:23 Test 2: ¿y cuántas flexiones? 41:21 ¿Cuánto tiempo se tarda en conseguir resultados? 44:43 Test 3: postura de yoga 47:10 Test 4: flexibilidad 49:17 La gran diferencia entre hombres y mujeres 58:40 Cómo medir el progreso 1:02:20 La grasa y la menopausia 1:08:07 Cómo organizar tu entrenamiento 1:10:24 Fuerza, HIIT, ¿cuándo hacer cada una? 1:12:23 El HIIT de Fito: "los malditos 30" 1:16:34 La clave de la ejecución 1:20:10 Si sigues este plan, pasará esto 1:25:11 Ejercicio y alimentación: ¿qué importa más? 1:26:50 La alimentación para salir en portada de revista 1:28:45 La mentira de los carbohidratos 1:37:01 Creatina: ¿merece la pena? 1:40:18 Esto cambiaría Fito del fitness 1:42:14 Discurso para los niños que quieren llegar alto ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Mentalista Profesional: "puedo saber lo que piensas y hacerte elegir... ¡lo que yo quiera!"

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Los Secretos del Vaticano: archivos secretos, CIA, espionaje, dinero oculto, y… ¿un búnker?

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La Ciencia de Dios: “¡el 97% de los Premios Nobel de Física son creyentes por este motivo!"

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