Tiene Sentido

👉 Únete al reto Microbiota y restáurala en 21 días: http://tienesentidopodcast.com/microbiota 📱 Únete a la comunidad privada de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido Hoy me acompaña Marta Mármol, nutricionista clínica y farmacéutica especialista en salud intestinal. Y en esta entrevista te ayudará a entender y tratar problemas tus digestivos desde la raíz, más allá de dietas milagro y pérdida de peso. ¿Quieres saber más sobre Marta Mármol? ► Visita su web: https://www.martamarmol.com/ ► Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/martamarmolnutricion Capítulos 00:00 Intro 02:26 ¿Qué nos duele cuando nos duele la barriga? 03:37 Esto significa tener buena salud digestiva 08:08 El peor hábito para tu sistema digestivo 09:51 Cómo saber si tu salud estomacal es buena 14:45 Si tienes gases, ¡es por esto! 19:02 Esta es la enfermedad intestinal más común 20:22 Alimentos para sanar el sistema digestivo 24:24 Problemas digestivos y mucosas: una relación desconocida 29:55 Cómo combatir el Helicobacter pylori 32:41 Cómo comer para alimentar tus mucosas 40:20 ¿Debería tomar probióticos para mi mucosa? 46:43 ¿Qué provoca estreñimiento? 48:42 Anuncio: cómo restaurar tu microbiota en 21 días 52:39 Cómo saber si estás estreñido (de verdad) 54:54 Si no vas al baño este número de veces… ¡tienes un problema! 57:05 Solo ve al baño si sientes estas señales 1:00:04 Una cucharadita de esto te ayudará a ir al baño 1:04:13 Consecuencias del estreñimiento 1:05:38 Lo que tus heces dicen de tu salud 1:11:11 Si tus heces huelen mucho, tienes que ver esto 1:13:15 Infusión para evitar los gases 1:16:27 El mejor suplemento para el estreñimiento 1:08:57 Hablemos del colón irritable 1:20:53 El ritual perfecto para ir al baño

👉 Compra tus entradas para el RMC Galicia: https://raiola.link/tienesentido-rmc 📱 Únete a la comunidad privada de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido Hoy entrevistamos a Ramiro Buteler, coach y orador reconocido por transformar la forma de comunicar a miles de personas y empresas con un enfoque emocional y creativo que hace que hablar en público deje de ser un miedo y se convierta en una herramienta de cambio. ¿Quieres saber más sobre Ramiro Buteler? ► Visita su web: https://ramirobuteler.com.ar/ ► Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/ramirobuteler ► Síguelo en YouTube: @RamiroButeler15 Capítulos 0:00 Intro 1:07 Anuncio: ¿te vienes al RMC Galicia? 2:19 ¿Todo el mundo puede comunicar de una forma auténtica? 4:05 Ser un buen comunicador: ¿práctica o don natural? 6:02 Cómo se convirtió Ramiro en orador 23:37 ¿Cómo se empieza a entrenar este arte de la oratoria? 31:18 Cómo entender qué tipo de comunicador eres 37:29 ¿Miedo a hablar en público? Mira esto 44:43 ¿Cómo se cuentan historias de manera efectiva? 52:06 Entrenamiento para políticos 58:17 ¿Qué hacemos con el síndrome del impostor? 1:02:46 ¿Cómo inicias la conversación en un evento del que no sabes nada? 1:09:02 La metodología para recuperar la atención 1:22:59 "Esta es la forma de cerrar una presentación" 1:26:03 "Si te quedas en blanco, ¡haz esto!" 1:31:50 "Esto es lo que intento hacer en todas mis charlas" 1:34:48 Todo lo que Ramiro ha conseguido gracias a la oratoria

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📱 Únete a la comunidad privada de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido 🎁 Compra los suplementos recomendados por Carla en Be Levels con un 5% de descuento usando el código TIENESENTIDO: https://belevels.com/collections/todos-los-productos-belevels?sca_ref=7554698.Z9jgIKs8yo&sca_source=carlazaplana Hoy entrevistamos a Carla Zaplana, nutricionista y autora de bestsellers sobre alimentación consciente. Es referente en la filosofía “Come Limpio” e inspira a transformar tu salud y energía combinando ciencia y sabiduría ancestral en cada plato. ¿Quieres saber más sobre Carla Zaplana? ► Visita su web: https://www.carlazaplana.com/ ► Compra sus libros: https://amzn.to/46ZY6IQ ► Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/carlazaplana Capítulos 0:00 Intro 02:31 Los tres pilares para cultivar la fuerza 04:53 ¿Cuántos días hay que entrenar? 07:28 En este momento, es obligatorio empezar a entrenar fuerza 09:44 ¿Se puede ganar músculo y perder peso? 11:30 Esta es la alimentación que le gusta a la fuerza 17:05 Cómo comer proteína de calidad 21:49 Los tres tipos de energía del cuerpo 30:50 Cómo entrenar según tu tipo de energía 35:46 Superalimentos recomendados por Carla 42:57 Suplementos recomendados por Carla. 46:42 Anuncio: ¿dónde comprar mis suplementos? 47:41 ¿Tomar lácteos impide definir tu músculo? 49:17 Cómo alimentarte y suplementarte en menopausia 53:10 Cómo comer limpio (de verdad) 55:43 Por este motivo Carla empezó a comer limpio 1:01:35 ¿Se puede limpiar el hígado? 1:06:36 Las emociones que almacenan tus órganos 1:14:57 Cómo hacer un détox y cuándo 1:19:14 Zumos verdes: ¿sí o no?