Tiene Sentido

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📱 Únete a la comunidad privada de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido 🎁 Compra los suplementos recomendados por Carla en Be Levels con un 5% de descuento usando el código TIENESENTIDO: https://belevels.com/collections/todos-los-productos-belevels?sca_ref=7554698.Z9jgIKs8yo&sca_source=carlazaplana Hoy entrevistamos a Carla Zaplana, nutricionista y autora de bestsellers sobre alimentación consciente. Es referente en la filosofía “Come Limpio” e inspira a transformar tu salud y energía combinando ciencia y sabiduría ancestral en cada plato. ¿Quieres saber más sobre Carla Zaplana? ► Visita su web: https://www.carlazaplana.com/ ► Compra sus libros: https://amzn.to/46ZY6IQ ► Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/carlazaplana Capítulos 0:00 Intro 02:31 Los tres pilares para cultivar la fuerza 04:53 ¿Cuántos días hay que entrenar? 07:28 En este momento, es obligatorio empezar a entrenar fuerza 09:44 ¿Se puede ganar músculo y perder peso? 11:30 Esta es la alimentación que le gusta a la fuerza 17:05 Cómo comer proteína de calidad 21:49 Los tres tipos de energía del cuerpo 30:50 Cómo entrenar según tu tipo de energía 35:46 Superalimentos recomendados por Carla 42:57 Suplementos recomendados por Carla. 46:42 Anuncio: ¿dónde comprar mis suplementos? 47:41 ¿Tomar lácteos impide definir tu músculo? 49:17 Cómo alimentarte y suplementarte en menopausia 53:10 Cómo comer limpio (de verdad) 55:43 Por este motivo Carla empezó a comer limpio 1:01:35 ¿Se puede limpiar el hígado? 1:06:36 Las emociones que almacenan tus órganos 1:14:57 Cómo hacer un détox y cuándo 1:19:14 Zumos verdes: ¿sí o no?

🎁 Pide Alyvia, el antiinflamatorio natural, en Be Levels con un 5% de descuento usando el código TIENESENTIDO: https://belevels.com/products/alyvia?sca_ref=7554698.Z9jgIKs8yo&sca_source=pinteno 📱 Únete a la comunidad privada de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido Hoy entrevistamos a Álvaro Pinteño, fisioterapeuta especializado en dolor crónico que, con un enfoque humano, te ayudará a entender que el dolor no es una condena: siempre hay esperanza y puedes recuperar calidad de vida. ¿Quieres saber más sobre Álvaro Pinteño? ► Visita su web: https://painlab.es/ ► Compra su libro "Jod*r, ¡cómo duele!" https://amzn.to/4onTdQj ► Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/alvaropinteno Capítulos 0:00 Intro 01:52 Anuncio: el antiinflamatorio natural 03:16 Vivir… ¿duele? 04:38 Cómo comportarse ante el dolor 07:42 ¿El dolor es eterno? 11:18 ¿Es posible saber la causa real del dolor? 12:44 Cómo entender el umbral del dolor 17:04 ¿Eres quejica? Álvaro explica cómo saberlo 24:51 ¿Cómo cura Álvaro a sus pacientes? 32:28 Creer que te puedes curar… ¿ayuda o no? 39:41 Cómo superó Álvaro su dolor crónico 50:28 Fibromialgia, dolor crónico… así trabaja Álvaro 53:06 “El código postal importa más que el código genético” 1:00:48 Diferencia en el dolor entre hombres y mujeres 1:05:12 Esto puede reducir tu esperanza de vida un 50% 1:12:48 ¿Tiene sentido ir al fisioterapeuta? 1:18:54 Si vas al médico, haz estas 4 preguntas 1:23:38 ¿El cerebro se acostumbra al dolor? 1:28:51 Anuncio: cuando el dolor es demasiado fuerte... 1:33:15 Todo sobre los dolores referidos 1:41:04 ¿Qué duele cuando duele? 1:50:17 ¿Evolucionamos para ser más fuertes o para proteger al más débil?

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