Tiene Sentido

Los límites del cambio personal y la tensión entre transformación y autoaceptación. Exploramos si podemos realmente cambiar aspectos fundamentales de nuestra personalidad, qué significa la mejora personal auténtica y cuándo aceptarse tal como somos es más poderoso que intentar cambiar. Una reflexión sobre crecimiento, identidad y los límites de la autoayuda. Preguntas Incómodas es un espacio íntimo donde yo, Eli Romero, respondo cada domingo a las dudas que todas tenemos, pero que no nos atrevemos a comentarle ni a nuestra mejor amiga. Una idea original de Eli Romero producida por Comunico Luego Existo y de la mano del pódcast Tiene Sentido. Sígueme en: @eliromerocomunicacion (Instagram) @tienesentidopodcast (YouTube, Instagram y TikTok)

¿Y si el desorden de tu casa no tuviera tanto que ver con la falta de tiempo, sino con el exceso de cosas y la falta de hábitos? En este episodio, hablo con Sara Domínguez, organizadora profesional y creadora del método Del Caos a la Calma, sobre cómo romper el “ciclo del caos”, crear hábitos sostenibles de orden y descubrir qué hay detrás de la sensación de que la casa nos come. Una conversación práctica y reveladora sobre orden, carga mental y paz interior. ¿Quieres saber más sobre Sara Domínguez? Visita su web: https://sarayuncafe.com/ Síguela en YouTube: https://www.youtube.com/@Sarayuncafe Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/sarayuncafe

Hoy entrevistamos a David de Ponte, coach, conferenciante y podcaster que lleva más de una década ayudando a sus clientes a cambiar su estilo de vida y conseguir grandes transformaciones físicas. En esta entrevista comparte cómo modificar tus hábitos sin dietas extremas para ganar salud, energía y propósito. ¿Quieres saber más sobre David de Ponte? Visita su web: https://fullmusculo.com/ Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/david.de.ponte Síguelo en YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC1Gm7FmLSwvCmmvEfnyl3Tg Compra su libro "Tienes el cuerpo perfecto": https://amzn.to/3Jlu8Ws

La difícil búsqueda de autenticidad en un mundo lleno de expectativas externas. En este episodio exploramos cómo nuestras decisiones están condicionadas por la mirada ajena, por qué es tan difícil saber qué queremos realmente y estrategias para reconectar con nuestros deseos genuinos. Una guía para distinguir entre vivir para otros y vivir para ti. Preguntas Incómodas es un espacio íntimo donde yo, Eli Romero, respondo cada domingo a las dudas que todas tenemos, pero que no nos atrevemos a comentarle ni a nuestra mejor amiga. Una idea original de Eli Romero producida por Comunico Luego Existo y de la mano del pódcast Tiene Sentido. Sígueme en: @eliromerocomunicacion (Instagram) @tienesentidopodcast (YouTube, Instagram y TikTok)

¿Tu sistema inmunitario está hackeado y no lo sabes? ¿Podría un yogur al día ser más poderoso que cualquier suplemento? El inmunólogo Alfredo Corell revela por qué el 95% de las infecciones se pueden prevenir con hábitos simples, y cómo el exceso de higiene está creando una epidemia de alergias que afectará al 50% de la población en 2050. Alfredo Corell es uno de los inmunólogos más respetados de España, con décadas de investigación en el sistema inmunitario. Catedrático de Inmunología, divulgador científico premiado, y autor del libro "Inmunidad en forma", ha asesorado en políticas de salud pública y es reconocido por hacer accesible la ciencia más compleja. Su trabajo durante la pandemia lo convirtió en una voz de referencia en inmunología para millones de personas. En esta entrevista, explica: ▪️ Por qué el sistema inmunitario es un "supersistema" que controla todo tu cuerpo (y tu mente) ▪️ Los 3 niveles de defensas que tienes: barreras, "comecocos" y células de élite ▪️ Cómo el estrés crónico y el cortisol están destruyendo tus defensas sin que lo notes ▪️ La verdad sobre la vitamina C: el mito más grande de la historia de la salud ▪️ Por qué un yogur al día puede transformar tu sistema inmunitario (con evidencia científica) ▪️ El plato de Harvard adaptado: la fórmula exacta para unas defensas equilibradas ▪️ Cómo 150 minutos de ejercicio a la semana pueden retrasar 10 años el envejecimiento inmunitario ▪️ Por qué dormir menos de 7 horas te deja en "modo inflamatorio" permanente ▪️ La conexión intestino-inmunidad: el 80% de tus defensas están en tu intestino ▪️ Cómo el abuso tecnológico está saboteando tu sistema inmunitario (5 mecanismos directos) ▪️ Por qué la fiebre y la inflamación son tus aliadas (y no deberías suprimirlas) ▪️ El error de la hiperhigiene: por qué los niños necesitan ensuciarse para estar sanos